Малоежки типа Нельсон это те, кто умеет терпеть голод ради красоты (здоровья) или у них просто нет аппетита, больше не лезет?
Мне для себя понять.
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Навеяно едой
08.06.2025 10:43:56, Толстушка2025522 комментария
У меня постоянно меняются вкусовые пристрастия. Не знаю от чего это зависит. На данный момент ем маринованные огурцы, квашеную капусту, маринованные помидоры. Пью рассол. Обожаю. Маринованный имбирь ем со всем подряд. С маринованных помидор снимаю шкурку, добавляю майонез и ем с черным хлебом. Ничего больше не хочу. Ну, если только, отварной картофель с укропом и селёдкой.
09.06.2025 05:09:10, Симонс В

Я могу за день только позавтракать, дальше тягу к еде не ощущаю часто. Даже не представляю, если б пришлось себя ограничивать, сложно, наверное. 13.07.2025 18:40:05, Лиметт
это у вас кислотность жел сока понизилась, вот и тянет на маринованное. у всех так практически к полтосу, кислотность падает. квашеная капуста в этом случае (и другие именно квашеные овощи) - оптимум, крайне полезна для жкт.
10.06.2025 09:27:25, в

В тот момент я поняла, как ценна для такого человека Еда. Она у него с большой буквы. Это его радость, это такое удовольствие, которое он не променяет ни на что.
А для меня тогда еда была топливом. Вот абсолютно... Ну поела, ну да, хороший шашлык... И даже великолепный. Мне кажется, у малоежек немного другой подход е еде. В ней нет сакральной ценности:) Были бы сосиски, съела бы их. А вот от чего это отношение зависит, я не могу сказать. Дай мне две черешенки, съела, дай мне тарелку, ну тоже можно, но перебор.С возрастом у меня всё-таки оно несколько поменялось. Возможно, это была и некая составляющая депрессивного или тревожного состояния.
Но я никогда не сталкивалась с вот этим подсчёто, м калорий, взвешиванием еды, такой силой воли, не могу прокомментировать. Для меня как претендента в прошлом спрятаться за швабру это как в космос полететь:))
08.06.2025 23:34:18, Питерская

Я уж и не вспомню, когда последний раз чувство голода испытывала... Несколько месяцев назад. И обрадовалась этому. А вот когда мозг хочет вкусненького - это совсем другое. С этим гораздо сложнее бороться. Если голоден, можно пожевать морковку. А если мозг хочет шоколадку, его очень сложно переубедить.
08.06.2025 18:34:03, Julinika
08.06.2025 18:34:03, Julinika
Это в том числе и те, у кого правильная тарелка. Я подсела на гарвардскую тарелку. Помогает.
08.06.2025 18:27:39, oleal
08.06.2025 18:27:39, oleal

Вообщем я верю в то что у малоежек не растянутый желудок и они хорошо чувствуют свой организм и насыщение. Я к сожалению могу есть всё что на тарелке и больше, если не думать об этом и не прислушиваться к себе. В то время как моя Натка например всегда могла сказать «я наелась» когда на тарелке оставалась всего одна ложка - казалось бы доешь. Но нет, мы не говорили ей доедать. И даже самое вкусненькое она не могла есть если наелась. А меня всегда приучали доедать.
Поэтому мне и таким как я важно практиковать
mindful eating (осознанное питание). 08.06.2025 17:32:27, KengaLu
Можно же просто меньше на тарелку класть, чтобы все съесть. Ведь сразу же понятно сколько сможешь съесть. Зачем же хорошую еду выбрасывать?
08.06.2025 19:49:11, Ольга*

Можно класть меньше. Но это осознанная работа. 08.06.2025 19:53:42, KengaLu
Остаток черешни можно в холодильник убрать и съесть в следующий раз. А вот если из 300 гр супа оставляют 100 гр, то его только вылить остается. Деньги на ветер, как минимум.
08.06.2025 21:26:35, Ольга*

Суп в принципе я тоже могу недоесть и убрать остаток. Деньги в таких вопросах не щитаю 08.06.2025 21:46:45, KengaLu

