На канале "А поговорить" вышло очень интересное интервью с биологом Ириной Якутенко (популяризатор науки) на тему мотивации и тренировки силы воли. Узнала много интересного для себя и о себе, в т.ч. Особенно зайдет тем, кмк, кто считает людей с отсутствием мотивации просто ленивыми)
Рекомендую
[ссылка-1]
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Интересное в сети (Отсутствие мотивации)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О мотивации и тренировке силы воли с точки зрения физиологии
20.02.2025 12:08:06, Птичка снежная114 комментариев
По сути это пересказ ее книги. Можно поискать , если интересно.
20.02.2025 16:58:25, хъ
:-) Ещё бы понимать, в чём именно она разбирается - биологи не во всей биологии разбираются обычно, а в своей узкой области....
21.02.2025 09:33:28, Неведома Зверушка
20.02.2025 16:58:25, хъ
думаете видео носит рекламный характер? Были такие мысли, т.к. в последнее время она часто мне попадается
20.02.2025 17:49:51, Птичка снежная
20.02.2025 17:49:51, Птичка снежная
Нет, блогерство это ее работа. Она как раз по-моему стабильно активна несколько лет уже. Она у меня в подписке, поэтому и попадается регулярно :) это видео видела, но сейчас начала смотреть раз вы хвалите :) просто обычно она на очень разные темы говорит, мне не все интересно.
20.02.2025 18:38:38, Лет
Мне тоже, я согласна и многие вещи действительно так и делаю, вырабатываю привычку, оставляю телефон в другой комнате, хожу в офис :)
Иногда она начинает говорить про то где не эксперт, и конечно все не так и с поступлением в Стэнфорд, и ресурсы семьи, и про отбор и что преимущество далеко не у доноров, и вообще про контрацепцию, но это все мелочи, когда она говорит по теме, то видно что она в ней разбирается. 21.02.2025 02:35:40, Лет
Иногда она начинает говорить про то где не эксперт, и конечно все не так и с поступлением в Стэнфорд, и ресурсы семьи, и про отбор и что преимущество далеко не у доноров, и вообще про контрацепцию, но это все мелочи, когда она говорит по теме, то видно что она в ней разбирается. 21.02.2025 02:35:40, Лет
21.02.2025 09:33:28, Неведома Зверушка
Она научный журналист, так же как Колмановский и Казанцева. По образованию они да, биологи. Но как журналисты они читают научные статьи, чаще на английском и пишут потом обзор на русском.
А по специальности сказали что Якутенко молекулярный биолог. 21.02.2025 19:01:10, Лет
А по специальности сказали что Якутенко молекулярный биолог. 21.02.2025 19:01:10, Лет
Я о ее существовании узнала не так давно, у нее есть свой канал. Пока интересно)
20.02.2025 17:35:31, Птичка снежная
20.02.2025 17:35:31, Птичка снежная
На меня мотивация работает только в одном случае - когда мне плохо .
Когда хорошо никакой мотивации, то есть для того чтобы из хорошо сделать великолепно шевелиться у меня нет никакого желания.
20.02.2025 14:58:17, рица
Когда хорошо никакой мотивации, то есть для того чтобы из хорошо сделать великолепно шевелиться у меня нет никакого желания.
20.02.2025 14:58:17, рица
Закрытое аудиоинтервью с Татьяной Владимировной Черниговской о самых странных и непонятных областях нейронаук. Данное интервью изначально бралось для внутреннего студенческого журнала СПбГУ “Оратор”, в котором я когда-то вёл колонку “Science”. Год интервью 2010.
В беседе с Татьяной Владимировной мы разбираем следующие вопросы.
Что такое сознание и подсознание?
Как мозг принимает решения.
Существуют ли у людей магические свойства.
Как исследуются паранормальные способности мозга человека.
Существует ли информационное поле.
Почему сказки - это страшная вещь.
P.S. Звук писали на совсем простенький диктофон, поэтому есть небольшие шумы.
Может тоже кому интересно будет) ссылка ВК.
