Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

И про снотворное

Совсем плохо со сном, неглубокий, часто просыпаюсь, правда потом всегда сразу засыпаю.
Времени на сон и так не хватает - часов семь есть только, но при просыпаниях, думаю, всё хуже. Думаю о снотворном (не мелатонины с глицинами). У кого-то есть опыт? Если что - 60 лет.

Все примочки типа прогулок перед сном, теплые ванны, теплое молоко, чай с мятой - не работает.

Насколько это страшно? Я имею ввиду, что меня пугают любые виды зависимости (кроме как от вкусно пожрать и секса).

Да - зависимость от воздуха и воды тоже есть... Но не пугает.

13.10.2026 22:10:32, вот так сейчас

171 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Храпите во сне? Лишний вес есть? Спите на спине?
7 часов на сон - это вообще-то даже очень xорошо.
17.10.2026 01:26:14, Хомяк Абрикосовый

Из Турции привезла масло мака холодного отжима.Очень помогает.15-30 капель перед сном.Его и в салаты можно,кстати.
15.10.2026 16:26:50, Селена-Селена

Не надо снотворные препараты, к ним привыкание вырабатывается. Потом без них вообще не заснете, еще и дозировку со временем увеличивать придется. Лучше народными средствами. 14.10.2026 13:48:52, Света 2

Мне помогает мята и мелисса аптечная, в пакетиках. Два пакетика завариваю, и перед сном пью. А еще дочка привезла из Тая жевательный мармелад для лучшего засыпания с добавкой Gaba. Четыре штучки перед сном и спишь как сурок. Еще и вкус приятный. Но, он заканчивается, ааа! 14.10.2026 13:47:14, Света 2

Я тоже часто просыпаюсь.
Вообще какая то общая тревожность в воздухе витает, вокруг меня.
Стала пить валериану с витамином в6 в таблетках. Стало лучше. 14.10.2026 12:00:27, Blanche

как ни странно - но похоже мне от плохого сна помогают орехи, миндаль
14.10.2026 10:45:47, Лось-Анджелес

Кофе и чай исключили? Или бодритесь ими чтобы днем не заснуть? 14.10.2026 09:55:57, как с этим

меня Эваларовский триптофан срубает на пять с плюсом, сплю крепко с него, но сон такой упал закрыл глаза, открыл уже утро. Если сбивается режим дня и проблемы со сном, то мразу начинаю дней 10 его принимать и норм. 14.10.2026 09:52:55, ПчЁлКа™®

Не внутрь, но снаружи.
Довольно много неплохих бальзамов для хорошего сна.
Наносить перед сном на виски, внутреннюю сторону запястий.
Приятно, и успокаивающе.
Я несколько лет пользуюсь.
Дочь обычно зимует на Шри-Ланке, привезла оттуда вот такой бальзам:

14.10.2026 09:36:56, Литта

у меня не работает.Работает выключить инет за пару часов до сна и почитать не слишком увлекательную книгу типа Мельникова-Печерского "В лесах"
14.10.2026 09:44:41, Шрайбикус

а на меня пролистывание онлайн магазинов и маркетов действует успокаивающе, две сьранички пролистнул и всё кома ;))) 14.10.2026 09:53:09, ПчЁлКа™®

или историческую. кстати, лучше не в телефоне а в читалке - у нее свет для засыпания полезней
14.10.2026 09:50:18, ой

я читаю только в бумажном варианте
14.10.2026 10:01:47, Шрайбикус

для меня это высший пилотаж :)
14.10.2026 10:04:34, ой

Отличный рецепт, да. 14.10.2026 09:50:06, Шиповник (экс-Василиса)

а чем плох мелатонин с глицином?
14.10.2026 09:33:10, Шрайбикус

неужели нет волшебной таблетки типа димедрола, только не лекарство 80-летней давности, а современное? Чтобы съела-заснула, проснулась через 8 часов отдохнувшая и бодрая?

Все, что пока рассказали - на уровне валерьянки с мятой и глицина с мелатонином )
14.10.2026 09:22:45, вот так сейчас
Мелатонин.

