Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Еда 09.06

Сырник 50г. Чай с сахаром
Сок мультифрукт 400г
Ряженка 500г
Кофе с молоком
Хлеб отрубной 33г
Масло сливочное 3г
Сыр 40г
Шампиньоны жареные 30г
Перец сладкий 70г
Майонез 6г
Чай с сахаром
Сырники 100г
Варенье из смородины 22 г
Чай с сахаром

1500ккал

10.06.2025 08:41:39, Нельсон Мандела

241 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я в граммах не считаю. По вчерашнему дню. Утром ела кашу овсянную Нордик на молоке с бананом (сахар, масло, естественно, в каше есть) + кофе 2 чашки с молоком и сахаром. Днем только кофе (днем почти не ем). Вечером дорадо на мангале, овощи и зелень, арбуз с соленым сыром, вино. Фиг его знает, сколько там в граммах было. То, что автор написала - это мне на один присест. 11.06.2025 11:23:36, не важно

Не поняла. Это только завтрак? 11.06.2025 11:18:23, не важно

При таком питании у меня был бы понос как минимум. Жидкость сплошная, сахар и молочное.
Как со стулом у вас? 10.06.2025 21:57:26, Хмм

Что поделать, если у вас ЖКТ не здоров))

У меня, как и полагается королеве, трон))) 10.06.2025 22:12:54, Нельсон Мандела

У меня здоров. Я так как вы не питаюсь.
У меня мясо, рыба, отварные овощи, супы, каши и пр. Проблем нет.
При таком питании как у вас будут 100%. 10.06.2025 22:19:00, Хмм

За сорок лет не появились)) Но вы можете продолжать фантазировать о чужом стуле, я не против, мало ли причуд у людей бывает, кто я такая, чтобы кого-то осуждать)) 10.06.2025 22:26:41, Нельсон Мандела

Кстати а почему вы мясо,рыбу и отварные овощи, супы и каши не едите?
Вы это все не любите или по другим причинам? 11.06.2025 08:59:15, Хмм

А с чего вы взяли, что не ем?) ) 11.06.2025 09:05:31, Нельсон Мандела

Напишу в этой теме.

1. Нельсон, спасибо за темы и за то что не сдаетесь их заводить!

2. Спасибо участницам, которые делятся.

3. Мне лично особенны интересны rujik , anvi, йоко,
Шануар, Oker. Еще бы за питанием Ящера понаблюдала, жаль она не делится. А, и за лисой плясуньей.

4. Мне интересно и обычное питание и отступления. Отступления интересны и с точки зрения регулярности и с точки зрения калоража.

Вообщем интересная тема. Моя :)
10.06.2025 21:17:37, KengaLu

Кофе с чудесным людьми (Честно говоря, Лиса плясуньи, Коза Агата)

10.06.2025 20:08:24, Коза Агата

Какие вы, дамы, молодцы)) 10.06.2025 20:20:01, Нельсон Мандела

Уберу.
10.06.2025 19:48:49, douceur

А расстроились почему? 10.06.2025 19:52:15, Нельсон Мандела

Потому что мне надо 54-55 как минимум, а я их нажрать не могу!! 10.06.2025 19:59:38, douceur

Сливки пьете?
10.06.2025 20:09:19, Беата (просто читатель)

Нет. Мне жирное нельзя, жиры ограничены. Да и не люблю я их. Максимум молоко в кофе.
10.06.2025 20:58:28, douceur

Жиры все же не все исключайте, полезные оставляйте, а то плохо для желчного обезжиренная диета.. Можно конечно булками и сладким добирать и набрать вес, но это тоже так себе затея.
10.06.2025 21:20:19, Йоко

Ой... Сложно поправиться без жиров, когда надо. Я тоже не люблю, но пила много в молодости, чтобы вес удерживать. Например, горячими сливками развести густой какао
10.06.2025 21:06:01, Беата (просто читатель)

Ну вам значит надо поднимать калораж и жиры 10.06.2025 20:08:22, KengaLu

Чаю с сахаром хотите?)) 10.06.2025 20:04:11, Нельсон Мандела

Мне вчера вчера капуста с грибами хорошо зашла)) Сегодня так же позавтракала + трейл мих и клубника. Теперь на этом дня 4 буду сидеть + курогрудь. Одно и тоже могу есть forever)) 10.06.2025 19:15:25, One of a kind

Вчера стало чуть лучше и я работала над увеличением калорий, балансировании макро, и про/пребиотиками.

