Здравствуйте девочки! Я знаю что вопрос не по теме, но может быть у кого то есть опыт и кто то может что то посоветовать.
У меня вопрос насчет потери веса.
Моей дочери 10 месяцев, вес я теряю постепенно, но так как скоро лето и хочется выглядить хорошо в купальнике, мне хочеться потерять мой "беременный" животик. :)
Я делаю присидания,и всякие занятия для пресса, но почему то ничего не помогает пока.
А вообще это нормально иметь такой животик или он должен уже сойти? Он у меня выглядит примерно на 2 мес. беременности.
Помогите с советом, пожалуйста!
Заранее спасибо!
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я проверяла.. без толку ;о)))
разве что из постели просто не вылазить, даже на пообедать - тогда (наверное) како то результат и будет ;о))) 12.03.2003 23:20:52, Чуда
разве что из постели просто не вылазить, даже на пообедать - тогда (наверное) како то результат и будет ;о))) 12.03.2003 23:20:52, Чуда
Ложишься на спину, ноги согнуты и начинаешь поднимать верхную часть туловища. Руки держать за головой Минут 10, потом чередуешь (руки за головой) правый локоть к левому колему и наоборот. Еще минут 10. И так каждый день:-)
12.03.2003 22:13:31, Natsi
Только начинать надо с 30 или вообще 15. А то на следующий день ни сесть ни встать будет. Постепенно надо разы увеличивать.
12.03.2003 23:58:00, Йоко
Я как-то на 3 месяце беременности пришла физкультурой заниматься и 100 раз сделала по ошибке - ходить было сложно, но живота у меня не было практически совсем до 7 месяца и потом куда-то сразу исчез. До сих пор нет. Так что способ радикальный - проверено.
13.03.2003 00:30:11, panna
И в дополнение к этому - лежишь на спине и поднимаешь прямые ноги на 90 гр вверх. А то не все мышцы живота проработаются :))
12.03.2003 22:16:29, Йоко
Трудно обойтись без банальностей, но есть совершенно обязательные правила при борьбе с лишним весом - например, не кушать жирного мяса. Рекомендуется только постная говядина, курица и рыба. Минимум (!!!) сладкого особенно вечероми т.д. По еде можно ещё многое сказать, но в Вашем случае, наверняка не меньшее влияние окажет и физнагрузка. Только она должна быть грамотной. Тут и интенсивность варьируется, и группы мышц разные задействуются и сами упражнения различны, для непосвящённых могут казаться бестолковыми.... Короче, если с диетой можно как-то ужаться самой, то по нагрузке ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно обратиться к специалисту. Это может быть любой опытный тренер-инструктор фитнесклуба. У них и образование и опыт... Только это нелегко всё, так что настройтесь на работу...
12.03.2003 21:55:15, PerCapita
Очень даже заметно. http://pregnancy.about.com/library/belly/blbelly1index.htm
и
http://pregnancy.about.com/library/belly/blbelly008c.htm >>> У меня не такой большой, но заметный.
12.03.2003 22:14:40, latvianamber
и
http://pregnancy.about.com/library/belly/blbelly008c.htm >>> У меня не такой большой, но заметный.
12.03.2003 22:14:40, latvianamber
мне помогает:
12.03.2003 21:40:01, Девушка с севера
Я попробовала - у меня только руки напряжены при этом:(((
12.03.2003 22:08:59, Black
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
