Поделитесь опытом кто пользовался.
Какой был начальный вес, ваш рост и результат.
У меня с ними не срослось, вес 65 рост 175 , хотелось бы еще 5 кг скинуть, уколы не помогли.
Сейчас очень жесткое ограничения по ккал и спорт, результат есть , но как же медленнооооо
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я похудела на 12 кг за 3 мес. Лекарство назначил эндокринолог, т.к. преддиабет перешёл в диабет. Аппетит совершенно отшибло уже с самой начальной дозы, ну и с полочкам оземпика не особо то поешь. В первые 3 мес ела наверное на 800-1100 ккал. В итоге ушли кг, нормализовался сахар. Сейчас потихоньку уменьшаю дозу, 2 мес на 0,5 мг. Вес продолжает потихоньку снижается, но очень медленно, на 0,5 кг в мес примерно
07.04.2026 14:50:51, mistery_
Изначально вес был 74 кг при росте 165, сейчас через 5 мес 61 кг
07.04.2026 14:51:54, mistery_
07.04.2026 12:10:25, Тринадцатая
А мне тогда было всего 33. Короче, я решила так больше не делать. Ну, а вы смотрите сами. 07.04.2026 11:07:34, хухра-мухра
Это у вас особенность. У меня при таком же росте 63 - мой максимальный вес, и это реально много и визуально и носить его
08.04.2026 00:12:17, Было время
Так у неё нормальных месячных никогда не было - еле заметная мазня время от времени, нерегулярно, и всё. Это ей никак не помешало в 20 лет забеременеть и родить здорового младенца в срок. 07.04.2026 12:13:16, Тринадцатая
У дочки тоже от похудения пропали месячные, и даже дефицита веса сильного не было, ну так, стройненькая стала. Чтобы восстановить, принимала гормоны 2 месяца. Ну значит не ее такой вес (47 кг при 158 рост), недавно опять худела, но не так сильно. 08.04.2026 00:37:49, Анютта
У вас же силовые,т.е.мышцы, которые нормально весят. Питание не избыточное. Что будет, если станете весить 60 кг? Почему это так важно, что вы начали колоться, подвергая свое здоровье риску? Это не витаминки.
07.04.2026 09:06:10, IrenAr
Я 173, вес 57. При 65 я сильно более несчастлива, чем при 65. Это и отсутвие ощущения подтянутого тела, и отсутвие ощущения контроля тела. 57 кг тааакой кайф чисто физически
07.04.2026 10:37:08, Напишу анонимно
А бОльшую часть жизни весила 62, и прекрасно себя устраивала, то есть худела я не специально, а так получилось. 65 да, уже многовато. 07.04.2026 10:51:44, Ящер
Я идеально себя чувствовала при таком росте и весе в 52-53, такая легкая и свободная, но визуально это был лютый ужас. И это было на спорте - мышцы без жира.
Нормально 58-60, но мне некомфортно, я бы тоже скинула может и на лекарствах, так как кайф от вкусно поесть тоже очень большой 08.04.2026 00:15:40, Было время
Нормально 58-60, но мне некомфортно, я бы тоже скинула может и на лекарствах, так как кайф от вкусно поесть тоже очень большой 08.04.2026 00:15:40, Было время
08.04.2026 09:52:02, Ящер
07.04.2026 10:45:39, IrenAr
Можно я напишу грубо? Можете меня банить, можете вообще послать меня.
Но вам не худеть надо, а разобраться с мыслями. ( можно было и грубее, но сдержалась) . 06.04.2026 18:01:45, Динь-Динь
Это скорее всего мечты о молодости, когда вес был минимальным.
Я, к примеру, весила до замужества 54 кг при росте 175.
Понятно, что сейчас я не смогу вернуться к такому весу обычным способом.
Только уколы или хирургическое вмешательство.
07.04.2026 08:42:39, Фруате
Обычном способом - диетой- сможете конечно.
У вас на ТВ нет передачи типа Koh Lanta?
