Собственно вопрос - знаком ли кто-то с психологическими приемами для выбороса отрицательных эмоций?
Я знаю только два лобовых - крик или активное битье подушки. А что-нибудь еще существует?
Если кто-то знает или сталкивался (пользовал) - поделитесь, пожалуйста. Очень надо.
Можно и на мыло.
з.ы. до реального психолога мне не добраться.
UPDATE - приемы нужны в расчете на мужчину.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Знаю любителей снять стресс ездой в стиле "тапку в пол" - но мне кажется что в городе очень опасно. :(((.
А по пересеченной местности - это далеко не всякая машина годится.
Верхом кататься или с аквалангом нырять - здорово, но не всегда доступно. 04.04.2003 15:58:28, Dodo
Извините, не читала внизу, мож кто уже предложил. Оч хороший способ для чрезмерно думающих, но трудный для начала. В одиночестве говорить белибердой. Рассказать (сначала зеркалу) все свое наболевшее, по возможности - с активной артикуляцией, мимикой, жестами, максимально эмоционально.
Потом хорошо - в паре. рассказать кому-то.
Главная хитрость - ни одного человечского слова. Как в мультах для взрослых иногда делают. Мультипликаторы называют это смешным словом "гур-гуры". 04.04.2003 00:27:12, П.Г.
Потом хорошо - в паре. рассказать кому-то.
Главная хитрость - ни одного человечского слова. Как в мультах для взрослых иногда делают. Мультипликаторы называют это смешным словом "гур-гуры". 04.04.2003 00:27:12, П.Г.
Далее - любые водные процедуры типа обливания. Вообще, любой контакт с водой успокаивает без взрывных реакций.
Дочку, например, я опрыскивала(как бабушки бельё при глажке спрыскивают) и обстреливала(из водного пистолета).
Где-то читала, что можно придумать и использовать целый ритуал - типа скрестить мизинцы, сделать сомкнутыми руками два взмаха и сдуть пёрышко, чтобы этот ритуал всегда "самозапускался" в случаях возможного сброса эмоций.
Наверное, на каком-нибудь "Синтоне" или НЛП-сайте, не помню :-(
Ещё помогают простые какие-то вещи - типа, попрыгать на матрасе от души, укусить что-то сочно-вкусное :-) или повисеть на домашнем спорткомплексе вниз головой - но это не всегда применимо :-) 04.04.2003 00:01:35, гусеничка
Для мужчин - не знаю, а мне помогает раза 2 пройти ситуацию с мамой. Т.е. позвонить ей и выплеснуть все эмоции.
03.04.2003 23:59:17, Лангуста
Бедная мама :-) она-то потом как от этого избавляется? Я своей перестала говорить - у нее сосуды, это во-первых, а во-вторых, она потом мне же мое же сказанное возвращает :-) а мне этого не нужно.
04.04.2003 01:03:19, Поехали!
Но многим людям помогает общение, да-да, простое человеческое, за пивом. А также просмотр спортивных передач, когда заранее выберешь, за кого болеть. 03.04.2003 22:39:21, Туська
:-) не наш случай: общение и боление :-)
Я потому и спрашиваю, что тоже не знаю этих самых приемов, а надо. 03.04.2003 22:50:10, Поехали!
Я потому и спрашиваю, что тоже не знаю этих самых приемов, а надо. 03.04.2003 22:50:10, Поехали!
Спортзал - желательно бокс или каратэ. Во всяком случае, мой муж сбрасывает всю агрессию там, и спасибо ему за это:))
03.04.2003 22:23:47, Анаис
про моего мужа - его надо в таком состоянии хорошо покормить. желательно даже подать ему еду на стол,и заботливо осведомиться - нагреть ли чайник:) к чаю желательно подать красиво сладкое:)
потом на некоторое время желательно исчезнуть и предоставить ему комп:) 03.04.2003 22:01:44, ИМА
потом на некоторое время желательно исчезнуть и предоставить ему комп:) 03.04.2003 22:01:44, ИМА
Если муж пришел в плохом настроении - налить ему коньяк. Пойти и купить что-нибудь для машины (или спросить про машину) - отвлекающие маневры:)
А муж говорит - работать (что-нибудь делать, можно ремонтик или еще чего) 03.04.2003 21:48:17, Zhanna (38!)
А муж говорит - работать (что-нибудь делать, можно ремонтик или еще чего) 03.04.2003 21:48:17, Zhanna (38!)
Для мужчин - какой-нибудь быстрый и агрессивный спорт. Муж мне три раза в неделю рассказывает кого и как он покалечил, играя в баскетбол. Мне их, покалеченных, конечно жалко, но я понимаю, что зато мне он достанется почти белым и пушистым :)
03.04.2003 18:11:53, КрОлик
03.04.2003 18:11:53, КрОлик
эээ.. мужчине, кажись, лучше активно бить тренировочную грушу:) Или заняться каким-нить трудом, который, к тому же, нравится (хоть дрова колоть, хоть самолетики клеить). Ну не знаю... или уйти с палаткой на недельку "в пампасы".
