Осетинский пирог 111г
Чай с сахаром
Голень куриная 90 гр
Шампиньоны 37
Перец 50 гр
Картофель 50 гр
Маслины 50 гр
Помидор
Чай с сахаром
Кофе с молоком
Печенье детское 15 гр
Булочка зерновая 32 гр
Чай с сахаром
А потом начался отпуск. Я доехала до Тарусы, правда в одном месте папенька на ведущей машине затупил и рванул через двойную сплошную, а я не рискнула и дала петлю в 20 лишних минут. Но лучше так, чем как он.
Шаурма, вес не известен, ну грамм 300 пусть будет.
Кбжу: 1745/80/56/232
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2 кофе, полоска горького шоколада.
Рагу из кабачков, баклажанов, помидор и перца + котлета. Чай.
Чай, малиновое мороженое "Коровка из Кореновки".
Бульон с индейкой, салат из зелени, огурца и помидора. Чай, конфета Южная ночь. 18.06.2025 21:23:52, Оттолина
ой (про двойную сплошную). Надеюсь, это у него с непривычки
--
завтракообед: йогурт, чай с лимоном-медом
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, два киндер пирожных, сыр
ужин: котлета из индейки с брюссельской капустой, белевская пастила, эклер, чай с лимоном-медом 18.06.2025 20:00:26, Беата (просто читатель)
--
завтракообед: йогурт, чай с лимоном-медом
перекус: кофе со стаканом молока 4-6%, два киндер пирожных, сыр
ужин: котлета из индейки с брюссельской капустой, белевская пастила, эклер, чай с лимоном-медом 18.06.2025 20:00:26, Беата (просто читатель)
Омлет из яичных белков, шиитаке грибов, лука, и kale - 194г - 88.5к
Два кусочка лосося своего соления - 39г - 81к
Туна салат магазинный - 73г - 212к
Кофе черный
В 18:30 был куплен буррито в мексиканском фургоне. Съедено 3/4. Не знаю точно сколько калорий, но пишут что обычно они в диапазоне 700-1000 за целый.
Итог примерно 1,020 калорий
18.06.2025 18:10:29, KengaLu
не помню я, что вчера ела!
сегодня:
Кофе с молоком и бутер с сыром.
яйцо куриное.
картошка фри, гамбургер и мороженое с клубничным вареньем в Вкусно и точка.
два вареных яйца и несколько шпротин.
в планах еще два приема пищи:
чай с яблочной пастилой
и капуста тушеная с куриной котлеткой.
18.06.2025 17:05:27, Лось-Анджелес
сегодня:
Кофе с молоком и бутер с сыром.
яйцо куриное.
картошка фри, гамбургер и мороженое с клубничным вареньем в Вкусно и точка.
два вареных яйца и несколько шпротин.
в планах еще два приема пищи:
чай с яблочной пастилой
и капуста тушеная с куриной котлеткой.
18.06.2025 17:05:27, Лось-Анджелес
Обед чай и 1/2 белкового батончика, остальное заточила на остановке от, пока час ждала автобуса.
В ужин оторвалась: холодная тушёная индейка с бульоном, ложка вермишели, огурец, чай с конфетой. 18.06.2025 14:37:48, жираф Анатолий
Кофе, кусок шашлыка с воскресенья (70 гр), вареное яйцо.
Салат из овощей со сметаной и тыквенными семечками + навага 80 гр.
Перекусы - яблоко 100 гр, курага 17гр, миндаль 20 гр, малина 100 гр.
Мороженое которое загнало меня за можай, то есть за 1300 ккал.
Всего в районе 1350 вышло. Бег 13,5 км, ходьба 11 км
18.06.2025 14:01:57, anvi
Я просто не представляю куда можно столько гулять. И как вообще найтти время на такую прогулку и забег:)
18.06.2025 16:33:10, IrenAr
Салат из овощей со сметаной и тыквенными семечками + навага 80 гр.
Перекусы - яблоко 100 гр, курага 17гр, миндаль 20 гр, малина 100 гр.
Мороженое которое загнало меня за можай, то есть за 1300 ккал.
Всего в районе 1350 вышло. Бег 13,5 км, ходьба 11 км
18.06.2025 14:01:57, anvi
Ходьба - это хожу гулять вечером. Бег - это хобби и спорт и здоровье))) и позволяет оставаться в 44 российском размере
18.06.2025 16:28:59, anvi
18.06.2025 16:28:59, anvi
18.06.2025 16:33:10, IrenAr
В парк, в магазин, просто пройтись, до работы можно пешком идти опять же. Кому нужно- ищет возможности, ну а кому не нужно- сами знаете). Мы тут у себя возле дома обнаружили несколько маршрутов новых этим летом. Один на 7 км, один на 12, один на 15 и еще незаконченная дорожка в лесу на 18 км, надеюсь скоро закончат. И на даче маршрут на 30 км, вот по ним ходим, бегаем и ездим на великах.
18.06.2025 17:04:40, муза мужа
18.06.2025 17:04:40, муза мужа
Гуляю по городу. Это меньше двух часов. В 8 вечера выхожу, в 9:40 примерно прихожу. Бегаю в обед, это чуть больше полутора часов тоже. Работаю полноценно, обычно с 8 до 19-20, но из дома и с перерывами.
18.06.2025 16:35:01, anvi
18.06.2025 16:35:01, anvi
1. Каша на безлактозном молоке. Капучино с колбасным тостом.
2. Йогуртовый крем с ягодами 232 ккал. Яблоко.
3. Вок с курицей.488 ккал.
4. 50 гр.сыра бри с грецким орехом. Кусок сырокопченой колбасы. Чебурек из Вкусвилла. Чай. 18.06.2025 13:05:56, IrenAr
Я такую домашнюю колбаску сегодня прикупила, мммм) Но весов тут нет, теперь будет не объективно)) 18.06.2025 13:08:44, Нельсон Мандела
18.06.2025 13:11:23, IrenAr
Обед молодая вареная картошка с укропом, кур.голень с терияки (соуса немножко).
Коробочку чуки, а потом ореховую смесь заточила под телек.
Перекусы:абрикосы и яблоки. 18.06.2025 12:48:20, Стальная фиалка
18.06.2025 11:47:29, Rujik
2) 2 куриных крыла и салат из зелени-лука-огурцов-помидоров
3) 30 г темного шоколада и примерно 300 г черешни, 3 кусочка твердого сыра, два больших куска подсушенного черного хлеба
4) 4 куска печенки и ложка тушеных овощей.
Из напитков: вода и черный чай с чагой
18.06.2025 11:40:28, Шиповник (экс-Василиса)
кетонов. 18.06.2025 10:53:34, ЛУЧИК
Аналогично. Почему-то жор напал, а у меня ржаные хлебцы лежали... И ведь голодной не была.
18.06.2025 11:11:48, Julinika
18.06.2025 11:11:48, Julinika
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