14.10.2026 12:31:30, КорицЦа

Свекровь - по совету собственной дочки, которая от него в восторге (если что - золовке 58 лет, свекрови на момент эксперимента было 84) - попыталась "улучшить сон" приемом мелатонина. Ну что... три ночи пробовала. Выпивала где-то за чес до сна. Через 3 дня "вся в слезаx и сопляx" отдала начатую упаковку дочке - "сна ни в одном глазу, xуже чем без него, какие-то непонятные звуки, тревожность"...
17.10.2026 01:30:24, Хомяк Абрикосовый 

Да нифига... На мужа вообще не действует. У подруги вызвал жуткие галлюцинации. У меня приятные, но в плане "заснул и до утра", увы, не действует. Хотя галлюцинации (точнее очень яркие сны, неотличимые от реальности) были только первую ночь. Потом никак.

15.10.2026 00:07:16, Julinika 

я совершенно случайно узнала, что у меня во сне пульс падает до 45. А что на таком лекарстве будет?)) Уснуть и не проснуться?

14.10.2026 10:38:56, Очевидные ответы

Это совершенно нормальный пульс.
У меня обычно 46-48, иногда падает до 42 и я считаю что высокий. У брата 28-30 по ночам минимальный и у него все в порядке
14.10.2026 14:40:35, anvi 

у меня пульс покоя 47, все дело в организме и спорте.

14.10.2026 10:40:00, вот так сейчас

Покоя или минимальный?
У меня покоя чуть ниже 60 обычно и хотелось бы ниже
14.10.2026 14:41:23, anvi 

покоя. Утром при пробуждении

15.10.2026 09:08:38, вот так сейчас

а не покой сколько?

14.10.2026 10:46:39, Очевидные ответы

да какой угодно - от 47 до 180 )

14.10.2026 13:30:44, вот так сейчас

есть, но они рецептурные. Вы правда считаете, что это этично советовать рецептурные препараты?
14.10.2026 09:54:11, ПчЁлКа™®

конечно

14.10.2026 10:09:19, вот так сейчас

И без побочек чтобы?))) нет.14.10.2026 09:50:28, Шиповник (экс-Василиса) 
беда-огорчение (

14.10.2026 10:09:07, вот так сейчас

Волшебных таблеток вообще нет. Ни от чего.14.10.2026 09:35:42, Лиса-плясунья (Лютый скептик) 
без рецепта их не продадут, т.ч. надо идти к врачу
14.10.2026 09:34:43, Шрайбикус 
без рецепта покупается все. Вопрос в цене.

14.10.2026 10:08:47, вот так сейчас

причём здесь цена? Психотропные рецептурные препараты, должен подбирать врач, так как там очень важна дозировка. Самостоятельно такие препараты не подбирают, потом расстройство психики получите какое.
Так-то сожрите пару тройку таблеток супарстина и нормально часов на 12 из жизни выпадете. Выспитесь и потом еще сутки с чумной башкой как пьяная ходить будете, эффект как от димедрола. Вы таких советов хотите?
14.10.2026 10:28:30, ПчЁлКа™®

не все, никто не хочет отвечать за последствия
14.10.2026 10:25:52, Шрайбикус 
вы не в курсе просто. Если можно купить любые наркотики - неужели нельзя купить таблетки )

14.10.2026 10:41:42, вот так сейчас

ну так и купите себе запрещёночку, там широкий выбор препаратов на любой вкус и чтобы спать, и чтобы не спать, и чтобы спать и красивые сны видеть...
14.10.2026 10:55:00, ПчЁлКа™®

ну вот и спрашиваю...

14.10.2026 13:31:10, вот так сейчас

Не там. Это вам в Даркнет)14.10.2026 14:31:33, Лиса-плясунья (Лютый скептик) 
конечно, а где еще брать таблетки если влом идти к врачу

15.10.2026 09:09:15, вот так сейчас

:):):) наконец "дельный совет"

14.10.2026 15:29:04, ой

как же вы в таблетки-то верите... нет чтобы с собой разобраться (((

14.10.2026 10:10:15, ой

я их не пью в принципе.