03.04.2003 18:07:35, francaise
2. Душ
3. Ванная, женский журнал, бокал вина, потом постель - и, выспаться как-следует. На следующий день эмоции гораздо менее сильные.
4. купить себе чего-нибудь чего хотелось давно, но все проходила мимо.
5. Встретиться с верной подругой в кафе и выслушать от нее еще раз, что все мужики... 03.04.2003 17:58:34, Кисуля
Сходить на картингах прокатиться
Прыгнуть с парашютом
Купить грушу баксерскую и лупит по ней в порыве гнева ( кстати, подарила такую одному знакомому, настольную!)
03.04.2003 18:02:49, Кисуля
Я начинаю заботится о себе:))
В разных формах.Это может быть и просто посидеть-подумать(даже обязательно:)) Может - вкусного чего купить-съесть-испечь:)) Может - ногти накрасить..
Помогает:))
А бить тарелки..
Ну, еще сейчас предложат водки выпить:))
А дальше что? 03.04.2003 17:53:09, Кarolina
Эх, Каролин, не суждено мне тарелки бить видимо... Застыдила... А так хотелось поробовать :)
03.04.2003 18:00:48, Анитка
Ну ты меня даже порадовала :) Раз я еще ничего не била, значит с гигиеной у меня более-менее ничего себе так.
03.04.2003 18:09:46, Анитка
В разных формах.Это может быть и просто посидеть-подумать(даже обязательно:)) Может - вкусного чего купить-съесть-испечь:)) Может - ногти накрасить..
Помогает:))
А бить тарелки..
Ну, еще сейчас предложат водки выпить:))
А дальше что? 03.04.2003 17:53:09, Кarolina
Увы, но для меня это признак низкой культуры и .. не знаю как сказать..гигиены психики:))
О как сформулировала,но думаю,ты поймешь:))
03.04.2003 18:02:25, Кarolina
О как сформулировала,но думаю,ты поймешь:))
03.04.2003 18:02:25, Кarolina
Да это все для женщины :-)
а мне нужно для мужчины, босюь что мой мужчина ногти красить не будет, как и тарелки бить :-) 03.04.2003 17:56:41, Поехали!
а мне нужно для мужчины, босюь что мой мужчина ногти красить не будет, как и тарелки бить :-) 03.04.2003 17:56:41, Поехали!
Так бы и сказали:)
Мужчину я бы направила в спортзал:))
Это тоже забота о себе.
Только не тогда,когда он в гневе,а для профилактики:))
03.04.2003 17:58:08, Кarolina
Мужчину я бы направила в спортзал:))
Это тоже забота о себе.
Только не тогда,когда он в гневе,а для профилактики:))
03.04.2003 17:58:08, Кarolina
Да я уже добавила, что для мужчины.
Спортзал - дело, спасибо :-)
Эмоции не гневе, они другого качества, но все равно отрицательные и их надо физически отпустить. 03.04.2003 18:02:08, Поехали!
Спортзал - дело, спасибо :-)
Эмоции не гневе, они другого качества, но все равно отрицательные и их надо физически отпустить. 03.04.2003 18:02:08, Поехали!
ой, тогда все это не то:(
Может, мелкая какая-то работа, требующая полной сосредоточенности и внимания,- какое-нить сложное конструирование? Мне помогает именно такое, хоть я и дамского роду:) 03.04.2003 18:13:38, francaise
Может, мелкая какая-то работа, требующая полной сосредоточенности и внимания,- какое-нить сложное конструирование? Мне помогает именно такое, хоть я и дамского роду:) 03.04.2003 18:13:38, francaise
Да..Как тут помогут тарелки????
Я бы лечилась одиночеством(насколько это возможно).. 03.04.2003 18:07:37, Кarolina
Я бы лечилась одиночеством(насколько это возможно).. 03.04.2003 18:07:37, Кarolina
Одиночество не то. Есть эмоциональный нарыв, который надо бы вскрыть. Весь вопрос - как? Как мужчина - сильный он справится, но это все никуда не уходит, а конструктивным эмоциям и решениям места может не остаться.
03.04.2003 18:11:47, Поехали!
Мне помогает рассказать кому то, кто выслушает и спокойно даст совет или просто позволит проговорить одно и тоже 10 раз :) Как правило это муж :)
03.04.2003 17:49:07, Ма-ма
А я пользовалась. Классный выход адреналина!!! Еще можно чашку о пол со всей дури. Только потом проблематично осколки собирать. Но хорошо!!! Еще можно кулаком по двери, если кости хорошие, а то так и заработала очередной перелом.:-)))
03.04.2003 17:49:11, Carmelia
Да уж:( У нас как-то замдиректора пришел на работу в гипсе.
Рука на косынке:))
"С тещей поговорил,об стену рукой стукнул".
Ну и ну:(( 03.04.2003 17:54:19, Кarolina
Рука на косынке:))
"С тещей поговорил,об стену рукой стукнул".
Ну и ну:(( 03.04.2003 17:54:19, Кarolina
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
