у врача (Спасибо Лотос-Леночке за ссылку, где я почерпнула для себя важное) и она сказала нам с мужем лопать фолиевую кислоту ;-))) даже других витаминов не нужно...
Что скажете? Кто вообще что пил или пьем ? какие витаминки?
Спасибо! :-)
Раздел: Витамины
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
По поводу витамин мнения разделяются как у врачей так и у нас - у пациентов.
Только вчера дискутировали с ZanZarah по этой теме.
Я считаю, что нужны качественные поливитамины обязательно, ну и фолиевая, конечно.
по поводу йода надо проверить щитовидку (сдать ТТГ как минимум) и если всё ОК, пить 200мкг в сутки обязательно.
Ссылки по теме:
Очень мне нравится статья: http://www.mariamm.ru/doc_858.htm
она резюмирует всё что я читала у других врачей.
И вот:
23.05.2007 09:22:06, Лотос
Но позволю себе пару цитат со второй ссылочки о гиповитаминозе,вот например,Госпожа Малярская утверждает:"У нас всех поголовный гиповитаминоз. Такая экология и такой характер питания, и такой расход витаминов на наши болезни, что гиповитаминоз постоянный" Я бы с удовольствием прочла данные,по которым она делает такие выводы,исследования,просто говорить,просто предполагать,еще не значит,что это есть наверняка...
"Да, витамины из продуктов лучше усваиваются. Давайте из продуктов. Для получения суточной дозы витамина В2 нужно съесть 2 кг черного хлеба. Витамина С - несколько килограммов апельсинов. И т.д. Гаргантюа и Пантагрюэль" Вит.группы В,как известно емеются не только в черн.хлебе,наши бер-ные достаточно неплохо питаются...я исхожу из того,что раз интернет можем позволить себе,то в еде точно не откажем:)
Далее,"Не все, мягко говоря, что Вы едите, берет и стопроцентно усваивается. Не усваиватся. Потому что для усвоения нужен здоровый организм (кто берет на себя ответственность заявить о полном здоровье своего пищеварительного тракта, " секунду,давайте тогда посмотрим,по каким причинам не усваивается,и устраним эту причину :)
" поливитаминах содержится профилактическая доза витаминов. От нее до лечебной - многократная разница. От лечебной до гипервитаминной - еще несколько нулей. От поливитаминов избытка быть не может, они же рассчитаны как добавка, а не как заменитель питания" Исходя из этого делаю такой вывод,что если организм в добавке не нуждается,то в лучшем случае он ее не усваивает-это выброшенные на ветер деньги.
Потом еще,Ведь все мы знаем,что витамины-минералы друг другу не только помогают в усвоении,но и препятствуют,не буду вдоваться в подробности...а если организму необходимо в проф.дозе железо (во время бе-ти и не только),где вероятность того,что он его сможет усвоить через эти комплексы,ему просто-напросто помешают остальные,а доказательства необходимости в приеме железа,фолиевой и йода есть!
А вот док-ва в необх-ти приема этих поливит-нет,мне кажется,существенно... 23.05.2007 10:54:40, ZanZarah
2) Витаминки все вместе друг дружке мешают - это точно, но это не значит, что они не усваиваются вообще. Я уже говорила о том, что действительно желательно пить отдельные комплексы по очереди, но это геморойно. Поэтому для удобства потребителей всё запихивают в одну витамику. В хороших витаминах дозы расчитаны с учётом взаимовлияния друг на друга веществ.
Ну короче, мне некогда да и лень дискутировать :) Не хотите - не пейте. Правильно на форуме сказали: колхоз, дело добровольное.
Я пью когда как: периодами курсы отдельных витаминов или микроэлементов, а периодами поливитамины. 23.05.2007 13:38:30, Лотос
опять таки врач мне говорила, что даже если съесть 2 кг творога и сыра - не факт, что получишь нужную долю кальция, т.к. усваивается далеко не все! так же и с другими витаминами и минералами. Ну не получаем мы все что нужно с пищей! где-то давно встречала примерное меню на день составленное так, чтобы все получить...так дикие объемы свежих овощей и фруктов! Ну не съем я кочан капусты за день :) хоть убейте!
А по-поводу Вашего предложения..я как-то заикнулась об этом врачу...у нее такие круглые глаза были! она сказала, что не делают такой большой развернутый анализ на все...а вот на отдельно взятый при подозрении на отклонение - могут. Только что-то не встречала я в жизни людей, которым бы делали этот анализ.
ЗЫ не много ли в моей жизни врачей? :)) 23.05.2007 12:19:35, Mandarinka
А по-поводу Вашего предложения..я как-то заикнулась об этом врачу...у нее такие круглые глаза были! она сказала, что не делают такой большой развернутый анализ на все...а вот на отдельно взятый при подозрении на отклонение - могут. Только что-то не встречала я в жизни людей, которым бы делали этот анализ.
ЗЫ не много ли в моей жизни врачей? :)) 23.05.2007 12:19:35, Mandarinka
Насчет йода... он и навредить может сильно. Без показаний не пьют его... А решает эндокринолог.
23.05.2007 07:39:47, Et Cetera
Кстати, беременным нужно до 250 мкг.
Я обычно проверяла ТТГ и пила дополнительно к поливитаминам (в них обычно 150 мкг йода) ещё + 50-100 мкг. калия йодида. 23.05.2007 13:41:54, Лотос
Фича в том и состоит, что эти заболевания могут быть не выявлены. А чего ждать, пока анализы щитовидки назначат? От наших врачей дождешься... Пойти да сдать.
23.05.2007 11:03:43, Et Cetera
Хотя все ж это опять-таки в идеале,и желательно...можно вообще ниче не пить,ни фолиевую,ни йод,и прекрасно выносить,хотим же,как лучше,чтоб самой проще перенести бер-ть,с наименьшими потрями для организма,и самое главное,ребенку,чтоб хватало вполне 23.05.2007 11:21:31, ZanZarah
Нет, в эндокринологии я не специалист, повторяю то, что услышала от врача. Мне кажется, мнение, что сначала сдайте анализ, а потом пейте, в любом случае не ошибочное.
Насчет безсимптомных заболеваний - моя подруга выяснила, что у нее тероидит, только когда глаза сильно увеличилсь в размере. 23.05.2007 11:40:58, Et Cetera
Насчет безсимптомных заболеваний - моя подруга выяснила, что у нее тероидит, только когда глаза сильно увеличилсь в размере. 23.05.2007 11:40:58, Et Cetera
Полностью согласна
23.05.2007 12:04:52, ZanZarah
я недавно была на приеме у эндокринолога и она сказала, что в центральной Россие и Поволжье в силу природных особенностей абсолютно у всех есть нехватка йода. Поэтому минимальная доза (не доза даже а так подкормка) 100мг думаю никому не повредит..
23.05.2007 12:12:51, Mandarinka
Я про центральную Россию то же самое в сми слышала. А врачи в голос утверждают, что это реклама от производителя йода. Так что даже не знаю, где правда. Кстати, есть же простой домашний тест на нехватку йода :))
23.05.2007 12:18:02, Et Cetera
Однако,странные у нас врачи :) 23.05.2007 18:19:45, ZanZarah
Если нет гипертиреоза, то йод нужен обязательно. 23.05.2007 13:43:50, Лотос
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