Смысл передачи - молодые здоровые (часто спортивные и с идеальным весом) люди отправляются на тропический остров где соревнуются в разных заданиях но все задания на «выживании на необитаемом острове» (построить хижину , наловить рыбы с помощью заточенной палки и т п)
В каждом задании промежуточный победитель и потом по результатам всех заданий 1 победитель. Тот кто победил в конце выигрывает деньги. А промежуточные победители выигрывают еду. А проигравшие недополучают еду.
Вот там люди легко теряют по 10 кг от нормального веса .
В нашем обычном мире просто силы воли не хватает создать себе дефицит калорий , поэтому и не худеется «без уколов или хирургического вмешательства» . 07.04.2026 09:31:42, Тринадцатая
И если поваришь и любишь поесть - то они потом обратно набираются. Я раз ну 10 за жизнь сбрасывала от 10 и больше кг. Ну обратно прилипают( у меня еще генетика и сейчас с возрастом вообще сложно сбросить.)
07.04.2026 18:23:17, One of a kind
Нет, не смогу.
Я вхожу в предклимакс, а не молодая девушка.
Плюс я уже сбросила 12 кг (путь начала с 85,5 кг).
Не отношу к себя фантазеркам, так что максимальный минимум, который возможно увидеть на весах, это 65 кг.
07.04.2026 09:38:46, Фруате
Я в 49 лет , в разгар этой самой пременопаузы , худела с 85 до 61 за 9 мес. На безуглеводной диете . Причем цель была «до 65 кг а потом начинаю есть углеводы», просто начался ковид и я с работой забегалась и перестала взвешиваться. Когда наконец то взвесилась - ой, а у меня уже 61 кг.
07.04.2026 12:16:10, Тринадцатая
Ковида в ближайшее время не ожидается, чтобы у меня был такой прорыв :)
Я хочу следовать не диете, а закрепить это образом жизни.
07.04.2026 12:46:10, Фруате
Я замуж в 24 года вышла.
Всё студенчество была в таком весе.
Наверное, хорошо всё сжигала, плюс в рационе было мало сладкого и хлебобулочных изделий.
Ну, да ребра были видны невооруженным глазом, но прямо дистрофиком-дистрофиком я не выглядела.
07.04.2026 08:55:33, Фруате
Но вам не худеть надо, а разобраться с мыслями. ( можно было и грубее, но сдержалась) . 06.04.2026 18:01:45, Динь-Динь
Я, к примеру, весила до замужества 54 кг при росте 175.
Понятно, что сейчас я не смогу вернуться к такому весу обычным способом.
Только уколы или хирургическое вмешательство.
07.04.2026 08:42:39, Фруате
У вас на ТВ нет передачи типа Koh Lanta?
Смысл передачи - молодые здоровые (часто спортивные и с идеальным весом) люди отправляются на тропический остров где соревнуются в разных заданиях но все задания на «выживании на необитаемом острове» (построить хижину , наловить рыбы с помощью заточенной палки и т п)
В каждом задании промежуточный победитель и потом по результатам всех заданий 1 победитель. Тот кто победил в конце выигрывает деньги. А промежуточные победители выигрывают еду. А проигравшие недополучают еду.
Вот там люди легко теряют по 10 кг от нормального веса .
В нашем обычном мире просто силы воли не хватает создать себе дефицит калорий , поэтому и не худеется «без уколов или хирургического вмешательства» . 07.04.2026 09:31:42, Тринадцатая
ну именно, что:)
как сказал мой эндокринолог: - самые сложные пациенты для похудения - поварихи и домохозяйки:)))
понятно, что если бегать по лесу и не жрать - то похудеешь
но это ж как надо себя ненавидеть:))))
07.04.2026 10:01:05, Диги
как сказал мой эндокринолог: - самые сложные пациенты для похудения - поварихи и домохозяйки:)))
понятно, что если бегать по лесу и не жрать - то похудеешь
но это ж как надо себя ненавидеть:))))
07.04.2026 10:01:05, Диги
Я вхожу в предклимакс, а не молодая девушка.
Плюс я уже сбросила 12 кг (путь начала с 85,5 кг).
Не отношу к себя фантазеркам, так что максимальный минимум, который возможно увидеть на весах, это 65 кг.
