Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Еда 11.07

Хлеб зерновой 22 гр
Сыр творожный 23 гр
Чай с сахаром
Протеиновый коктейль 300 гр

Яичница глазунья 130 гр
Хлеб зерновой 44 гр
Черри 40 гр
Кофе с молоком

Свинина с грибами в сметане 150 гр
Спагетти 50 гр
Хлебцы бородинские 12 гр
Сыр шоколадный 15 гр
Чай с сахаром
Кофе с молоком

Манка 150 гр
Чай с сахаром

Кбжу: 1479/81/56/163

12.07.2025 09:50:17, Нельсон Мандела

69 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Йогурт, чай с лимоном и мёдом
Кофе со стаканом молока 4-6%
Конфеты, шоколад, сырок глазированный
Пицца, чай с лимоном и мёдом 13.07.2025 05:01:28, Беата (просто читатель)

Завтрак - творожок белковый Экспонента, кофе.
Обед - четвертинка шаурмы, две кабачковые оладьи, 300 мл гаспачо, черешня, нектарин.
Ужин - мороженое. 12.07.2025 18:01:24, Pilar

11:30 - 273 калорий
«Творог» - 180г
Карамелизованный абрикосы - 44г
Голубика - 110г
Кленовый сироп - 10г

14:30 - 507 калорий
Гороховый суп с кейл - 559г
Конопляные семена (hemp seeds) - 10г

Итог: 780 калорий
Protein 49.3g
Fat 21.2g
Carbs 98g
Sugar 36.5g
Fiber 18.2g

Protein - Great start. On track to hit daily goals
Fat - Moderate Healthy fats from good sources
Carbs - Moderate-High. Fine if dinner is lower-carb
Sugar - A bit high. Mostly natural; watch added sugars later
Fiber - Excellent. Almost hit daily target by lunch

12.07.2025 17:31:01, KengaLu

Творожок греческий из вкус вилл
Гаспачо из ВВ с добавлением халапеньо, брынзы и черешни. Сегодня вместо черешни клубника
Винегрет и отдельно сыр. Много 12.07.2025 15:27:45, Так-то

12.07.2025 15:31:23, Так то

это вкусно получается?
мне кажется очень странное сочетание.

и про укроп хотела спросить, вам нравится так крупно со стеблем?
12.07.2025 16:08:59, LoraEf

С клубникой вкусный гаспачо, испанцы делают. Но во ВВ - это не гаспачо, это что-то ужасное просто.
12.07.2025 17:57:48, Pilar

Мне наоборот именно у них нравится больше, чем во многих ресторанах 12.07.2025 18:07:08, Так-то

Я люблю странные сочетания)
С черешней вкуснее, но в ресторанах много где так и подают, с черешней и страчателлой или брынзой. С клубникой это был эксперимент - понравилось, но вкус действительно на любителя.
Укроп я просто могу есть, стебли тоже вкусно, тут как раз нравится твердая консистенция 12.07.2025 16:21:59, Так-то

12.07.2025 13:27:48, AleXXX

Хрен знает скока калорий. Но вкусно.

12.07.2025 13:27:46, AleXXX

о! креветочки! давно не ела, надо купить :) вообще тема полезная - обогащает меню
12.07.2025 14:29:16, Гельвеция™®.

Завтрак.Каша из геркулеса на молоке, запеканка творожная, чай. Все без сахара на стевии.
Ланч) Семь фиников.
Обед.Суп из кабачков и баклажанов на бульоне из филе куриного малого, с филе само собой. Три сэндвича из армянского лаваша, с маасдамом и карбонатом.
Полдник.Запеканка творожная на стевии.
Ужин поздний. Две говяжьих паровых котлетки и столовая ложка рожков из твердых сортов пшеницы. Две конфеты на топинамбуре с семечками.
Воду и чай не считаю, пью, сколько и когда хочется. 12.07.2025 13:16:37, Ша Нуар

сегодня не тема, а кладезь буквально. теперь придется ехать на дальний рынок за израильскими финиками :) заодно там для Шерлок поснимаю depression glass
12.07.2025 14:33:52, Гельвеция™®.

Я без фиников жить не могу, особенно теперь, когда сахар не употребляю. Они мне вместо конфет) 12.07.2025 15:31:22, Ша Нуар

у меня мягкий козий сыр вместо конфет :)
12.07.2025 20:35:08, Гельвеция™®.

А что за конфеты такие? 12.07.2025 13:22:01, Стальная фиалка

Вообще этот бренд делает много всяких сладостей, подходящих диабетикам и вообще зожнинкам. Но мне больше всего именно вот эти нравятся.