14.10.2026 10:13:34, вот так сейчас

тогда зачем вопрос "Думаю о снотворном (не мелатонины с глицинами). У кого-то есть опыт?"

14.10.2026 10:15:42, ой

Потому что думаю. Вы не можете понять достаточно простое предложение...

14.10.2026 10:42:46, вот так сейчас

знаете, я было поверила что у вас и правда со сном проблема. но вот вижу что проблема у вас совсем в другом )))

думаете? раз вас пробивает на хамство из-за ваших мыслей - сочувствую: корень зла бывает и в навязчивых мыслях. ну, думайте дальше,

14.10.2026 10:59:04, ой

такой таблетки нет. но может вам образ мыслей о своем сне попробовать изменить?

14.10.2026 09:24:04, ой

У меня тоже начались просыпания. Задолбалась.... Тревожности нет, грешу на гормоны, мб климакс начинается (мне 55).
Норвежская подруга от таких просыпаний по рекомендации тамошнего врача вмазывает крем с эстрогенами, помогает. Но это есно после анализов.
Надо сдать анализы. снотворное не вариант, считаю. Надо причину найти.
Меня еще и отопление бесит, все окна нараспашку.
14.10.2026 09:16:16, Очевидные ответы

А где написано как работаете?
Если не надо работать, то ничем это не мешает, я вот спала сегодня часов 5-6 и так практически каждую ночь.
14.10.2026 09:13:40, рица

много и тяжело работаю. Не физически.
14.10.2026 09:23:48, вот так сейчас

Понятно. Увы, ничем не могу помочь(
14.10.2026 10:30:20, рица

постоянно сидите?
14.10.2026 09:26:08, ой

не только. физнагрузки есть.
14.10.2026 10:10:40, вот так сейчас

а как же "не физически" тогда? нагрузки на какие мышцы?
14.10.2026 10:12:00, ой

вам совсем нечего делать?
14.10.2026 10:13:54, вот так сейчас

вот ногти покрасила, сижу сушу. делать ничего не могу

приятных вам снов! )))
14.10.2026 10:16:42, ой

подушку и одеяло давно меняли?
14.10.2026 09:06:58, ой

Магний пейте, желательно не российский.
Присоединяюсь к совету про сирдалуд.
Любой антигистаминный препарат типа супрастина.
Успокоительный триптофан.

При таком разнообразии не стала бы снотворное пить. 14.10.2026 08:50:43, КорицЦа

Сирдалуд вообще ко сну не имеет никакого отношения. Да побочка там сонливость, но этот препарат использовать для борьбы с бессоницей, вообще днище какое-то. 14.10.2026 10:36:23, ПчЁлКа™®

От сирдалуда печень на помойку полетит, и очень скоро. Это миорелаксант, очень сильный. 14.10.2026 13:53:07, Света 2

Конечно не имеет, да и супрастин не имеет, это побочка определенных лекарств. Но это лучше, чем рецептурные снотворные.
14.10.2026 12:30:37, КорицЦа

Повезло, что сразу засыпаете, когда ночью проснетесь. Я вот наоборот уснуть не могу. Вечно проснусь в два часа ночи и, как филин, до шести утра без сна. Ужасно это изматывает. Потом в шесть уснешь, а в десять вставать неохота. 14.10.2026 07:05:50, Ольга*

В 9! Я в два просыпаюсь, потом засыпаю ближе к 4, а вставать в 5. 14.10.2026 13:54:03, Света 2

7 часов более чем достаточно. Вы работаете? Если нет, то видимо мало устаете, организму и этого сна многовато. Попробуйте увеличить физ/активность. Матрас, подушка удобные, спальню проветриваете, может жарко? Умные часы что показывают в период сна?
Еще можно попробовать переставить кровать в другое место или головой лечь в другую сторону. 14.10.2026 00:44:27, Оттолина

