Булочка зерновая 69 гр
Сыр 25 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Мидии в сливочном соусе 150 гр
Тосты из багета 30 гр
Апельсиновый сок 200 гр
Картошка фри 20 гр
Нектарин 170 гр
Чай с сахаром
Свиная вырезка жареная 79 гр
Запечённые овощи:
Картошка 41 гр
Перец красный 27 гр
Цукини 21 гр
Шампиньоны 25 гр
Майонез 15 гр
Голубика 211 гр
Нектарин 165 гр
Кбжу: 1464/63/45/202
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
17.00 Плошка супа (индюшатина с морковью, луком, томатом, много мангольда - больше ничего) 300 г + 14 г свежий чеснок + 7 г укроп + столовая ложка 10% сметаны + 10 "капов" из бутылочки с "Табаско"
До сих пор "мучаю" 112 г вишни, 108 г свежего инжира и 70 г абрикосов. Инжир уже съела, одну из двух абрикосин тоже, вишни еще половина. Но я еще и не ложусь спать :)
Ой, только сейчас поняла, что все это должна была написать завтра, потому как съедено сегодня... Ну, простите неофита...
20.07.2025 22:20:16, Musenka
Мороженое, молочный коктейль
Баночка мясного детского питания, сыр, ломтик ветчины, персик, помидор, белевская пастила, конфеты из пастилы, два молочных коктейля, чай с лимоном и мёдом 20.07.2025 22:00:31, Беата (просто читатель)
Баночка мясного детского питания, сыр, ломтик ветчины, персик, помидор, белевская пастила, конфеты из пастилы, два молочных коктейля, чай с лимоном и мёдом 20.07.2025 22:00:31, Беата (просто читатель)
Кофе с молоком и сахаром
2 блина с мясом
2 яйца
2 хлебца с паштетом из гов печени
Нектарин
Компот самодельный
Гречка отварная
Печень куриная с луком в сметане
Малосольный огурец
Вафля голландская с варёной сгущёнкой
2 сырника
20.07.2025 19:31:34, Алина_Алина
2 блина с мясом
2 яйца
2 хлебца с паштетом из гов печени
Нектарин
Компот самодельный
Гречка отварная
Печень куриная с луком в сметане
Малосольный огурец
Вафля голландская с варёной сгущёнкой
2 сырника
20.07.2025 19:31:34, Алина_Алина
Квас, крыжовник.
Шашлык из карбонада, баклажан, помидоров, лука, лаваш, чилийское красное сухое вино.
Квас, 3 нектарина, горсть черной смородины.
Стакан кефира, пастила. 20.07.2025 19:27:38, Оттолина
У меня, как часто, в выходные разброд и шатания.
Йогурт, кофе, миндаль, яблоко
Салат из яблока, сметаны, сельдерея, селедка с зеленым луком
Шашлык с кетчупом и лавашом, квас, жареный арахис (много, грамм 70 точно)
В выходные не взвешиваю и не считаю. Вес сегодня утром немного меньше, чем три дня назад. 20.07.2025 13:15:21, anvi
Йогурт, кофе, миндаль, яблоко
Салат из яблока, сметаны, сельдерея, селедка с зеленым луком
Шашлык с кетчупом и лавашом, квас, жареный арахис (много, грамм 70 точно)
В выходные не взвешиваю и не считаю. Вес сегодня утром немного меньше, чем три дня назад. 20.07.2025 13:15:21, anvi
20.07.2025 11:53:14, IrenAr
драники! :) но с особенностями, вроде у меня есть утиный жир в холодильнике, так что попробую сделать [ссылка-1]. :)
20.07.2025 18:19:59, Гельвеция™®.
20.07.2025 18:19:59, Гельвеция™®.
20.07.2025 18:43:15, IrenAr
20.07.2025 11:49:07, Гельвеция™®.
Яйцо напомнило. Когда я была маленькой, белок яйца всмятку мне резали и кусочки плавали в желтке, как кораблики. Я очень любила такую подачу.
20.07.2025 21:24:27, Julinika
20.07.2025 21:24:27, Julinika
в этот раз у меня так пашот в микре получился :)
20.07.2025 22:08:20, Гельвеция™®.
