Всем привет!
Спасибо Styushе за классную темку, рецептов позаписывала:)
У меня тут вопрос на засыпку появился:)
Сходила в поликлинику, пожурили меня большим набором веса с последнего раза, сказали до следующего раза постараться так не набирать.
Так вот, вопрос:) А с чем вообще можно попить чаю, чтоб не толстеть, а? Это утопия или как? Не могу пить пустой чай...
Конференция "Беременность и роды""Беременность и роды"
Раздел: Питание, витамины, медикаменты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
там в 100 г всего 125 ккал, а в пачке - 75г (3 упаковочки по 25г). думала гадость какая, но взяла 2 пачки. вкусные крекры, мне понравились, но они не сладкие, но с чаем хорошо у меня пошли. но в ашан я давно не ездила ,а нигде больше их я не нашла, ни их самих, ни аналогов по калорийности, все что смотрела - 400-500 ккал. 21.03.2013 20:53:11, Iволга
О, это интересно! Запишу в свой уже большой список в Ашан (до которого никак не доеду!!!!!)
Спасибо! 21.03.2013 21:25:00, Варвара_С
Спасибо! 21.03.2013 21:25:00, Варвара_С
я перешла на чернослив, курагу, печеные яблоки..
а когда уж совсем охота чего-нить сладенького и вредного, съедаю пастилу или ложку плавленного шоколадного сыра (там вроде каллорий меньше, чем в шоколаде) 21.03.2013 19:46:55, Цунами
А я кстати всегда думала: хорошо беременным, ешь сколько хочешь и не волнуешься, что толстеешь:)
21.03.2013 21:25:43, Варвара_С
А сколько уже набрали? А то я за 2 недели последние +1,5 кг.. Тоже сказали прилично)
21.03.2013 19:00:01, Melika
За 2,5 недели 2,5 кг... Много:( Правда за предыдущие 2,5 недели не набрала ничего, скинула 100 гр. Но в любом случае... Уже около 7,5 кг набрала.. Много...
21.03.2013 19:42:33, Варвара_С
Даж ненай чо б к чаю предложить... самое низкокалорийное у мя финики... остальное даж предлагать не буду ) 21.03.2013 18:50:51, Styusha
Просто насмотрелась в РД на девчонок, которым с этим весом нервы треплют из - за возможного гестоза.
А ты же совсем мало набрала, да? 21.03.2013 19:41:37, Варвара_С
А ты же совсем мало набрала, да? 21.03.2013 19:41:37, Варвара_С
в 30 нед +10кг
ща наверное еще пару кг накинула... 21.03.2013 20:08:29, Styusha
Я пью со свежими фруктами, как ни странно. Сухофрукты надоели и крекером иногда балуюсь, но всеравно набираю ой как быстро :( скоро тоже чую по шее получать буду.
21.03.2013 18:34:23, АС-Дизайн
Как я это все не люблю:( Я имею в виду счетчики эти... но видимо придется... А сколько калорий полагается беременным?
21.03.2013 19:30:27, Варвара_С
Мне тоже говорят, что много набрала (ага, с 12 недель прибавка 7 кг), а я все равно ем сладкое. 21.03.2013 17:37:16, bel4enok
ага, в яблоках углеводы отменили? и в патоке тоже?
интересно, как люди, далекие от подсчитывания углеводов, потому что никогда не надо было, не знают, в чем и сколько содержится углеводов. Ведь они есть во всем, даже в молоке. 21.03.2013 23:14:07, LucyMO
интересно, как люди, далекие от подсчитывания углеводов, потому что никогда не надо было, не знают, в чем и сколько содержится углеводов. Ведь они есть во всем, даже в молоке. 21.03.2013 23:14:07, LucyMO
здесь же мы не про углеводы говорим, а про калорийность 21.03.2013 23:31:17, Iволга
да, далеко не все углеводы - сахар, но всегда нужно смотреть на количество именно углеводов, а не только сахара.
22.03.2013 17:39:32, LucyMO
Ну и калорий в нем 300+ а не 500+ как в шоколадке 21.03.2013 19:04:02, Miralissa
мармелад
21.03.2013 17:20:55, mara
да все сладости сахарные и калорийные, немного больше, немного меньше... жирные сладости более калорийные, менее - менее, но все равно там много калорий
21.03.2013 23:34:40, Iволга
с фруктами? с сухофруктами? с тоненьким тостиком с арахисовым маслом?
у меня был ГД, так что сладкого мне все равно нельзя было. Фрукты очень даже входят в это запретное сладкое. А как мне хотелось фруктов - неописуемо, особенно арбуз и черешню.
