10 утра:
15 дня:
18 вечера:
Ещё две чашки кофе с молоком, три конфеты батончик РотФронт и половина банана.
И три чашки чая, с сахаром)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ну что, дамы, кто хотел отчитываться едой?
Итак, отчет за вчера:
10 утра:
15 дня:
18 вечера:
Ещё две чашки кофе с молоком, три конфеты батончик РотФронт и половина банана.
И три чашки чая, с сахаром)
05.06.2025 08:24:51, Нельсон Мандела
10 утра:
15 дня:
18 вечера:
Ещё две чашки кофе с молоком, три конфеты батончик РотФронт и половина банана.
И три чашки чая, с сахаром)
608 комментариев
06.06.2025 16:21:11, One of a kind
У меня вчера на завтрак тоже бутер - с форелью, через час - два овсяных crunchies (печенья?) с rooibos cappuccino (типа чая подслащенного), обед - тыквенный суп, 2 говяжьих fillet medallions (~200 г) с тарелкой пшена (пшено со сливочным маслом), зеленым горохом и зелеными фасолинами, полдник - кофе с молоком, маффин и испекла типа хлебцев с оливками и орехами, ужин - миска салата (огурчики, помидорчики, редиска, авокадо), жареная картошка и 2 утиных сардельки. В промежутках 3 Lindt шарика и pecan орехи. А, еще немножко гранаты, одну клубничку и несколько голубичек:) (пока ребенку накладывала себе перехватила).
06.06.2025 12:00:05, Спой, птичка!
А в калориях считали? Вот у вас самое среднестатистическое питание. Многие так и едят. И вы стройняшка, помню вас по фото.
Я давно переделала известную народную мудрость на тоже , считаю, мудрую идею -
Худой Толстого не разумеет. И это действительно так. Споры не о чем. Все люди разные, с разным метаболизмом и генетикой. Кому то легче быть стройными, а кому то Легко быть толстыми. Про автора , она часто показывает свою бабушку, ну вот Нельсон в старости, сухопарая, ни грамма жира. 06.06.2025 16:19:20, One of a kind
67 для нашего возраста это хороший вес. Мне б и 74 хватило б, рост у меня такой же. Я только завидую тем, кто в молодости мечтал поправится. В вашем случае, это говорит о том, что до 80 , 90 кг. вы все равно не дойдете. Так что ешьте на здоровье))
06.06.2025 17:00:52, One of a kind
Я давно переделала известную народную мудрость на тоже , считаю, мудрую идею -
Худой Толстого не разумеет. И это действительно так. Споры не о чем. Все люди разные, с разным метаболизмом и генетикой. Кому то легче быть стройными, а кому то Легко быть толстыми. Про автора , она часто показывает свою бабушку, ну вот Нельсон в старости, сухопарая, ни грамма жира. 06.06.2025 16:19:20, One of a kind
Уже не стройняшка. Мой сейчас постоянный вес 67 кг (рост 168). Не так давно худела до 61-61, не специально, а так получилось, кусок в горло не лез. Но потом в течение 2-х недель вернулась в 67 и остановился. А худела тоже за 2 недели. Я так понимаю, 67 - это теперь мой постоянный стабильный вес. Причем, у нас бывает, раз в неделю точно, что на полдник мы с мужем 15- сантиметровую горку блинов приканчиваем с джемом, не можем остановиться, а блины я жарю на топленом масле, и каждый блин маслом сверху смазываю в процессе. В молодости я мечтала поправиться, и ела при каждой возможности, безрезультатно, стабильный вес был 50+-1. Т.е. хоть объешься калориями, не усваивались. Поэтому я тоже склоняюсь к мнению, что вес не прямо пропорционален калоражу, есть в организме какие-то ограничения, по крайней мере, в некоторых организмах:)
Калории я не считаю, подозреваю, что там зашкаливает, т.к. порции у нас большие.
06.06.2025 16:36:31, Спой, птичка!
Калории я не считаю, подозреваю, что там зашкаливает, т.к. порции у нас большие.
