Сегодня последний день моего абонемента в фитнесе был. Год с небольшим, учитывая заморозки. Итог: был 64кг с копейками вес, сегодня 60 кг и 150гр. Весы всегда одни и те же в фитнесе.
Первые 9 месяцев он снизился на 1 кг и почти сразу и стал колебаться в пределах 500-600 гр. А потом пошел вниз плавно до сегодняшнего веса. Из нагрузок примерно раз в неделю два часа зала без напряжения, один раз бассейн, три раза в неделю спа с сауной и джакузи. Это если интересна нагрузка. Дома активности много, ремонт, реставрации силы отбирают. С учетом этого тренер сказал ограничить зал до одного раза в неделю. Ем мало, но когда вспомню, то нормальные порции, не мизер. Мясо, сладкое, хлеб не ем ( или очень редко два последних) Фрукты редко.
Ну и реставрацию покажу, кому интересно. Это так, попробовала, все материалы были в наличии, кроме кожи. Купила за 260р на обе табуретки. Поедут на старую дачу, пригодятся)
