Проблема в том, что я очень закомплексов

Проблема в том, что я очень закомплексованный, стеснительный человек. Например, позвонить по телефону незнакомому человеку для меня просто пытка! Выступление на публике - кошмар! В институте ненавидела семинары за то, что на них надо было делать доклады перед всей группой. Чем дальше, тем больше мне мешает это по жизни. И я не знаю, что с этим делать. Пробовала нарочно создать ситуации, в которых надо было переступить через себя. В институте старалась одно время брать больше выступлений, помогало в принципе, но ненадолго. Пошла работать продавцом рекламных мест в журнале, но вместо ненависти к работе и к понедельникам ничего не приобрела…У меня растет дочь, и я не хочу, чтобы она выросла такой же. Мне кажется, меня в детстве папа недолюбил, отсюда и растут «ноги» у моей низкой самооценки (стеснительность – как следствие). Плюс первая любовь – козел попался, бабник, который ноги вытирал об меня…Я понимаю, что это изменить уже нельзя, что было, то было…Я готова работать над собой, но не знаю КАК…Только не отправляйте меня к психологу – у меня на него нет денег и потом, одним сеансом не обойдешься…