Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

В последнее время (месяца так два-три уж

В последнее время (месяца так два-три уже) стала за собой замечать, что утром заставляю себя выползти из кровати с огромным трудом, причем ложусь спать часов в 11-12, а встаю в 8, т.е. сплю около 8 часов, это должно быть нормально. По утрам, когда звонит будильник, состояние такое, что я СИЛЬНО не выспалась. В выходные отсыпаюсь вволю, сколько хочу. Сильных физических нагрузок в течение дня у меня нет... Питаюсь нормально... Для авитаминоза вроде как рано, тем более, что в витаминах себя не ограничиваю (овощи-фрукты каждый день)... Никаких препаратов кроме иммунала не принимаю (его принимаю один раз в году в течение 4 лет). В общем, все как всегда, но ЧТО СО МНОЙ? Почему такое состояние? С кем-нибудь такое бывало и как вы с этим справлялись? Мне почему-то кажется, что само оно не пройдет...
29.01.2003 11:03:39,

23 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
А Вы курите? Я живу курящими и некурящими периодами. Так вот в дни поддержки Минздрава достаточно 7 часов сна, чтобы чувствовать себя на все 100. Когда же курю, гоооораздо тяжелее вставать... 29.01.2003 14:24:58, Ланка
Anitobus
Зимняя усталость, наверное. К лету пройдет :)) 29.01.2003 12:43:29, Anitobus
гусеничка
что это может быть:
1. как уже ниже отметили - нехватка железа(я бы и магний проверила)
2. банально не хватает витамина Д.
3. может быть ещё такая штука, как сдвиг ритма - т.е. Вы просыпаетесь в 8, а организм ХОТЕЛ проснуться в 7-45, а к восьми уже "пошёл на следующий круг", т.е. пробудился "на взлёте".
Если у Вас бывает так, что Вы просыпаетесь часов в пять и вдруг чувствуете себя выспавшейся(но потом опять засыпаете) - то это как раз оно.
Будиться надо не резким звуком в таких случайх, чтоб организмус выползал из сна постепенно, а не рывком.
29.01.2003 11:18:48, гусеничка
Вот насчет сна... Я ночью вообще не просыпаюсь, я сплю как убитая, засыпаю почти мгновенно, бессонницей никогда не страдала, и так было всегда. Я пыталась заводить будильник и на 7:45, и на 7 и даже на 6 утра! Но чем раньше, тем хуже, иногда я вообще будильника не слышу, поэтому у меня их три :))) 29.01.2003 11:29:45, Edelweiss
Увы, фрукты-овощи зимой не дают нужного количества витаминов... Поливитамины пить надо с микроэлементами. Еще есть такая штука - синдром хронической усталости называется, вроде бы вирусом вызывается. Еще я бы посоветовала обязательно кровь на общий анализ сдать, он может многое прояснить. 29.01.2003 11:10:41, panna
Что с давлением? 29.01.2003 11:06:15, мышка на сервере
Давление обычно пониженное (90х60 - норма), но я всегда чувствую, когда у меня пониженное давление. Сейчас явно не то. 29.01.2003 11:10:29, Edelweiss
Но то, что Вы описали очень и очень типично для пониженного давления. 29.01.2003 11:21:07, мышка на сервере
Зима... 29.01.2003 11:05:14, Soarer
Масюта
Железо!!! Вам не хватает железа :)) Точно :) 29.01.2003 11:04:44, Масюта
Гречку кушать, да? :) 29.01.2003 11:11:20, Edelweiss
И гречку тоже. Еще бобовые. Еще мясо. Но обязательно вместе с продуктами, богатыми витамином С - петрушка, лимон,... - он способствует усвоению железа. И минус чай во время еды и сразу после еды - он как раз препятствует усвоению железа. 29.01.2003 11:29:53, мышка на сервере
А вообще чай-то можно? По утрам, час спустя после обеда? 29.01.2003 11:31:27, Edelweiss
Можно, конечно. Часа через два после еды. 29.01.2003 11:41:38, мышка на сервере
Масюта
Эх, я читала вообще нельзя :))) Но я без чая - не могу :) 29.01.2003 11:39:27, Масюта
Масюта
Нет, лучше в красном мясе, печенке, железо в таблетках или настойке :) 29.01.2003 11:15:01, Масюта
Красное мясо - это сырое что ли?! я уж лучше таблетки или настойку... :))
Но спасибо в любом случае за совет, о железе-то я как раз и не подумала :)
29.01.2003 11:20:21, Edelweiss
Иоанна
Красное - по цвету. Говядина - красное мясо. Куриные грудки и свинина - белое. И т.д. 29.01.2003 11:43:08, Иоанна
Масюта
Красное мясо- говядина, свинина, имею в виду - НЕ курятину :) 29.01.2003 11:41:34, Масюта
Пошел грызть дверную ручку... :-) 29.01.2003 11:05:49, Soarer
Фенька
думаешь поможет??????? Лучше обливаться водой:))))) Или утренный секс, очень даже тогось:))))) 29.01.2003 11:12:58, Фенька
А причем тут вода и железо ? :-)) Секс и железо... а !!! Знаем, знаем... это когда у меня давно-давно девятка по утрам заводиться отказывалась... :-))) 29.01.2003 11:39:59, Soarer
Не-е-е, не помогает. И водой обливаюсь (не каждый день правда), и секс по утрам и вечерам... 29.01.2003 11:16:42, Edelweiss

Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!