Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сводит ноги ночью
Девочки, сегодня ночью проснулась, от того что сводит ноги, встать не могу. Сейчас еще правое колено не гнется, болит под коленом. Блин разваливаюсь.
31.08.2013 17:07:51, Donali
27 комментариев
Лично мне легче, если сплю на левом боку...как просыпаюсь, стараюсь сразу встать - как встаешь, уже не сводит. Но у меня пока 30 недель и сводит редко, а в прошлые разы реально тяжко было неделям к 36 и до родов. Делаю контрастный душ на ноги постоянно, ну и все, что для вен полезно...посмотрим, как на этот раз будет к концу беременности:)
Попробуйте ворочаться и вставать сразу, как глаза открылись - надеюсь, что поможет. Если уж свело, надо носок сильно тянуть на себя, но помогало мне лично через раз. 02.09.2013 00:27:28, Eugin
у меня такое было и не раз. помогает как ни странно на ночь делать ванночки расслабляющие и мазать кремом кливен зелененький такой с камфорой. так и спасалась
01.09.2013 23:06:07, GOVARDA
в третьем семестре - по 2 таб. 2-3 раза в день. 01.09.2013 14:21:23, Водолейка
срочно кальций, калий И магний. :) Без них я орала от болей, когда ноги сводило по ночам.
01.09.2013 02:56:35, Rainmaker
магний 250 мг в день
кальций 3 раза в день по 600 мг карбоната кальция
1 банан для калия в день.
Это все в дополнение к обычному комплексному витамин в день.
Также обязательно ела йогурт И сыр. Плюс, молоко в чай И кофе. Творог не ем И не ела. 01.09.2013 17:50:59, Rainmaker
кальций 3 раза в день по 600 мг карбоната кальция
1 банан для калия в день.
Это все в дополнение к обычному комплексному витамин в день.
Также обязательно ела йогурт И сыр. Плюс, молоко в чай И кофе. Творог не ем И не ела. 01.09.2013 17:50:59, Rainmaker
Кроме Магне В6, еще картошка с кожурой, бананы и все оранжевые и красные овощи-фрукты.
31.08.2013 23:57:35, Tortillka
В красных и оранжевых фруктах-каротин,а не кальций,вы ничего не путаете?
А кальций в твердом сыре(не в твороге,там его мало)броколли.
Магний-в какао. 01.09.2013 11:03:00, mutan
А кальций в твердом сыре(не в твороге,там его мало)броколли.
Магний-в какао. 01.09.2013 11:03:00, mutan
Красные и оранжевые овощи и фрукты помогают при кислородной недостаточности в периферических сосудах. А это тоже одна из причин судорог в ногах.
01.09.2013 16:11:20, Tortillka
У меня тоже приступы были, пью Магне Б6, поливитамины - прошло окончательно только как выехали на море, я соответственно не сижу в офице целый день, а активно принимаю воздушные и солнечные ванны :)
31.08.2013 22:54:56, JIacKa
постарайтесь гулять побольше, в перерыв выходить на воздух, какие-никакие солнечные лучи и витамин Д :)
01.09.2013 16:39:43, JIacKa
кроме всего посоветую тянуть носок на себя, чтоб снять приступ
картошку в кожуре запеченную посоветую, тоже помогает 31.08.2013 21:41:30, khaniuta
Да, носок тяну, усугубляет то, что ночью встаешь по несколько раз в туалет, а тут ногу то не чувствуешь, то от боли просыпаешься.
01.09.2013 07:56:23, Donali
++ про носок на себя, еще лучше сесть и поставить стопы на пол, быстрее отпускает..
31.08.2013 21:51:14, Styusha
картошку в кожуре запеченную посоветую, тоже помогает 31.08.2013 21:41:30, khaniuta
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