07.04.2026 09:38:46, Фруате
Я хочу следовать не диете, а закрепить это образом жизни.
07.04.2026 12:46:10, Фруате
наверное, да
мой минимальный - 48, при росте 1,68
но это был ужас:( (на нервяке, из-за мужа) - мощи, освенцим
мама, когда увидела меня, заплакала
так не хочу:)
но пять кг скинуть - да
07.04.2026 08:51:55, Диги
мой минимальный - 48, при росте 1,68
но это был ужас:( (на нервяке, из-за мужа) - мощи, освенцим
мама, когда увидела меня, заплакала
так не хочу:)
но пять кг скинуть - да
07.04.2026 08:51:55, Диги
Всё студенчество была в таком весе.
Наверное, хорошо всё сжигала, плюс в рационе было мало сладкого и хлебобулочных изделий.
Ну, да ребра были видны невооруженным глазом, но прямо дистрофиком-дистрофиком я не выглядела.
07.04.2026 08:55:33, Фруате
Многим помогает резекция желудка. Только первое время все кушать парообразное и от еды рвет. Но многие так и худеют.
Я вот сильно похудела на голоде (300гр сырых овощей в день) после родов, но потом полетела вся эндокринная система. Теперь расхлёбываю ужасные последствия. 06.04.2026 17:42:24, kskubak90
эти уколы действуют на гормоны, отвечающие за желание пожрать:)
т.е. "диета" держится без каких либо усилий, - просто не хочется есть, ну и не ешь
некоторые (особенно упоротые) худеют до состояния мощей.
06.04.2026 18:00:40, Диги
т.е. "диета" держится без каких либо усилий, - просто не хочется есть, ну и не ешь
некоторые (особенно упоротые) худеют до состояния мощей.
06.04.2026 18:00:40, Диги
конечно
но в том и "фишка" этих уколов - они "убивают" удовольствие
и не только от еды
поэтому гедонистам и желающим получать удовольствие от секса - вряд ли подойдет
06.04.2026 19:31:53, Диги
но в том и "фишка" этих уколов - они "убивают" удовольствие
и не только от еды
поэтому гедонистам и желающим получать удовольствие от секса - вряд ли подойдет
06.04.2026 19:31:53, Диги
Семавик. Эффекта нет. Принимала 4 месяца. Первый раз не подействовал. 2 месяца. Дозы 0.25 и 0.5. Решила, что подделка. Купила другую партию, но тот же эффект, то есть никакого.
Но я решила на препарате не голодать специально. Иначе смысл его принимать, если надо испытывать голод при уколах. Ела сколько хотелось. 06.04.2026 16:11:27, Интересно.
Но я решила на препарате не голодать специально. Иначе смысл его принимать, если надо испытывать голод при уколах. Ела сколько хотелось. 06.04.2026 16:11:27, Интересно.
Что-то вспомнилась передача Последний герой. Как там женщины вынужденно голодали, похудели, а по возвращении домой у нескольких полетела эндокринная система и вылезли серьёзные болезни.
Хотя, конечно каждый сам кузнец своего несчастья. 06.04.2026 16:06:10, Оооол
Хотя, конечно каждый сам кузнец своего несчастья. 06.04.2026 16:06:10, Оооол
Какой препарат кололи?
06.04.2026 16:03:48, ПчЁлКа™®
У меня и отвращения к еде вообще никакого не было. Просто моментальное наполнения желудка от минимального количества еды.
Ольсик интересно было б послушать и посмотреть. Она же сбросила пишет 20 кг. 07.04.2026 18:27:50, One of a kind
Потому что на разных людей одно и то же лекарство действует по разному.
07.04.2026 09:08:44, Тринадцатая
Не всех тошнит. Тошнотиков тошнит.( у кого слабая ЖКТ) вообще ниче не ощущала. Только чуть чуть сьешь- сразу желудок полный.
