Манка 135 гр
Чай с сахаром
Протеиновый коктейль 250 гр
Яйца вкрутую 2 шт 116 гр
Черри 52 гр
Кофе с молоком
Перец фаршированный 110 гр
Сметана 15% 35 гр
Творог 5% 100 гр
Сметана 15% 34 гр
Варенье смородиновое 25 гр
Чай с сахаром
Куриные крылья 100 гр
Картошка запечённая 50 гр
Помидор 50 гр
Чай с сахаром
Конфеты шоколадные 15 гр
Пряник 40 гр
Кбжу: 1654/102/60/176
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
завтракообед: йогурт, чай с лимоном-медом
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, пиала цукатов из имбиря, 0.5 л молочного коктейля латте, конфеты птичье молоко
ужин: индейка в сметане, брюссельская капуста, огурец, эклер, чай с лимоном-медом 08.07.2025 23:06:48, Беата (просто читатель)
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, пиала цукатов из имбиря, 0.5 л молочного коктейля латте, конфеты птичье молоко
ужин: индейка в сметане, брюссельская капуста, огурец, эклер, чай с лимоном-медом 08.07.2025 23:06:48, Беата (просто читатель)
Я вернулась к весам и подсчетам после 10 дней беспорядочных пирожков и прочего стрит-фуда. На удивление, даже не в плюсе. Правда, и не в минусе.
Кофе с молоком без сахара, три
Завтрак - овсянка на воде, плеснула в нее немного молока, +семечки+10 грамм малинового варенья
Обед - сыр козий домашний, запеченный кролик 75 гр., огурец
Ужин - тушеная цветная капуста с кабачками
Перекусы - яблоко, миндаль
Программа насчитала 1094 ккал 08.07.2025 18:16:27, anvi
С возвращением! Здорово что не в плюсе. Поздравляю!
Я не представляю что у меня будет в следующей поездке. Постараюсь конечно себя контролировать, но это нужно будет прям сильно над своим mindset поработать :) 08.07.2025 18:23:34, KengaLu
Кофе с молоком без сахара, три
Завтрак - овсянка на воде, плеснула в нее немного молока, +семечки+10 грамм малинового варенья
Обед - сыр козий домашний, запеченный кролик 75 гр., огурец
Ужин - тушеная цветная капуста с кабачками
Перекусы - яблоко, миндаль
Программа насчитала 1094 ккал 08.07.2025 18:16:27, anvi
Я не представляю что у меня будет в следующей поездке. Постараюсь конечно себя контролировать, но это нужно будет прям сильно над своим mindset поработать :) 08.07.2025 18:23:34, KengaLu
Два яйца и помидор
Роллы с лососем 8 шт
Бокал белого вина со льдом(льда больше чем вина)
Горсть миндаля
08.07.2025 18:08:36, Rujik
Суп с чечевицей, тефтели 2 шт, картошка варёная, оливье (немножко:)
Капуста тушеная
Сок яблочный (написано "без сахара", но может врут?:) 08.07.2025 17:43:32, Стальная фиалка
Завтрак - овсяноблин с кабачком, сыром и слабосоленой кетой, 3 сливы, кофе с кокосовым молоком
Обед - салат из овощей с фетой, макарошки с сыром и с говяжьей печенкой, 2 сливы
Кофе с молоком, турецкая сладость, половинка греч ореха
Ужин - паста с остатками запеченной кеты и сыром, жаренные кабачки 08.07.2025 17:42:36, Йоко
Обед - салат из овощей с фетой, макарошки с сыром и с говяжьей печенкой, 2 сливы
Кофе с молоком, турецкая сладость, половинка греч ореха
Ужин - паста с остатками запеченной кеты и сыром, жаренные кабачки 08.07.2025 17:42:36, Йоко
Верный кофе
«Хлебцы» овощные (капуста, цуккини, шпинат, зеленый лук, мука) - 73г
Гуакамоле- 56г
Одно яйцо - 56г
Само-соленый лосось - 48г
1:30 сладость - 118 калорий
6:15 морковный сок - 150 калорий
Итог: 681 калорий.
Протеин 27г, жиры 30г, углеводы 66г
08.07.2025 17:30:50, KengaLu
Худеется не быстро. На прошлой неделе на 2.5 фунта, на предыдущей всего один фунт был минус. Думаю в пределах 1-2 фунта в неделю в среднем. 08.07.2025 18:19:22, KengaLu
08.07.2025 18:23:18, IrenAr
Гречка с куриным филе в кляре, салат из помидоров и огурцов, 2 половника куриной лапши.
Перекус: грецкие орехи, чурчхела, сыр-чечил, чай, 300 г вишни и 5 абрикосов.
Куриное филе в кляре, тушеная капуста, гречка.
08.07.2025 17:30:43, Шиповник (экс-Василиса)
100 гр фаршированного перца это четвертиночка?
08.07.2025 17:25:17, Одна бабка
Нет, это один перчик. Я специально беру перец сорта ласточка и выбираю поменьше перчинки
08.07.2025 17:27:39, Нельсон Мандела
Читайте также
Герметизация детских зубов
Кариес у детей – больная тема для каждого родителя. Но что, если мы скажем, что есть простой, безболезненный и очень эффективный способ надежно защитить зубки вашего малыша?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