12.07.2025 13:59:48, Ша Нуар

Интересно, спасибо. Я уже полезла гуглить и наткнулась на "конфеты из ядер конопли") звучит интригующе))) 12.07.2025 15:22:25, Стальная фиалка

Это то что у меня в супе было. Они - ядра конопли - вполне полезны. В них и протеин и омега. Но и калории надо учитывать, если худеть пытаетесь 12.07.2025 17:57:47, KengaLu

Из ядер конопли не пробовала) 12.07.2025 15:29:49, Ша Нуар

Завтрак: гречка с молоком, бутер с творожным сыром, помидором и авокадо, чай
Кофе, творог, бутер с арахисовой пастой и бананом, абрикосы, клубника
Обед: окрошка на квасе - много, хлеб дарницкий с творожным сыром, яблоко, кусочек сыра 20% жирности.
Ужин: салат - руккола, 1/2 помидорки розовой спелой, молодые грунтовые кабачки и баклажаны кружочками на электрогриле (3 того и три другого толщиной в 1см примерно), кинза, филе утки су-вид буквально три ломтика, кунжутное масло, соевый соус, сок лайма, потом ещё были три абрикоса и немного черешни.
Вечером холодная и невыносимо прекрасная, тающая во рту дыня.
12.07.2025 11:46:26, douceur

красивое меню...
12.07.2025 14:02:41, Гельвеция™®.

О, я такие бутеры тоже люблю. Только про авокадо не додумалась. Если делаю, то только с творожным сыром и помидором. Надо будет и с авокадо сделать 12.07.2025 12:45:24, Стальная фиалка

Утро - кофе с молоком без сахара (3), йогурт с молотыми семенами льна, миндаль 20 гр
День - чечевица с луком, морковью и брокколи, огурец, клубника 250 гр
Вечер - творог 5% с домашним яблочно-смородиновым пюре без сахара и тыквенными семечками
Перекус - два яблока по 100 гр
Программа насчитала 893 ккал
12.07.2025 11:30:39, anvi

не готовлю!:) (ну, практически):))) потому что не дома.

1. чай был! ааа, не сфоткала. С моим любимым французским десертом, - сливки с ягодами.
2. Завтрак. Фасоль в беконе, недо-пашот. Не получился. Не на свой кухне всегда сложно.
3. Слепила, из того, что было! Фуагра, мясо утиной ножки, сыры и всякие вкусняшки
4. Кофе и опять же, моя местная любовь - мороженое с шампанским (в зеленой креманке)

еще была черешня и персики вечером

12.07.2025 11:20:12, Диги

Темку в теме можно?))))) Подскажите , кто каким калькулятором пользуется? Вот я вчера честно занесла все, что ела ( а съела я много, у меня « дни жора») Но я и 1000 кк не наела ! Пришлось вином « добивать») И я думаю, может счетчик неправильный… 12.07.2025 11:16:31, Я имею Вам кое что сказать

Еще многие сейчас хвалят CalDiet. Говорят даже по фотке довольно четко высчитывает калории. Но этот апп платный. Не знаю, может есть какой то трайал период. 12.07.2025 22:52:05, KengaLu

У меня счетчик калорий - мой рацион( так и называется , вилка с нанизанной морковкой на значке) , удобно, много готовых блюд. Но я раньше всегда ела по принципу « еды с кулак», ну т.е у меня в тарелке должно было быть не больше еды за один прием и все. И приемов не больше 4-х. А сейчас, когда решила жрать))), и стала быстро набирать вес, то вот и озадачилась подсчетом более точным. Сегодня посмеялась, набираю в поисковике « хлеб» и первое, что вижу- пиво хлебное! И всего 34 кк! Думаю, дак мож на него, вместо хоеба, перейти!)

12.07.2025 23:10:27, Я имею Вам кое что сказать

Ну а что. Пиво да просекко :) диета :) 13.07.2025 00:12:03, KengaLu

Я на чат жпт перешла. Но перепроверяю еще. В большинстве своем все верно считает, но пару раз ошибки были, я его переспрашивала мол «как так?» и он такой «о! Точно! Молодец, ты абсолютно права, сейчас пересчитаю» и пересчитывал. Но по большому счету отлично считает мне и анализирует 12.07.2025 17:40:30, KengaLu

Fat secret
Там есть уже многие продукты и даже ресторанные блюда, можно свои завести, считает корректно. 12.07.2025 14:35:30, Dots

