Иногда читаю (или слышу) от сверстников и людей чуть старше, что у них "по утрам все болит", они "еле ходят" и т.д. Удивляюсь каждый раз :-(. И думаю с изумлением, что у меня (ТТТЧНС) что-то нет подобных "признаков возраста" :-).
А сегодня мне пришлось встать через 5 часов после того, как я легла спать. Оооо... вот тут я СРАЗУ поняла, что и у меня возраст дает о себе знать :-). В первый час я вообще ни говорить, ни ходить нормально не могла :-). Потом чуть-чуть ожила, но работоспособность - около нуля. И пока не высплюсь, ничего не изменится.
Это я к чему? Оказывается, просто нельзя слишком мало спать :-). Вот такой "секрет" :-) обнаружен опытным путем.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Элементарно, Ватсон :-). Я же дома работаю, поэтому мне не нужно вставать рано. Поэтому у меня нет будильника - сплю, пока не высплюсь. Вот и весь секрет :-).
25.04.2005 20:00:50, Nesemjana
Они не мешают спать после определённого возраста. Я уже лет после двух могла лечь, оставив дочку играть в компьютерную игру...
25.04.2005 21:45:25, Мария Д.
Ну дык. Дети-то растут со временем :-). У меня младшей уже 6 лет - вполне вменяемый возраст. Да, собственно, она и раньше мне не мешала спать. Сидит себе, своими делами занимается, если раньше проснется.
25.04.2005 21:42:26, Nesemjana
кстати, как мне удалось в прошлом году выяснить путем::(( острого эксперимента многочасовая - более 8 часов потребность в сне - есть признак не очень-то хорошего мозгового кровообращения.
а так поддерживаю вывод;) 25.04.2005 14:31:15, Кити Щербацкая
Ой. А каков был эксперимент? И как была установлена эта самая недостаточность?
25.04.2005 14:51:47, Наблюдатель
Поxоже на правду - я по жизни гипотоник...100/60 - нормально, 90/60 - еще работоспособна, 80/50 - еще стою на ногаx...
25.04.2005 14:42:18, Tomsik
а так поддерживаю вывод;) 25.04.2005 14:31:15, Кити Щербацкая
25.04.2005 14:51:47, Наблюдатель
это может быть просто признаком низкого давления. гипотоники нуждаются в более продолжительном сне - до 10-12 часов - только где ж их взять.
25.04.2005 14:38:06, мышка на сервере
Я как раз в молодости была гипотоником, но спала очень мало :-). Мне 4 часов было вполне достаточно (лет до 26). А сейчас у меня и давление нормальное, и сплю по 8 часов. Так что это правило тоже не всегда работает :-).
25.04.2005 20:02:26, Nesemjana
Похоже, это верно. До родов у меня было нормальное давление 100 на 60, если я спала меньше 8 часов, то считай день пропал. После родов давление стало выше 110 на 70, и теперь мне не так важно, сколько я поспала. Редкий случай, когда роды пошли на пользу здоровью (чего нельзя сказать про характер :))).
25.04.2005 17:30:44, lavazza
Уф, это не про меня, кажется :-). Мне больше 8 часов надо, только если я часов 18-20 подряд работала и смертельно устала.
25.04.2005 14:35:03, Nesemjana
Дык :-). А я о чем. Просто пока я высыпаюсь и вообще живу комфортно (не напрягаясь), мне кажется, что я точно такая же, как 20 лет назад :-). А стоит разок недоспать :-) - и суровая правда жизни показала свой суровый оскал :-).
25.04.2005 14:27:51, Nesemjana
Но справедливости ради надо сказать, что и в более ранней молодости не могла не спать. Сон - это святое! Даешь 8-ми часовой сон для всех! 25.04.2005 14:14:31, Vine
ОднорАзово, я могу спать мало, но все равно не менее 4 часов. А вот если несколько дней подря такой режим - кранты:) что делаю/говорю!!! тихий ужас.
А в студенчестве, помнится, накануне экзаменов по 2-3 ночи подряд с девченками сИживали:) и ничего:) эх, старость... 25.04.2005 13:58:19, Ex
А в студенчестве, помнится, накануне экзаменов по 2-3 ночи подряд с девченками сИживали:) и ничего:) эх, старость... 25.04.2005 13:58:19, Ex
поддержу. обычно по 5 часов и сплю (в рабочие дни) и чувствую себя соответствующе :(
25.04.2005 13:48:47, маро
Ооооо, сон - это святое!!! Без моиx 8-9 ( в идеале - 10) часов я вообще зомби.
