Раздел:
-- посиделки
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Еда. 27 Июля
Заменяю Нельсон до вторника.
11:05 - 316 калорий
Творог 2% - 200г
Apriplum (гибрид абрикоса и сливы) джем (сама сделала) - 43г
Голубика - 150г
Верный кофе
15:10 - 174 калорий
Салат (кольраби, огурцы, яйца, трава разная, проростки разные, укроп. Заправка кефиром) - 415г
16:55 - 133 калорий
Салат (свекла, соленный огурец, зеленый горошек, подсолнечное масло) - 250г
Итог: 623 калорий.
43 комментария
Ну когда уже предупреждения о фотах в →
Ну когда уже предупреждения о фотах в купальнике от вас будут? Ведь тож подсушились то? Фунтов 12 и больше точно ж ушло? Вообще все эти диетные темы обычно с результатом в конце бывают, результат все показывают, в купальниках, ага.
28.07.2025 23:09:33, One of a kind
Кенга пока не переплюнула другую участницу по калориям, там первый приз. Не будет нам фот, кроме мисочек с голубикой.
29.07.2025 00:00:25, Шшш
Про другую участницу тоже интересно. Ну невероятно ж на этом не худеть?
29.07.2025 00:48:02, One of a kind
Думаете - врут? Мне всегда интересно, как на таком скудном рационе в плане калорий можно физическим трудом заниматься? Или дамы просто отдыхают, экономя калории...
29.07.2025 01:28:20, Шшш
завтрак: 2 молочных коктейля →
завтрак: 2 молочных коктейля
обед: йогурт
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, шоколад 50г, орехи с медом (общим объемом 150 мл), цукаты из имбиря (пиала 200 мл), 400 мл молочного коктейля
ужин: котлета из индейки, помидор, белевская пастила, чай с лимоном-медом
28.07.2025 16:50:16, Беата (просто читатель)
расскажите, пожалуйста про кольраби. вы →
расскажите, пожалуйста про кольраби.
вы ее сырой в салат кладете?
она вообще вкусная или только прлезная?
28.07.2025 09:54:12, LoraEf
Да, сырой нарезала кубиками в данном случае. Еще бывает тру с морковкой. Мне в сыром виде она больше нравится. В принципе как редиска по текстуре и вкусу, но совсем без остроты. В суп кладу тоже иногда, но предпочитаю все таки сырой
28.07.2025 17:11:16, KengaLu
Она очень вкусная, сладковатая, я на кольраби много коллег подсадила)
Можно и тушеную, в овощное рагу, но это уже менее интересно с тз вкуса.
28.07.2025 11:13:37, December
Мне тут писали, что она на кочерыжку похожа.
28.07.2025 11:24:30, Йоко
На мой вкус похожа, но чуть помягче. Я ее варю как цветную, а потом обжариваю в сухарях и посыпаю сыром.
28.07.2025 11:56:34, Blanche
не, кочерыжки не люблю :)
28.07.2025 14:24:58, LoraEf
Свеколки захотелось) Давно хочу спросить →
Свеколки захотелось)
Давно хочу спросить, а голубика сладкая или кислая?
28.07.2025 09:13:19, жираф Анатолий
От зрелости зависит :) у меня сладкая. Но бывает попадается с кислинкой.
28.07.2025 17:12:32, KengaLu
никакая. Абсолютно безвкусная ягода. Равно как и иx клюква.
28.07.2025 10:02:59, --)
Очень вкусная, кисло- сладкая, а сегодня купила так вообще просто очень сладкая.
28.07.2025 13:08:03, муза мужа
Соглашусь. Нет у нее ярко выраженного вкуса, по структуре - почти черноплодка, но не вяжет и при этом не сочная. Жирафик, вы и сами ее можете вырастить, посадите, только ей торф нужен и подкислять. Яма, застилается агротканью или обивается досками, туда торф, эту голубику и замульчировать корой. Подкислять раз-два в сезон серой коллоидной.
У меня сидит, и никто ее не ест, кроме кобеля. Ему нравится, двум девкам шерстяным - нет, плюют они эту голубику. Сажала своим домашним, особенно - младшему, он любитель ягод. В итоге голубику как украшение на торты использую.
28.07.2025 10:26:15, Шшш
Думаю, надо ли тратить деньги на этот куст или на что другое. Черноплодка у меня растёт.
!!! А я ту смородину всё-таки купила! Надеюсь, приживётся.
28.07.2025 11:18:19, жираф Анатолий
Черноплодка по моим воспоминаниям вяжет язык. Я планирую купить еще пару кустов голубики. Одну розовую хочу, одну обычную. Я маленький черенок посадила в прошлом году, но пока он разрастется - еще ждать и ждать. По 5 ягодок собирать - мне мало :) Так что буду уже хорошие большие кусты покупать
28.07.2025 18:01:54, KengaLu
Их несколько нужно, чтобы опылялись. Поиграть можно, если есть желание. Ягоды по мясистости похожи на черноплодку, но по вкусу - нейтральны, умеренно сладкие, не сочные, не вяжут, приятные, но на любителя. И нет у них запаха яркого, собаки мимо них ходят и с куста не едят, в малине же, клубнике и землянике пасутся просто, даже крыжовник лопают с куста, а тут мимо ходят.