[ссылка-1]
20.02.2025 14:56:54, Лиметт
Однажды я решила похудеть и отказаться от сладкого. Это будет легко, подумала я. Тем более, последние время, к сладкому я практически равнодушно. И с этого момента начался кошмар. Я хотела сладкого. До трясучки, до слeз. Без шуток. Выдержала для два
20.02.2025 14:10:06, Симона В
Да
20.02.2025 14:35:46, Симона В
И вы прямо любое сладкое любите? обычно все же совсем не все сладкое любят...
20.02.2025 15:24:14, Акцент
20.02.2025 15:24:14, Акцент
К сладкому, на тот момент, относилась спокойно. И, была уверена, что легко откажусь совсем. А вышло наоборот. Как только поставила себе запрет, жизнь без сладкого не мила стала.
21.02.2025 00:32:48, Симона В
я некоторое время не ела сладкого. особых перемен не заметила. но и ничего нового, типа зефира пастилы желе варенье меда - мне и не хотелось
вот кофе я пью сладкий и чай тоже. и шоколад люблю ) а все остальное... не хочется. эх, ограниченный я человек! ))
21.02.2025 13:11:18, Акцент
вот кофе я пью сладкий и чай тоже. и шоколад люблю ) а все остальное... не хочется. эх, ограниченный я человек! ))
21.02.2025 13:11:18, Акцент
а разве это не очевидно, что ленишься тогда, когда можешь себе позволить лениться, те не хочешь делать и можешь не делать? это откровение?
20.02.2025 12:58:22, Шерлок
Чем поможет знание, что лень это "следствие генетической недоукомлектованности" (с NLU)? Ролик не слушала, но я поняла, что NLU верно изложила суть. Если была какая-то мотивация бороться с ленью, то такая причина наоборот ее уничтожает.
20.02.2025 17:54:32, Анютта
На какую? Перестать бороться с ленью? Для другого варианта нужно видеть причину в другом.
20.02.2025 18:05:31, Анютта
Вы, наверно, имеете ввиду, найти варианты, как не делать то, что не хочется? Но если так можно, то разговор о лени не имеет смысла, иначе это будет "делать без необходимости, ради медальки "я победил лень"".
Поэтому варианты обойти для меня это и есть "победить лень", потому что это значит так или иначе сделать дело. 20.02.2025 23:15:12, Анютта
Один просто себя чего то лишает, а другой придумывает, как добиться желаемого другими путями.
20.02.2025 13:02:14, NLU
Вот это если б так просто было, не путать, то и проблем бы не было)) Если начать разбирать, придешь к выводу, что тебе вообще ничего не надо, но желания двигают жизнь, значит, они должны быть?)
20.02.2025 13:12:29, Лиметт
Не врать намеренно, а неверно рассуждать. Как при неверном решении задачи.
20.02.2025 17:55:28, Анютта
Там не в обмане речь, а в рычаге, в точке приложения силы, которая должна быть не в тебе и с тобой не связана, чтобы ты выбрался. Это я про психолога.
20.02.2025 13:31:55, Лиметт
Тренер не с нуля заставляет, а чуть-чуть. Дает тот кусочек мотивации, которого не хватает клиенту: определяет планку - сейчас нужно сделать от сих до сих, и свободен, но сделать сейчас, а не завтра.
21.02.2025 10:14:21, Анютта
В тренажерном зале ты быстрее достигаешь результата с меньшими усилиями, так и тут. Можно, но зачем так сложно?
20.02.2025 13:56:30, Лиметт
Я не отрицаю, что самому можно, но иногда можно не успеть. Это тоже учитывают, когда говорят о необходимости другого человека.
20.02.2025 14:32:01, Лиметт
А, ну как всегда, вы все еще про зарядку, я давно уже про другие вещи, опираясь на комментарии выше. Ну какой психолог необходим, если речь про зарядку и все просто. Раз пошли про психолога говорить, то уже и про более серьезные случаи очевидно речь.
