Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Помогите
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
фитнесс под ДВД
Поняв , что в данный момент я не в состоянии куда либо ходить заниматься, а гипподинамия уже душит просто, хочу спросить: А занимается ли кто дома по кассетам, желательно по дискам, поскольку видака у меня нет. Это вообще реал для человека со самодисциплиной средней или даже ниже среднего? Что посоветуете из дисков? Нужна утренняя или вечерняя зарядка минут на 30 и занятия танцами живота. Спасибо заранее:))
11.03.2005 10:10:52, Marty
43 комментария
Я чередую комплекс Синди Кроуфорд на ДВД и кассету с йогой - очень толковая, заказывала на Озоне, ведет инструктор из World Class, для начинающих. Не знаю, как у меня с дисциплиной, по-моему, не очень, но я нашла в этом удовольствие, втянулась, и сейчас, когда долго не позанимаюсь, организм сам требует нагрузки:)). Занимаюсь больше года.
11.03.2005 12:03:28, Жозе
а вот дома неплохо получается. у меня ДВД с Синди Кроутфорд. Я правда всего недели две занимаюсь, но пока стимул не пропал, мне нравится :)
Мотивацией выступает то, что я каждое утро в метро смотрю на худеньких девушек и говорю себе, что я тоже так могу :)) 11.03.2005 11:21:27, Ежечка
Пробовала заниматься под касету Синди Кроуфорд. Бросила оч. быстро. Моей силы воли для таких занятий не хватило, поэтому ушла в зал.
11.03.2005 10:39:08, foster
Мне очень нравилась кассета Синди Кроуфорд, наверняка есть и ДВД. В прошлом году занималась. Сейчас хожу в клуб по утрам до работы/школы. Нагрузка в 100 раз больше.
11.03.2005 10:27:33, Дианна
Меня другое смущает еще. Это же после зала надо вернуться домой и принять душ. Это же целая жизнь до начала дня..Боюсь, я на это не способна, особенно в холодное время года.
11.03.2005 11:09:58, Marty
А, у вас же клуб в здании...а у кого нет? был бы у меня в здании может я б сподобилась.
11.03.2005 13:34:46, Marty
Я всю эту неделю проигрываю вариант хождения в клуб к 7-15. И понимаю, что моего энтузиазма хватит ровно на два занятия... Пытаюсь найти мотивацию. ;о)
11.03.2005 10:51:25, Элисон
А Вы попробуйте!!!! Просто классно! С утра уже светло, птички поют, весна скоро. Надо только себя как следует промотивировать (модное нынче на семье слово).
11.03.2005 14:52:49, Дианна
;о) Мне эта проба дорого обойдется, если с мотивировкой незадача выйдет.
11.03.2005 14:56:30, Элисон
Мне повезло: зал находится в соседнем доме. Я даже душ принимаю не там, а дома, т.к. люблю ванну.
11.03.2005 12:11:14, Дианна
Да есть скорее всего. Я как раз хожу в небольшой зал около дома и там есть все и душ и индивидуальные тренировки и т.д.
11.03.2005 11:29:57, foster
Мамочки! Мне бы такое даже в голову не пришло! :) Я вот все пытаюсь хоть раз сходить на новое занятие карате, которое начинается в 8.00, дык и то так пока и не сподвиглась. :) Правда я так и так могла бы это делать только раз в неделю, когда у ребенка в садике выходной. :)А сред с начала года было еще совсем не так много. ;))
11.03.2005 10:56:43, Молли
У меня вечером абсолютно нет времени (ребенок). Даже имеющееся в клубе карате (мой вид спорта) не может смотивировать.
11.03.2005 12:13:03, Дианна
11.03.2005 12:13:03, Дианна
Жалко... Но (злорадно) вот тогда мы и посмотрим, не начнут ли тебя посещать мысли, подобные моим (см.выше). ;о)))
11.03.2005 14:35:09, Элисон
Ой, да я уже заранее мучаюсь. :) Привыкла уже к хорошей жизни, i.e. занятиям спортом. :))
11.03.2005 14:45:19, Молли
Мне вот пришло. И не выходит. А какие варианты? Вечером, я думаю, в бассейне варится суп с фрикадельками, а в залах творится то же, что и в метро в час пик. По выходным проделывать почти часовой путь до клуба - времени жалко отчаянно. Вот и сидит в голове: "семь утра, семь утра!" ;о)
11.03.2005 11:09:30, Элисон
Вдоль какой-нибудь трассы?? :-)))) А меня тут намедни сынулька спросил, мама, а что такое кОпоть? :-)))
11.03.2005 12:16:03, Дианна
по Кроуфорд занималась, очень хорошо !:) еще в Моде как-то советовали комплексы Клаудии Шиффер.
11.03.2005 10:26:54, маро
Если только сильно поднапрячь волю. :)
Я прошлым летом взяла у подруги кассету. Включила ровно один раз минут на 15 и чуть не умерла со скуки. :) Неинтересно мне так. Мне легче включить себе какую0нибудь арессивную музыку и самой упражнения себе придумывать. 11.03.2005 10:17:11, Молли
Я прошлым летом взяла у подруги кассету. Включила ровно один раз минут на 15 и чуть не умерла со скуки. :) Неинтересно мне так. Мне легче включить себе какую0нибудь арессивную музыку и самой упражнения себе придумывать. 11.03.2005 10:17:11, Молли
Мне тоже. :) Поэтому я хожу в фитнесс клуб. :)) И исключительно на занятия - тренажерный зал для меня тоже совершенно не вариант. :)
11.03.2005 10:47:01, Молли
Да тренажерный зал хорош только при индивидуальных занятиях с тренером. Как только пошла одна, сразу снизилась нагрузка.
11.03.2005 10:58:03, foster
А у меня наоборот. :-( С тренером занимаюсь не каждый раз. Так если с тренером, все нормально, ничего не болит, отличное самочувствие. А если я сама занимаюсь, то приседания-отжимания - до предела, в итоге, то спину себе потянула, то голова загружилась после 40 упражнений на пресс. :-( Но я новичок в этом деле и плюс максималистка, надеюсь, скоро мозги вправятся и нагрузку буду распределять равномерно.
11.03.2005 13:50:25, Дианна
Читайте также
Опасные обитатели дачного участка: растения, требующие осторожности
Эти растения красиво цветут, возможно, у них яркие ягоды, но вдыхать аромат, а также пробовать их плоды может быть смертельно опасно.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