11:15
«Творог» - 180г - 159к
Мед - 18г - 54к
Голубика - 100г - 57к
Кофе - чашка - 2к

14:00
Бульон куриный - 460г - 166к
Вареная кур грудка - 86г - 142к
Укроп - 3г - 1к

15:15
Черешня - 50г - 20к
Малина - 50г - 26к
Ежевика - 60г - 26к

17:00
Холодный суп - 158к
Состав:
Яйцо - 1 шт
Чеснок - 1 зуб
Огурец - 62г
Редис - 60г
Стебель брокколи - 20г
Укроп - 3г
Кефир - 115г
Газ. Вода - 70г

Итого за день 810к.
По макро: 37% протеин, 25% Жиров, 44% углеводов.
Написали мне что макро баланс отличный, а калории советуют постепенно(!!!) поднимать до 1200.

А, забыла написать про воду. Было 5 литров.

10.06.2025 17:44:50, KengaLu

Миска прикольная, которая с ягодами.
10.06.2025 18:14:09, Mary M.

завтракообед: йогурт
перекусы: стакан 6% молока, пиала имбирных цукатов, сыр, поллитра сока
ужин: филе куриное в сливках, сыр, огурцы-помидоры, эклер 10.06.2025 17:32:54, Беата (просто читатель)

Вы там ниже про челендж написали, что-то я пропустила или запамятовала - а в чём тут челендж-то? Напомните, мне, пожалуйста.
10.06.2025 15:47:23, douceur

Посмотрите самую первую тему) Я в том сообщении, о котором вы пишете и написала в чём) 10.06.2025 16:00:47, Нельсон Мандела

вообще не поняла смысла... ну да ладно
сравнивать свою со своей ...
10.06.2025 17:29:41, douceur

Бывает, что люди не фиксируют случайные перекусы, например, или вообще не представляют сколько едят и чего)

На моем примере вчерашней еды: мозг фиксирует, что я что-то там ела, но точно вспомнить я не смогу. То есть если бы вчера была тренировка, я бы не потянула ее с нужными весами, сегодня я скорректировала с учетом тренировки) 10.06.2025 17:34:58, Нельсон Мандела

Тоже решила отметиться ))
Завтрак - творог 5% со сметаной и изюмом, кофе с молоком без сахара
Второй завтрак - чай с молоком без сахара, бутер с маслом и сыром
Обед - куриное бедро, кабачки с грибами в аэрогриле, салат помидоры+айсберг с оливковым маслом, чай без сахара с пастилой (без сахара)
Полдник - чай , бутер с маслом и сыром
Ужин - черный хлеб и селедка
По очень приблизительным подсчётам получилось около 1500-1700 ккал
Но это у меня приличный день был, два, а то и три раза в неделю я на ужин могу съедать гораздо больше и вредного- суши/онигири, бургеры, блинчики, чипсы и пр. (не все сразу, конечно, это для примера вредная еда ), и пиво случается, с такими ужинами я думаю 3000 ккал набирается 10.06.2025 14:31:50, Из провинции

Девочки, только что от хорошего эндокринолога, информацией делюсь.
Интервальное голодание способствует образованию камней в желчном, причём мой режим, когда, допустим, ешь в 18, а потом пихаешь в себя ложку тушёных овощей часов в 20-21, потому что раньше не получается и больше не хочется в это время, интервальным голоданием не считается и допустим. 10.06.2025 13:48:04, Шиповник (экс-Василиса)

ДА, про это часто пишут.
10.06.2025 19:40:01, Фруате

да давно уже врачи (не только эндокринологи) это ваше интервальное голодание безобразием называют... так что не мудрено.
все эти чудо диеты вместо нормального, полноценного, сбалансированного и по составу, и по времени приёма пищи, питания от лукавого.
10.06.2025 14:13:30, douceur

Всю жизнь так питаюсь, потому что утром до обеда аппетита нет, а спать ложусь в 22-23. В результате часов 8 на еду в день. Никаких проблем. Более того, у меня отец такой же. И ему почти 70 лет. 10.06.2025 23:17:54, Лет

идеально сформулировано!
10.06.2025 20:04:21, Гельвеция™®.