20.02.2025 16:24:15, Лиметт
Ага, именно поэтому психологи тоже ходят к психологам)) Сами не хотят, видимо) Ленятся…))
20.02.2025 13:33:30, Лиметт
Дело вовсе не в депрессии. Просто мы приходим на очень короткий срок в эту жизнь. Трудозатраты большие для хорошего обустройства. Встает вопрос, может потерпеть и подождать когда все само закончится, ждать же не так долго, каких-то 90 примерно лет. И часто выясняется, что много желаний у человека не для себя в итоге. Это тоже вычеркиваем.
20.02.2025 13:30:41, Лиметт
В том и вопрос, что остается? Что такого важного именно для себя?) А ничего, без всего можно.
20.02.2025 13:57:32, Лиметт
Вот у некоторых людей, есть такой тип, что «можно» - это более сильно действует, чем «хочется».
20.02.2025 14:33:42, Лиметт
Если хочу обрести смысл - строю. Например, всегда мечтала, и сейчас есть возможность. Если думаю, что дом меня порадует, и задача выполнима, и не в ущерб более важным делам.
P.S. Но нежелание строить дом это не про лень, кмк. Лень относится к более насущным, мелким делам.
20.02.2025 17:58:28, Анютта
Имеете ли такую возможность? К примеру, я не имею, но хочу. Это объективные обстоятельства: мои доходы и мои обязательства, а желания остаются желаниями.
20.02.2025 17:44:25, жираф Анатолий
Ну в этом, наверное, и кроется коммерческий успех таких вот инфоцыган: выдавать очевидное за невероятное) Самое главное, народ клюёт и воспринимает это как Вау, как будто им глаза открыли.
21.02.2025 09:38:03, не важно
Я вообще не понимаю, что такое лень. Такое чувство, что каждый своё вкладывает в это понятие
20.02.2025 19:31:30, Беата (просто читатель)
по мне - это когда не хочется делать то, что необходимо или надо в соответствии со своим представлением о правильном и нужном. иногда лень перебарывается, иногда нет. вот мне лень работать, но работаю, потому что без работы никак. а вот убирать и всякое такое - могу себе позволить лениться до определеных пределов. к примеру. а что делать не хочется и вовсе не считаешь нужным и не делаешь - это не лень. и если физически не можешь - тоже не лень
20.02.2025 20:03:35, Шерлок
Лень - это откладывать что-то, когда на самом деле можешь это сделать? Вроде бы, сейчас это называют прокрастинацией. Нежелание, имхо, не то же самое, что лень. Можно очень активно делать то, что не хочется. А лень это что-то расслабленное.. Только я не определю, что это еще, кроме прокрастинации
20.02.2025 21:07:09, Беата (просто читатель)
20.02.2025 21:07:09, Беата (просто читатель)
Причина лени чаще всего физическая, то же самое низкое давление, эндокринная система и очень редкая мотивация способна с этим справиться.
20.02.2025 16:36:00, рица, вздремнув часик
20.02.2025 16:36:00, рица, вздремнув часик
Я только начала смотреть, но она про это и говорит в самом начале, что это не один ген, а множество генов, комбинация которых приводит в результате к слабой воле. Это в том числе и будет включать ваши биологические особенности, низкое давление, эндокринную систему и тд.
20.02.2025 18:34:38, Лет
для большой науки выборка из одного человека учитываться не может. Да и для НЕ большой))
20.02.2025 17:36:53, Птичка снежная
20.02.2025 17:36:53, Птичка снежная
причина и есть возможность. когда невозможно - тогда не ленятся. от опасности никому не лень постараться убежать, ну если в ступор не впадаешь, но это уже физиология, как и отсутствие сил реальная, а не надуманная
20.02.2025 13:29:19, Шерлок
Бывает реакция - "я уже, скорее всего, не успею, значит, не надо и пытаться". Не знаю, такое называют ленью или нет
20.02.2025 19:33:18, Беата (просто читатель)
Нет, есть три типа реакции на стресс/опасность. Убежать (flight) это всего лишь одна. Есть еще freeze то есть ступор, и агрессия, fight. Это реакции заложены в нас биологически от рождения, все три являлись выигрышными с точки зрения эволюции, поэтому они и воспроизводятся.
