Количество сна

Точно знаю, что для регенерации организма -нужно спать минимум 8 часов и пить 2 литра жидкости.
Это мне каждый день сообщают дивы и мачо шоу-бизнеса по ночному телевизору.
Слушаю эти правила несколько озлобленно, так как мой организм перешел на 5-ти часовой сон.

Вечером прихожу с работы -общаюсь с сыном, через час-полтора его уже укладывать спать надо.
Как только он уснет, я подскакиваю (засыпает он, только когда я рядом) и бегу общаться с мужем, читать и т.п. - жить немного своей жизнью.
В результате стала засыпать в 2-3.
Утром - как результат - снулая.

Через некоторое время я решила засыпать вместе с сыном хоть пару раз -прийти в себя. Так вот - засыпаю в 22, встаю в 3. Как часы. Уставшая, но заснуть не могу -5 часов сна!
Смотрю, блин, телевизор, читаю, ем, ругаюсь.

Уж сил нет. Что так, что так - клин.
Это к 40 годам я превращусь в черносливку, и цвет и фактура(

Днем, что ли на работе пытаться приснуть?
Где спим, товарищи?!!!!
Выручайте..