семь часов всего сна. С просыпаниями-засыпаниями минут 40-60 теряется по ощущениям. Работаю, устаю. Спорт по возрасту, но регулярно. Днем постоянно засыпаю..
14.10.2026 08:39:25, вот так сейчас

На работе засыпаете? Так приплюсуйте и это время ко сну). Мне кажется, это еще от недостатка кислорода может быть. Щитовидку, анемию, диабет, переедание исключили? А то это частые причины. 14.10.2026 09:00:50, Оттолина

Доктор знакомый очень хвалил валемидин - смесь травяных настоек плюс димедрол. Говорил- спишь, как убитый.

Состав (на 25 мл препарата)

• Настойка валерианы — 8,3 мл
• Настойка пустырника — 8,3 мл
• Настойка боярышника — 4,2 мл
• Настойка мяты перечной — 4,2 мл
• Дифенгидрамина гидрохлорид (димедрол) — 0,025 г
• Этанол (спирт) 13.10.2026 23:45:23, Leenka

Капли Морозова практически, только валокордин вместо спирта 14.10.2026 13:55:49, Света 2

Я в детстве часто димедрол принимала от аллергии, рубит он действительно знатно. Но при отмене потом вообще невозможно заснуть несколько дней.
14.10.2026 10:43:12, VarNa

Я не принимала, но здесь, может, доза самого димедрола меньше, сила в сочетании.
14.10.2026 10:44:15, Leenka

Димедром срубает и без правок, достаточно одной таблЭтки и меня негде искать, ужас детства и молодости. 14.10.2026 00:40:28, жираф Анатолий

7 часов - более чем, кмк.
13.10.2026 23:26:55, УникаЛьнаЯ

7 часов достаточно, не беспокойтесь. 13.10.2026 23:14:18, жираф Анатолий

7 часов вполне достаточно. Я многие годы спала гораздо меньше. Только в выходные столько спала
13.10.2026 23:13:08, Степная кошка

Была недавно такая тема. Я пробовала практически всё из той темы - Атаракс, магний, белорусский чай, дыхательная гимнастика... Ничего не помогает. Правда, для меня 7 часов - это нормальный сон, я бы даже сказала- отличный.
13.10.2026 23:11:02, risha 
Атаракс - это аналог андипрессанта какое отношение он к частым просыпаниям имеет или к бессонице. Это Вы сами себе его назначили?
14.10.2026 10:58:46, ПчЁлКа™®

Терапевт выписала именно как снотворное) И ещё после того как несколько человек написали, что он помогает им уснуть. Мне не помог. И от габапентина некоторых вырубает моментально, а на меня он вообще не действует.15.10.2026 12:52:33, risha 
мне не хватает. На кофе огромными порциями существую...

14.10.2026 08:40:59, вот так сейчас

Я сама такая (про кофе). Но это замкнутый круг. Кофе способствует выбросу кортизола. Вы раскачали нервную систему.
Волевым усилием кофе убрать в течение дня, оставить только утреннюю чашку после пробуждения. Днем перейти на белый чай и чистую воду. Легкие успокоительные курсом. В свободное время - прогулки на улице. Жесткий режим сна - ложимся и встаем в примерно в одно время. Через некоторое время сон должен наладиться.
14.10.2026 09:29:29, Лиса-плясунья (Лютый скептик) 
кортизол не от кофе.

14.10.2026 10:11:35, вот так сейчас

да вы его себе и без кофе можете поднять нервничая из-за сна

14.10.2026 10:13:24, ой

сушите ногти

14.10.2026 10:43:29, вот так сейчас

с вами - веселее )))

14.10.2026 11:02:01, ой

Белый чай не бодрит, как зеленый?14.10.2026 09:51:37, Шиповник (экс-Василиса) 
В нем меньше кофеина. Любой чай по сути бодрит. Но белый мягко это делает, у него очень легкий тонизирующий эффект. Ну, автору же надо как-то выживать днем, если ее срубает на сон в рабочее время.
14.10.2026 09:55:07, Лиса-плясунья (Лютый скептик) 
я предполагаю что там еще и мыслей змкнутый круг

14.10.2026 09:31:13, ой

не в семи часах сна дело - это ок, а в том что вы днем сонливая, так ведь?