Что это мое?))) Я его не придумала и за пропаганду денег не получала. 10.06.2025 14:34:43, Шиповник (экс-Василиса)

Так 3-х или 5-разовое сбалансированное питание тоже кто-то придумал. Те же врачи...

. 10.06.2025 14:25:11, то же, только в профиль

так 3х и5ти разовое сбалансированное питание безобразием врачи и не называют.
10.06.2025 14:31:42, douceur

Наталья Саитова, тренер и нутрициолог World Class Земляной Вал развенчивает миф о пользе дробного питания (а именно — частых приемов маленьких порций пищи), которое долгие годы успешно маскируется под один из ключевых принципов здорового питания.

Как появился тренд на дробное питание?
«Эволюционно мы имеем такое строение ЖКТ, при котором наш организм требует редких и объемных приемов пищи. Несколько столетий назад человек не рассчитывал на перекус между завтраком и обедом. До появления сельского хозяйства практика перекусов вообще отсутствовала. Если мы будем обращаться к условиям жизни человека времен палеолита, то у него могли быть один или два приема пищи в день, могло не быть ни одного приема пищи вообще, а через 2 дня случиться настоящий пир для живота. Содержимое “тарелки” и частота ее заполнения зависели от того, насколько удачной была охота. Эволюция на этом и строилась.

Есть данные о том, что тренд дробного питания пришел к нам из медицины — из гастроэнтерологии. При обострении проблем подобного характера или, например, после операции, ЖКТ у человека работает неполноценного. Ему не хватает ферментов на переработку большого количества еды в желудке. В качестве вынужденной меры человеку в этом случае дают небольшие............."
.и тд в статье

[ссылка-1] 10.06.2025 19:55:34, то же, только в профиль

Сразу видно, что человек ничего про предков не знает. Я тоже не то, чтобы специалист, но интересовалась. Эти самые охотники-собиратели постоянно жуют. Это большой кусок мяса редко бывает, а постоянно бывают орешки, семечки, корешки, какие-то травинки, что-то там под корой деревьев (волокна или личинки), мидии всякие, их как семечки долго и с толком-расстановкой. Чем не дробное питание? С появлением сельского хозяйства все испортилось, но ему и всего несколько тысяч лет, насколько сильно успел человек за это время эволюционировать, непонятно. 11.06.2025 15:08:32, Ззз

Одно начало уже вызывает смех - нутрициолог Земляной Вал..)))) . И верят же люди таким )) 10.06.2025 22:17:06, Ежик 1

Капец идиотка а. Простите, это я про Наталью с земляного вала 10.06.2025 21:52:09, Коза Агата

Я при редком и объемном питании сразу прибавляю в весе, а дробное мне отлично.
10.06.2025 21:26:16, Mary M.

Я так же, но знаю людей, которым именно интервальное норм) Мне кажется, тут индивидуальные особенности имеют место)) 10.06.2025 21:51:06, Нельсон Мандела

Я согласна. Я именно интервальным не заморачивалась. Но утром часто есть не хочу часов до 12. А вечером после 6-ти стараюсь не есть из-за рефлюкса. Если все удается, то получается интервальное.
11.06.2025 12:17:49, Julinika

У меня вопрос(не хочется отдельной темой): как рассчитать норму белка при физической активности? В интернете много ИИ), а он слегка искажает действительность. 10.06.2025 12:49:52, жираф Анатолий

Грамм на килограмм для вашего возраста будет норм, можно 1,5 грамм на киллограм веса 10.06.2025 12:50:30, Нельсон Мандела

А чем и как взвешивается 3 г масла и 6 г майонеза? Помню, у бабушки были такие особо точные весы с гирьками... Или обычными кухонными? Но как? И еще, чтоб 2 раза не вставать: как вы (все участники, считающие калории) взвешиваете продукты и считаете калории в много компонентных блюдах, таких как хотя бы борщ? Он же у всех разный, даже мясо можно положить разное и по-разному. Или если уж вообще в рационе присутствуют такие блюда, то можно сразу в простыню и на кладбище? Котируется только клубничка или абрикосы на штуки
10.06.2025 12:14:22, Чилим 
Весы кухонные точные, без гирек.
Для многокомпонентных блюд типа борща заморачиваюсь и Взвешиваю все компоненты при варке, высчитывается примерный калораж на грам, потом сколько наливаешь в тарелку взвешиваешь и умножаешь на калораж. Я с чатом жипити это сейчас делаю, но иногда его приходится поправлять. Ну и я для себя лучше завышу иногда граммы/калории чем занижу.
10.06.2025 17:52:15, KengaLu 
Вот я все об этом думаю, чтобы калорийность борща посчитать. Но это ведь каждый раз делать надо. А потом еще общий вес как-то узнать. Слишком заморочено. Решила готовыми данными пользоваться. Правда пересчитала блинчики с мясом (всего два ингридиента) и у меня получилась калорийность в два раза меньше заводской. Что не удивительно - на производстве пихают всякую хрень, а у меня чистое мясо.

