Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У нас экватор!
Всем привет, девочки! У нас уже 20 неделек! Время-то бежит. Узи я еще не делала, не узнала, кто там внутри потихоньку тарабанит. Была у врача в пятницу, сказали, что перезвонят когда назначат взрослое узи со всеми подробностями, но еще никто не перезвонил. Мы себя чувствуем преотлично, пузик растет не по дням, а по часам, теперь изучаем правильную Птичкину позу для сна и лопаем TUMS. У меня back to school, буду выходить на связь еще реже, но кулачки держим за всех и всегда.
21.01.2003 18:17:49, Gail
43 комментария
УЗИ всё-таки надо бы сделать! 22.01.2003 10:31:57, Зорька
бум вас догонять:) 22.01.2003 09:47:24, Вредина
УРА!!! :) Большой привет пузику! Молодец он у тебя, всё делает как надо. Наверняка, его мама и папа такой любовью окружили, что он растёт себе счастливо и беззаботно :) Поздравляю!
21.01.2003 21:20:12, Исида
Красотища-та какая! Спасибо, Исидочка. И я вас поздравляю с маленьким сердечком. Пусть оно будет здоровым и бьется долгую счастливую жизнь!
21.01.2003 23:07:10, Gail
21.01.2003 21:20:12, Исида
с мужа подарок.. :-)))
21.01.2003 18:56:40, Galina
дак он и не отлынивает! я уже и не знаю, чего бы мне еще такого хотелось бы. А вообще муж у меня самый главный подарок, а второй по главноте у меня щас в пузе сидит, тоже считай от мужа! Слава Богу!
21.01.2003 19:01:58, Gail
Значит пусть рамочку для фотки подарит :-))) и поместишь туда его вместе с собой любимой и с пузеньком :-)))
21.01.2003 19:28:26, Galina
Класс будет :-)))
Мне вот сегодня мужа моя цветочек подарил в горшочке нолину :-)))
Так что я теперь с ним ношусь.. Не важно что подарит, главное приятно :0))) 21.01.2003 19:35:59, Galina
Мне вот сегодня мужа моя цветочек подарил в горшочке нолину :-)))
Так что я теперь с ним ношусь.. Не важно что подарит, главное приятно :0))) 21.01.2003 19:35:59, Galina
буду сама на привелигированном положении :)))) 21.01.2003 19:22:14, KengaLU
PS а ты ведь гениальный вязальщик на спицах! с первого раза у тебя такая прелесть получилась, я просто периодически хожу любоваться. ты нитки такие меланжевые покупала в WallMart? это хлопок да? 21.01.2003 19:26:05, Gail
я была бы не против чтобы и сейчас было 20. рожать не хотца.8-))))
21.01.2003 18:44:11, стрелка
Птичка ты писала про динамическую гимнастику для бэбиков , увиденную на кассете. А как кассета называется? Хочу купить кассеты по уходу за бэбиком, массажом и гимнастикой. Обучение плаванью тоже бы пригодилось.
21.01.2003 18:51:49, стрелка
Удачи, теперь время полетит 8-((
21.01.2003 18:21:27, стрелка
Счастливые! :) Скоро УЗИ, посмотрите на крошика!
ой! ценная информация!какая поза для сна? 21.01.2003 18:19:16, =Mistery=
После 15 недели (согласно моей книге) рекомендуется спать на левом боку, ну в крайнем случае на правом, тогда ребенок будет первым по успеваемости в школе :))).
21.01.2003 18:53:52, Free Bird
Танюшка, про позу для сна. Птичка нам целый конспект дала, я так подробно не опишу - не выучила еще :) Я всю конфу обыскала вручную, не нашла, а поиск не работает. У меня дома распечатка есть, отсканирую, тебе перешлю.
21.01.2003 18:51:03, Gail
Я сейчас убегаю в магазин, вернусь через пару часов, найду в той книге описание этой позы, но я не могу в ней спать. меня муж все равно всю ночь переворачивает со спины.
21.01.2003 18:55:38, Free Bird
пока я еще тут. Вот ссылка http://www.idea.dp.ua/baby/books.htm, там книжка первая самая Дик-Рида о Родах. Глава 4 - релаксация, Часть Позы для релаксации.
Позы для релаксации
На спине. Эта поза уже была описана выше. Однако после восемнадцати-двадцати
недель многим женщин принять эту позу становится сложно.
Откинувшись в кресле. Вы откидываетесь в кресле под углом 45-50 градусов,
предплечья лежат на подлокотниках, колени слегка раздвинуты и приподняты чуть
выше бедер. Для головы должна быть удобная опора. Голова слегка откинута в
сторону, так чтобы мышцы шеи были расслаблены, чтобы ни одной части тела не
требовались дополнительные мышечные усилия для того, чтобы оставаться в
исходном положении.