уменьшайте порции, кофе, кстати, тоже может вызывать сонливость - чез полчаса как его выпили. отслеживать это попробуйте.

можно еще кофе без кофеина после в послеобеденное время пить и посмотреть на эффект. а то вы кружите по заколдованному кругу.

14.10.2026 09:12:21, ой

Получается, у вас цикл: не высыпаюсь - пью кофе- потом плохо сплю - пью кофе. Исключайте кофе, возможно от него и плохо спите.14.10.2026 09:03:49, Оттолина 
кофе пью до 13 часов

14.10.2026 09:17:10, вот так сейчас

И сколько чашек выпиваете в день?14.10.2026 09:44:58, Лиса-плясунья (Лютый скептик) 
3

14.10.2026 10:12:24, вот так сейчас

Немало. А зачем так много за столь короткий период?
14.10.2026 10:14:08, Лиса-плясунья (Лютый скептик) 
а пик дневной сонливости во сколько?

14.10.2026 09:25:02, ой

с 9 до 19 ))

14.10.2026 10:12:09, вот так сейчас

в рабочее время? :) или и в выходные тоже? а в отпуске?

14.10.2026 10:14:13, ой

А как долго пробовали каждое?13.10.2026 23:17:53, KengaLu 
Достаточно, чтобы понять, что не помогает( Магний, например, пью постоянно. Он мне от судорог в ногах помогает, а от бессонницы- не помогает.15.10.2026 12:50:02, risha 

А что 7 часов - это мало?! Когда я часто просыпалась, а потом сразу засыпала, я вообще не считала это проблемой. Вот когда в 4 просыпаешься от плохих мыслей ( а от них никуда не деться, только ночью они еще больше атакуют), крутится без сна до 6, а в 7 на работу, вот это проблема. Но мне повезло: помог простой магний. Не то, чтобы я стала спать сном младенца, но хотя бы такие фокусы реже значительно. А у вас и так все хорошо. Много спать тоже вредно.
13.10.2026 23:03:13, Чилим

мало
14.10.2026 09:17:31, вот так сейчас

фитнес-браслет не предлагать? он реально беспокойные мысли о сне в порядок приводит, хотя это и звучит странно :)
14.10.2026 09:27:45, ой

Но-шпу попробуйте, я серьёзно. 13.10.2026 23:13:48, жираф Анатолий

Зачем? Ношпа решит мои проблемы, от которых я спать не могу? Выдаст нового взрослого сына? А старого куда? В расход? Так это и без но шпы легко сделать 13.10.2026 23:43:28, Чилим

Психотерапевт может помочь решить.
14.10.2026 09:07:10, Mary M.

Я тоже так думала, а оказалось желчный надо любить и беречь, тогда и сон будет до 6, а не до 4. 14.10.2026 00:42:02, жираф Анатолий

тоже одно время пила ношпу перед сном, несколько лет
14.10.2026 01:15:54, Беата (просто читатель)

А ношпа каким образом желчный любит и бережет? 14.10.2026 00:50:09, KengaLu

Дык проблемы ваши ничто не решит. И думы о них тем более их не решат.
А вот как вам перестать всю ночь думать о том на что вы повлиять никак не можете какие то вещества может и помогут. Ношпа так ношпа. (Я просто не в курсе как она действует) 14.10.2026 00:04:02, KengaLu

Ессно не решит, даже есть источник устранить физически. Мозги устранить не получится. Но это и хорошо : должно быть наказание за содеянное (мне).
14.10.2026 13:28:17, Чилим

Это спазмолитик 14.10.2026 08:54:54, Шиповник (экс-Василиса)

Это может быть связано с ЖКТ. Когда орган активизируется, сна нет, а мы думаем, что у нас внешние проблемы. 14.10.2026 00:44:41, жираф Анатолий

Ну там по моему еще другие какие то симптомы проявляются. Не только думы и беспокойство за сына.