10.06.2025 21:48:23, Julinika 

Да, заморочено это. Но если записывать, то потом можно вычислить свою «среднюю температуру по больнице» для каждого блюда.
К меня правда раз на раз одно и тоже блюдо может иметь разные ингредиенты :) Но я заморачиваюсь исключительно по собственному желанию и интересу к предмету. Ничего не делаю если мне в лом.10.06.2025 21:58:20, KengaLu 
Я так для салатов иногда делаю. А борщ я варю в 5-тилитровой кастрюле. Кухонные весы такой вес не потянут. Разве что на своих вместе с кастрюлей взвешиваться.

11.06.2025 12:19:30, Julinika 

Овощи отдельно, литры воды отдельно без весов известны.11.06.2025 17:50:06, KengaLu 
А мясо? Косточка, которую я разбираю только после варки. Ну и часть воды испарится.

11.06.2025 21:37:13, Julinika 

Если вам прям вообще точно и без каких либо погрешностей, то это делается так:
Взвешиваются все куски мяса с косточкой + все овощи и масло если вы еще и на поджарке делаете или масло добавляете. Подсчитывается калораж этих всех продуктов. Потом заливается допустим 4 литра воды. Варится. Косточка вынимается. Взвешивается отдельно и вычитается из мяса. Потом можно взвесить общий вес кастрюли (если вас прям очень интересует сколько там той воды выкипело). В этом весе весь ваш калораж. Математическим путем высчитываете сколько калорий в грамме супа. Потом когда себе суп наливаете, то замеряете себе: умножаете вес на калории в одном грамме. Получаете калории вашей тарелки.
И все равно погрешность будет, потому что то половник больше картошки из супа выудил то меньше, и так же с мясом. Но я например ок с погрешностями. Мне супер точность не нужна.
12.06.2025 00:11:28, KengaLu 
я вот читаю этот диалог и удивляюсь: вот это вот всё неужто серьезно ум занимает?

11.06.2025 21:49:53, Гельвеция™®.

отдельно взвесить овощи вполне можно. добавленную воду учесть в литрах. 1 литр воды примерно равен 1 кг воды. вес и калорийность всего сложить, рассчитать на 100 г полученного борща. один раз рассчитать и можно примерно использовать всю оставшуюся жизнь.11.06.2025 15:12:05, Ззз 
Надо бы тоже записать. Никогда не смотрела на калории, кроме молочного разгрузочного дня в детстве
Молодцы изготовители конфет - прямо на коробке написано - порция 2 конфеты, 135ккал. Думала, умножать и делить придется:)

10.06.2025 22:20:04, Беата (просто читатель) 

Мои весы имеют точность в 1 грамм. вот я знаю, что в чай идет три грамма мёда. Просто взвесила чашку до и после.
все многокомпонентные блюда есть в базе. так как каждое блюдо дает погрешность, то в итоге то на то и выходит.

10.06.2025 15:38:43, Julinika 

да куча всякиx мерныx ложечек продается. Но как всем этим пльзоваться перед тем как пора бежать на работу.

10.06.2025 13:48:04, ??

Не взвешиваю н чего и не считаю калории10.06.2025 13:48:45, Шиповник (экс-Василиса) 
У меня есть ложка-весы, такого плана 
v=201910111530
Ну и я не настолько догматично подхожу к подсчету калорий, чтобы прям тютелька в тютельку все считать.
В калькуляторе пишу "борщ с говядиной" и беру оттуда средний по числу калорий вариант.
10.06.2025 13:00:16, VarNa 
А, вот для чего эта ложка!
10.06.2025 13:05:04, Чилим 
В принципе, ею и при готовке по рецептам удобно пользоваться.
Где что-нибудь типа "добавьте 17 гр муки".
Раньше пользовалась табличкой, в которой указано сколько граммов различных сыпучих продуктов и жидкостей в столовой/чайной/десертной ложках, а теперь вот так...
10.06.2025 13:29:24, VarNa 
Ну перестаньте, обычные кухонные весы прекрасно все могут взвесить. Да и не обязательно считать все до мг, внесите борщ, в любом калоризаторе есть приблизительная калорийность сложных блюд. Главное понимание
10.06.2025 12:39:32, Rujik 
А в чем проблема на кухонных весах взвешивать?