06.06.2025 16:36:31, Спой, птичка!
Я так и поняла, что вес новый установился с возрастом, думаю, нет смысла насильственно худеть, и лицо осунувшимся становится.
06.06.2025 17:57:36, Спой, птичка!
06.06.2025 11:20:36, Брюнетка
Ахахаха...почитала внизу кто что ест, ну прямо таки не женщины, а орхидеи.... И не кушают ничe всего-то йогурт и полорешка на завтрак, а вторую половинку орешка на обед, а от ужина отказываются во все, при этом никто в лучшем случае никто не худеет, а в худшем еще и набирают ;)))))) как есть сплошные орхидеи, все питательные вещества из воздуха через кожу получают, потому и жиреют видимо ;))))
06.06.2025 07:46:22, ПчЁлКа™®
Ну, а кто пьет все эти соды? Я вон вчера выпила Спрайт, каким то образом оказался в холодильнике( раз в сто лет) так, потом чуть не убила себя за такой криминал. Раз, два в год пью эти напитки, и то предпочту без сахара которые. Сухофрукты тоже не ем, фрукты всегда лучше свежие.а уж конфеты тоже у меня в разряде криминала, по четыре и больше никогда не ем.
07.06.2025 00:33:03, One of a kind
Ибо, которые в регулярных привесах, думаю, что все :)))), ну просто для них четыре конфетки, десять ложек сахара в напитках и десяток другой сухофруктов, которые тоже знатно сдобрены сахаром, это ваще не еда ни разу и даже не перекус :))))))
06.06.2025 16:51:21, ПчЁлКа™®
За сегодня. Завтрак в 8-30. Чашка черного кофе без сахара, 50гр мюсли с
100 мл молока, 100 гр творога со сметаной из топленого молока. Обед в 13-00. Осталась без супа, испортился. Поэтому только свежий огурец и два "бутерброда" - сладкий перец с карбонатом. Десерт несладкий чай с безсахарным сникерсом. Ужин в 19-30 три сосиски с салатом из огурца, помидора и сладкого перца, несладкий чай. Между завтраком и обедом горсть кешью, между обедом и ужином пара печений опять же на сахарозаменителе.
05.06.2025 22:47:56, Ша Нуар
Утро. Овсянка, чай, бутерброд или два не помню с чем. Обычно с сыром.
Обед. Салат (огурцы и помидоры). Борщ, точнее бульон из него, рыба горячего копчения с рисом.Бутерброд кота Матроскина. Чай с вареньем, печенька, кажется:)
Ужин. Картофель и печень трески с чёрным хлебом. Клубника.
Порции небольшие. Но я и не худею...
Написала и поняла в очередной раз, насколько я сейчас больше ем, чем лет 20-30 назад, когда в обед я всегда строго съедала первое блюдо и салат. Либо второе и салат. А сейчас понемножку хомячу того и другого:))
05.06.2025 21:19:51, Питерская
Плохо, что нет никакой привычки контролировать питание...
05.06.2025 22:03:39, Питерская
05.06.2025 22:21:16, Питерская
Обедо-завтрак: йогурт эпика квадратный (фисташки и семечки надо вмешивать)
перекус - киндер-батончики (типа, худею, иначе был бы щоколад), молочный коктейль 0.5л (худею, иначе было бы молоко 4-6% жирности)
будет еще:
пиала имбирных цукатов или тхины с мёдом
на ужин полтора куриных бедра + пиала салата с оливковым маслом + эклер 05.06.2025 19:40:38, Беата (просто читатель)
Молодой нормально чистится и режется. Но я почти никогда его не чищу, покупаю био-чистый, тру на спец терке прям так, или режу прям так на отвар.
05.06.2025 22:23:35, KengaLu
Я пишу, что покупаю не чищеный и не чищу его.
