Булочка зерновая 64 гр
Масло сливочное 6 гр
Сыр 33 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Эклер 32 гр
Уха из сёмги 250 гр
Чай с сахаром
Мидии в сливочном соусе 160 гр
Чай с сахаром
Кбжу: 992/43/33/131
Совсем мало получилось, были очень тяжёлые две смены, поэтому поспать оказалось важнее, чем поесть
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
завтракообед: йогурт. чай с лимоном-медом
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, сыр, стакан молочного коктейля, киндер-пингви
ужин: котлета из индейки с помидором, белевская пастила, сыр, чай с лимоном и медом 09.08.2025 21:47:06, Беата (просто читатель)
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, сыр, стакан молочного коктейля, киндер-пингви
ужин: котлета из индейки с помидором, белевская пастила, сыр, чай с лимоном и медом 09.08.2025 21:47:06, Беата (просто читатель)
завтракообед (кстати, спасибо тому кто эту идею тут озвучил) был правильным - всего по чуть-чуть: жареный бекон, мортаделла, свежий огурец, зерновой хлебец, черника со сметаной, сырник, кофе со сливками.
а потом я попала под жуткий холодный дождь, промочила ноги (шла по ледяным лужам как босиком) - и понеслось ))) два стакана горячего чая с травяным бальзамом, стакан с толченной с сахаром клубникой, полпалочки колбаски фуэт, сырные палочки - целых полкоробки - со сливочным маслом и кофе со сливками. короче, разврат :(
поэтому к этому моменту только кофе со сливками выпила и больше ничего не хочется.
09.08.2025 11:31:26, Гельвеция™®.
а потом я попала под жуткий холодный дождь, промочила ноги (шла по ледяным лужам как босиком) - и понеслось ))) два стакана горячего чая с травяным бальзамом, стакан с толченной с сахаром клубникой, полпалочки колбаски фуэт, сырные палочки - целых полкоробки - со сливочным маслом и кофе со сливками. короче, разврат :(
поэтому к этому моменту только кофе со сливками выпила и больше ничего не хочется.
09.08.2025 11:31:26, Гельвеция™®.
Были мидии, барабулька, картошка с брынзой немного и боровики. И белое вино. А вечером еще вобла маленькая и еще вино. Вообщем ужас кошмар, но в удовольствие :)))
Сегодня постараюсь быть лучше :)
Вся надежда на 13К-15К шагов в день :)
09.08.2025 11:18:07, KengaLu
В принципе порции я все таки соблюдаю небольшие. 09.08.2025 11:37:09, KengaLu
Читайте также
Психическое здоровье студента: распознаем стресс, тревогу и депрессию
Узнайте, как распознать стресс, тревожность и депрессию у студентов. Мы расскажем о ключевых признаках эмоционального выгорания и покажем, где студенты могут найти необходимую помощь, от университетских служб до профессиональных психологов.
Как воспитать здорового ребенка и предотвратить серьезные проблемы в будущем
Проблемы с аппетитом, сном или поведением могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Расскажем, как не пропустить тревожные симптомы и помочь ребенку.
