Продолжаем в новом году наши еженедельные темы
Сегодня понедельник (да-да), поэтому тема
предлагаю в первый понедельник года, у кого есть желания, прикинуть и поделиться полезными планами на год. не вообще, конечно, а в рамках тематики полезности для души и тела. у кого нет желания, заставлять не будем. а кто поделится, интересно будет следить, что получается, что нет
ну и что планируете на этой еще полу-отдыхательной для многих неделе?
всем добра и пушистенького снега!
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Желания на год)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
На кусок недели - немного подвинуть режим. Совсем уполз не туда. На год - много чего, но главное - не увлекаться и не перегружаться
Такой снег лежал пушистенький этой ночью, свежий и много! А днем всё, плюсовая температура и лужи..
07.01.2025 19:34:47, Беата (просто читатель)
Такой снег лежал пушистенький этой ночью, свежий и много! А днем всё, плюсовая температура и лужи..
07.01.2025 19:34:47, Беата (просто читатель)
собраться с духом и все-таки пойти к зубному. уже очень-очень надо.
боюсь до ужаса этого врача (хотя конкретной мой меня лечит уж 20 лет и он очень хороший, но я каждый раз как на галгофу - детские травмы..)
07.01.2025 13:47:23, мара забыла пароль
боюсь до ужаса этого врача (хотя конкретной мой меня лечит уж 20 лет и он очень хороший, но я каждый раз как на галгофу - детские травмы..)
07.01.2025 13:47:23, мара забыла пароль
Пока только одна идея - ежедневный спорт. Но приходится к спорту относить поездки в Москву. Они так выматывают, что в этот день я больше ни на что не способна.
07.01.2025 11:25:15, Julinika
07.01.2025 11:25:15, Julinika
07.01.2025 05:09:08, BB
И продолжить занятия танцами и фигурным катанием (это ж тоже можно к физкультуре и спорту отнести) 07.01.2025 00:35:44, Пилар, жена Пабло
[пусто]
06.01.2025 22:13:05
Скажите пожалуйста, что вы от холестерина принимаете? Для свекрови хочу почитать, вдруг у вас более прогрессивный препарат?
07.01.2025 00:52:09, Olga1999 tel
спасибо
07.01.2025 18:44:38, Olga1999 tel
1. Снова худеть
2. Возвести в систему йогу для лица и вообще уход за мордой
3. Гулять и нашагивать шаги, какую то активность делать (еще не решила какую)
4. Еще надо найти новую парикмахершу. Моя решила стать уборщицей :(
Это пожалуй самые насущные планы. Есть еще более глобальные и долгоиграющие, но пока надо именно мелкими и насущными заняться :)
Всем желаю успехов в заботе о себе в Новом Году! 06.01.2025 20:20:53, KengaLu
Самое обидное мне в НЙ на юбилей лететь через полторы недели. Не самое лучшее время сейчас экспериментировать с новым парикмахером…
Но уже как есть
06.01.2025 20:36:11, KengaLu
Эксперименты конечно лучше отложить на потом , после юбилея . А то , не дай бог , затмите юбиляра новой причёской ) . Удачи в поисках хорошего профессионала-парикмахера ! 06.01.2025 20:51:40, Ежик 1
Если уборщица через компанию, то будет медицинская страховка. Парикмахеры часто контрактники, сами на себя работают. Может она тоже решила собой заняться и по врачам пройти, тогда страховка от работодателя самое то. Закончит с врачами, уйдет обратно :)
07.01.2025 17:06:32, Лет
Нет. В деревне всего 134 жителя по переписи населения. Никакой компании.
Они с мужем просто убирают дома. Многие сдают Airbnb и их надо убирать. Церковь еще у них раз в неделю, и старички которые уже сами не могут. Так что никакой страховки. Как и от ее парикмахерского бизнеса. Медицина если и есть, то скорее через пенсию или велфер, не знаю. 07.01.2025 21:41:35, KengaLu
А таскать ведра с водой и с тряпкой то по полу, то полки повыше или жир оттирать нефик делать, ага ))
06.01.2025 22:28:54, Иришка-Мартышка
06.01.2025 22:28:54, Иришка-Мартышка
06.01.2025 20:08:42, Mary M.
Планирую завести зверя в доме - в рамках борьбы с депрессией. Забрать от мамки можно будет в конце января - пока готовимся:)
[ссылка-1]
06.01.2025 18:45:25, Грустный аноним
[ссылка-1]
06.01.2025 18:45:25, Грустный аноним
обязательно:)
06.01.2025 21:48:34, Грустный аноним
06.01.2025 21:48:34, Грустный аноним
Вот ничего не буду планировать! Пусть идет как идет. Вечно как напланирую фигня всякая начинается :((( в общем план на этот год - ничего не планировать, но в моменте делать полезное! Правильно, вкусно и полезно питаться, много гулять, плавать, танцевать, ну и лыжи всякие, коньки и прочие удовольствия активно получать.
