Хлеб отрубной 28 гр
Масло 3 гр
Сыр 36 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Киндер шоколад 20 гр
Творог 5% 100 гр
Ряженка 4 % 28 гр
Варенье смородиновое 27 гр
Хлеб отрубной 17 гр
Масло 3 гр
Сыр 32 гр
Нектарин 244 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Уха из сёмги 328 гр
Филе куриное запечённое 98 гр
Картошка запечённая 153 гр
Соус сметанный чесночный 21 гр
Напиток протеиновый экспонента 250 гр
Кбжу: 1608/105/54/176
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
завтракообед: йогурт. чай с лимоном-медом, пиала черешни
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, около 60г шоколадок мерси, около 350г птичьего молока, сыр, стакан гранатового сока, стакан молочного коктейля
ужин: горбуша, помидоры, оливки, 100г белевской пастилы, чай с лимоном и медом 05.08.2025 14:32:56, Беата (просто читатель)
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, около 60г шоколадок мерси, около 350г птичьего молока, сыр, стакан гранатового сока, стакан молочного коктейля
ужин: горбуша, помидоры, оливки, 100г белевской пастилы, чай с лимоном и медом 05.08.2025 14:32:56, Беата (просто читатель)
05.08.2025 13:49:40, Rujik
11:00 - 374 калорий
Творог 2% - 169г -
Голубика - 393г -
Мед - 10г -
Верный кофе
15:30 - 430 калорий
Салат свежий - 451г
Печенка с луком - 196г
19:30 - 231 калорий
Быстро обжаренные цуккини - 322г
Помидор - 145г
Авокадо - 67г
Итог: 1,034 калорий
Девушки, пожелайте мне не уйти в разнос! :)) Постараюсь отчитываться дальше, ибо это меня очень хорошо держит в узде :) Спасибо что эта темы есть и вы в ней :)
05.08.2025 12:07:43, KengaLu
Вчера тоже пыталась записывать ради подсчета калорий. Около 1560 получилось .
Но муторно)).
Каким приложением посоветуете пользоваться?
05.08.2025 11:42:04, птичка певч.
Но муторно)).
Каким приложением посоветуете пользоваться?
05.08.2025 11:42:04, птичка певч.
Завтрак - творог 5% с греческим йогуртом и голубикой, кофе с кокос молоком
Обед - свекольник, небольшой фаршированный перец красным рисом и говяжьим фаршем с греч йогуртом, 3 бутера с каймаком, варено-копченой говядиной и огурцом, 2 узбек нектарина
Кофе с молоком и 2 половинки грецкого ореха
Ужин - Селедка с гречневым хлебцем, запеканка а-ля мусака, только без соуса бешамель, турецкая сладость. Забыла, что еще дыню ела, примерно 1/3 от небольшой колхозницы.
05.08.2025 11:37:38, Йоко
Обед - свекольник, небольшой фаршированный перец красным рисом и говяжьим фаршем с греч йогуртом, 3 бутера с каймаком, варено-копченой говядиной и огурцом, 2 узбек нектарина
Кофе с молоком и 2 половинки грецкого ореха
Ужин - Селедка с гречневым хлебцем, запеканка а-ля мусака, только без соуса бешамель, турецкая сладость. Забыла, что еще дыню ела, примерно 1/3 от небольшой колхозницы.
05.08.2025 11:37:38, Йоко
Читайте также
Открытый диалог: Как и что рассказать подростку о сексе и отношениях
Сложно говорить с подростком о сексе и отношениях? Узнайте, как и что рассказать сыну или дочери о сексуальном просвещении, отношениях и безопасности. Постройте доверительный диалог
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
