Люди, вы уж извините, но я снова про еду :)
У меня вопросик- кто-нить знает, сколько белка надо есть в день и чем чревато его малое потребление?
Т.е. вот сейчас оч жарко и в меня, например, лезут только фрукты и овощи (белка 0%), молоко и кефир (2-3%), гречка (14 гр в 100 гр крупы), ну иногда творог (10-15%). Всеее!
А ведь для того, чтобы лялька росла нужен белок, так она его может из меня как-нить брать или все-же нужно включать принудительно белковую пищу в рацион???
Кто что думает на эту тему? Вопрос в основном, наверное, к "сладкоежкам", которые к мясу тоже равнодушны :)
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Во, сама нашла! Норма- 100гр белка в день. Мда, как-то это совсем не мало :(
Ладно, всем пасиб, пойду белок искать... 06.07.2001 18:15:08, Detka
Ладно, всем пасиб, пойду белок искать... 06.07.2001 18:15:08, Detka
Марин, белок Пузожителям очень нужен. Обязательно его кушать нужно. Но мясо можно заменять растительным белком - соевыми там продуктами и т.п. Если хочешь, я точно могу посмотреть в книжке нормы и в понеделку напишу тебе.
06.07.2001 17:45:19, Люда
Пасиб )))) а то чет и я стала заморачиваться насчет правильного питания..начиталась вас тут..
06.07.2001 17:57:20, Нуся
Пасиб, Люда! В книжках-то мнооого чего написано, вот только мне интересно как на практике кто с этим справляется.
Кстати, а вегетарианцы как? Только орехами и догоняются? Так я даже видеть не могу эти орехи :(
А соя... ну как и пиво безалкогольное... первый шаг сама знаешь к чему :) 06.07.2001 17:52:36, Detka
Кстати, а вегетарианцы как? Только орехами и догоняются? Так я даже видеть не могу эти орехи :(
А соя... ну как и пиво безалкогольное... первый шаг сама знаешь к чему :) 06.07.2001 17:52:36, Detka
Марин, ну надо же. Хоть по чуть-чуть. Хоть фасолью, орехами, соей.. А что делать?
06.07.2001 17:54:41, Люда
Вот мне и интересно, надо что-нить делать, или из моего мяса лялька вытащит, что ей надо???
06.07.2001 17:58:17, Detka
Не вытащит. Не может деть полезные микроэлементы из мамки получать. Так, шоп с голода не умереть, то да, а вот полезности всякие - это от нашего питания уже зависят.
06.07.2001 18:00:21, Люда
Ну, кальций, говорят, как-то вытаскивает, т.к. зубки суплются и косточки :)
06.07.2001 18:02:42, Detka
06.07.2001 18:02:42, Detka
Белка много в орехах, бобовых, но это растительный белок в основном, а животный только в мясо-моочных продуктах.
06.07.2001 17:43:42, Lena
Белка много в орехах, бобовых, но это растительный белок в основном, а животный только в мясо-моочных продуктах,.
06.07.2001 17:42:48, Lena
если честно, не задумываюсь, что и сколько ем..не считаю калорий, не считаю скока белка, жира, углеводов..может ето и плохо, но я считаю, что щас надоть есть. что организм просит..
06.07.2001 17:40:17, Нуся
Ну углеводы я тоже не считаю, единственное, это жир и сладкое ограничиваю (стараюсь, по крайней мере), да вот сейчас про белок вдруг вспомнила :)
06.07.2001 17:47:30, Detka
а я ничего не ограничиваю...оно как-то само собой ограничивается...вот раньше мясо любила, ащс его не хочу..то же самое со сладким...не хочуууу! хочу фрукту!!! еще рыбки хочу..осетринкииииии
06.07.2001 17:54:04, Нуся
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
