МарииММ и всем: опять о них :)

Да, скажите вы, дала Селенка ссылочку, чтобы я могла новую тему открыть и вот - открыла, не ругайте, но я опять о витаминах :(
Мария, после вашей замечательной лекции о витаминах я еще раз открыла, перечитала вашу первую лекцию и вот к какому выводу пришла: вот вы пишите о витамине Е, что лечебная доза (она же и при планировании) 600 мкг, а во второй лекции говорите, что к Матерне не надо кроме фолиевой ничего дополнительно пить, а там всего 30? Про йод - во второй лекции вы сказали, что нам, планировщицам, надо 200 мкг, а в Матрене только 150 мкг, как быть, а еще ведь и о витамине С шла речь??? Так что пить-то? Просто Матерну или там Витрум и фолиевую? Вы говорите, остальное по назначению лечащего врача, а как быть, если моя, например, в ЖК, даже во время беременности говорила "правильно питайтесь и все будет в норме", есть только ВЫ, кто может все это прояснить!
И еще там внизу Ильда выписала состав Витрума и Матерны, они одинаковые, так почему тогда вы советуете именно Матерну, я не придираюсь, просто хочется понять, может быть она еще чем-нибудь лучше Витрума и всех других витаминов.
Мария, вы простите за настойчивость, непонимание и т.д., просто в вопросе планирования хочется максимально разобраться! Знаю, что многие могут сказать, что не на этом надо зацикливаться, это не самое важное, но тем не менее.
И еще девочки, а какое ваше мнение по этому вопросу, я ведь думаю не я одна хочу выяснить все окончательно, по крайней мере нас уже двое (Ильда, я о тебе :)))
Мария очень надеюсь на ваш коментарий :)