А, золотистую, йошта которая? Приживется, куда она денется.
28.07.2025 11:57:23, Шшш
Йошта это другое, она у меня давно растет, а я купила теперь золотистую и листики сфотографировала у одной и у другой.
28.07.2025 12:54:06, жираф Анатолий
Очень люблю золотистую смородину, в моем детстве она росла на даче, во дворе и в детском саду. И запах ее веточек.. Почему-то к нулевым исчезла везде..
28.07.2025 16:53:17, Беата (просто читатель)
На моей старой улице был такой куст. Не знала, что он такая редкость. Улицу снесли, построили детский сад и девятиэтажки. Куст, естественно, не сохранился.
29.07.2025 07:26:04, жираф Анатолий
А по листьям - похожи. В живую никогда их не видела.
28.07.2025 12:57:48, Шшш
Золотистая на крыжовник похожа по листьям. Забавно.
29.07.2025 00:01:23, Шшш
Я как раз обратила на это внимание.
29.07.2025 07:22:44, жираф Анатолий
У меня вчера так. Завтрак у мамы - кофе →
У меня вчера так.
Завтрак у мамы - кофе, шарлотка, малина с куста
Днем пересекались с братом и он принес мне большое мороженое:-)).
Обед - огурец, два помидора, немного козьего сыра и еще маминой шарлотки
Ужин - тушеные кабачки и брокколи с куриной печенкой
28.07.2025 09:13:18, anvi
А в каком среднем темпе худеется на →
А в каком среднем темпе худеется на таком небольшом калораже?
28.07.2025 09:10:04, anvi
Где то фунт-два в неделю
28.07.2025 17:13:37, KengaLu
ой, я только на обед съела салат из →
ой, я только на обед съела салат из свеклы точь в точь как у вас
28.07.2025 08:57:20, Коза Агата
Какие красивые фоточки, сразу хочется →
Какие красивые фоточки, сразу хочется каждое блюдо попробовать )
У меня было так:
Завтрак - яичница из 2-х яиц с помидорами, половинка пирожка с капустой, кусочек селедки, два бутера на ароматном хлебе с варено-копченой говядиной и огурцом, кофе с молоком
Обед - котлета (40% карбонат без сала, 60% говядина и в составе конечно есть кабачок), кабачки в муке обжаренные с дзадзыки (чеснок символически добавила), два гречневых хлебца с каймаком, кофе с молоком
Ужин - корюшка жаренная, салат овощной - огурец-помидор-укроп-оливки-адыгейский сыр-оливковое масло, пара греч хлебцев с сыром, пара бокалов белого вина, слива
28.07.2025 08:49:46, Йоко
Ага. Вариация на тему сметаны с чесноком и зеленью. Люблю и уважаю, с жареными кабачками особенно
28.07.2025 12:09:33, Колокольчик Комарова
Во, напишу. Завтрак, кусок творожной →
Во, напишу. Завтрак, кусок творожной запеканки со сметаной и кофе без сахара. . Второй завтрак, 50 грамм мороженого. Обед - салат из хрустящих баклажанов и томатов со стачателлой. Фокачча, 2 куска. На десерт, крем-брюле и капучино. Это ресторане было. Думала, после этого есть не захочется, но фиг. Ужин - яичница с колбасой, без хлеба. Запивала домашним компотом, компот развела наполовину водой.
Сейчас с утра опять голодная. Блин. Что со мной не так.
28.07.2025 08:41:30, хухра-мухра
Белка скорее всего маловато
После салата, сладкого и хлебобулочного я всегда через час опять голодная
28.07.2025 09:14:51, anvi
Нормально организм работает, если с утра есть хочется )
28.07.2025 08:51:44, Йоко
Вот во сколько бы не встала, есть до 12 не хочу совсем))
28.07.2025 10:01:10, Rujik
У жаворонков да, а совы только к 11.
28.07.2025 09:16:07, жираф Анатолий
Ну так сова наверное и просыпается после 10 )
28.07.2025 09:26:28, Йоко
Сова просыпается когда нужно(сегодня в 5), а аппетит приходит позже.
Вернее не так: встаёт когда нужно. Просыпается, конечно, гораздо позже.
28.07.2025 09:32:13, жираф Анатолий
Продукт Кол-во Калории Белки (г) Жиры →
Продукт Кол-во Калории Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Кофе чёрный 600 мл 5 0.6 0.1 0.0
Молоко 1,5% 100 мл 45 3.2 1.5 4.8
Завтрак:
Яйца варёные 2 шт (?100 г) 140 12.6 10.6 1.2
Огурец 1 шт (?100 г) 13 0.6 0.1 2.0
Обедоужин:
Куриная грудка, запечённая без масла 200 г 220 42.0 4.4 0.0
Абрикосы 5 шт (?150 г) 67 1.5 0.3 15.0
Руккола 25 г 6 0.6 0.1 0.7
Помидоры черри 8 шт (?120 г) 24 1.2 0.2 4.8
Итог КБЖУ (всё вместе):
Калории: 520 ккал
Белки: 62.3 г
Жиры: 17.3 г
Углеводы: 28.5 г
28.07.2025 08:17:21, Rujik