20.02.2025 18:55:16, Лет
Но это не про мотивацию, а про реакцию на стресс.
20.02.2025 18:58:12, Лет
вот захочешь ты что то изменить - чем тебе это осознание "ленишься потому что есть возможность" поможет в решении этой проблемы?
20.02.2025 14:03:43, Птичка снежная
20.02.2025 14:03:43, Птичка снежная
Когда есть понимание сути/причины процесса - проще и достигнуть нужного результата
20.02.2025 14:25:28, Птичка снежная
20.02.2025 14:25:28, Птичка снежная
Именно.бороться не нужно, нужно искать варианты обойти ее. Чем меньше наше сопротивление, тем больше вероятность получить нужный результат
20.02.2025 20:43:15, Птичка снежная
Поэтому варианты обойти для меня это и есть "победить лень", потому что это значит так или иначе сделать дело. 20.02.2025 23:15:12, Анютта
а что мешает изменить, если захотел? откуда лень, если и правда захотел?
20.02.2025 14:07:15, Шерлок
вот для этого надо "купить наш продукт" (зачеркнуто), посмотреть видео) Там это поясняют)
20.02.2025 14:13:17, Птичка снежная
20.02.2025 14:13:17, Птичка снежная
именно желаемого - добиться можно много когда. не всегда, но часто. просто надо не путать свои желания, чужие желания, желания и прекраснодушные мечтания.. итд итп
20.02.2025 13:07:12, Шерлок
Вот потому и надо такие разборки с посторонним человеком проводить. Свой мозг тебя обманет. И лучше с психологом за деньги, чтобы не сбежать, когда результат станет неприятен.
20.02.2025 13:23:05, Julinika
20.02.2025 13:23:05, Julinika
да ну. психолога проще обмануть, чем себя. другое дело, что сам обманываться рад
20.02.2025 13:24:40, Шерлок
нет. Психологи могут получать ответы которые ты даешь не погружаясь в анализ. Ну, если только ты не ставишь изначально цель соврать
20.02.2025 14:14:22, Птичка снежная
20.02.2025 14:14:22, Птичка снежная
всегда все - в себе. это как и с зарядкой - кто-то может себя заставить дома, кому-то легче ходить на тренировек в фитнес. но все равно - это себя самого заставить, если есть желание
20.02.2025 13:35:51, Шерлок
ну вы же понимаете, что главный тут тот, кто платит? перестанет платить, перестанут его заставлять. игры разума
20.02.2025 15:02:00, Шерлок
странный вывод. Тогда можно еще и вообще не ходить, тогда тоже "перестанут заставлять"
20.02.2025 15:35:45, Птичка снежная
20.02.2025 15:35:45, Птичка снежная
можно. если не начинать, то и перестпвать не стануть, даже и не начнут. а что странного в выводе? именно что сам человек решает, как он будет себя заставлять - просто сам или опосредованно, но все рано сам
20.02.2025 15:48:42, Шерлок
самому ему тяжело себя заставить, воспользоваться услугами тренера легче. И обусловлено это действием мозга (если глобально сказать)
20.02.2025 15:52:05, Птичка снежная
20.02.2025 15:52:05, Птичка снежная
кому как. и от характера зависит, и от прочих обстоятельств. и от силы желания, само собой
20.02.2025 15:59:17, Шерлок
так большинству и не хочет искренне тренироваться, именно нет желания, удовольствия от. просто для кого-то это навязанная реклама, кто-то на работе хочет соответствовать, кто-то боится внешне постареть, кому-то ради здоровья... миллион причин, для которых все эти тренировки - только вынужденный сособ их достичь. об этом и речь. и лень прекрасно объясняется тем, что мотивация такая - вынужденная, а не искреннее хочу
20.02.2025 16:09:41, Шерлок
он может и хотеть, но не получать от этого удовольствия. А все то, где нет удовольствия, дается человека очень тяжело ипричина не в банальной лени, а в физиологии
20.02.2025 16:36:01, Птичка снежная
20.02.2025 16:36:01, Птичка снежная
так я про это и пишу. хотеть для достижения какой-то цели, иной, другой. а без удовольствия нужны прям веские, осознанные причины
20.02.2025 16:49:41, Шерлок
так кому что надо. какой результат. и сколько времени есть, денег, другие обстоятельства.. взвешиваешь, сравниваешь и выбираешь по желаниям и возможностям
20.02.2025 13:59:48, Шерлок
вы про какой-то запущенный клинический случай? или про что? мы вроде о зарядке говорили. а вы про какой-то случай лени, который прям критично на жизни сказался? типа лень есть было и помер от голода? так это клиника, я ее специально оговорила
20.02.2025 14:55:44, Шерлок
это просто пример, аналогия. если человек пошел и ходит к психологу и психолог его срочно не отправил к психотерапевту или психиатру, то ничего такого "не успеть" особо нельзя. просто ему больше нравится, удобнее итд ходить к психологу
20.02.2025 16:34:23, Шерлок
В том-то и дело, что это не всегда возможно. Такие разбирательства могут загнать в депрессию. Именно потом, что мозг противится принятию некоторых вещей.