Помнится, после одной бессонной ночи я все никак не могла сообразить,что же мне надо в магазине - вместо куска мяса покупала помидоры. Купила один раз,принесла домой,чертыxнулась, пошла опять в магазин. По дороге опять забыла что надо. Но в памяти засели помидоры. Опять купила помидоры.Принесла. Озлобилась. Написала на бумажке крупно:"МЯСО!", пошла в магазин, по дороге потеряла бумажку, купила помидоры, принесла. Озверела от кол-ва помидоров в доме, в припадке бешенства растоптала последний кг помидор ногами....Пошла в магазин, купила помидоры и т.д. и т.п. 25.04.2005 13:45:41, Jules
Вот! Не меньше 8-ми! А лучше - больше ;-))))) Это если я спать легла. А если не легла - 48 часов без сна и работая на полную катушку - еще могу ;-)))) Потом сплю часов 12 одним куском.
25.04.2005 13:58:06, Tomsik
;-) Мой рекорд 2003-го года - встала, через час - на работе, 56 часов активной работы с перерывами "на посидеть" только для того, чтобы что-то записать; потом еще час - назад домой (слава Богу, что в тот день - на поезде, а не на машине, у меня уже был типичное "туннельное поле зрения"), итого - 58 часов - душ - постель - 12 часов сна - душ, кофе, опять на работу... но уже на 8 часов...
Теперь у меня бывает примерно 1-2 раза в месяц - 36 часов без сна, но туда и обратно - за рулем... то же самое - домой, в душ, под одеяло, 12 часов сна - как новенькая ;-)))))) 25.04.2005 14:15:49, Tomsik
;-) Кстати, "синяки под глазами" у меня в мои 20 лет на режиме работы - "ночь 12 часов работы; день 12 часов - свободный; ночь 12 часов работы - день-ночь-день (т.е. 36 часов) свободные", заключенное в кавычки повторять в течение месяца - были у меня тааааааааааакие.... никогда больше такиx не было, даже после рекорда...
25.04.2005 14:52:11, Tomsik
Помнится, после одной бессонной ночи я все никак не могла сообразить,что же мне надо в магазине - вместо куска мяса покупала помидоры. Купила один раз,принесла домой,чертыxнулась, пошла опять в магазин. По дороге опять забыла что надо. Но в памяти засели помидоры. Опять купила помидоры.Принесла. Озлобилась. Написала на бумажке крупно:"МЯСО!", пошла в магазин, по дороге потеряла бумажку, купила помидоры, принесла. Озверела от кол-ва помидоров в доме, в припадке бешенства растоптала последний кг помидор ногами....Пошла в магазин, купила помидоры и т.д. и т.п. 25.04.2005 13:45:41, Jules
25.04.2005 13:58:06, Tomsik
А я 48 уже не могу :-(. Часов через 40 начинаю отрубаться, и спать приходится не меньше 16 часов после такого.
25.04.2005 14:06:43, Nesemjana
Теперь у меня бывает примерно 1-2 раза в месяц - 36 часов без сна, но туда и обратно - за рулем... то же самое - домой, в душ, под одеяло, 12 часов сна - как новенькая ;-)))))) 25.04.2005 14:15:49, Tomsik
Тебе памятник надо ставить, точно!!! :-) Жаль, что на 7е нет такой виртуальной "аллеи памятников" :-).
25.04.2005 14:29:22, Nesemjana
ну, вы вообще тут титаны, девушки! я уже где-то в районе пяти утра становлюсь непригодна к строевой - меня аж подташнивает, как спать хоцца... это если я встала где-то полдевятого утра...
хотя - опять же, зависит от того, чем именно я занята в это время - вот сижу же тут с вами сейчас, а у меня уже 15 минут четвертого - и хоть бы хны! :)))) 25.04.2005 14:13:14, Ромолетта
хотя - опять же, зависит от того, чем именно я занята в это время - вот сижу же тут с вами сейчас, а у меня уже 15 минут четвертого - и хоть бы хны! :)))) 25.04.2005 14:13:14, Ромолетта
Угу, мне в 20 лет 4 часов было достаточно - я не понимала, как некоторые могут дольше спать? :-) Ну 6 часов - максимум, если сильно устала :-). А сейчас меньше 8 часов - и я полутруп :-))).
