Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Качество сна
Иногда в конфе народ обсуждает - кто сколько по времени спит ночью - одному 6 часов достаточно для нормального самочувствия, другому 8 или 10... А как вы считате - есть ли прямая зависимость от качества сна? Или не прямая? Можно ли компенсировать качественно плохой сон (по разным причинам - и внешним, как шум во дворе, и внутренним) его количеством?
04.08.2004 09:13:41, sweetanok
14 комментариев
Есть конечно. В будние дни я всяегда по несолько раз просыпаюсь в период с 5 до 7 часов, а в выходные сплю крепко не просыпаясь, поэтому если в выходные проснуться в тоже время в которое я обычно встаю, то я буду гораздо выспаннее. :))
04.08.2004 14:34:33, Молли
обычно сплю по 5-6 часов, на даче этого хватает, в Москве - совсем нет, потому что там качество сна хуже: шумно, дущно и спать хуже :)
04.08.2004 10:55:08, маро
Лично мне нельзя:) Я в здоровом и небеременном состоянии сплю очень мало - 3-5 часов бывает достаточно. Но это должен быть полноценный ,сладкий и спокойный сон.
04.08.2004 10:39:50, Lacroix
Мне кажется, качественным сном (в тишине, на свежем воздухе), можно компенсировать хроническое недосыпание, а некачественным - сколько не спи, все равно чувствуешь себя разбитым
04.08.2004 10:06:23, Трюхель
А нам с мужем на свежем воздухе в тишине начинают снитсья яркие цветные экшны с погонями и пр. активно-приключенческими дейтвиями:). Причем обоим... Т.е. вес сон мы носимся, догоняем, опаздываем, иногда стреляем и пр. А в Москве высыпаемся оч. хорошо... Наверное, оргнизм уже приспособлен.:)
04.08.2004 10:30:25, Наташа С.
Говорят полезнее сон до полуночи. На счет качества - не знаю...
04.08.2004 10:05:56, starka
Может, и так для кого-то. Но я считаю, что у каждого есть "свои" часы.
Например, если я посплю до полуночи, то весь следующий день вообще не смогу работать :-). Для меня главное - обязательно спать с 5 до 9 утра. Если я в эти часы не сплю - все, конец. Весь день буду ужасно себя чувствовать. И так было всю жизнь! В те годы, когда мне приходилось вставать раньше 9, я постоянно болела :-(. 04.08.2004 11:10:16, Nesmejana
Например, если я посплю до полуночи, то весь следующий день вообще не смогу работать :-). Для меня главное - обязательно спать с 5 до 9 утра. Если я в эти часы не сплю - все, конец. Весь день буду ужасно себя чувствовать. И так было всю жизнь! В те годы, когда мне приходилось вставать раньше 9, я постоянно болела :-(. 04.08.2004 11:10:16, Nesmejana
Хоть в разных умных книжках и пишут, что отоспаться нельзя, что лучше недоспать, чем долго спать, лично я могу компенсировать некачественный сон его количеством, может потому что с сном у нас вообще хорошие отношения: могу спать как слон стоя всегда и везде и что б выспаться нужно не меньше 12 часов.
04.08.2004 09:48:58, Гость из кустов
О, родственная душа! :)))))
Впрочем, у меня в этом смысле наметилась отрадная тенденция: я стала чуть менее выраженной "совой" и за счет этого в целом стала спать на час-полтора меньше. Не иначе, старость подкралась! :))))) 04.08.2004 10:07:59, O'Merry
Впрочем, у меня в этом смысле наметилась отрадная тенденция: я стала чуть менее выраженной "совой" и за счет этого в целом стала спать на час-полтора меньше. Не иначе, старость подкралась! :))))) 04.08.2004 10:07:59, O'Merry
Да здравствует старость!!!:) а еще я много ем:)
04.08.2004 10:19:57, Гость из кустов
Ну и ладно:) с возрастом начинаешь любить себя такой какой есть, оствим это семнадцатилетним переживать по поводу цифорок на тряпочках, обозначающих размер, нас ждут более великие дела и сильные эмоции:)))
04.08.2004 11:53:46, Гость из кустов
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