Если яблоко порезать не можете, то тогда конечно… имбирь тверже даже если молодой 05.06.2025 22:46:09, KengaLu
Когда то давно на такой перевод была бурная реакция. Мол что такое органическое? Всё в мире органическое. Высмеивали в общем. Я тогда сделала выводы, что по русски надо писать био-чистые. Но если можно вернуться к «органический продукт», то я только за. Мы так и говорим у нас - органик
05.06.2025 23:15:06, KengaLu
перекус - киндер-батончики (типа, худею, иначе был бы щоколад), молочный коктейль 0.5л (худею, иначе было бы молоко 4-6% жирности)
будет еще:
пиала имбирных цукатов или тхины с мёдом
на ужин полтора куриных бедра + пиала салата с оливковым маслом + эклер 05.06.2025 19:40:38, Беата (просто читатель)
Это потому что плавно:) Если буду не успевать к отпуску - устрою несколько разгрузочных дней совсем без сладкого. Имбирь и тхина у меня для здоровья, их пока не могу убрать
05.06.2025 22:00:22, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:00:22, Беата (просто читатель)
Лучше, но я физически не могу его ни почистить, ни порезать, ни потереть
05.06.2025 22:18:41, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:18:41, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:23:35, KengaLu
У нас нет в продаже чищеного. Я не могу порезать даже яблоко, а имбирь у нас тверже. Несколько раз покупала, не смогла обработать, так и засох. Может, не молодой. Раньше чистила и смешивала с лимоном и медом
05.06.2025 22:35:11, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:35:11, Беата (просто читатель)
Если яблоко порезать не можете, то тогда конечно… имбирь тверже даже если молодой 05.06.2025 22:46:09, KengaLu
А... Я не знала слова. "био-чистый". Слышала, что у вас многое продают чищеное, думала, может и имбирь тоже
05.06.2025 22:49:02, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:49:02, Беата (просто читатель)
Понятно, спасибо. Я видела только вариант перевода "органический"
05.06.2025 23:05:24, Беата (просто читатель)
05.06.2025 23:05:24, Беата (просто читатель)
У меня полдень, и глядя на фото дошло что я еще ничего не ела с утра. Встала в 7. Выпила кофе с молоком пока только, без сахара.
05.06.2025 19:19:59, Лет
05.06.2025 23:07:36, Лет
Значит у вас организм хорошо регулирует количество, не тянет переедать. А мой организм с удовольствием ел бы больше, если только на его желания ориентироваться.
06.06.2025 11:18:22, Анютта
Я не знаю что это, завтрак или обед, судя по времени. Вот, йогурт и апельсин.
05.06.2025 20:31:04, Лет
05.06.2025 20:31:04, Лет
4 часа дня. Гречка, немного рыбы на пару (осталось от ребенка), салат с моцареллой.
05.06.2025 23:06:59, Лет
05.06.2025 23:07:36, Лет
И моя дневная/вечерняя/PM чашка кофе. Такая же как утром/AM :)
05.06.2025 23:27:14, Лет
05.06.2025 23:27:14, Лет
Ужин, 9:20 вечера. Можно было бы и пораньше, но надо было много готовить сегодня. Рис, оливки, сок/смуви.
06.06.2025 04:56:45, Лет
06.06.2025 04:56:45, Лет
Еду не взвешиваю, на диете не сижу, ем что нравится.
06.06.2025 05:00:31, Лет
Завтрак - два сырника на стевии с минимумом рисовой муки (только на обвалку), семь клубничин, 300 мл кофе с безлактозным молоком 1,5%.
Обед - три тоненьких слайса индейки (это где-то граммов 25), пять кружков кабачка с пятирублевую монету (остатки), четыре маленьких дольки запеченой картошки, 30 г арахиса, 300 мл гаспачо.
Ужин - 25 ягод черешни и украли с мелким у мужа по две халвы в шоколаде Рот Фронт (рыдаю, хотели больше, но усовестились :).
Не добираю по белкам, разжирела, как корова: с января +7 кг. Весь предыдущий год интервала и диеты псу под хвост :(
05.06.2025 18:51:08, Pilar
Обед: гречка с куриными сердечками в томатном соусе с базиликом. Сердечек где-то одна треть от упаковки 0.5 кг. Сегодня с салатом огурец-помидор-зеленый лук-масло. Вчера без, но гречки было многовато - сварила стакан, наверно треть от этого съела. Сегодня половину той порции и маленький кусочек дарницкого.