25.04.2005 13:44:48, Nesemjana
вообще странно... я как-то всегда считала, что именно с возрастом люди меньше спят... в школе я могла дрыхнуть до двух дня - и мой слоненок такой же, а вот сейчас где-то в 11 - это самое позднее...:((((
25.04.2005 13:46:14, Ромолетта
Наверное, с возрастом процесс идет в сторону, противоположную "начальному состоянию": кто мало спал в юности - потом отсыпается за бурную молодость, кто много спал - выспался заранее наперед и теперь может спать меньше :-).
25.04.2005 13:50:39, Nesemjana
:-) Наверное, кто всегда спал столько, сколько нужно - тот всю жизнь так и живет. А кто недосыпал или пересыпал - у тех обратный процесс начинается :-).
25.04.2005 14:08:01, Nesemjana
или просто со временем даже до организма доходит, что надо еще что-то успеть в жизни;)))
25.04.2005 13:51:45, Ромолетта
У меня подруга такая же как вы, она мне всё время говорит- "Как можно так долго спать, ведь так много можно успеть за это время!!!" 25.04.2005 13:40:13, Даритта
на интернет не хватает?
25.04.2005 14:39:11, мышка на сервере
при отсутствии веремени на 8-часовой сон.
25.04.2005 15:16:33, мышка на сервере
Мое глубокое ИМХО - дело не в том, сколько есть времени, а в том, чего просит ТЕЛО :-). Если исполнять его желания, то будет здоровье и счастье, а если не исполнять - это грозит болезнями. Так что я бы предположила, что Ваше тело на данном этапе СОГЛАСНО спать именно столько ;-). А иначе Вы бы, наверное, заметили, что ему что-то не нравится.
25.04.2005 13:48:05, Nesemjana
Даритта, это в Вас говорит богемное начало;))) 10 часов сна - это уже распущенность;)))))
25.04.2005 13:41:49, Ромолетта
:-) Я теперь тоже так считаю :-). А пока мне нужно было мало сна - я не понимала :-).
25.04.2005 14:12:05, Nesemjana
никогда не подозревала такого единства мнений Минздрава и Бонапарта! :))) какие у нас все-таки министерства мудрые, Вы не находите? ;))))))
25.04.2005 13:47:32, Ромолетта
Вы не могли бы это втолковать моим тут газонокасильщикам, а?;))) а то у них как-то с рошкошью туго, чтоб им было пусто...
25.04.2005 13:44:34, Ромолетта
столь же опытным путем обнаружила, что все еще можно, но надо смотреть по обстоятельствам;))) когда мы с Эсфирь в мой приезд в Москву расползались часов в 9 утра, у меня был четкий стимул не спать, поэтому доползая до постели где-то в 10-11 я уже к 2-м дня была в рабочем состоянии и готовилась к очередной "всенощной";))
а вот встать тут на работу через 5-6 часов здорового сна в удобной и привычной постели - это просто ежедневный подвиг!.... 25.04.2005 13:37:19, Ромолетта
Я теперь каждый день встаю ради срочной работы-сенокос. И делаю это как робот, просыпаюсь-рука тянется к компу-включаю-пока загружается иду умываться и работать, не приходя в сознание! :( Стоит только повернуться и посмотреть на широко распахнутую постель-всЁЁЁЁ... я сдамся:)))
25.04.2005 14:21:07, ChiChi
а вот встать тут на работу через 5-6 часов здорового сна в удобной и привычной постели - это просто ежедневный подвиг!.... 25.04.2005 13:37:19, Ромолетта
:-) Я сегодня как раз ради срочной работы встала рано. Работу-то сделала, но мозги включались со скрипом :-).
25.04.2005 13:46:17, Nesemjana
"стерпев эту муку// дрейфуя по звуку// на службу я все же попал.// там силы утроил// и резкость настроил// но цвет почему-то пропал!" (Макаревич) :))))))
25.04.2005 13:49:18, Ромолетта
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