07.04.2026 09:08:33, One of a kind
Какие 1600 калор в день?! Ужс. Для меня это нормальное питание каждый день( клуб малоежек забыть не могу)
С Оземпиком вообще не хочется есть. я ела 2 яйца и пила кофе с молоком или чай с одной дарк шоколад конфеткой. Все. Как там могут 1600 калорий влазить? 06.04.2026 17:41:19, One of a kind
Какое-то дежавю наоборот. Читаю реплику автора в другой теме, которую вы подтвердили, разве это не ответ на ее вопрос, почему у нее не получается?
Только учтите , он работает при реально избыточном весе , если у вас вес 65 кг и рост 168, и вы захотите сбросить 5 кг , то не получится
30.03.2026 15:05:37, Zllata
06.04.2026 17:24:49, Анютта
Вы в один голос с автором утверждали, что помогает только при большом лишнем весе, так какой смысл автору принимать его полгода? Речь шла про оземпик и его российские аналоги, как я понимаю. Или они в этом аспекте отличаются, и российские и другие аналоги помогают и при небольшом лишнем весе, и даже при отсутствии лишнего веса?
07.04.2026 15:08:56, Анютта
С питанием все ок, белков достаточно, в неделю 2 силовых и 2-3 кардио, тренировки часовые с полной выкладкой
06.04.2026 16:45:20, Zllata
Я веду пищевой дневник 2 месяца, записываю всё-всё-всё.
Очень тяжко, но деваться некуда.
По белкам - недобор, жиры и углеводы - перебор.
Пока скорректировать питание не получилось, но я хоть поняла, что к чему, и на данном этапе стараюсь вписываться в дневной каллораж.
07.04.2026 09:26:14, Фруате
У вас может быть элементарный прирост мышечной массы, т.е. замена жировых отложение на мышцы. Отсюда и стоит вес.
06.04.2026 17:52:29, Фруате
Так может накапливается. Я начала пить таблетки вес стоял долго, а потом пошел вниз, сейчас после почти двух месяцев перерыва снова стоит.
При оземпике говорят есть вообще не хочется. Подруга дочки похудела на 15 кг, постоянно пьет противорвотное потому что тошнит от вида еды. Правда не знаю должно ли так быть.
07.04.2026 08:19:08, рица
При оземпике говорят есть вообще не хочется. Подруга дочки похудела на 15 кг, постоянно пьет противорвотное потому что тошнит от вида еды. Правда не знаю должно ли так быть.
07.04.2026 08:19:08, рица
это обычная побочка
говорят, что от манджаро не тошнит, но он дороже оземпика
07.04.2026 08:28:00, Диги
говорят, что от манджаро не тошнит, но он дороже оземпика
07.04.2026 08:28:00, Диги
А не может быть так, что чем дольше колешь тем больше проявляется отвращение к еде?
07.04.2026 10:28:31, рица
07.04.2026 10:28:31, рица
Ольсик интересно было б послушать и посмотреть. Она же сбросила пишет 20 кг. 07.04.2026 18:27:50, One of a kind
про такие побочки врач не говорил
там нет отвращения, просто нет желания есть
07.04.2026 10:33:36, Диги
там нет отвращения, просто нет желания есть
07.04.2026 10:33:36, Диги
С Оземпиком вообще не хочется есть. я ела 2 яйца и пила кофе с молоком или чай с одной дарк шоколад конфеткой. Все. Как там могут 1600 калорий влазить? 06.04.2026 17:41:19, One of a kind
вот я тоже удивилась
по отзывам, просто нет желания есть, и при попытке впихнуть 1600, просто стошнит
может, "а царь то ненастоящий"?:)))
врач при таких показателях препарат не выпишет, а уж где его автор взял, - хз
там и физраствор может быть
06.04.2026 18:03:20, Диги
по отзывам, просто нет желания есть, и при попытке впихнуть 1600, просто стошнит
может, "а царь то ненастоящий"?:)))
врач при таких показателях препарат не выпишет, а уж где его автор взял, - хз
там и физраствор может быть
06.04.2026 18:03:20, Диги
А месяц мало, эти препараты минимум 6 месяцев надо принимать, а лучше год. 1600 ккал в принципе для веса 65 кг и не такой уж дефицит (а если ещe и перекос в сторону жиров и углей, а белка недостаток, то понятно почему не худеется). Тренировки у Вас какие? И показания трекера активности какое? Оземпик Вам врач назначил или сами назначили? Для спортивных людей и именно для коррекции веса назначают другие препараты, причeм они работают пролонгировано. Т.е. приeм закончили, а результаты сохраняются.
