как мышцы???
не подпускать близко переживания?
натренировать на хамстао не обиду, а иронию?!
КАК?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Помогите
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я всегда анализирую, что сподвигло человека на хамство. Обычно, а точнее - всегда, это ЕГО большие поблемы. Они могут быть самыми разными.
Потом я понимаю,что я не хочу вешать ЕГО проблемы на СЕБЯ любимую.
19.07.2004 12:42:06, Лангуста
Потом я понимаю,что я не хочу вешать ЕГО проблемы на СЕБЯ любимую.
19.07.2004 12:42:06, Лангуста
Разные есть способы:
1. Представить, как Вы будете к этому относиться через 15-20 лет. Отнестись так же сейчас.
2. Оценить объективный ущерб. Если маленький - расслабиться, если большой - составить план улучшения ситуации.
3. Следить за дыханием и вообще физическими проявлениями. Приведение дыхания в норму помогает успокоиться психологически.
4. Откладывание реакции до .. определенного места, часа, обстановки.
5. Найти какой нибудь ироничный пример в литературе или кино и реагировать точно как там.
19.07.2004 12:34:55, Masha B.
1. Представить, как Вы будете к этому относиться через 15-20 лет. Отнестись так же сейчас.
2. Оценить объективный ущерб. Если маленький - расслабиться, если большой - составить план улучшения ситуации.
3. Следить за дыханием и вообще физическими проявлениями. Приведение дыхания в норму помогает успокоиться психологически.
4. Откладывание реакции до .. определенного места, часа, обстановки.
5. Найти какой нибудь ироничный пример в литературе или кино и реагировать точно как там.
19.07.2004 12:34:55, Masha B.
по подобным вопросам я ищу ответы у опытных психологов. Очень люблю как пишет Игорь Вагин. Найдите и почитайте книгу, указанную по ссылке. Мне очень во многом помогают его книги. От этой я вообще в восторге. Там даже глава есть по решению подобной проблемы. И на этом сайте на некоторые книги выкладывалось содержание (что очень удобно) и полный текст какой-либо главы.
К сожалению, на эту книгу сейчас эта услуга отсутствует. 19.07.2004 12:27:52, Viccy
К сожалению, на эту книгу сейчас эта услуга отсутствует. 19.07.2004 12:27:52, Viccy
если эмоции уже нахлынули - жуете жвачку, лучше несколько пластинок сразу, лучше с чавканьем и надуванием пузырей, но можно и просто жевать. Помогает
19.07.2004 11:39:01, Ма
С детского сада начинать:)
А так- престать считать себя пупом земли. Очень помогает:) 19.07.2004 10:50:41, В6
А так- престать считать себя пупом земли. Очень помогает:) 19.07.2004 10:50:41, В6
Попробовать пожалеть хамствующего субъекта. А вместе с жалостью придет ирония.
19.07.2004 10:19:23, Xenny
А за что его жалеть? - силы душевные тратить... Пожалеть - уже начать с ним "пересекаться", а нафига оно надо?
19.07.2004 10:44:54, мышка на сервере
не в смысле жалеть, тратя на него свои душевные силы, а жалеть в смысле "ну что с больного возьмешь, и так обделенный, сколько счастья мимо него проходит, тратит свои силы на ненависть, бе-е-едненький".
И тут уже как-то спокойнее на ситуацию глядишь. Болен человек, болен, что ж мне на него раздражаться, а уж тем более его слова близко к сердцу принимать:-)))) 19.07.2004 11:11:48, мамАнечка ©
И тут уже как-то спокойнее на ситуацию глядишь. Болен человек, болен, что ж мне на него раздражаться, а уж тем более его слова близко к сердцу принимать:-)))) 19.07.2004 11:11:48, мамАнечка ©
вот чтобы дойти до такого состояния - вообще не тратить эмоций - мне сперва пришлось пройти через такую жалость. Когда я перестала "вскипать", а стала спокойно "жалеть", постепенно пришло и "вообще необращание внимания":-))))))
19.07.2004 11:25:58, мамАнечка ©
согласна, жалость к хаму (как к юродивому) позволяет смотреть на ситуацию так, как об этом ниже говорят:-)
19.07.2004 10:31:07, мамАнечка ©
Надо работать над своим отношением к обиде. Например дурой обозвали, подумаешь, ты же знаешь, что это не так! А на идиотов не обижаются. Не жалеть себя, что вот я то-то, а меня так-то, не раскручивать эмоцию. Вот так примерно.
19.07.2004 10:04:01, котенок ГАВ
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?