Я наоборот, кладу меньше, потом часто добавку беру. 08.06.2025 22:52:22, Анютта
Вообще непонятно, если блюдо ешь впервые или если был внеплановый перекус
08.06.2025 21:35:06, Беата (просто читатель)
08.06.2025 21:35:06, Беата (просто читатель)

08.06.2025 18:54:40, Rujik

желаемый результат. 08.06.2025 19:21:04, KengaLu

08.06.2025 18:16:51, Манюня Хнуш

08.06.2025 18:39:10, Яшими ( МарикаЧ)

08.06.2025 19:01:57, Манюня Хнуш

08.06.2025 19:05:05, Манюня Хнуш


Всегда было интересно, почему торта может влезть много, а каши - максимум чайная ложка
Самой, что ли, калории посчитать:) 08.06.2025 16:56:59, Беата (просто читатель)
У меня "как положено":)
Каша нормально влезает. Но я к такой еде хорошо отношусь.
Торты люблю, но много не влезает.
08.06.2025 18:41:32, Яшими ( МарикаЧ)
Если чуть-чуть, я вкуса не чувствую. Добавляла больше, но на постоянной основе для меня это слишком, в результате не покупаю.
08.06.2025 22:55:03, Анютта
Самой, что ли, калории посчитать:) 08.06.2025 16:56:59, Беата (просто читатель)

Каша нормально влезает. Но я к такой еде хорошо отношусь.
Торты люблю, но много не влезает.
08.06.2025 18:41:32, Яшими ( МарикаЧ)
У меня были такие коллеги, очень удобно - мне временами по 5 кусков торта доставалось:). Пытаюсь вспомнить, к чему из сладкого и выпечки я равнодушна... Только к большей части конфет не в коробках, покупным печеньям и булочкам. Остальное все люблю, шоколад-пирожные-зефир-халву и т.д.
08.06.2025 17:47:51, Беата (просто читатель)
08.06.2025 17:47:51, Беата (просто читатель)
согласна! такая каша - просто беда :)
08.06.2025 18:00:40, Гельвеция™®.
08.06.2025 18:00:40, Гельвеция™®.
В какой-то теме вычитала, что вы в кофе добавляете кленовый сироп. Прям открытие было для меня. Теперь наконец-то нашла применение этому сиропу, а то у нас уже год стоит, куда девать не могли придумать :)
08.06.2025 19:54:44, Ольга*
добавлять можно совсем чуть-чуть - чтобы был только оттенок вкуса
08.06.2025 20:25:40, Гельвеция™®.
08.06.2025 20:25:40, Гельвеция™®.

