Вопрос про сахар

было время, когда я на месяц покупала (на семью) 10 кг сахара 15.12.2025 09:57:50, Аккуратова Мария без реги

мы сахар, судя по ответам, жрем. Каждый по 3 ложки раз 5 в день в чашку чая, и пеку, и в соусы идет. Пачка 1 кг улетает за неделю точно.
Вес лишний немножко есть, но не от этого и только у меня, мы еще и хлебушек любим.
От заменителя очень плохо, потом противная сладость во рту (эритрит пробовала) ,чай без сахара вызывает головную боль и не вкусно.
Свекровь старенькая сахар не употребляет, но ест варенье банками свое, а варит его 1 к 1 к ягодам по объему (!!!), а не по весу. Я даже есть не могу такое сладкое.
анализы сдаем. Нам с мужем 55+, сахар держится до 5.
15.12.2025 09:50:58, я , наверное

1000 гр/7 = примерно 150 гр. По-моему многовато.
Насколько я помню, рекомендуемая норма в день для взрослого около 30 грамм.
13.12.2025 13:06:27, PigletSPb

Даже не знаю. Я вот пью чай с медом. 7-10грамм за раз не менее 4-х раз в день. Если считать 5 раз по 10гр, то это 700гр за две недели только в чай. Мед, конечно, не сахар, но тоже сладко.
если учесть другие продукты, где есть сахар, то с килограмм набежит. И это я стараюсь ограничивать выпечку и конфеты.
13.12.2025 12:30:25, Julinika

А он согласен на урезание? Он сам себе не может купить сколько хочет? 13.12.2025 12:06:39, Чилим

Прикинула по своему мужу. Он пьет чай три раза в день. Каждый раз в чашку кладет две ложки сахара. Это примерно 15 гр. В день выходит 45 гр. За две недели 675 гр. Ему в самый раз. Чай без сахара для него отрава :)
13.12.2025 11:51:36, Ольга*

даже интересно - что может сподвигнуть человека на такой вопрос. И что мешает нагуглить норму )) И как влиять на человека если надо уменьшать. И зачем уменьшать ))
13.12.2025 08:51:02, AleXXX

Так зависит от того, сколько сладкого помимо. Но до меня это в любом случае много. А подростку вполне норм 13.12.2025 01:21:16, GalaNTka

Если переваривается, то нормально. Наверное. Это ж люди придумали сахар в чистом виде добывать и пихать его везде. Поэтому норм по нему быть не может. Вернее, так же нормы придумывают. 13.12.2025 00:41:40, Спой, птичка!

А почему вы именно вопросом о норме сахара задались, а не огурцов, например? А так думаю, если не загнулся еще, и диабета нет, значит ему нормально. 12.12.2025 22:34:08, Анютта

я 1 кг сахара купила в 2023 г. Грамм 400 еще осталось от него
Сразу добавлю - конфеты и шоколад я вообще практически не употреблю, но пирожные иногда покупаю. Вот сегодня купила одно. До этого три недели назад два купила
12.12.2025 22:27:12, Степная кошка

По талонам в конце 80-x "полагалось" 1 кг на 1 человека на месяц, включая и все, что в готовку/выпечку идет...
12.12.2025 22:02:04, Хомяк Абрикосовый

Его рассыпать могли, а не весь съесть
12.12.2025 21:55:27, Cat-S

71 гр/сутки = 271 ккал/сутки.
смотря сколько ест остального.
Сын ест примерно столько - весит в 19 лет 48 кг.
12.12.2025 21:54:42, Птичка снежная

у меня офф как почти всегда )

нам в детстве родители сахар не давали.

однажды в гостях в возрасте 3-6 лет на столе была сахарница. ну и , естественно дефицитные конфеты.

мы с братом ели сахар ложками, не обращая внимание на конфеты. через год в тех же гостях сахарницы не было на столе. когда хозяйка спросил, что хотят дети, мы хором сказали 'сахар' .

потом у нас в доме появился-таки сахар в свободном доступе, но я пила чай без сахара, а брат на стандартную чашку клал 4 или 6 ложек, не помню.

сейчас мой 80-летний папа, который каждый день подтягивается 20 раз и соблюдает диету всю жизнь , ест очень много сахара.
не чистого, но в йогурте, конфетах, мороженом и сладкой газировке.

если он пьёт алкоголь (умеренно) , то сахар ему не нужен, а если нет, то просыпается тяга к сладкому.
12.12.2025 21:53:00, LoraEf