Пирог осетинский 74 гр
Чай с сахаром
Голубика 250 гр
Семечки 35 гр
Кофе с молоком
Кофе с молоком
Нектарин 200 гр
Пельмени 202 гр
Сметана 33 гр
Чай с сахаром
Сосиски детские 50 гр
Яйцо вкрутую 120 гр
Горошек консервированный 100 гр
Чай с сахаром
Кбжу: 1791/73/82/191
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
завтракообед: йогурт. чай с лимоном-медом
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, конфеты комильфо на 400 ккал, 2 чашки горячего шоколада на 160ккал, зефирки к ним, яблоко, 3 чайных ложки меда
ужин: пицца, белевская пастила, чай с лимоном и медом
Надо бы, в самом деле, попробовать сладости до 400ккал ограничить.. 13.08.2025 18:30:20, Беата (просто читатель)
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, конфеты комильфо на 400 ккал, 2 чашки горячего шоколада на 160ккал, зефирки к ним, яблоко, 3 чайных ложки меда
ужин: пицца, белевская пастила, чай с лимоном и медом
Надо бы, в самом деле, попробовать сладости до 400ккал ограничить.. 13.08.2025 18:30:20, Беата (просто читатель)
2. Молоко 1,5% – 100 мл – 42 ккал, Б 3,2 г, Ж 1,5 г, У 4,7 г
3. Йогурт овечий – 200 г – 130 ккал, Б 10 г, Ж 7 г, У 4 г
4. Голубика – 125 г – 57 ккал, Б 0,7 г, Ж 0,3 г, У 14,3 г
5. Персик плоский – 1 шт (?100 г) – 39 ккал, Б 0,9 г, Ж 0,2 г, У 9,5 г
6. Руккола – 25 г – 6 ккал, Б 0,6 г, Ж 0,1 г, У 0,7 г
7. Лук репчатый – 25 г – 10 ккал, Б 0,3 г, Ж 0 г, У 2,3 г
8. Морковь – 1 шт (?100 г) – 41 ккал, Б 1 г, Ж 0,2 г, У 9,6 г
9. Куриная грудка, запечённая без масла – 200 г – 220 ккал, Б 46 г, Ж 2,4 г, У 0 г
Итого:
Калории: 557 ккал
Белки: 63,3 г
Жиры: 11,7 г
Углеводы: 47,5 г
13.08.2025 10:06:44, Rujik
Читайте также
Учёба во вторую смену: советы родителям по организации домашних заданий
Как помочь ребёнку, если школа во вторую смену? Мы собрали советы психологов, педагогов и родителей о том, как правильно выстроить режим, организовать выполнение уроков и сохранить силы ребёнка.
Что такое скрытые родовые травмы и чем они опасны
Скрытые травмы, которые малыш получил во время родов, могут привести к серьезным негативным последствиям в будущем. Разберемся, чем опасны такие повреждения и как помочь ребенку.