Я стала набирать вес только с 20 недель, примерно полкило в неделю, плюс-минус граммулечку. К концу беременности набрала 12 кг. 21.03.2013 17:04:01, LucyMO
фрукты не запретны, из надо ограничивать, исключать не надо. за счет клетчатки углеводы из них всасываются не так быстро. ну разве что банан и виноград надо исключить, а остальные фруктты по-немногу можно
21.03.2013 23:37:30, Iволга
арахисовое масло жуть как калорийно... хорошо бы ровести пищевой дневник, сразу видно откуда "ноги растут" . ну и другие части тела, попа например)))
21.03.2013 18:07:13, Iволга
несомненно, но все равно очень жирно и калорийно, только если на самом деле очень тонким слоем на хлеб. все-таки арахисовое масло - это жир, белка там нет, 900ккал, в арахисовой пасте - 50% жира и 24%белка, 587 ккал. 1 бутерброд с арахисовой пастой (думаю все-таки мы ее имеем ввиду), если взять 10г пасты и кусок хлеба средний 30г - получится 138 ккал, как в 2 пастилках примерно, так что можно на выбор))) при диабете в общем-то - да, бутерброд с арахисовой пастой предпочтительнее, чем пастила
22.03.2013 18:04:41, Iволга
есть именно масло, оно как любое растительное, чистый жир. а то, про что Вы говорите - это паста, просто видимо называют так.[ссылка-1]
23.03.2013 22:37:13, Iволга
у меня был ГД, так что сладкого мне все равно нельзя было. Фрукты очень даже входят в это запретное сладкое. А как мне хотелось фруктов - неописуемо, особенно арбуз и черешню.
Я стала набирать вес только с 20 недель, примерно полкило в неделю, плюс-минус граммулечку. К концу беременности набрала 12 кг. 21.03.2013 17:04:01, LucyMO
В сухофруктах тоже много сахара:(
Ой, а арбуз и черешню мне с начала Б. ох как хочется!!!
Я практически не ем хлеб (белый так уж вообще по праздникам), сладкого тоже немного, в напитки сахар не кладу. А вес растет... Хотя до Б. такой проблемы не было...
Арахисовое масло вкусное? Никогда не пробовала... 21.03.2013 17:11:03, Варвара_С
Ой, а арбуз и черешню мне с начала Б. ох как хочется!!!
Я практически не ем хлеб (белый так уж вообще по праздникам), сладкого тоже немного, в напитки сахар не кладу. А вес растет... Хотя до Б. такой проблемы не было...
Арахисовое масло вкусное? Никогда не пробовала... 21.03.2013 17:11:03, Варвара_С
ну, сухофрукты - штучно же, а не целый мешок. Тем более, что сухофрукты разные бывают: абрикосы, клюква, ягоды разные. А уж как хорошо чернослив помогает с запорами - красота!
я люблю арахис, но не люблю арахисовое масло. Но оно очень полезно, в нем много белка. Еще вкусно яблочко дольками нарезать и в него макать. :) Яблоки - для углеводов, масло для белка.
С ГД или подозрением на него, важно не просто убрать быстрые углеводы, типа белого хлева, сахара, но и продолжать употреблять долгие углеводы, совмещая их с белком и клетчаткой. Белок замедлят всасывание глюкозы.
Например, в перекус я ела кусочек сыра и 1 фрукт (слива, или маленькое яблоко).
Типичная диета для ГД включает в себя ограничение по количеству углеводов:
40 г на завтрак, обед и ужин, и 15 г в утренний перекус, на полдник и перекус перед сном. 21.03.2013 19:03:11, LucyMO
я люблю арахис, но не люблю арахисовое масло. Но оно очень полезно, в нем много белка. Еще вкусно яблочко дольками нарезать и в него макать. :) Яблоки - для углеводов, масло для белка.
С ГД или подозрением на него, важно не просто убрать быстрые углеводы, типа белого хлева, сахара, но и продолжать употреблять долгие углеводы, совмещая их с белком и клетчаткой. Белок замедлят всасывание глюкозы.
Например, в перекус я ела кусочек сыра и 1 фрукт (слива, или маленькое яблоко).
Типичная диета для ГД включает в себя ограничение по количеству углеводов:
40 г на завтрак, обед и ужин, и 15 г в утренний перекус, на полдник и перекус перед сном. 21.03.2013 19:03:11, LucyMO
ГД т-т-т вроде не ставили, просто вес...
Про сыр тоже подумала. С чаем вкусно жареный сыр... 21.03.2013 19:23:41, Варвара_С
Про сыр тоже подумала. С чаем вкусно жареный сыр... 21.03.2013 19:23:41, Варвара_С
Предлагается намазывать на хлеб тонким слоем, а не есть кусками.
Кстати, арахис - вовсе не орех, а бобовое. И в них - очень много витаминов Б группы, вит Е, грубой клетчатки, магния и фосфора. И в них 25% белка! И арахис снижает количество "плохого" холестерина в крови. Сплошная польза. 22.03.2013 17:47:02, LucyMO
Кстати, арахис - вовсе не орех, а бобовое. И в них - очень много витаминов Б группы, вит Е, грубой клетчатки, магния и фосфора. И в них 25% белка! И арахис снижает количество "плохого" холестерина в крови. Сплошная польза. 22.03.2013 17:47:02, LucyMO
у нас нет арахисовой пасты и арахисового масла отдельно. У нас все - арахисовое масло (peanut butter), и это - не "один жир без белка", а таки белок и жир и чуть-чуть сахара, но бывает и без сахара.
23.03.2013 22:09:53, LucyMO
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