В калоризатор можно выбрать плюс-минус похожий по рецепту) Если прям точно надо,, есть сайты, где можно ввести исходные продукты с массой, а он уже посчитает, потом только массу готового продукта посчитать. Но мне обычно лениво, я лет 10 назад поиграла и забросила)10.06.2025 12:20:50, Нельсон Мандела 
Как на кухонных весах взвесить маойнез? Сначала положить в какую то емкость 6 г (это наверное меньше чайной ложки?), потом взвесить (вычесть вес емкости), а потом положить в салат?
10.06.2025 12:37:01, Чилим 
:)))
Емкость хоть с салатом хоть с чем ставится на весы, весы скидываются на ноль, добавляется майонез - и вот ваш вес майонеза10.06.2025 17:56:27, KengaLu 
Зачем? Кнопочка обнулить же есть) Тарелка-обнулить-грибы-обнулить-перец-обнулить-майонез)) готово))10.06.2025 12:40:46, Нельсон Мандела 
да можно и не обнулять если с устным счётом проблем нет :))
но так как у обычных кухонных весов погрешность 1-5 грамм, то принимать всерьёз на них показания типа 6 грамм не стоит, для этого нужны более точные весы типа парикмахерских или весы бариста

10.06.2025 14:23:37, douceur 

Для ориентировки норм) Точность кому-то нужна?))10.06.2025 14:48:44, Нельсон Мандела 
видимо тому, кто пишет 3г, 6г, 9г... :))) явно не тем, кто пишет где-то 250г. ...

10.06.2025 15:02:40, douceur 

А зачем округлять?)) Сколько весы показали, столько и норм))10.06.2025 15:04:11, Нельсон Мандела 
Мисочку с салатом на весы, нажать кнопку "тара" Дождаться нуля и выдавить чуток майонеза, довести до 6 гр
10.06.2025 12:39:17, Лось-Анджелес 

а у меня нет кнопочки "тара". Просто включаешь весы после того, как поставил на них посуду.

10.06.2025 15:40:33, Julinika 

Кнопку включения нажмите повторно для обнуления, если нужно10.06.2025 16:20:48, Нельсон Мандела 
я знаю. Это тоже, кстати, не на всех весах работает. У меня весы живут год примерно. Разные видела. Вот на кой они все сейчас температуру показывают?

10.06.2025 21:49:24, Julinika 

Ого. Какое количество у вас сахара. И даже майонез 6 г:) Я уже давно приучила себя пить чай и кофе без сахара. Майонез не ем совсем. И стало даже невкусно. Соки тоже исключила, кроме свежевыжатых на отдыхе. Вот ещё бы всякие вкусности научить себя не употреблять:)
1.Кукурузная каша с орехами и вишней. 246 ккал. Капучино с орешком со сгущёнкой.
2.Дессерт с шоколадом(такое название). Состоит из творога с шоколадными кругляшками в одной части и йогурта с цукатами в другой. 334 ккал.
3.Паста с фаршем и сыром 328 ккал.
4. Колбаса варёная(сварила её) полтора кругляшка. Салат овощной. Яблоко.
10.06.2025 12:11:47, IrenAr 
Чистого сахара у меня получается около 100 г в день) Я не боюсь чистой глюкозы, а вот вся сладкая кондитерская, где сахар+жир у меня идет в бока и задерживает воду

Чистую глюкозу мышцы едят быстро, мышц много, двигаюсь много, поэтому норм) Мне, никому не рекомендую, если что)10.06.2025 12:15:15, Нельсон Мандела 
Эта чистая глюкоза ужасно стимулирует аппетит, раскачивает систему глюкоза- инсулин
10.06.2025 12:41:12, Лось-Анджелес 

Абсолютно правильно10.06.2025 17:20:07, One of a kind 
У многих. Но, видимо, не у всех.10.06.2025 13:49:45, Шиповник (экс-Василиса) 
У меня наоборот) После чашки чая я прекрасно не хочу есть часа два-три)10.06.2025 12:51:17, Нельсон Мандела 
И у меня так. Если до чая я хотела еще жевать (речь не о голоде), то после это желание уходит.