06.04.2026 16:38:57, ПчЁлКа™®
Только учтите , он работает при реально избыточном весе , если у вас вес 65 кг и рост 168, и вы захотите сбросить 5 кг , то не получится
30.03.2026 15:05:37, Zllata
06.04.2026 17:24:49, Анютта
Почему у неe не получается я не в курсе, зачем ей оземпик, который честно сейчас в РФ не купить тоже, кто и какие дозировки назначал, я тоже не знаю. Но каждый волен ра поряжаться своим телом как хочет. Думается Автору, что оземпик или прочие уколы - это просто витаминки, ради Бога. Ее тело, ей потом и проблемы с этим телом разгребать.
06.04.2026 19:15:25, ПчЁлКа™®
07.04.2026 15:08:56, Анютта
06.04.2026 16:45:20, Zllata
достаточно белков - это сколько в граммах? Пищевой дневник ведете? В принципе на 1600 ккал Б:120 г, Ж:60 г У :160 г - это вообще ни разу не голодно а очень сытно. Продуктовые фуняшки всякие в виде пончиков, конфеток и пр фигни не вписать конечно, но всю приличную еду запросто.
Т.е это у Вас получится 1200 ккал на основные приeмы пищи, в 400 ккал на приeм вписываются творог 100 г, либо кусок мяса/рыбы 150-180 г, овощи или фрукты 300 -350 г, гарнир 100-120 г (крупы и пр) и 400 ккал можно на перекусы оставить, это пара йогуртов с гранолой.
Я бы вообще пошла бы по пути увеличения весов в качкозале (присядаете Вы сколько и жмeте лежа?) и спорт пит, типа жиросжигателей и предтреников. Уколы все нужно с эндокринологом обсуждать, дозировки и подборы препарата, который подходит именно Вам. 06.04.2026 20:16:41, ПчЁлКа™®
Т.е это у Вас получится 1200 ккал на основные приeмы пищи, в 400 ккал на приeм вписываются творог 100 г, либо кусок мяса/рыбы 150-180 г, овощи или фрукты 300 -350 г, гарнир 100-120 г (крупы и пр) и 400 ккал можно на перекусы оставить, это пара йогуртов с гранолой.
Я бы вообще пошла бы по пути увеличения весов в качкозале (присядаете Вы сколько и жмeте лежа?) и спорт пит, типа жиросжигателей и предтреников. Уколы все нужно с эндокринологом обсуждать, дозировки и подборы препарата, который подходит именно Вам. 06.04.2026 20:16:41, ПчЁлКа™®
Очень тяжко, но деваться некуда.
По белкам - недобор, жиры и углеводы - перебор.
Пока скорректировать питание не получилось, но я хоть поняла, что к чему, и на данном этапе стараюсь вписываться в дневной каллораж.
07.04.2026 09:26:14, Фруате
06.04.2026 17:52:29, Фруате
на показателях имт "норма" - быстро ничего не бывает, имхо. Только скрупулезно продолжать спорт и держать норму по питанию. Сколько у вас сейчас норма по ккал?
06.04.2026 15:34:06, Птичка снежная
06.04.2026 15:34:06, Птичка снежная
А ты 1600 ккал - это голодно?
06.04.2026 16:39:28, ПчЁлКа™®
а сколько углеводов в день?Обычно углеводы идут по остаточному принципу. белок не ниже нормы, жиры не выше нормы - остальное угли
06.04.2026 16:51:41, Птичка снежная
06.04.2026 16:51:41, Птичка снежная
еще обратите внимание на структуру тела - если есть спорт, значит растут мышцы. А они тяжелее жира
06.04.2026 15:59:42, Птичка снежная
06.04.2026 15:59:42, Птичка снежная
06.04.2026 16:52:29, Zllata
без углеводов и тренировки - это истязание себя, ихмо. Я бы реально упала бы в обморок
06.04.2026 16:54:19, Птичка снежная
06.04.2026 16:54:19, Птичка снежная
06.04.2026 16:56:46, Zllata
Как в анекдоте - отрежьте ногу
06.04.2026 14:12:35, Нормальный же вес
Не в бровь, а в глаз анекдот.
