21 неделька

Доброго всем дня, девочки!!!
Доросли мы до 21 недельки. С утра была у врача. С 8 ой недели до 21 ой прибавила в общей сложности 4 кг ровно. За последние три недели - 300 грамм. Давление в норме.
А то по телевизору пугали повышенным давлением в Москве (начиная с субботы). Но (тьфу тьфу) вроде не сказывается пока на самочувствии.
Врач сказала, что все параметры в норме, сердцебиение хорошее.
Пожаловалась на то, что немеют кисти рук и стало сводить судоргами ногу..... :-(
Читала, что у беременных в этом периоде такое наступает. Нехватка кальция.
Ем сырники из домашнего творога. Просто творог не могу. Не хочется его.
Но врач рекомендовала и Кальций Д3 никомед попить.
А вы как кальцием восполняетесь?

С подушкой для беременных (в форме С) сплю. Мне удобно и нравится. Размер кровати позволяет :-))) Мужу не приходится на полу ложиться :-))))
С четверга стали ходить в бассейн с озонированной водой. Не спец.занятия для беременных, а просто свободное посещение. Плаваю на животе, делаю приседания, махи ногами. Выходя из воды ощущаю - как же там животику легче и проще :-))) И это еще только 21 неделя.... Планируем 2 раза в неделю посещать. По понедельникам (народу мало мало) и четвергам.
Вчера покрасилась в салоне хной! Седина предательски стала наступать. Результат понравился :-)
Вся в мыслях о роддоме.... И поиске.
Из ЖК направят в 20 ый на Бабушкинской. Но какие то отзывы о нем противоречивые.
Хотим партнерские роды. И курсы перед родами.
Если есть советы - выслушаю внимательно и с благодарностью :-)
Или отправьте ссылкой на беседу, где уже это всё обсудили недавно.

Всем отличных неделек и хорошего самочувствия!