Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вопрос к тем, кто уже :) (по Кенгиному списку)
Какие после родов упражнения для втягивания живота Вы делали? Что-то я забыла совсем. Помню только про махи ногами :))) Стою вот возле компа, одной ногой коляску катаю, другой изредка помахиваю 8-) Что бы еще поделать?
08.10.2003 22:14:53, Исида
18 комментариев
09.10.2003 01:00:35, Free Bird
прес качаем как Стрелка описала. только вместо Маши ногами держу учебник по accounting.
09.10.2003 00:43:25, Пароходик
1. типа лежишь на спине, потом подбородок к груди, слегка приподнимаешь плечи и грудь - держишь 10с
2. вдох наоборот - чтоб живот надулся. потом выдох - втянуть пупок. подержать 10 с.
3. на спине. ногу поднимаешь вверх (аккуратно, сначала сгибая в колене). потом 10 раз - носок вытянуть, оттянуть на себя, вытянуть и тд. и так двумя ногами.
после всего этого - лежать на животе, подложив под живот подушечку 30 мин.
махи ногами и пресс сказала не делать до 6-8 недель после родов. 08.10.2003 23:56:41, Нюха
дианетика - это ветка сайентологии :) Речь, наверное, о калланетике. http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/6302534364/qid=1065651625/sr=8-5/ref=sr_8_5/104-0433132-3450343?v=glance&s=video&n=507846
09.10.2003 02:17:07, nn1
стыдоба была бы если бы не вспомнили :))) а так не все еще потеряно :))
09.10.2003 01:04:34, Пароходик
прес качать достаточно. легла на пол, на ноги Машу посадила и вперед. потом Машу с ног сняла и ноги поднимаешь. тогда и верхние и нижние мышцы живота качаются 08.10.2003 22:22:40, strelka
я xоть и не уже, но подготовленная :))) 08.10.2003 22:27:40, KengaLU
Читайте также
9 хэллоуинских фильмов и один сериал, которые подарят атмосферу магии и мистики
Хэллоуинский киноплейлист: ведьмы, монстры и магия — всё, чтобы провести вечер по-особенному.
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