06.04.2026 16:09:00, Ооооол
вес 65 рост 175?
И вам уколы прописали?
Напрасно вы так:(
Я ничего не колола, на интервальном питании ушло 12 кг.
Легко и непринужденно.
Возникла в этом необходимость.
Но с ними, килограммами этими, ушла и способность долго не уставать, практически не мерзнуть, когда холодно и тд.
Если я совсем перестану работать ночами, то еще пара кг уйдут сами собой, проверено уже.
Вот собираюсь:) 06.04.2026 14:08:09, Nomen est Omen
это один из вариантов дефицита ккал, то вы едите 5 раз и немного, а то 2 , но плотно. Кому как комфортнее
06.04.2026 16:31:13, Zllata
И вам уколы прописали?
Напрасно вы так:(
Я ничего не колола, на интервальном питании ушло 12 кг.
Легко и непринужденно.
Возникла в этом необходимость.
Но с ними, килограммами этими, ушла и способность долго не уставать, практически не мерзнуть, когда холодно и тд.
Если я совсем перестану работать ночами, то еще пара кг уйдут сами собой, проверено уже.
Вот собираюсь:) 06.04.2026 14:08:09, Nomen est Omen
8/16
Ну изначально меньший интервал был, постепенно дошла до 16 часов
12 кг ушли за полтора года
Первые 5 кг ушли за три месяца примерно
Дефицита калорий не было точно
В этом случае другие факторы роль играют
Офф: на ваш подсвечник и прочие вещи нарадоваться не могу
Еще раз огромное спасибо. 06.04.2026 16:57:52, Nomen est Omen
Ну изначально меньший интервал был, постепенно дошла до 16 часов
12 кг ушли за полтора года
Первые 5 кг ушли за три месяца примерно
Дефицита калорий не было точно
В этом случае другие факторы роль играют
Офф: на ваш подсвечник и прочие вещи нарадоваться не могу
Еще раз огромное спасибо. 06.04.2026 16:57:52, Nomen est Omen
Ага, поняла.
Офф. Я рада. Вещи должны радовать, а не на антресолях лежать.
06.04.2026 17:04:04, Leenka
Офф. Я рада. Вещи должны радовать, а не на антресолях лежать.
06.04.2026 17:04:04, Leenka
Вы правы:)
На Пасху сфоткаю их и покажу:) 06.04.2026 17:12:08, Nomen est Omen
На Пасху сфоткаю их и покажу:) 06.04.2026 17:12:08, Nomen est Omen
06.04.2026 16:31:13, Zllata
Я никогда не ела 5 раз в день, кроме как во младенчестве
У меня на это времени не было 06.04.2026 16:58:30, Nomen est Omen
У меня на это времени не было 06.04.2026 16:58:30, Nomen est Omen
чай-кофе тоже считаются
у меня как раз пять и получается
утренний чай с шоколадом
завтрак
кофе со сливками
обед
фрукт
08.04.2026 10:12:44, Диги
у меня как раз пять и получается
утренний чай с шоколадом
завтрак
кофе со сливками
обед
фрукт
08.04.2026 10:12:44, Диги
Чай пить можно - не фруктовый только
Да и кофе без молока тоже можно, но я не пила.
А ела и ем я именно в интервале, для этого предназначенном, в том числе и фрукты, и шоколад (если вдруг о нем вспомню, я не любитель)
Ну иногда бывают отступления во временном графике.
Но стараюсь соблюдать
Вес стабилен уже 2+ года 08.04.2026 20:00:11, Nomen est Omen
Да и кофе без молока тоже можно, но я не пила.
А ела и ем я именно в интервале, для этого предназначенном, в том числе и фрукты, и шоколад (если вдруг о нем вспомню, я не любитель)
Ну иногда бывают отступления во временном графике.