20.02.2025 21:14:17, Julinika
20.02.2025 21:14:17, Julinika
какая разница, где он этому противиться дома или у психолога? или у психолога не противишься?
21.02.2025 08:15:52, Шерлок
не бывает такого, что ничего не надо. если именно честно подумать. если не о клинической депрессии или о чем еще таком серьезном речь
20.02.2025 13:15:21, Шерлок
не поняла. вычеркиваем и вычеркиваем, много вычеркиваем, но что-то остается
20.02.2025 13:33:15, Шерлок
можно, но лишь можно. но не хочется, то зачем без? важное/не важное - нет разницы. вот без конфы можно же? можно. но все тут сюда ходят. исключительно по желанию. у кого желание пропадает - уходят. и так со всем абсолютно
20.02.2025 14:02:00, Шерлок
в каком смысле? человеку хочется читать, гулять, готовить, на работу ходить, спортом занимаиься итд итп, но он понимает, что можно и не делать этого всего и поэтому он не делает? или что имеется в виду? пример можно?
20.02.2025 14:38:57, Шерлок
P.S. Но нежелание строить дом это не про лень, кмк. Лень относится к более насущным, мелким делам.
20.02.2025 17:58:28, Анютта
именно. и усилия большие или меньше хочется прилагать, или в принципе и не возможно приложить. это оно и есть - не хочется, потому что другого больше хочется - не прилагать
20.02.2025 16:38:07, Шерлок
я этого ранее не знала, мне было интересно и как-то чуть печально, что эта информация дошла до мне так поздно
20.02.2025 13:23:10, Птичка снежная
20.02.2025 13:23:10, Птичка снежная
Мое резюме от видео: Мотивация неестественна для нас. Любимого занятия может так и не появится, или им будет невозможно заниматься в тех условиях в которых ты живешь. Тем не менее на работу надо ходить и спортом заниматься, а не скролить в телефоне. Поэтому заставляем себя, не покупаем шоколадки домой, прячем телефон пока работаем, спим в спортивной одежде чтобы утром сразу на зарядку :)
В общем я согласна. 21.02.2025 02:25:21, Лет
В общем я согласна. 21.02.2025 02:25:21, Лет
А да, есть конечно же исключения, супер мотивированные люди, например Швацнеггер, кстати похвалила его биографию, говорит интересная. Ну про исключения и так вроде все понимают, что они исключения :)
21.02.2025 02:40:28, Лет
20.02.2025 12:50:03, Коза Агата
можно воспользоваться тайм-кодами и послушать то, что вам будет интересно
20.02.2025 12:20:42, Птичка снежная
20.02.2025 12:20:42, Птичка снежная
не ну суть правда хотелось бы знать
то, что ленивых нет, есть маломотивированные и недолюбленные, и так известно же...
20.02.2025 12:45:09, Акцент
то, что ленивых нет, есть маломотивированные и недолюбленные, и так известно же...
20.02.2025 12:45:09, Акцент
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
