Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
про заветную мечту
Есть у меня мечта детства, так доныне и неосуществленная - сесть на шпагат. Безразлично - "продольный" или "поперечный", лучше на оба. Мне 29 лет, в меру занимаюсь спортом (аэробика). Подскажите, кто может - реально ли это - сесть на шпагат впервые в моем возрасте, и если да - то как, как мне этого добиться???
22.09.2004 17:16:35, Соломонида
11 комментариев
Абсолютно реально. За три-четыре месяца. Но очень болезненно :) И правильное питание. Я этого добился за полгода в 36 лет, три-четыре раза в неделю... Ну или почти этого :)
22.09.2004 23:41:34, AleXXX
Запросто. Растяжку хорошо ( и не опасно) делать в сильно прогретом помещении, например в сауне.
22.09.2004 21:40:26, Нюрочка
Важно хорошо разогреться перед растяжкой, той же аэробикой, например, или сауной. Иначе травмы обеспечены.
22.09.2004 18:34:29, Киевлянка
Тянуться и тянуться, может быть и не сядете на 100%, но хоть что-то будет, порще всего сесть на продольный, поперечный сложнее, ИМХО.:))
22.09.2004 17:46:27, Лёлик
И только на один из продольных так как одна нога как правило более тягучая как другая.
Причем чаще -правая. Но у меня - левая. :)) 22.09.2004 17:57:04, Молли
Причем чаще -правая. Но у меня - левая. :)) 22.09.2004 17:57:04, Молли
У меня был разряд юношеский по гимнастике, лет в 13-14, что ли, на шпагат садилась легко. Сейчас, в принципе, если позанимаюсь, сяду:)) Важно захотеть, ну и определенную гибкость и растыжку иметь от природы.
22.09.2004 17:20:39, Джексон
Я как то видела объявление в котором предлагали по растяжке до шпагата. Номер не запомнила. :))
Но видимо в принципе это реально. Как? Каждодневными растяжками - по чуть-чуть. 22.09.2004 17:19:14, Молли
Но видимо в принципе это реально. Как? Каждодневными растяжками - по чуть-чуть. 22.09.2004 17:19:14, Молли
Мне недавно инструктор в фитресс-клубе рассказывала, что посадила одну девушку 26 лет на шпагат - за год персональных тренировок 2-3 раза в неделю.
22.09.2004 17:18:28, panna
Читайте также
Как сварить глинтвейн: лайфхаки, советы и лучшие закуски
Как сварить ароматный глинтвейн дома, чтобы он получился согревающим, пряным и вкусным. Простые лайфхаки, рецепт и закуски, которые подойдут к нему идеально.
Спокойные родители, самостоятельные дети: как оставаться на связи с ребёнком
Чтобы дети чувствовали себя более самостоятельными, а родителям было спокойнее, в 2ГИС появился детский профиль в "Друзьях на карте". Мы протестировали его всей семьёй и делимся опытом.