06.01.2025 18:07:07, douceur
И снова стройняшка...
Такое чувство, что вся конфа стройненькая, а я корова, ыыыы:( 07.01.2025 07:32:29, Стальная фиалка
06.01.2025 18:07:07, douceur
Такое чувство, что вся конфа стройненькая, а я корова, ыыыы:( 07.01.2025 07:32:29, Стальная фиалка
Нам пожалуйста только добра, а снега мы вам с удовольствием вышлем, только намекните)))
06.01.2025 17:36:13, ###
Не в Бергене ли вы живёте тоже? Точно такой прогноз погоды у нас - через неделю будет +7.
07.01.2025 00:03:10, Salomea
06.01.2025 17:36:13, ###
Намекаю - высылайте! На лыжне сегодня местами снеголед, местами снегогогрязь с землей и мхом :(( на холме нашем Крылатском надули, но завтра опять обещают дождь и все обледенеет. Как же достала такая погода!!!
06.01.2025 18:14:03, douceur
Нам на старый новый год обещают дожди. При нынешних сугробах, да дождь... вот где будет веселье нам :((
06.01.2025 21:14:04, ###
яблоками и клюквой поставила, Сергей дорожки почистил и рогатину от гамака перенесли под навес. Муж мне бокальчик дайкири сделал, ну не как на Кубе)) п/м разгрузила, пойду стиралку
разгружу)а потом , для себя распаковкой подарков займусь, оставшихся. 06.01.2025 15:42:18, Снеженика
Подарки покажете?
У меня тоже уже накопилось несколько нерассмотренных:) 06.01.2025 16:15:36, Nomen est Omen
У меня тоже уже накопилось несколько нерассмотренных:) 06.01.2025 16:15:36, Nomen est Omen
06.01.2025 17:23:48, Снеженика
Если размер позволяет, плечи от солнышка на югах прикрыть платком, тоже удобно.
06.01.2025 17:30:04, ###
Сегодня на танцы пойду и попробую на стретчинг остаться еще. Еще родинками надумала заняться. 06.01.2025 15:25:03, Лютый скептик
К сожалению, в связи с работой придется отодвинуть. Но есть желание улучшить качество жизни.
06.01.2025 15:18:39, Яшими ( МарикаЧ)
планирую летний отдых у воды,пока не знаю)но скорее всего спонтанно решу.
надеюсь,с зубами не сильно все затянется,но надо делать опять же для себя. 06.01.2025 14:05:33, джеушка я
06.01.2025 21:55:50, Rujik
06.01.2025 22:10:43, Rujik
Под сопровождением имела в виду контроль техники тренером. Ну и прогрессию нагрузки тоже тренер отслеживает.
Насколько понимаю, у вас набор упражнений и все? 06.01.2025 22:17:51, ОльгаЯ
06.01.2025 22:20:56, Rujik
Благо, это просто что-то типа дистанционного финтес клуба. Можно что-то другое присмотреть.
А, да, это не онлайн, а записи. Весьма бюджетно.
06.01.2025 15:22:15, Яшими ( МарикаЧ)
Насчет он Лайн, действительно, это не он) дистанционное сопровождение просто.
06.01.2025 15:31:17, ОльгаЯ
при условии -очень мало времени . Как то там подстраивать можно?
06.01.2025 14:56:37, птичка певчая
А не поделитесь ссылкой?
Раз доверяете, а я вам тоже доверяю)))
06.01.2025 17:11:03, птичка певчая
И питание и вообще все. У девушки стало обалденное всё - мускулы на руках и ...опе прямо таки обалденные. За полгода
Это все ничего не произвело бы на меня впечатления, если бы невестка не показала фото той девушки где то за полгода.
После родов было очень плохо и с весом и с формой.
06.01.2025 17:09:48, птичка певчая
На этой неделе пока есть-гулять-развлекаться, но потом вообще в течение года надо правильно есть и заняться здоровьем.
Только что от родителей приехала. 06.01.2025 13:51:49, Роль второго плана
На отдыхательной неделе дважды каталась на лыжах по красивейшему лесу. Ходила на пробную тренировку в новом фитнес-зале, понравилось, планирую купить абонемент.