Я если о чем думаю, то заснуть изначально не могу. В 4 утра от дум не просыпаюсь. 14.10.2026 00:49:33, KengaLu

Кому вредно? И много это сколько:)) Мне 9 часов нужно. Проверено годами.
13.10.2026 23:07:02, Piterskaja

Мне тоже. Сейчас я просыпаюсь по 5-6 раз за ночь, так и девяти часов стало мало.
13.10.2026 23:17:28, Плазмы Поток (СВ)

Если засыпаете, думаю, не стоит особо волноваться. Но почему так мало часов на сон?

Если безрецептурные средства, то Валокордин, Карвалол. Там фенобарбитал. Привыкание в теории возможно. Если принимать часто, перестает работать.
И еще есть миорекласанты, например, Сирдалуд, мне выписывали, когда спина болела, вот отключают так отключают. Зависимости не было. Попила и попила. Усыпляющий эффект в подарок.
Из снотворных Донормил нормально мне подходил. Зависимости не было. Но я никогда не принимала полную таблетку, реально хватало четверти. Увы, на следующий день я тормоз. Это вообще рецептурный препарат, но как-то спросила, продали и без рецепта. Была жара, я вообще спать перестала, на снотворном как-то удавалось.
13.10.2026 23:02:09, Piterskaja

от сирдалуда печень отваливается вскорости 14.10.2026 13:59:17, Света 2

Валокордин и корвалол, по исследованиям, могут привести к развитию старческого слабоумия при регулярном использовании 13.10.2026 23:23:02, Шиповник (экс-Василиса)

[пусто] 14.10.2026 00:13:58

Знала людей, которые десятилетиями их пили на ночь, дожили до " за 90" в здравом уме и памяти. А вот постоянный стресс и недосып вполне может привести к проявлениям деменции 14.10.2026 08:09:27, кстати.

Некоторые и при курении до 90+ доживают. 14.10.2026 09:52:41, Шиповник (экс-Василиса)

Рескью ремеди пробовали? В гомеопатических аптеках бывают. 13.10.2026 22:57:02, Шиповник (экс-Василиса)

деньги не важны. А оно работает?
14.10.2026 08:41:40, вот так сейчас

Гарантий нет. У кого знаю - работает. Попробовать можно. 14.10.2026 08:56:32, Шиповник (экс-Василиса)

Они и в обычных бывают, но цена убийственная. 13.10.2026 23:15:00, жираф Анатолий

Я в обычных не видела. Если литрами не пить - нормальная цена. Но приоритеты у всех свои, конечно 13.10.2026 23:23:31, Шиповник (экс-Василиса)

в аптеке ру и в аптеке вита покупаю. Но заснуть не помогает
14.10.2026 00:13:21, Беата (просто читатель)

А его еще и днем надо. Там в инструкции написано. Но не помогает так не помогает. 14.10.2026 08:57:03, Шиповник (экс-Василиса)

да мне вообще по одиночке ничего не помогает:)
мне он очень нравится как успокоительное. Бывает и днем, и вечером пью. Но без снотворного эффекта, к сожалению..
14.10.2026 09:08:50, Беата (просто читатель)

Атаракс. Зависимости нет, но он рецептурный и не всем подходит
13.10.2026 22:40:07, Плазмы Поток (СВ) 
Он ко сну какое отношение имеет? Это антидепрессант на минуточку. А чё так мелко берете? То сирдалуд, то атаракс. Совсем народ с ума посходил.
14.10.2026 11:04:44, ПчЁлКа™®

Когда у подруги умер муж, она совсем не могла спать. Я ей притащила свой атаракс и она наконец-то уснула. Но тут именно антидепрессант и нужен был.