а мне как раз легкий оттенок вкуса доставляет удовольствие
09.06.2025 00:00:39, Гельвеция™®.
09.06.2025 00:00:39, Гельвеция™®.
я чайную ложку на пол-литра добавляю. а еще кардамона чуть-чуть
08.06.2025 21:38:20, Гельвеция™®.
08.06.2025 21:38:20, Гельвеция™®.
Кашу захотела, пшенную, на молоке. А у меня аллергия! Начитаешься тут )
08.06.2025 17:08:37, Flora ))
У меня плохой аппетит с детства. Меня пытались накормить в саду насильно - меня вырвало в тихий час. И от меня отстали. Дома никогда не пытались кормить.
Я не люблю вкус мяса сколько себя помню, колбасы всякие это точно не мое. Я не люблю выпечку, торты, булочки, мороженое. Не люблю пиво и вообще алкоголь. Люблю гречку, люблю овсянку, фрукты. Никогда не сидела на диетах, ем что люблю всю жизнь. Просто считаю что мне повезло что мои предпочтения в еде совпадают с ПП, не совсем конечно, у меня явно перекос в углеводы. Не люблю планировать еду - нахожу что-то что мне нравится. Я не считаю себя худенькой, вешу 60-62 кг. 08.06.2025 16:38:26, Лет
Я тоже в детстве никогда не хотела есть, но меня Заставляли, дома в том числе. Причём совсем не детские порции ( как я, узнала сильно потом). Раскормили, так с тех пор и не могу остановиться. Такую вот пищевую привычку привили.
08.06.2025 16:58:47, Чилим
А мне, наоборот, таким способом привили... эммм...более, чем спокойное отношение к еде)
08.06.2025 17:10:22, Birke
Ну, вот эти дети с плохим аппетитом - это тоже ненормально, которых пичкают в детстве чем то. Это тоже признак не здоровья, считаю. Они , наверное, и во взрослой жизни мало едят
08.06.2025 18:04:47, One of a kind
Ой, я манную кашу обожала и до сих пор обожаю( не ем) И борщи люблю. И вообще всеядная, и муж всеядный. Дочка вот как раз другая, вообще мало что ела в детстве. Но сейчас вроде нормализуется, меню расширилось у нее, кроме рыбы, суши, крабы, креветки - вообще не переваривает.
08.06.2025 21:28:51, One of a kind
В деревнях, наверное. У нас в классе толстых детей было 2-3 на класс из 30 человек.
08.06.2025 17:09:01, Birke
А у нас прямо умилялись круглым деточкам, в младшей школе это ещё как-то катило, а потом подростки хватали комплексы из-за лишнего веса
08.06.2025 17:18:49, Зимняя (р.пианистка)
Вот-вот) А потом мода поменялась. Худым обычно легко набрать вес, а вот наоборот сложнее
08.06.2025 17:57:20, Зимняя (р.пианистка)
Так 48 это хороший вес в 17 лет.
Я в 30 лет весила 55, это 46 размер никак не XS, отелось бы вернуться к такому, но уже никак. 08.06.2025 18:11:07, Зимняя (р.пианистка)
+ не люблю мясо, только бульоны, могу есть котлеты если нет бульонов, только не цельное мясо.
08.06.2025 16:55:49, Зимняя (р.пианистка)
Я не люблю вкус мяса сколько себя помню, колбасы всякие это точно не мое. Я не люблю выпечку, торты, булочки, мороженое. Не люблю пиво и вообще алкоголь. Люблю гречку, люблю овсянку, фрукты. Никогда не сидела на диетах, ем что люблю всю жизнь. Просто считаю что мне повезло что мои предпочтения в еде совпадают с ПП, не совсем конечно, у меня явно перекос в углеводы. Не люблю планировать еду - нахожу что-то что мне нравится. Я не считаю себя худенькой, вешу 60-62 кг. 08.06.2025 16:38:26, Лет
165 у меня рост
08.06.2025 17:50:02, Лет
Чем меня в детстве пытались кормить на регулярной основе, я сейчас есть не стану. И тогда при возможности в унитаз выливала.
08.06.2025 17:22:30, Спой, птичка!
Вот в том то и дело что меня не пытались кормить, и я могла посмотреть на стол и сказать «я это есть не буду», и это нормально воспринималось. Как мое желание, а не обесценить труд мамы итд. Поэтому еда всегда была для меня вкусная и я ничего никуда не прятала, не отдавала собаке, и не выливала.
Шок для меня был когда я вышла замуж и оказалось, что в семье мужа принято есть все. То есть мой муж реально ест все, и любит все. И когда я за их застольем говорила что я не ем мясо, и вот эту рыбу, и сижу жую хлебушек с капустой, это воспринималось как очень большая странность и наверно невежливость. Ну я реально не представляю почему чтобы угодить хозяйке я должна есть то что не ем никогда, и вкусным мне это не кажется, и даже пробовать не собираюсь. 08.06.2025 23:48:03, Лет
Шок для меня был когда я вышла замуж и оказалось, что в семье мужа принято есть все. То есть мой муж реально ест все, и любит все. И когда я за их застольем говорила что я не ем мясо, и вот эту рыбу, и сижу жую хлебушек с капустой, это воспринималось как очень большая странность и наверно невежливость. Ну я реально не представляю почему чтобы угодить хозяйке я должна есть то что не ем никогда, и вкусным мне это не кажется, и даже пробовать не собираюсь. 08.06.2025 23:48:03, Лет
Я вот не понимаю, зачем мне настойчиво давали (и мама, и ее мама) то, к чему у меня было стойкое отвращение, могу только предположить, что выбора особо не было, но все эти супы с луком я могла только проглотить зажав нос и зажмурив глаза, а в более старшем возрасте стала выливать. С тех пор отношение к еде было более чем спокойное, и время на готовку тратить не хотелось, когда работала, а потом дорвалась до реально вкусной для меня еды и кучи свободного времени.
09.06.2025 09:23:05, Спой, птичка!



