Конференция
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз (Девочки, вот уже второй день под вечер болит спина- внизу (можно сказать верх попы). Нам 12 недель. Что делать?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Девочки! Прошу совета.
Девочки, вот уже второй день под вечер болит спина- внизу (можно сказать верх попы). Нам 12 недель. Что делать? Можно ли массаж?
04.02.2002 18:32:21, Аша
10 комментариев
Я тоже недели с 12-ой загиналась:((( Сначало спасало немного плавание, но потом и оно перестало помогать. Врач назначил иглоукалование, сходила на 5 сеансов- боль,как рукой сняло(3*тьфу). Уже у меня 32 неделя, если и заболит, то муж просто погладить в том месте и спина расслабляется, а насчет массажа я тоже читала, что беременным не рекомендуют, хотя есть спецальный' наверное, какой-нибудь.
04.02.2002 21:37:52, Мурлыка
Это ничего страшного - так и должно быть. Тут и гормональные причины, и смещение центра тяжести и расхождение костей. В третьем триместре еще сильнее станет :((. Тут может помочь физиотерапевт хъороший. Из обычных рекомендаций: - когда сидите, под поясницу к спинке стула подкладывайте свернутое валиком полотенце;
- плоская обувь
- если поднимаете тяжести (ребенка, например), то садитесь на корточки и поднимаете максимально симметрично, не в одной руке
- следите за осанкой.
Пара упражнений:
- лежа на спине, руки по швам, ноги согнуты в коленях. Поясницу/живот отрываете от пола, потом опять опускаете. То есть такой маленький мостик (попа и грудная клетка не отрываются).
- та же поза, обе коленки по очереди наклоняете вправо-влево, не до горизонтального положения, а пока не станет трудно.
- стоя на четвереньках выгибаете спину вверх.
Но все упражнения, естественно без нагрузки, так легонько повторять. 04.02.2002 21:12:42, Кузькина Мать
- плоская обувь
- если поднимаете тяжести (ребенка, например), то садитесь на корточки и поднимаете максимально симметрично, не в одной руке
- следите за осанкой.
Пара упражнений:
- лежа на спине, руки по швам, ноги согнуты в коленях. Поясницу/живот отрываете от пола, потом опять опускаете. То есть такой маленький мостик (попа и грудная клетка не отрываются).
- та же поза, обе коленки по очереди наклоняете вправо-влево, не до горизонтального положения, а пока не станет трудно.
- стоя на четвереньках выгибаете спину вверх.
Но все упражнения, естественно без нагрузки, так легонько повторять. 04.02.2002 21:12:42, Кузькина Мать
Отдыхать в удобной позе. Видимо ребенок весить начинает:). То есть ребенок-матка и все прочее - и организм перестраивается. Можно мягко погладить там. В книжках обычно есть советы, что можно делать.
04.02.2002 20:02:30, Пелагея
Массаж нельзя. Вообще во время беременности нельзя массаж.
Просто берегите себя от нагрузок.
Если будет сильно беспокоить - к врачу. 04.02.2002 19:46:52, Xena
Просто берегите себя от нагрузок.
Если будет сильно беспокоить - к врачу. 04.02.2002 19:46:52, Xena
Почему? Меня акушер направила к физиотерапевту из-за болей в спине, та массаж рекомендовала.
04.02.2002 21:10:07, Кузькина Мать
у меня 26 недель, тоже самое уже месяца 2, а то и больше. ничем чего то не лечится. Муж втирает в ягодицу мази согревающие...тем и спасаемся. Пользуюсь Финалгоном (с ним ОЧЕНЬ АККУРАТНО) или Бон-бенге.
04.02.2002 18:42:05, Марго