11.06.2025 21:38:18, Julinika 

Хорошо быть молодой!
10.06.2025 13:00:28, Лось-Анджелес 

И с прекрасной генетикой)10.06.2025 17:20:26, One of a kind 
У меня плохая генетика, все мои родственницы в моем возрасте были вдвое толще, но и едят они моооого )) А чай пьют без сахара, ага)) Мой вес именно что достигается контролем еды)) В сотый раз вам это пишу))10.06.2025 17:36:43, Нельсон Мандела 
Ну бабушка ваша очень на вас похожа или вы на нее)10.06.2025 17:58:59, One of a kind 
И? Моя бабушка усохла с 70-75 к 87 годам) А вот маман весит 89, ее мама больше ста при росте 150, мамина сестра больше ста. Сестры деда за сто, папина сестра 80))

Но валить на генетику проще, чем признать, что это от соблюдения кбжу еды))10.06.2025 18:03:58, Нельсон Мандела 
Но one of a kind действительно очень мало ест. Вы думаете, что дело в салате, что ее огурцы и помидоры содержат офигенное количество калорий? Или что она льет туда полстакана масла?10.06.2025 19:01:36, Анютта 
Я где-то обсуждаю её еду? Где?)

Это она ходит за мной в мои темы и рассказывает, что я мало ем и вру, что мало ем и не всё пишу и тд и тп)) И удивляется малой калорийности съеденного)) Я про себя и отвечаю: если я(!) буду есть так же, как, например, моя маман, то и весить я буду соответственно))

А чужую еду, если вы не заметили, я вообще никак не обсуждаю и не осуждаю, ни в одной из тем))10.06.2025 19:13:16, Нельсон Мандела 
Вы говорите "перейдите на мой калораж", тем самым утверждая, что у нее больше )) ну не меньше же ))10.06.2025 20:58:03, Анютта 
Ложный вывод из ошибочного предположения) Свой каллораж я знаю, её - неизвестен, вот и всё)) А так то можем все перейти на каллораж Ружик))10.06.2025 21:46:58, Нельсон Мандела 
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
10.06.2025 19:22:10, One of a kind

НЕ одной. Я про то, что написано в последнем предложении.
10.06.2025 19:37:32, Фруате 
А вы на откровенное хамство молча чтоль обтекаете?))10.06.2025 19:38:51, Нельсон Мандела 
Гавкают собаки, попробуйте не хамить для разнообразия. Может тогда и диалог нормально построить получится.

Я вам и предложила перейти на мой каллораж, в чем вопрос?10.06.2025 19:35:17, Нельсон Мандела 
Для меня там много сахара10.06.2025 19:51:12, One of a kind 
Речь про одинаковую калорийность, а не про одинаковую еду же шла, нет?))10.06.2025 19:53:16, Нельсон Мандела 
Одна и та же песня, я больше с вами не спорю10.06.2025 18:22:46, One of a kind 
Вы со мной и не спорили, вы спорили с собственными фантазиями)) Лучше перестаньте фантазировать обо мне и сразу исчезнет предмет спора))10.06.2025 18:27:06, Нельсон Мандела 
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
10.06.2025 19:24:53, One of a kind

Эк из вас то поперло хамство. Интересно, с чего бы это?

Вы решили меня уесть отсутствием внимания со стороны мужчин?))) Смешно получилось))10.06.2025 19:37:01, Нельсон Мандела 
:)))
10.06.2025 19:36:01, Фруате 
Хм, мужики на разное ведутся, а нормальные далеко не на фигуру
10.06.2025 19:33:13, Rujik 
У меня и в молодости сахар давал резкий прилив энергии, а потом слабость и жор + головную боль, если вот прямо сейчас не поешь.
А дедушка мой мог съесть полбанки варенья на ночь перед сдачей анализа на глюкозу. Сахар с утра был 3,3, стандарт.10.06.2025 13:51:36, Шиповник (экс-Василиса) 
Никакой связи) Мои женские родственницы после 30 весили под сотню)10.06.2025 13:07:57, Нельсон Мандела 
Показано 106 комментариев из 241

Вернуться в конференцию

Еда 09.06

Загруженные изображения