У меня был отвратительный аппетит на зимний борщ, который мне давали ежедневно, и от которого я пыталась избавиться, как Денис Кораблев от манной каши, и прекрасный аппетит на всякие семечки, батоны, жареную курочку, картошку, блинчики, но мне их предлагали почему-то очень редко… Поэтому дочку кормлю тем, что она любит, ну в итоге поесть она совсем не дура.
08.06.2025 18:57:58, Спой, птичка!

У меня муж тоже всеядный, очень удобно, готовлю то, что сама люблю:)
09.06.2025 09:26:31, Спой, птичка!
Мне повезло. У меня мама не выносит даже запах кислого молока, не то что вкус. Поэтому на застольях все заправленые салаты - не для нее. Сметана туда же - если в суп добавили - она не сможет есть. И поэтому с нами детьми она верила всегда если мы говорили что что-то не любим и есть не будем, и никогда есть не заставляла.
08.06.2025 17:08:09, Лет
Сметаной и майонезом заправляют. Майонез она тоже не любила.
08.06.2025 17:13:39, ???µN?
Ну ферметированное молоко наверно правильно. У нас это все кислым дома называлось.
08.06.2025 22:33:36, Лет
Она чувствует запах. То есть обычное молоко нормально. А вот кефир, йогурт, сметана - нет. И если даже немного добавлено говорит невозможно есть.
08.06.2025 22:32:08, Лет

Да, в деревнях. У моей мамы свекры по отчиму из деревни. Они ей всегда говорили, ты плохо ешь, в деревне хорошие работники едят много. Проблема в том что никто не живет в деревне уже. У свекров ожирение и умерли в 70+ с кучей сопутствующих заболеваний. Не могли выйти уже из квартиры без лифта. У их сына, моего отчима, сейчас все также. То есть такое питание не подразумевало что вы будете жить в городе и доживаете до сильно пожилого возраста.
08.06.2025 18:26:48, Лет

У нас юге девушки должны были быть «взбитыми», а комплексы хватали худые, типа меня.
08.06.2025 17:27:18, Спой, птичка!

"Худым обычно легко набрать вес"
После родов я стала весить 48 кг, при росте 174 см. Я и раньше толстой не была - 55-57кг, а тут вот ... На те фото страшно смотреть - кости, обтянутые кожей. Чего я
только не делала, даже манную кашу 3 раза в день ела. Бесполезно. 50 кг, для меня, было счастьем. И так 10 лет. Потом потихоньку стала набирать. 08.06.2025 19:01:34, Хелен67
После родов я стала весить 48 кг, при росте 174 см. Я и раньше толстой не была - 55-57кг, а тут вот ... На те фото страшно смотреть - кости, обтянутые кожей. Чего я
только не делала, даже манную кашу 3 раза в день ела. Бесполезно. 50 кг, для меня, было счастьем. И так 10 лет. Потом потихоньку стала набирать. 08.06.2025 19:01:34, Хелен67
Не-а. Я реально старалась набрать, хлеб с маслом трескала, сливками запивала. В 15 лет - 42 кг при росте тогда 170. К 17, наконец набрала до 48 кг, но там не из-за еды, а в правильных местах по женскому типу мясо наконец наросло.
08.06.2025 18:07:24, Спой, птичка!