На ужин кофе с кексом, перед тренировкой. Вот раньше шла на тренировку почти без ужина, макс печенька или какао/кофе с молоком без сахара. А теперь - как же я голодная, не будет сил. Налопалась кекса с карамелизованным бананом - кусок где-то 5х9 см, кромсала по сантиметрику ))
И если обедаю только пельменями, то не меньше 20 (или лучше 25, не помню) шт. со сметаной. 05.06.2025 18:05:40, Анютта
9 утра черный кофе и немного маложирного cottage cheese (типа творог) с чайной ложкой гречичного меда
В районе 12:30 была маленькая пиалка туны салата (Туна из банок, кукуруза, рис, майо) выкладывала это на листья салата и еще четвертинка авокадо.
И в 6 вечера (припозднилась, обычно ем в 4-5 вечера последний раз) ела уху почти пустую. Одну приличную пиалку.
Я никак до магазина не доеду и поэтому готовлю из запасов сейчас. Завтра закуплюсь.
Воды выпила 3.5 литра за день + много пью имбирного отвара, так как горло заболело.
Фотки не делала. Предупреждать надо о том что планируете вести такие темы. 05.06.2025 17:14:26, KengaLu
А то вы меня вдохновили записывать, считать калории и фоткать :) 05.06.2025 19:23:44, KengaLu
Будем обеспечивать вам тыл тогда. :) Если кто то другой это будет делать, то тоже хорошо. Но если темы не будет к моему подьему, то я заведу. 05.06.2025 19:59:29, KengaLu
Я начала. Завтрак сегодняшний и сфоткала и взвесила и калории подсчитала. Мне самой интересно сейчас это. :) ну и посмотреть на то как стройные люди питаются, на чем другие люди поправляются, на чем худеют, на чем держат вес - лично мне интересно.
Неинтересно только спорить о том «как правильно», ибо каждому своё. :) 05.06.2025 21:08:37, KengaLu
О, вот это отличная тема!
С середины марта похудела на 4,5 кг, ушли 5 см в талии, ж ну и , обидно, в груди. Сейчас вес 57,5 кг и меньше не хочу, будет уже некрасиво. Худела на подсчете, как всегда, 1200 ккал. С зажорами Спорта нет, но работа не сидячая. Сейчас уже не считаю, но взвешиваюсь, чтоб держать баланс.
В 8.30 - два тоста из батона с тонким слоем масла и джема из манго, кофе с молоком.
11.00 - большой помидор со сметаной , ржаной хлеб большой кусок
15.00 - кефира стакан и маленькая булочка
19.00 - 2 банки пива
Потом планирую немного буженины из индейки с зеленым горошком, если захочу есть. 05.06.2025 16:56:40, Пандетта
С середины марта похудела на 4,5 кг, ушли 5 см в талии, ж ну и , обидно, в груди. Сейчас вес 57,5 кг и меньше не хочу, будет уже некрасиво. Худела на подсчете, как всегда, 1200 ккал. С зажорами Спорта нет, но работа не сидячая. Сейчас уже не считаю, но взвешиваюсь, чтоб держать баланс.
В 8.30 - два тоста из батона с тонким слоем масла и джема из манго, кофе с молоком.
11.00 - большой помидор со сметаной , ржаной хлеб большой кусок
15.00 - кефира стакан и маленькая булочка
19.00 - 2 банки пива
Потом планирую немного буженины из индейки с зеленым горошком, если захочу есть. 05.06.2025 16:56:40, Пандетта
Я вообще не худею на пельменях, ну вообще. И ем я не маленькие порции, таккак этим не наедаешься и все время голодный. Я можно сказать набиваю живот, НО - малокалорийным. Например, ваше количество салата для меня вообще не о чем. Салата можно есть много, я и ем полную тарелку.