20.07.2025 22:08:20, Гельвеция™®.
Абрикосы, сливы, чечил
Макароны
У меня несколько вынужденный пост 20.07.2025 11:20:17, Шиповник (экс-Василиса)
Суп со шпинатом, хотстеры 6 шт
Калитка с картошкой, горсть черешни, неск.маленьких нектаринов, неск.красных слив 20.07.2025 10:45:32, Стальная фиалка
Ну вы оперативны!
Только хотела спросить конфу: "А где тема о том, что Нельсон вчера ела?", а тут и тема, и с 3 ответами появилась.
Вот и отлично! Про овсяноблин почитаю. На плошку с человечской мордой погляжу
Предлагаю вам еще тайминг принятия пищи ввести. Интересно соизмерить будет. 20.07.2025 09:45:02, xa
Только хотела спросить конфу: "А где тема о том, что Нельсон вчера ела?", а тут и тема, и с 3 ответами появилась.
Вот и отлично! Про овсяноблин почитаю. На плошку с человечской мордой погляжу
Предлагаю вам еще тайминг принятия пищи ввести. Интересно соизмерить будет. 20.07.2025 09:45:02, xa
Чёрный кофе, 600 мл 5 0.6 0.1 0
Молоко 1,5%, 100 мл 45 3.2 1.5 4.8
Завтрак
Finn Crisp Original, 1 шт (7 г) 24 0.7 0.2 4.5
Яйцо варёное, 1 шт (?50 г) 70 6.3 5.3 0.6
Черешня, 200 г 104 2.0 0.6 24.0
Персик плоский, 1,5 шт (?150 г) 60 1.2 0.45 13.5
Огурец свежий, 1 шт (?100 г) 13 0.6 0.1 2.0
Обедоужин
Огурец свежий, 1 шт (?100 г) 13 0.6 0.1 2.0
Куриная грудка, запечённая без масла, 200 г 220 42.0 4.4 0
Общий итог КБЖУ:
Калории: 554 ккал
Белки: 55.2 г
Жиры: 12.75 г
Углеводы: 51.4 г
20.07.2025 09:25:37, Rujik
Завтрак - овсяноблин с кабачком и сыром и слабосоленой кетой, кофе с молоком, 2 узбек нектарина.
Обед - у мамы- куриный бульон с клецками, куриная голень с макаронами, половинка огурца и половинка помидора.
Потом догналась - самса с говядиной и половинка эчпочмака с курицей и картошкой, кофе с молоком, одна маленькая шоколадка Вдохновение (такая упаковка, где длиненькие шоколадки лежать в фольге)
Ужин - рис с филе куриного бедра, салат из овощей с фетой и оливковым маслом, 2 тоста с каймаком и варонокопченой говядиной и укропом , 2 сливы.
20.07.2025 09:22:06, Йоко
Обед - у мамы- куриный бульон с клецками, куриная голень с макаронами, половинка огурца и половинка помидора.
Потом догналась - самса с говядиной и половинка эчпочмака с курицей и картошкой, кофе с молоком, одна маленькая шоколадка Вдохновение (такая упаковка, где длиненькие шоколадки лежать в фольге)
Ужин - рис с филе куриного бедра, салат из овощей с фетой и оливковым маслом, 2 тоста с каймаком и варонокопченой говядиной и укропом , 2 сливы.
20.07.2025 09:22:06, Йоко
Овощные оладьи (цуккини, брокколи, морковь, яичный белОк, семена льна, овсянка) - 200г
Лосось малосольный своего соления - 30г
Пинджюр соус - 24г
Кофе
18:30 - 712 калорий
Брокколи - 110г
Ботва брюквы - 105г
Рыба Petrale (толи камбала, толи палтус. Непонятно как ее знают в России) - 238г - рыбы съела только верхнюю половину
Белое вино шардоне - 368г
Итог: 979 калорий.
Protein ~73g
Fat ~41g
Carbs ~38g
Fiber ~9.2g
Sugar ~8.7g
20.07.2025 09:16:44, KengaLu
у меня тоже так. некоторые с удивлением на полках обнаруживаю :)
20.07.2025 22:21:01, Гельвеция™®.
20.07.2025 22:21:01, Гельвеция™®.
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