15.10.2026 00:11:27, Julinika 

Это НЕ антидепрессант. Это изначально антигистаминный препарат. Но выяснилось, что у него высокие анксиолитические свойства, и его применяют как противотревожный препарат. Отношения к антидепрессантам не имеет.
14.10.2026 11:41:25, Leenka 

А к лечению бессоницы имеет. Т.е вот так нормально лечить бессоницу без выясненной причины Атараксом?;))) Муду моему его прописывали как АД при нейродерматите. Но в терапии ещё три антигистамина было.
С таким же успехом можно советовать ещё тирзепатид в качестве снотворного, у него тоже при применении выяснялось, что сон регулирует и нервы успокаивает, ах да еще говорят снижает риск возникновения метастазов.
14.10.2026 11:56:08, ПчЁлКа™®

Неврологии его, кстати, при нарушении сна назначают. Моей дочери назначали 1/2 таблетки в течение месяца.
Но - невролог! Тут с вами соглашусь.
С другой стороны, его даже младенцам назначают, противопоказаний нет. И, считается, что привыкания нет, но...смотря сколько терапию проводить.
Мне им лечили панические атаки. Долго. Вводили постепенно, снимали еще постепеннее.

14.10.2026 12:28:05, Leenka 

вот укольчики в теме пока еще никто не предложил - недоработочка-с ))

14.10.2026 11:24:09, ой

Почему, я бы в рамках этой темы могла бы предложить пару препаратов из анастезиологии, могу для психов успокоительные предложить, ну шобы в унисон с местной публикой.... Но мне религия не позволяет всякую чушь писать. А тут народ прям в раж вошел и Атаракс (антидеприссант) и Сирдалуд (миорелаксант, эпилептикам его прописываю и пожилым людям у кого судороги или у кого по неврологии проблемы), я прям не перестаю удивляться.
Поэтому укольчики вообще здесь не прокатят. здесь надо тяжелую артиллерию подключать типа диприван советовать, морфин тоже можно.
 А еще диприван+морфин+атаракс+сирдал­уд дадут я думаю потрясающий эффект, можно будет так уснуть, что не проснешься вовсе.
А всего-то Автору надо посетить врача, выяснить причину (может щитовидка шалит или что другое) и подобрать препараты конкретно для неё, но Автору мой совет покажется глупым, тупым безмозглым и еще (тут модно меня стало считать злой), злым :))
14.10.2026 11:39:32, ПчЁлКа™®

Миорелаксанты типа Сирдалуда выписывают при болях в спине и шее вполне здоровым и молодым людям для снятия спазма и боли, не надо тут всякие ужасники писать. И все, у кого болела спина, знают, что спится от этого препарата замечательно.

14.10.2026 12:40:24, КорицЦа

у меня от назначенного врачом сирдалуда были жуткие головные боли. Не конфетка это:)

14.10.2026 16:31:01, Беата (просто читатель) 

ОТ любого лекарства может заболеть что угодно, человек хочет спать ночью, ему предлагают варианты, только и всего.

14.10.2026 18:28:18, КорицЦа

У нашего Автора болит спина? Или она часто просыпается ночью и хочет избавиться от рваного сна? Где-то в топике было, что она просыпается от больной спины?
И да, не при всех болях в спине прописывают (тут ключевое слово ПРОПИСЫВАЮТ, а не сами себе назначают) этот препарат и его аналоги, у боли в спине бывает разная этиология.
Возвращаемся к моему нижнему сообщению, а с дипривана вообще отлично спиться, пряио таки глубоким и мертвым сном, на основании того, что на нем проводят наркозы почти всем людям, и детям в том числе, делаем вывод, что его можно всем и каждому, и абсолютно он безвреден!!! Все кого усыпляли на операцию дипривашкой Вам это подтвердят!
14.10.2026 13:03:05, ПчЁлКа™®

так по диазнозам же выписывают, которые не бессоница

14.10.2026 12:47:30, ой

по теме не видно чтобы автор хотел докопаться до первопричин своего плохого сна. ну или что-то умалчивает. по факту она ночью спит, но и днем тоже ее тянет ко сну - разве это проблемы со сном??

