Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Спорт во время беременности?
Девочки, а можно ли заниматься и какими примерно упражнениями во время беременности? Если можно по триместрам... Я до беременности занималась регулярно аэробикой интенсивной. Пока не хожу, т.к. беременность запланированная и не хочется неприятных сюрпризов. Там же у нас постоянные прыжки, степ... Так чем же лучше заниматься?
14.03.2002 15:04:40, Катя.
13 комментариев
вплоть до самых родов :-) 15.03.2002 13:40:43, LubaM
я плаваю. и всем советую:). дома занимаюсь аэробикой, по тем же касетам, что и в доберемчатом состоянии, но с уменьшеной нагрузкой, то есть выбросила все прыжки и все, от чего лично у меня начинает голова кружиться (долго ногами махать, приседать, вниз нагибаться и т.д.).
15.03.2002 10:28:20, Кареглазая
Если Вы в Москве живете, то адреса спорт.залов, где есть СПЕЦИАЛЬНЫЕ программы для беременных(шейпинг, аквааэробика, йога) можно посмотреть
ЗДЕСЬ
В бассейн приглашают почти все курсы подготовки к родам. Я тоже плавала(мне нравилось очень)+гимнастика на курсах. 14.03.2002 22:31:38, Татьяна П.
ЗДЕСЬ
В бассейн приглашают почти все курсы подготовки к родам. Я тоже плавала(мне нравилось очень)+гимнастика на курсах. 14.03.2002 22:31:38, Татьяна П.
Но все же, если Вы привыкли заниматься аэробикой, можно позволить себе и более интенсивные нагрузки. В частности, в "Петровка спортс" есть курсы "Пренатал", где до самых родов мамочки занимаются аэробикой. Стоит это, конечно, недешево, но впечатляет. 14.03.2002 17:18:13, Эхомама
А заразу всякую в бассейне можно подцепить? А то я тоже хочу плавать, у меня бассейн недалеко от дома. Но боюсь.
14.03.2002 17:18:36, Coca-cola
Ну это если на унитаз общественный голой попой сесть... и то..
А в хлорированной воде ничего Вы не подцепите. Да и в обычной воде... Вы часто в море купались, в речке? Хоть раз чего подцепили?
Может, я конечно и ошибаюсь, может, именно в Ваш бассейн ходит товарищ со СПИДом и регулярно режет себе вены в воде.
Bода для беременных - то, что надо. Прочтите любую "беременную" книгу, всегда упражнения в воде рекомендуются в первую очередь.
Ходьба - лучшее упражнение, главное, всегда доступное.
А вообще можно заниматься любым видом спорта, которым занимались и до этого, предварительно проконсультировавшись у врача. Только не нагружать себя до 7-го пота, и обязательно поставить тренера в известность.
А вообще в инете есть полно комплексов упражнений для беременных, поройтесь. 14.03.2002 19:41:25, go_romanovs
И на унитаз голой попой обычно не сажусь. 14.03.2002 23:47:58, Эхомама