Посмотрю. Спасибо!
12.07.2025 15:40:59, Я имею Вам кое что сказать

Я ХиКи калькулятор использую. Не знаю правильный или нет, что-то сверяла с разными таблицами, сходится 12.07.2025 11:33:27, anvi

Я, вроде как, тоже сверила на разных калькуляторах, ну , примерно, одинаково. Но я, реально, съела много! И всего 1000кк 12.07.2025 12:50:00, Я имею Вам кое что сказать

Всё же зависит от того, что есть. Мяса на 1000 ккал нереально съесть. И салата из овощей будет не один тазик вдобавок.
Но мучное или сладкое сразу за калораж выбивает.
12.07.2025 13:23:10, anvi

Вот я удивилась своему завтраку- капучино и круассан и сразу 300кк, а толку- ноль, через час голодная! Перейду на другое что- нибудь. От каш я тоже голодная, даже если на молоке и с маслом, поэтому надо что то придумать, яйца хотя бы..
12.07.2025 14:09:35, Я имею Вам кое что сказать

Белок в каждый прием пищи.
Я только так наедаюсь, и сын к такому же пришел.
В кашу яйцо или творог, в салат горсть нута, например 12.07.2025 14:12:34, anvi

Я им же пользуюсь 12.07.2025 12:20:37, Нельсон Мандела

Завтрак - два бутерброда с малосольной кетой и 2 яйца всмятку, кофе с молоком, турецкая сладость, черешня 150 гр
Обед - крем-суп из тыквы с кокос молоком и гречневыми хлебцами, гречневая лапша с индейкой и овощами, черешня 150 гр
Ужин - салат овощной с фетой, отбивная из индейкиной груди, вино белое сухое 1 бокал, 3 узбек нектарина
12.07.2025 11:10:56, Йоко

Яйцо всмятку, бутерброд с кетой, холодный чай.
Салат из огурцов, помидоров, лука, салата + сарделька, квас.
Мохито б/а, клубника, вишня, мороженое
Творог с клубникой, холодный чай.
Весь день много воды. 12.07.2025 10:49:39, Оттолина

1 яйцо, салат помид+огур+раст.масло
Суп грибной, гречка, котлета, салат
Кур.нагетсы 4 шт покупные,
Два банана, какой-то батончик из вендингового аппарата. Было написано, что без сахара, а по факту сладкий.
Сегодня на весах плюс:( расстроилась и нажралась на завтрак)) Уже схомячила яичницу, салат, яблоко, два банана и почти умяла пачку хлебцев. Пипец, товарищи. И смех и грех) 12.07.2025 10:45:28, Стальная фиалка

Это жара, вода задерживается. У меня тоже по весу привес за счёт воды 12.07.2025 10:47:36, Нельсон Мандела

И почему она у меня не задерживается?)) Всю неделю весы на одной цифре. Думала, может переклинило их. Нет, на дачу приехала, на местных весах та же цифра) 12.07.2025 12:50:24, Ша Нуар

Все люди разные, я про себя могу сказать только 12.07.2025 13:45:14, Нельсон Мандела

Хорошо, если так) 12.07.2025 10:53:48, Стальная фиалка

живут же люди :( жара у них, эххх...
12.07.2025 10:52:42, Гельвеция™®.

У меня опять дурит калоризатор)
Утро кофе с молоком 1,5%
Йогурт овечий 200гм, черешня 150гм
Салат яйцо, огурец половина, редис, зеленый лук
Две, наверное котлеты, говяжий фарш с луком, без хлеба и яйца
Пока гуляли 250мл свежего апельсинового сока
Много воды с лимоном
12.07.2025 10:12:44, Rujik

Еда 10.07
Хлеб зерновой 27 гр
Крем Фиш кальмар с креветкой 26 гр
Яйцо вкрутую 56 гр
Чай с сахаром

Кофе с молоком
Нектарин 120 гр

Хлеб зерновой 44 гр
Масло сливочное 8 гр
Сыр 30 гр
Чай с сахаром

Всё приготовлено в духовке, с оливковым маслом и специями:
Филе куриное 103 гр
Картошка 65 гр
Перец красный 48 гр
Кабачок 23 гр
Шампиньоны 51 гр
Черри 101 гр
Чай с сахаром

Творог 130 гр
Сметана 15% 34 гр
Варенье смородиновое 23 гр
Чай с сахаром

Кбжу: 1445/74/52/170
11.07.2025 08:23:50, Нельсон Мандела

Что то вы сегодня хлеба зернового не добрали, на 5 грамм меньше сьели. Схуднуть решили?
И хлебец бородинский к обеду добавили.
Вот вам и К 1479 вместо 1445 12.07.2025 10:12:08, все просто