В больнице такую же позу можно принять, если приподнять на соответствующий
угол изголовье кровати и подложить под колени подушку. Можно также приподнять
изножье кровати, если есть соответствующий механизм. Под локти следует
подложить подушки, чтобы имитировать подлокотники, для головы и плеч создать
такую опору, чтобы мышцы шеи были полностью расслаблены, причем голова должна
быть слегка повернута в сторону
На боку. Это очень удобная поза, и ее следует изучить как альтернативу другим
еще на ранних сроках беременности, хотя конкретно в этот период она может и
не пригодиться. На поздних сроках, когда размер матки значительно
увеличивается, лежать, распластавшись на спине, часто оказывается неудобно,
потому что это мешает хорошему кровообращению, а давление матки на диафрагму
затрудняет дыхание. Положение на боку полезно также и во время родов.
Итак, лягте на кровать на левый бок и закиньте левую руку за спину, чтобы она
свободно лежала вдоль тела. Правое плечо должно поддерживаться подушкой,
правая рука, слегка согнутая в локте, свободно лежит около подушки. Заметьте,
это очень важно, чтобы правое плечо было подперто подушкой, потому что, как
правило, имеется тенденция к напряжению мышц плеча. Голову положите на
подушку, лицо поверните к правому плечу, чуть приподнимите подбородок, чтобы
облегчить дыхание. Губы должны быть раздвинуты, мышцы челюстей расслаблены.
Левую ногу нужно вытянуть вдоль кровати, слегка согнув в коленном и
тазобедренном суставах, а правую ногу нужно сгибать да тех пор, пока колено
не окажется на одном уровне с верхней частью живота. Под правое колено и
бедро нужно подложить большую твердую подушку для поддержки, чтобы мышцы
бедра, живота, поясницы и малого таза могли расслабиться.
Сделайте два-три глубоких вдоха. Дыхание должно быть брюшным, причем при
каждом выдохе тело должно все более и более расслабляться. Если вы все
выполняете правильно, то немедленно возникает ощущение опоры и комфорта.
Матка не давит, это снимает напряжение с мышц спины. При дыхании брюшная
стенка и диафрагма движутся свободно.
В начале беременности подобную позу можно принимать и на правом боку.
Релаксация достигается в равной степени вне зависимости от того, на каком
боку лежать, на поздних сроках беременности и во время родов положение на
левом боку предпочтительнее.
21.01.2003 19:09:46, Free Bird
ой! ценная информация!какая поза для сна? 21.01.2003 18:19:16, =Mistery=
Позы для релаксации
На спине. Эта поза уже была описана выше. Однако после восемнадцати-двадцати
недель многим женщин принять эту позу становится сложно.
Откинувшись в кресле. Вы откидываетесь в кресле под углом 45-50 градусов,
предплечья лежат на подлокотниках, колени слегка раздвинуты и приподняты чуть
выше бедер. Для головы должна быть удобная опора. Голова слегка откинута в
сторону, так чтобы мышцы шеи были расслаблены, чтобы ни одной части тела не
требовались дополнительные мышечные усилия для того, чтобы оставаться в
исходном положении.
В больнице такую же позу можно принять, если приподнять на соответствующий
угол изголовье кровати и подложить под колени подушку. Можно также приподнять
изножье кровати, если есть соответствующий механизм. Под локти следует
подложить подушки, чтобы имитировать подлокотники, для головы и плеч создать
такую опору, чтобы мышцы шеи были полностью расслаблены, причем голова должна
быть слегка повернута в сторону
На боку. Это очень удобная поза, и ее следует изучить как альтернативу другим
еще на ранних сроках беременности, хотя конкретно в этот период она может и
не пригодиться. На поздних сроках, когда размер матки значительно
увеличивается, лежать, распластавшись на спине, часто оказывается неудобно,
потому что это мешает хорошему кровообращению, а давление матки на диафрагму
затрудняет дыхание. Положение на боку полезно также и во время родов.
Итак, лягте на кровать на левый бок и закиньте левую руку за спину, чтобы она
свободно лежала вдоль тела. Правое плечо должно поддерживаться подушкой,
правая рука, слегка согнутая в локте, свободно лежит около подушки. Заметьте,
это очень важно, чтобы правое плечо было подперто подушкой, потому что, как
правило, имеется тенденция к напряжению мышц плеча. Голову положите на
подушку, лицо поверните к правому плечу, чуть приподнимите подбородок, чтобы
облегчить дыхание. Губы должны быть раздвинуты, мышцы челюстей расслаблены.
Левую ногу нужно вытянуть вдоль кровати, слегка согнув в коленном и
тазобедренном суставах, а правую ногу нужно сгибать да тех пор, пока колено
не окажется на одном уровне с верхней частью живота. Под правое колено и
бедро нужно подложить большую твердую подушку для поддержки, чтобы мышцы
бедра, живота, поясницы и малого таза могли расслабиться.
Сделайте два-три глубоких вдоха. Дыхание должно быть брюшным, причем при
каждом выдохе тело должно все более и более расслабляться. Если вы все
выполняете правильно, то немедленно возникает ощущение опоры и комфорта.
Матка не давит, это снимает напряжение с мышц спины. При дыхании брюшная
стенка и диафрагма движутся свободно.
В начале беременности подобную позу можно принимать и на правом боку.
Релаксация достигается в равной степени вне зависимости от того, на каком
боку лежать, на поздних сроках беременности и во время родов положение на
левом боку предпочтительнее.
21.01.2003 19:09:46, Free Bird
Читайте также
