Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Нельсон Мандела

Еда 22.07

Булочки зерновая 64 гр
Масло 6 гр
Сыр 28 гр
Чай с сахаром

Хлебцы злаковые 13 гр
Сыр творожный 24 гр
Чай с сахаром

Перец фаршированный 136 гр
Сметана 15% гр
Хлеб отрубной 14 гр
Сыр 26 гр
Чай с сахаром

Кофе с молоком
Сыр 26 гр

Творог 5% 106 гр
Сметана 50 гр
Варенье смородиновое 23 гр
Чай с сахаром

Кбжу: 1506/57/59/186
23.07.2025 08:09:22,

8 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Мороженое, два молочных коктейля
Баночка мясного детского питания, помидор, много сыра, ломтик ветчины, белевская пастила, конфеты из пастилы, чай с лимоном и мёдом
24.07.2025 04:43:23, Беата (просто читатель)

23.07.2025 16:18:01, AleXXX
LoraEf
ростки до 75 градусов перегрели? )
23.07.2025 21:10:07, LoraEf
??? Никаких ростков утиная грудка, маринованные яйца, руккола-шпинат и заправка хитросочинённая... 24.07.2025 08:31:10, AleXXX
Rujik
Продукт Кол-во Калории Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Чёрный кофе 600 мл 5 0.6 0.1 0.0
Молоко 1,5% 100 мл 45 3.2 1.5 4.8
Завтрак
Finn Crisp Original 1 шт (7 г) 24 0.7 0.2 4.5
Йогурт овечий 200 г 180 10.0 12.0 6.0
Обедоужин
Тунец в собственном соку 50 г 55 12.0 0.5 0.0
Огурец 1/2 шт (?50 г) 7 0.3 0.05 1.0
Яйцо варёное 1 шт (?50 г) 70 6.3 5.3 0.6
Лук репчатый 15 г 6 0.2 0.0 1.5
Фрикадельки Икеа, куриные 6 шт (?90 г) 138 12.0 9.0 3.0
Общий итог КБЖУ:
Калории: 530 ккал
Белки: 45.3 г
Жиры: 28.65 г
Углеводы: 21.4 г
23.07.2025 15:20:33, Rujik
поделюсь ужином. Говядина запекалась с овощами в горшочке. Куски мяса, баклажаны, помидоры, лук и морковь кладутся в горшок и часа на три в духовку при средней температуре. Без соли, без специй. Очень вкусно. Подружка научила, только она эту смесь томит 4 часа в сковороде на маленьком огне, а мне в горшке милее.
А вот арбуз оказался совсем невкусным.
23.07.2025 10:41:16, Julinika
Завтрак - яичница из 2 яиц с тертым кабачком, 2 гречневых хлебца с мягким козьим сыром и варено-копченой говядиной, кофе с молоком, 2 сливы
Обед - пицца и роллы (др коллеги), огурец, помидор, большой плоский персик
Капучино 350
Ужин - суп из кеты с картошкой, салат огурец-помидор-укроп-оливковое масло-немного козьего сыра, куриная печенка и макароны, пара кусочков сыра, крупненькая слива
23.07.2025 08:41:12, Йоко
KengaLu
14:00- 275 калорий
Творог - 180г
Лен - 5г
Агаве - 9г
Голубика - 145г
Верный кофе

16:00 - 483 калорий
Чили лайм кешью - 20г
Кейл и нут салат - 262г

18:00 - 254 калорий
Черешня - 300г
Ежевика - 112г

Итог: • Calories: 1012 kcal
• Protein: 42.9g
• Fat: 37.2g
• Carbs: 137.7g
• Sugar: 78.7g
• Fiber: 26.2g
23.07.2025 08:20:21, KengaLu

Читайте также
Десять привычек, которые преобразят ваше тело
Откройте для себя, как дисциплина в малом создает грандиозные перемены, даруя вам не только идеальную форму, но и глубинное ощущение благополучия.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!