Мое меню - у меня так уже почти месяц( могу есть одно и тоже неделями, и удивляюсь тем, кому разное подавай.
Завтрак - один тост сослайсом чедера, белковый омлет. Чай черный( кофе стало редко пить.)
Обед - много салата, 150 гр белка - грудка, или рыба, или лосось.
Полдник (около 6 ) творог ( 100гр) + протеиновый батончик.
Ужин отдай врагу( ну или опять салат, если очень голодная)
Предлагаю всем такую диету, реально сравнить, как это работает на других. У меня плохо вес уходит. На выходных чуть чуть переберешь калорий и все обратно прилипает.
05.06.2025 16:29:08, One of a kind
Совершенно не влияет на вес и на размер желудка, это же такая лёгкая пища, практически незаметная, как напитки.
В овощах много воды, клетчатка быстро усваивается ИТЛ
Капусту вообще называют чисткой кишечника. 06.06.2025 05:49:49, Зимняя (р.пианистка)
1. Это хорошо со своим огородом. Хоть вагонами жуй зелень. А зимой на зеленухе просто можно разориться. :)
2. Желудок растянут. И если под рукой не окажется салата.... Полетит все что угодно лишь бы наесться :)
Смотрю на тарелки нельсон и прям всплакнуть хочется. Я таким количеством просто не наемся :((
Просто мечтаю есть и наведаться такими порциями :) 05.06.2025 18:53:15, РоМашкус
Это просто опереденная привычка. Я раньше ела мало, потом много. Периодически переучиваюсь. Сначала тяжело есть пару ложек картошки вместо миски . Потом привыкаешь и просто не лезет. Потом опять ешь плотненько и по кругу. Но я пока гоняю 2- 3 кг
05.06.2025 19:19:48, Пандетта
Добавляя по ложке. На самом деле, если долгие перерывы между едой, сразу съедаю больше и пошло поехало. Еще всякие праздники- застолья.
06.06.2025 06:46:44, Пандетта
Я тогда тоже почти перестала. На меня любой стресс так влияет, аппетит отшибает напрочь. Похудела килограммов на 5-6. Потом за три года они вернулись постепенно. Очень хочу от них избавиться, но пока не выходит.
06.06.2025 07:33:28, anvi
Я наоборот - в это же время из-за стресса начала жрать торты и пирожные, и скинула около 8 кг. Потом несколько кг сами ушли за весну, на нормальном питании
05.06.2025 22:46:18, Беата (просто читатель)
05.06.2025 22:46:18, Беата (просто читатель)
Для меня еда это кайф, а кайф я получаю только на благоприятном психологическом фоне. Я и любимым хобби не могу заниматься если мне плохо. 05.06.2025 22:55:27, Наблюдатель со стороны
Куда-то переключила метаболизм, наверное:)
У меня разный аппетит, если разные стрессы. Когда я могу действовать, я не ем. Если от меня ничего не зависит - жру, это улучшает психологический фон:) Моя специальность для меня кайф независимо от еды, она переключает внимание на себя при любой проблеме, не связанной со смертью. Хобби такого уровня притяжения я найти не смогла
05.06.2025 23:03:21, Беата (просто читатель)
У меня разный аппетит, если разные стрессы. Когда я могу действовать, я не ем. Если от меня ничего не зависит - жру, это улучшает психологический фон:) Моя специальность для меня кайф независимо от еды, она переключает внимание на себя при любой проблеме, не связанной со смертью. Хобби такого уровня притяжения я найти не смогла
05.06.2025 23:03:21, Беата (просто читатель)
Электронщик. Самая кайфовая часть - когда плата, собранная по моей схеме, начинает проявлять признаки жизни. Пишешь и прошиваешь в нее программы, самые первые, чтобы начали функционировать отдельные модули, потом ищешь отгадку, что не так. Это как младенца обучать первым навыкам, а потом всё более сложным, и смотреть, как он растет:)
05.06.2025 23:19:11, Беата (просто читатель)
05.06.2025 23:19:11, Беата (просто читатель)
05.06.2025 20:28:39, РоМашкус
У нас с зеленью нет проблем круглый год, как в прочем и со всем другим. 05.06.2025 19:03:06, One of a kind
05.06.2025 21:43:01, РоМашкус
05.06.2025 19:29:58, Rujik
05.06.2025 19:55:13, Rujik
Я, примерно так, и худела. Но от овощей или фруктов я не есть хочу, а жрать. Поэтому таз салата я заменяла тарелкой, но с небольшим куском хлеба и чем то белковым ( яйца мимо)
05.06.2025 17:43:56, Пандетта
из помидора, половины упаковки рукколы и 50 грамм мидий получалась внушительная такая плошка)
мне на обед хватало) сейчас вспомнила про этот салат, опять делала себе)
05.06.2025 21:05:08, Oker
Это вкусно, такой салат люблю, но не полупаковки рукколы, меньше. когда я съела полупаковки рукколы лет 15 назад, на следующий день у меня стояла горечь в горле. Она же желчегонная.