Но стараюсь соблюдать
Вес стабилен уже 2+ года 08.04.2026 20:00:11, Nomen est Omen
При таком весе трудно скидывать, организм сопротивляется бешено, особенно если вам уже не 25. Только голодовки
06.04.2026 14:07:11, Чернобурка"
это какой же коновал (а не врач) выписал вам оземпик или манджаро при таком ИМТ?
или вы диабетик?
06.04.2026 13:58:58, Диги
Или самопал, который и не действует. Вот не боится ж народ, куда ей худеть то
06.04.2026 17:48:11, One of a kind
или вы диабетик?
06.04.2026 13:58:58, Диги
Так , наверное, рецепт по знакомству достали или вообще без рецепта купили
06.04.2026 14:00:25, lacerta(gkfdey в системе)
06.04.2026 14:00:25, lacerta(gkfdey в системе)
06.04.2026 17:48:11, One of a kind
Вы правда кололи себе что-то при нормальном весе?
06.04.2026 13:46:46, Ооооол
Не начинайте, вопрос к тем кто колол/колит, если вам по теме сказать нечего, то проходите мимо
06.04.2026 13:57:52, Zllata
Я не колю ничего но при таком же росте и весе без спорта, только на диете, худела до 61. В 50+ лет.
Секрет прост - ещё меньше жрать и безуглеводная диета.
Сейчас у меня опять 65-66, к лету хочу немного похудеть. 06.04.2026 14:13:51, Тринадцатая
худела, это ключевое слово , главное его удержать , и я до 57 худела , но тяжко вечно голодать и тренироваться
06.04.2026 15:58:12, Zllata
Как удержать годами не голодая учёные пока не придумали.
57 у меня никогда не было, 58 было в молодости тоже на безуглеводной диете и тоже без спорта, я не очень дружу со спортом.
Смиритесь что все эти худые прехудые звезды что вы видите по телевизору таки «вечно голодают». Ну, кроме тех у кого от природы аппетита нет, те еще и лечатся от анорексии чтоб совсем не сдохнуть . 06.04.2026 16:24:30, Тринадцатая
Вопрос был - у кого как. Ответ - у всех по разному. Те кому оземпик вообще на аппетит не влияет в природе тоже есть.
07.04.2026 10:41:51, Тринадцатая
Был вопрос как похудеть, и побыстрее. В теории, что чем быстрее худеешь, тем сложнее удержать. Но вы не написали, что у вас возникают проблемы с удержанием веса. Я так понимаю, что если человек хочет быстрее, то проблем с удержанием веса у него нет.
06.04.2026 18:02:43, Анютта
06.04.2026 13:57:52, Zllata
Секрет прост - ещё меньше жрать и безуглеводная диета.
Сейчас у меня опять 65-66, к лету хочу немного похудеть. 06.04.2026 14:13:51, Тринадцатая
06.04.2026 15:58:12, Zllata
57 у меня никогда не было, 58 было в молодости тоже на безуглеводной диете и тоже без спорта, я не очень дружу со спортом.
Смиритесь что все эти худые прехудые звезды что вы видите по телевизору таки «вечно голодают». Ну, кроме тех у кого от природы аппетита нет, те еще и лечатся от анорексии чтоб совсем не сдохнуть . 06.04.2026 16:24:30, Тринадцатая
Вы серьезно решили, что здесь вам подскажут, как нормальный вес превратить в недостаточный?
06.04.2026 14:07:36, Так бывает
Читайте также
Как меняется внешность женщины в климаксе – и можно ли замедлить эти изменения
Климакс влияет не только на самочувствие, но и на внешность женщины. Почему меняются кожа, лицо, волосы и фигура после 45 лет, когда начинаются первые признаки менопаузы и что действительно помогает замедлить возрастные изменения – от питания и коллагена до пептидов и гормональной терапии.
Боитесь вырастить нарцисса? Психолог назвала 3 главные ошибки родителей
Можно ли случайно вырастить нарцисса? Психолог объяснила, почему дело не только в избалованности и чрезмерной похвале. Рассказываем, какие ошибки родителей мешают ребенку развивать эмпатию, устойчивость к неудачам и здоровую самооценку.
