Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Как поступить?
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чем присоветуете заняться для приведения
Чем присоветуете заняться для приведения себя в более лучшую форму – тренажерами или шейпингом? В раздумьях какой абонемент покупать.
18.07.2002 16:14:19, Gamma
12 комментариев
А цель какая? Аэробика - жир сгоняет больше. Тренажеры в этом лпане более универсальны - более легкая наргузка (с большим числом повторений) тоже сгоняет жир. Более тяжелый вес (с меньшим количеством повторов) подкачивает, подтягивает мышцы.
Мне лично тренажеры больше нравятся. Может попробовать купить на месяц абонемент на шейпинг, а потом на тренажеры? сравнить, что лучше подойдет. 18.07.2002 17:37:08, virus
Мне лично тренажеры больше нравятся. Может попробовать купить на месяц абонемент на шейпинг, а потом на тренажеры? сравнить, что лучше подойдет. 18.07.2002 17:37:08, virus
А тебе легко себя заставлять заниматься? Мне вот сложно, поэтому - тренажеры не для меня. С другой стороны они хороши, когда хочешь подкачать какую-то кокретную группу мышц. Ноя предпочитаю аэробную нагрузку.
18.07.2002 17:15:18, Молли
18.07.2002 17:15:18, Молли
Оксан, я бы посоветовала заняться шейпингом (мне себя трудно заставлять заниматься на тренажерах), я ходила на шейпинг, действительно когда всматриваешься в экран - не очень, а когда ведет живой инструктор, скачущий вместе с тобой - то, что надо.
Я и на степ ходила - тоже хорошо. Плюс нужно соблюдать правила питания (инструктор должен рассказать детально), вкратце: не есть после 18ч., меньше сладкого, мучного, жирного - вплоть до исключения + хорошо бы 1 раз. в неделю бассейн.
Экма я классно рассоветовалась, сама сейчас ничего из вышеперечисленного не выполняю (когда бросаешь на какое-то время - потом тяжело себя мобилизовать!),только собираюсь!
Удачи тебе в этом благородном деле!
18.07.2002 17:06:04, Jouli
Я и на степ ходила - тоже хорошо. Плюс нужно соблюдать правила питания (инструктор должен рассказать детально), вкратце: не есть после 18ч., меньше сладкого, мучного, жирного - вплоть до исключения + хорошо бы 1 раз. в неделю бассейн.
Экма я классно рассоветовалась, сама сейчас ничего из вышеперечисленного не выполняю (когда бросаешь на какое-то время - потом тяжело себя мобилизовать!),только собираюсь!
Удачи тебе в этом благородном деле!
18.07.2002 17:06:04, Jouli
Как и тренажеры.
Есть еще бассейн=массаж - тоже хорошо.
Выбирай исходя их своего темперамента
- если ты "шило в попе" - иди на аэробику (степ-аэробику)
- если нравится неторопливость - иди на боди-шейп какой-нибудь
- если работа нервная, и хочется кого-нибуь придушить - иди на тай-бо (иммитация восточнх единоборств) - я раза два в месяц хожу :-)))) мысленно некоторых товарищей избиваю :-)))))
Выбор большой, главное созреть :-)))) 18.07.2002 17:01:13, Ирис
У меня подружка - инструктор по шейпингу, она считает, чтобы результат закрепился нужно полгода - год заниматься и правильно питаться. А так на некоторых заметно и через пару месяцев. Она же придумала собирать фотки своих клиенток до начала занятий и по прошествии времени - результаты налицо, женщины малоузнаваемы. В общем, сила воли и еще раз сила воли!!!
Кстати ты собираешься ходить заниматься не при стадионе Авангард ли?! Интересно. 18.07.2002 17:47:05, Jouli
Кстати ты собираешься ходить заниматься не при стадионе Авангард ли?! Интересно. 18.07.2002 17:47:05, Jouli
Пластической хирургией))))))
Шутю, сорри.
Что больше нравится-скакать до посинения или до него же тягать штанги.Каждый выбирает себе наказание по характеру 18.07.2002 16:20:28, П-Оля
Да, я бы с удовольствием хирургией бы занялась, но ведь дорогая она, зараза, и не безопасная для здоровья. Придется выбирать из описанного.:)))
18.07.2002 16:34:24, Gamma
Шутю, сорри.
Что больше нравится-скакать до посинения или до него же тягать штанги.Каждый выбирает себе наказание по характеру 18.07.2002 16:20:28, П-Оля
у меня от шейпинга глаза болели. надо целый час смотреть на монитор под неудобным углом.
18.07.2002 16:17:05, Donna_Olga
Надо заниматься под руководством нормального инструктора, а не телевизора!
Инструктор подойдет-поправит, если упражнение неправильно делаешь, смотрит за группой и строит занятие исходя из самочусвия и настроения занимающихся.... 18.07.2002 16:57:03, Ирис
Инструктор подойдет-поправит, если упражнение неправильно делаешь, смотрит за группой и строит занятие исходя из самочусвия и настроения занимающихся.... 18.07.2002 16:57:03, Ирис
Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