Я в 30 лет весила 55, это 46 размер никак не XS, отелось бы вернуться к такому, но уже никак. 08.06.2025 18:11:07, Зимняя (р.пианистка)
Так он у меня такой потом долго оставался, голодные студенческие годы, в 21 год, после родов, упал до 46. Потом, годам к 25 подрос и оставался до почти 40 лет в районе 50. Лет в 38 начала по чуть-чуть поправляться.
08.06.2025 18:50:43, Спой, птичка!
Да и не было толстых детей, в моём детстве точно (1970--1980-е). Если только проблемы со здоровьем. Такая подружка была у меня с 1-го по 3-й класс; мама её - маленькая и хрупкая, дочь даже на балет отдала (взяли ведь, сейчас удивляюсь). А дочь так и осталась толстенькая. Но не жирная, просто плотная.
08.06.2025 17:07:17, Flora ))


у меня ланча
08.06.2025 17:50:38, Гельвеция™®.
08.06.2025 17:50:38, Гельвеция™®.


А как себя на вот таких минималистических калориях держать( типа чашка веганского супа) ну это вообще круто, конечно. По мне так это наоборот потом приводит к перееданию, когда дорвешься до вкусняшек. 08.06.2025 15:07:41, One of a kind
главный принцип здоровой еды - разумная умеренность на фоне максимально возможного разнообразия
08.06.2025 20:34:00, Гельвеция™®.
08.06.2025 20:34:00, Гельвеция™®.
Тоже мысли про вкусняшки. Раньше не было такого изобилия, и ела меньше, была худой. А сейчас столько всего… Мои любимые морские гады - не могу я довольствоваться тремя креветками, мне надо 6-8 king или дюжину queen, иначе продолжу о них думать. А фрукты всякие - в них содержание сахара
зашкаливает,но вкусно же:)
Еще думаю, сейчас все так красиво разделано, упаковано, если раньше, допустим, лень было мясо или, там, селедку разделывать, то сейчас выбирай кусок по душе, и за 10 минут все готово, можно есть. 08.06.2025 15:33:14, Спой, птичка!
зашкаливает,но вкусно же:)
Еще думаю, сейчас все так красиво разделано, упаковано, если раньше, допустим, лень было мясо или, там, селедку разделывать, то сейчас выбирай кусок по душе, и за 10 минут все готово, можно есть. 08.06.2025 15:33:14, Спой, птичка!


Я себе все это запрещаю, потому что, если я это буду есть я буду американского размера.
У меня муж с отличным от меня метаболизмом( я таким людям завидую) он не поправляется вообще, ни грамма не набирает. И я ему вечно говорю, если б я была на твоем месте, лопала бы все эти вкусняшки без зазрения совести)) Но! мой метаболизм мне этого не позволяет.
08.06.2025 18:19:34, One of a kind

Вы упорно доказываете, что едите мало, но при этом удивляетесь моему меню, что так мало и ни разу не написали своё)) Выводы лично мне очевидны))
И при чем тут ваш муж? У мужчин изначально мышечная масса в приоритете, поэтому у них всё по другому)) 08.06.2025 18:23:25, Нельсон Мандела


Если это для вас мало, при калорийности 1500, то понятно, почему вы не худеете)) Так может и ну его, это похудение, может вам и не нужно на самом деле) 08.06.2025 21:39:53, Нельсон Мандела
А я люблю вкусняшки. В детстве, в основном, всякой «гадостью» кормили, я не ела, но иногда перепадали банки черной икры, и вот тогда я могла половину поллитровой банки ложкой за раз съесть, да и всю съела бы, если б мама гипотетической аллергией не пугала…Но это только в сезон было. И сейчас есть вещи, которые я очень люблю, и остановиться сложно….
08.06.2025 18:18:02, Спой, птичка!



нет, не все.
08.06.2025 21:43:14, Гельвеция™®.
08.06.2025 21:43:14, Гельвеция™®.
Они ж разные, разных производителей, мест происхождения, можно выбрать ту, что по душе:)
08.06.2025 17:00:48, Спой, птичка!

Из за темы захотела есть, пошла доедать.
08.06.2025 15:23:06, Тринадцатая
Помню, мы с дочерью, в поездке, зашли в веганскую столовую. Поели плотно и вкусно. Через час дочь, с удивлением, сказала - "знаешь, я опять есть хочу".
08.06.2025 19:12:07, Хелен67


Показано 114 комментариев из 522
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.