плотный завтрак: гренки с копченым лососем, половинка банана (у меня норма один банан в день), персик-пончик, кофе со сливками

перекус в Старом городе в любимом кафе: большая булочка с маком (она больше на маленький рулет с маком похожа) и чай

ранний ужин: отварная курятина с майонезом, кукуруза и горошек из банки и три коктейльных помидора, чай с имбирным мармеладом
ближе к ночи: молоко с несладкими кукурузными хлопьями, вторая половинка банана

12.07.2025 09:59:48, Гельвеция™®.
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
12.07.2025 10:20:23, все просто

спасибо за ваше внимание :) я снимала для себя, но буду стараться больше, чтобы и вы остались довольны ))))))))))

и что у вас с глазами, что вы на фото сковородку обнаружили? ее там нет

12.07.2025 10:50:41, Гельвеция™®.

так это ваш любимый ИИ правит по его разумению.

12.07.2025 11:05:02, все просто

мой? АХАХАХА! он у меня вообще отключен. тепрь понятно что вы не со мной общаетесь а со своим... как бы это назвать поделикатнее.. О! фантазмом :)

12.07.2025 11:07:52, Гельвеция™®.

Глазунья из 1 яйца, запеканка, половник овсянки

Люля с пюре, овощи тушеные, окрошка, салат из огурцов и помидоров

Перекус: чечил, чурчхела, чай

Люля с тушеными овощами12.07.2025 10:10:04, Шиповник (экс-Василиса) 
вы в Абхазии?
12.07.2025 13:07:46, Шрайбикус 
Час езды от Сочи, Россия12.07.2025 13:25:27, Шиповник (экс-Василиса) 
так и подумала,нас в Лоо тоже люлями кормить пытались постоянно)
Хорошего отдыха!
12.07.2025 13:34:42, Шрайбикус 
Спасибо)))12.07.2025 14:18:59, Шиповник (экс-Василиса) 
а запеканка какая? а то что-то я давно не делала...

окрошке просто завидую! - с нашими погодами пока такого не предвидится

12.07.2025 10:12:37, Гельвеция™®.

Обычная творожная. Не я делала))). Нежная.
Окрошка была хороша, но я поняла, что на квасе - не мое все же, лучше кефир.12.07.2025 10:50:19, Шиповник (экс-Василиса) 
я уже творожную запеканку в мульте поставила. с манкой и сушеной клюквой

12.07.2025 10:52:05, Гельвеция™®.

И я теперь запеканку делаю регулярно. С мультиваркой вообще никаких проблем. И такая нежная получается.12.07.2025 12:52:12, Ша Нуар 
да, нежная и пышная. я творог выдерживаю пару дней в холодильнике, чтоб чуток кислым стал, добавляю щепотку соды. а когда программа кончилась, оставила остывать в закрытой мульте. сейчас с жирной сметаной хорошо зашла, клюква как из варенья :)

12.07.2025 14:26:19, Гельвеция™®.

а у нас наоборот. Мы не любим кислый творог, потому только одной фирмы берем. И в мультиварке мне не нравится. В духовке делаю. Ну и никакой кислоты. Яблоки могу сверху положить, а внутрь изюм. Это стандартный завтрак сына.

12.07.2025 20:25:10, Julinika 

когда я его покупаю, он совсем не кислый. у нас м ного сортов интересного творога, а еще я сама делаю творожок в морозилке из магазинного кефира и йогурта - этот самый нежный. кислый твотог, реагируя с содой дает пышность

12.07.2025 20:34:04, Гельвеция™®.

Может. У нас я сколько не пробовала - весь кислый. особенно фермерский. Особенно привезенный по знакомству. Друзьям нравится, а меня с него прям выворачивает. только один нашла, который могу есть. А потом выяснила, что и сырники, запеканки и т.п. с него вкуснее, чем из других. Можно сказать, что только ради творога сижу на этой фирме. Хотя и масло у них хорошее, и молоко.

12.07.2025 21:43:25, Julinika 

так у частников понятно почему кислый: собирают каждый день, везут не каждый. да и перекладывают, значит температурный режим нарушается.

кстати, самый вкусный творожок получается из натурального замороженного а потом размороженного кефира или йогурта

12.07.2025 22:14:36, Гельвеция™®.

это не творог :) Когда-то была знакома с технологом молочной промышленности. Мне нравится из кислого молока. Я вообще подсела на кислое молоко. Но если передерживаю, то делаю творог. Да, очень вкусный.

13.07.2025 00:17:46, Julinika 

Вернуться в конференцию

Еда 11.07

Загруженные изображения