Булочки зерновая 64 гр
Масло 6 гр
Сыр 28 гр
Чай с сахаром
Хлебцы злаковые 13 гр
Сыр творожный 24 гр
Чай с сахаром
Перец фаршированный 136 гр
Сметана 15% гр
Хлеб отрубной 14 гр
Сыр 26 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Сыр 26 гр
Творог 5% 106 гр
Сметана 50 гр
Варенье смородиновое 23 гр
Чай с сахаром
Кбжу: 1506/57/59/186
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мороженое, два молочных коктейля
Баночка мясного детского питания, помидор, много сыра, ломтик ветчины, белевская пастила, конфеты из пастилы, чай с лимоном и мёдом 24.07.2025 04:43:23, Беата (просто читатель)
Баночка мясного детского питания, помидор, много сыра, ломтик ветчины, белевская пастила, конфеты из пастилы, чай с лимоном и мёдом 24.07.2025 04:43:23, Беата (просто читатель)
23.07.2025 16:18:01, AleXXX
??? Никаких ростков утиная грудка, маринованные яйца, руккола-шпинат и заправка хитросочинённая...
24.07.2025 08:31:10, AleXXX
Чёрный кофе 600 мл 5 0.6 0.1 0.0
Молоко 1,5% 100 мл 45 3.2 1.5 4.8
Завтрак
Finn Crisp Original 1 шт (7 г) 24 0.7 0.2 4.5
Йогурт овечий 200 г 180 10.0 12.0 6.0
Обедоужин
Тунец в собственном соку 50 г 55 12.0 0.5 0.0
Огурец 1/2 шт (?50 г) 7 0.3 0.05 1.0
Яйцо варёное 1 шт (?50 г) 70 6.3 5.3 0.6
Лук репчатый 15 г 6 0.2 0.0 1.5
Фрикадельки Икеа, куриные 6 шт (?90 г) 138 12.0 9.0 3.0
Общий итог КБЖУ:
Калории: 530 ккал
Белки: 45.3 г
Жиры: 28.65 г
Углеводы: 21.4 г
23.07.2025 15:20:33, Rujik
поделюсь ужином. Говядина запекалась с овощами в горшочке. Куски мяса, баклажаны, помидоры, лук и морковь кладутся в горшок и часа на три в духовку при средней температуре. Без соли, без специй. Очень вкусно. Подружка научила, только она эту смесь томит 4 часа в сковороде на маленьком огне, а мне в горшке милее.
А вот арбуз оказался совсем невкусным.
23.07.2025 10:41:16, Julinika
А вот арбуз оказался совсем невкусным.
23.07.2025 10:41:16, Julinika
Завтрак - яичница из 2 яиц с тертым кабачком, 2 гречневых хлебца с мягким козьим сыром и варено-копченой говядиной, кофе с молоком, 2 сливы
Обед - пицца и роллы (др коллеги), огурец, помидор, большой плоский персик
Капучино 350
Ужин - суп из кеты с картошкой, салат огурец-помидор-укроп-оливковое масло-немного козьего сыра, куриная печенка и макароны, пара кусочков сыра, крупненькая слива 23.07.2025 08:41:12, Йоко
Обед - пицца и роллы (др коллеги), огурец, помидор, большой плоский персик
Капучино 350
Ужин - суп из кеты с картошкой, салат огурец-помидор-укроп-оливковое масло-немного козьего сыра, куриная печенка и макароны, пара кусочков сыра, крупненькая слива 23.07.2025 08:41:12, Йоко
Творог - 180г
Лен - 5г
Агаве - 9г
Голубика - 145г
Верный кофе
16:00 - 483 калорий
Чили лайм кешью - 20г
Кейл и нут салат - 262г
18:00 - 254 калорий
Черешня - 300г
Ежевика - 112г
Итог: • Calories: 1012 kcal
• Protein: 42.9g
• Fat: 37.2g
• Carbs: 137.7g
• Sugar: 78.7g
• Fiber: 26.2g
23.07.2025 08:20:21, KengaLu
Читайте также
Десять привычек, которые преобразят ваше тело
Откройте для себя, как дисциплина в малом создает грандиозные перемены, даруя вам не только идеальную форму, но и глубинное ощущение благополучия.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