05.06.2025 21:57:45, Йоко
Так это давно известно. Если люди ничего не едят, значит что-то не так с жкт. Ниже посмотрите. У кого гастрит, у кого непереносимость продуктов.
05.06.2025 20:24:20, Ольга*
Есть люди, которым просто не вкусно. Не потому что проблемы, а потому что не вкусно.
Для меня как раз удивительны всеядные люди, лично таких ни одного не знаю. Абсолютно у всех есть продукты, которые они не едят. А какие то продукты любимые.
06.06.2025 16:01:22, Иришка-Мартышка
Для меня как раз удивительны всеядные люди, лично таких ни одного не знаю. Абсолютно у всех есть продукты, которые они не едят. А какие то продукты любимые.
06.06.2025 16:01:22, Иришка-Мартышка
05.06.2025 21:28:32, Питерская
05.06.2025 20:20:07, Rujik
Не спорю, здоровый жкт - это норма. Но после 50+ частенько возникает непереносимость тех или иных продуктов.
05.06.2025 19:19:01, Йоко
Алкоголь вот с возрастом хуже переносится опять таки.
Вообщем есть «с чего бы» возникнуть непереносимости. Но пока ттт не возникло. Стараюсь блюсти 06.06.2025 01:45:58, KengaLu
Мне тазик салата заходит норм (но я все таки перестала тазиками их есть ибо желудок растягивается), а вот молочное, жирное, мясное, хлебное не всегда, надо дозировано и если комбинировать, то осторожно. 05.06.2025 19:39:09, KengaLu
Мы тут все просто общаемся, и ответы других примеряем на себя. Поэтому такие разные ответы.
06.06.2025 11:33:39, Йоко
Вот я делаю полную салатницу( уж салатницы у меня есть) в отличие от селедочниц)) и съедаю ее за целый день. ПП и есть. На ЖКТ не жалуюсь, и ещё думаю молодость сохранят такая диета. Килограм зелени рекомендуют есть все диетологи. 05.06.2025 18:50:38, One of a kind
Я тоже обожаю овощи и салаты, но мой жкт с возрастом на такое обожание реагирует плохо.. увы. А так бы обжиралась овощами.
05.06.2025 19:20:20, Йоко
05.06.2025 17:46:17, Лиса-плясунья (Лютый скептик)
05.06.2025 19:38:08, Rujik
05.06.2025 21:52:15, Rujik
Оливковое масло хоть и калорийно, но полезно, в отличие от майонезика покупного.
05.06.2025 18:29:31, Йоко
Я вообще много салата из-за гастрита есть не могу, не только из-за редиски и рукколы, но и из-за всего остального- я много жесткой клетчатки без термообработки не перевариваю, увы.
05.06.2025 17:52:19, douceur
Так цель похудеть, а не наесться. Размер порций- дело привычки и имеет значение. Люди вообще любят себя обманывать в плане количества еды и калорий в порции.
05.06.2025 17:56:08, Пандетта
Показано 133 комментария из 608
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
