Главная > Конференции > Планирование беременности

Конференция "Планирование беременности""Планирование беременности"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пресс

И еще вот предагаю обсудить - надо или не надо качать пресс при подготовки к беременности и почему? Кто-то грит - надо. Кто-то грит - не надо. А вы как думаете и почему??

11.04.2003 10:49:10, Алена5

26 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я считаю, что хорошая физическая форма - это замечательно всегда. Для беременности и ребенка - еще лучше (ведь не только 9 месяцев организм находится в необычном состоянии, а потом ребенка по сколько часов на руках качать, гулять и т.п.) То есть руки и спина, живот, шея, ноги - все замечательно. Но все надо делать с охотой, а не потому что так надо. Ведь дело в том, пойдет ли это на пользу или нет - в удовольствии. Например, не каждый может заниматься упорно и долго гимнастикой дома (мой случай, хотя что-то я делаю с утра), зато получает удовольствие в бассейне, гимнастическом зале или клубе и т.п. А те, кто и здесь ничего не видит, то есть еще танцы живота, йога, цигун и т.п. Думаю, главное, чтобы было желание и все найдется. Если кому нужны упражнения на мече для беременных и планирующих - Welcome в мою почту. Еще есть упражнения для пресса из курса планирования беременности, пишите - расскажу. 11.04.2003 12:05:51, Брендан

Можно написать,я собираю упражнения на мече? 11.04.2003 12:09:00, Белоснежка

Через почту, хорошо? 11.04.2003 12:26:16, Брендан

да.. 11.04.2003 12:31:45, Белоснежка

Я думаю, что тренированные пресс и спина не помешают, не только при беременности, а вообще, в жизни:)
Я тут полгода назад даже рекомендовала очень хорошие упражнения на гимнастическом мяче.

Только занятия необходимо прекратить с первого же дня задержки! 11.04.2003 11:47:40, ИринаМ

Ириш, а не скажешь что это за упражнения, мяч то у меня есть, и там просто пара упражнений на нем? 11.04.2003 11:52:32, Белоснежка

Пара упражнений для пресса и пара - для спины. Я могу прислать по мылу, если хочешь (4 файла по 220-250КБ). 11.04.2003 12:00:07, ИринаМ

Ирин, а во время беременности - "поздно пить боржоми"? Нам-то как качаться? 11.04.2003 12:03:06, Spes

Зачем беременным качаться???
Беременным вообще можно тренироваться только с разрешения врача. Мне вот первый триместр вообще ничего нельзя было. И, кстати, очень многим в первом триместре лучше отказаться от тренировок, т.к. это самый опасный период. Так что, ты подожди пока. Есои все будет хорошо (тттчнс), то во втором триместре и начнешь заниматься. 11.04.2003 12:09:12, ИринаМ

Да я жду-жду... Но ведь еще ТАК долго... А имела я ввиду пресс. Ну, чтоб потом легче было :) А на днях думала - может антицеллюлитным массажем себя побаловать??? Ну там бедра-ягодицы :) 11.04.2003 12:16:22, Spes

На пресс сейчас ни в коем случае нельзя делать упражнения! Даже специальные упражнения для беременных, где затрагиваются мышцы пресса, делаются очень аккуратно и под контролем инструктора. Так что, не экспериментируй уж, пожалуйста. Ладно?

Про массаж я не могу ничего конкретного сказать... Мария мне сказала, что никакие массажы нельзя! Я ей доверяю!

Ну, короче, сейчас не самое подходящее время заниматься целлюлитом. Лучше уж подождать, ИМХО. 11.04.2003 13:19:35, ИринаМ

Спасибо буду рада! А для беременных у тебя есть упражнения, а то если будет задержка что делать, ведь продолжать нельзя? 11.04.2003 12:01:32, Белоснежка

Я хожу на занятия для беременных, но я не смогу описАть все упражнения:)
А если у тебя будет задержка, то не надо никакие упражнения делать до тех пор, пока не убедишься, что нет угрозы. В этом деле лучше перестраховаться!

Кинь мне письмецо, плз., я на него и отвечу. 11.04.2003 12:05:07, ИринаМ

Меня вот тоже волнует этот вопрос, а ответов не знаю.....хожу и в бассейн и на фитнес (соответственно нагрузка большая) и в солярий, и вроде как пытаюсь еще планировать... В среду со штангами качались и тк что-то низ живота тянуло, что возник этот вопрос, а не вредно ли??? 11.04.2003 11:41:39, Малышуня

Если от тренировок болит низ живота, то это, конечно, вредно! 11.04.2003 12:02:14, ИринаМ

Да в этот раз что-то заболел. Ну еще раз схожу, а там посмотрю. А вот в бассейн думаю, что можно, видела там пузатика на 6 месяце... 11.04.2003 12:12:09, Малышуня

Значит, неправильно нагрузки подобраны для тебя. Ты поосторожне!
А в бассейн, конечно, можно. Плавать, вообще, очень полезно. 11.04.2003 12:16:44, ИринаМ

а в первых три месяца можно продолжать ходить в бассеен или тоже нельзя?
Я записалась на аква-фитнес на следующие 4 месяца. А если забеременею, нужно будет бросить или нет? 11.04.2003 15:42:47, Sonja

Если я скажу, что можно, то пойдешь чтоли? :)))))) Это же не я должна решать! Это же от твоего состояния зависит! Мне, например, было нельзя даже ходить. А вам, может, можно. Это только врач может решить. 11.04.2003 15:51:46, ИринаМ

а как это определяется, появляются ли какие-то симптомы?
когда врача об этом спрашивать? 11.04.2003 16:04:20, Sonja

Если на УЗИ все хорошо, если анализы все хорошие, если самочувствие хорошее, то и волноваться не о чем. Я так думаю. 11.04.2003 16:21:09, ИринаМ

Сибочки! 11.04.2003 14:09:24, Малышуня

Вы знаете, я думаю, не помешает. Потому как в потугах мышцы живота очень даже работают.
А еще у моей знакомой во время беременности вылазила пупочная грыжа. Не знаю, можно ли укреплением пресса это предотвратить, но, ИМХО, можно попробовать. 11.04.2003 11:19:35, Хрюк

Не знаю насчет подготовки к бер-ти, но знаю, что если качаешь пресс - надо качать и спину тоже. А то будешь ходить, согнувшись...
Пресс меня мало волнует, я больше беспокоюсь, что у меня слабая спина и слабые руки... Но это так, вообще, не относительно к бер-ти.
11.04.2003 11:07:52, Agnia

Спину я вроде в бассейне "качаю"...
Кстати весьма продуктивный метод - можно взять на вооружение... 11.04.2003 11:12:41, Алена5

Бр-р-р...
Бассейны не выношу. Там хлоркой пахнет, и можно подцепить грибок или еще какую-нибудь фигню. Я туда даже зайти не смогу. Но это мои личные тараканы, переубеждать меня, что бассейн - это хорошо - бесполезно.
Хотя, конечно, плавание для спины и рук - то, что надо! :( 11.04.2003 11:31:51, Agnia

Вернуться в конференцию

Пресс

Загруженные изображения