14.10.2026 13:57:25, ой

конечно, это же побочка

14.10.2026 12:57:41, КорицЦа

редкий случай но честно скажу что вы в этой теме меня порадовали :) да, люди не ищут лёгких путей )))

14.10.2026 12:17:09, ой

Говорят, его в аптеках нет.
13.10.2026 23:47:13, Leenka 

Его реально нет. Дочке выписали от проблем с ЖКТ на фоне стресса, пришлось купить аналог.
14.10.2026 08:01:27, douceur 

И у меня осталось порядка 20 таблеток. срок годности - июнь 29.

15.10.2026 00:15:23, Julinika 

Если очень надо именно атаракс, напишите
14.10.2026 10:42:41, Leenka 

А у вас выводы о вашем сне откуда? Вы замеряете/анализируете свой сон?
Я к тому, что то что вам кажется что мол вы часто просыпаетесь и сон не глубокий - это может быть не совсем так. Глубокого сна в принципе достаточно мало в нормальном сне. Больше легкого сна, потом еще REM, глубокий обычно у меня сумарно всего
час-полтора. Но score сна у меня отличный прям. Хотя и просыпаюсь оказывается за ночь несколько раз.

Это я в кольце Oura хожу несколько недель и получаю всю эту информацию.

13.10.2026 22:39:07, KengaLu

у меня простенький фитнес-браслет ксяоми но и он хорошо показывает фазы сна. мне особо жаловаться на сон не приходится, но вот имея под рукой информацию точно меньше заморачиваешься
14.10.2026 09:19:03, ой

а почему не спите нормально?

тревожность, стресс, или что?
13.10.2026 22:30:02, Диги

Панангин попробуйте. Калий+ магний. Не снотворное, но меня вырубает через полчаса после приема.
13.10.2026 22:24:04, Старка с телефона

Нужна не прогулка, а конкретная физическая усталость. 13.10.2026 22:22:15, Хатуль Мадан

На некоторых наоборот влияет. Перевозбуждение вызывает.
14.10.2026 09:33:47, Лиса-плясунья (Лютый скептик)

ее хватает
14.10.2026 08:42:11, вот так сейчас

Это по молодости работает.
Потом проблема в том, что если, например, суставы болят, а ты их нагружаешь, боли усиливаются, и сна как не бывало:((
13.10.2026 23:04:35, Piterskaja

Я на другой бок переворачиваюсь, если ТБС беспокоит. 13.10.2026 23:37:03, Шиповник (экс-Василиса)

Отличное средство от таких проблем))) скобки, конечно, надо бы в другую сторону. 14.10.2026 08:11:19, кстати.

А что еще можно предложить? Все возможные способы для уменьшения симптомов я применяю. 14.10.2026 09:53:52, Шиповник (экс-Василиса)

Свежий воздух очень помогает. Я там сплю без задних ног. 13.10.2026 23:16:05, жираф Анатолий

Да Вы, судя по теме, вообще много от чего без задних ног спите :))) 14.10.2026 08:02:25, douceur

:))) 14.10.2026 08:16:41, KengaLu

Да 13.10.2026 22:57:14, Шиповник (экс-Василиса)

я перестала ходить на вечерние тренировки.
не могу засыпать после них.
просто расслабленная физ. нагрузка хорошо действует
13.10.2026 22:46:31, LoraEf

Мне вечером тоже физнагрузка не подходит. Днем и с утра. 13.10.2026 22:57:35, Шиповник (экс-Василиса)

Меня тонизирует, ага.
13.10.2026 23:05:36, Piterskaja

так же
14.10.2026 01:16:21, Беата (просто читатель)

вообще не факт, на людей по разному физ. усталость действует.

меня колобродит после пару часов, даже если я "упал, и умер"
13.10.2026 22:29:11, Диги

+1 13.10.2026 23:02:22, Vanilla

[пусто] 13.10.2026 22:37:13

Я вечерний, по вашей классификации. 13.10.2026 23:17:21, жираф Анатолий

Вернуться в конференцию

И про снотворное

Загруженные изображения