А на год планирую для себя два похода: в Крыму и второй пока думаю - то ли Алтай, то ли Кавказ, не решила. Ну и тренировки усилить, чтоб по горам легко бежалось)
06.01.2025 12:26:53, Фиалка нежная)
А на год планирую для себя два похода: в Крыму и второй пока думаю - то ли Алтай, то ли Кавказ, не решила. Ну и тренировки усилить, чтоб по горам легко бежалось)
06.01.2025 12:26:53, Фиалка нежная)
Хочу снова начать регулярно ходить в бассейн
Собранный для бассейна рюкзак лежит третий месяц в шкафу и вызывает чувство вины:) 06.01.2025 11:52:07, Nomen est Omen
Собранный для бассейна рюкзак лежит третий месяц в шкафу и вызывает чувство вины:) 06.01.2025 11:52:07, Nomen est Omen
Прибавляю в день по килограмму :(
06.01.2025 11:48:39, Лось-Анджелес
Это очень вредно для тела! Не могу остановится.
Жизнь без спорта и с много-много еды - так прекрасна 06.01.2025 16:46:25, Лось-Анджелес
Жизнь без спорта и с много-много еды - так прекрасна 06.01.2025 16:46:25, Лось-Анджелес
06.01.2025 11:11:13, IrenAr
Лежу на диване, не клята, не мята
В четверг на работу, днём позже зарплата
Потом выходные, что тоже приятно,
Январь, ты мне нравишься невероятно! 06.01.2025 10:55:20, Вокруг одни идиоты
В четверг на работу, днём позже зарплата
Потом выходные, что тоже приятно,
Январь, ты мне нравишься невероятно! 06.01.2025 10:55:20, Вокруг одни идиоты
На ближайшие 3 недели записана на физитерапию и массаж. Начинаю с сегодняшнего дня. А дальше видно будет, пока все стандартно, новых планов нет.
06.01.2025 10:29:50, Йоко
Спасибо, понятно.
Мне на шею делали СМТ 7 раз, потом синий свет ФХТ 7 раз, потом сейчас начали магнитотерапию
Что-то она меня срубила, давление скачет. Наверное буду отменять.
Это все по ОМС.
Просто интересно было, что платные прописывают) 07.01.2025 10:38:11, Зимняя (р.пианистка)
06.01.2025 10:29:50, Йоко
Мне физиотерапевт назначил для шейного отдела ультразвук с гидрокортизоном (хорошо снимает воспаление и боль) и токи, как я понимаю снимают спазм. Могу из выписки написать правильные названия.
06.01.2025 18:58:53, Йоко
Мне на шею делали СМТ 7 раз, потом синий свет ФХТ 7 раз, потом сейчас начали магнитотерапию
Что-то она меня срубила, давление скачет. Наверное буду отменять.
Это все по ОМС.
Просто интересно было, что платные прописывают) 07.01.2025 10:38:11, Зимняя (р.пианистка)
2. Зарядку делаю каждый день, через день эллипс в поликлинике.
3. Стала готовить хотя бы полчаса (по трудозатратам) в день что хочется.
4. Добавки, витамин Д3.
5. Много свечей поджигаем, прикольно. 06.01.2025 10:24:58, Зимняя (р.пианистка)
на неделю план войти в ритм сна - а то что-то с книжками повадилась в два ложиться. ну и в режим приемов пищи тоже. короче к рабочему графику подготовиться.
на год я себе напридумала вот что!
1. зарядку для тельца и для шеи делать всегда и везде, ну если там только экстренное что-то
2. практиковать разумно разгрузочные недели в плане еды
3. спать нормально
4. это уже не для тела - провести эксперимент по отказу от покупок одежды и обуви (вроде все есть)
5. прочитать за год 50 книжек (3 прочитала уже)
6. ну и хотела какое-то новое что-то освоить. думала думала. решила не хитрить и выбрать трудное и откладываемое - научиться крутить обруч. не умею, ага.
посмотрим, что из этого получится 06.01.2025 10:09:51, Коза Агата
6-й пункт. Мой плачевный опыт. Однажды (давно, ещё до второго ребенка) купила обруч и стала учиться его крутить. Типа для здоровья, похудения и тд
Оббила все бока до синяков Но так и не научилась. До сих пор, как слышу слово обруч, у меня болят ребра и спина.
Через год вынесла его на мусорку, место занимал и пылился
Обруч, кмк, это для избранных или очень упёртых. 06.01.2025 13:59:02, Роль второго плана
06.01.2025 12:04:04, Коза Агата
Во-первых, это больно, во-вторых, у меня тут же синяки от него ((
А крутить его и правда сложно 06.01.2025 13:21:16, Йоко
А крутить его и правда сложно 06.01.2025 13:21:16, Йоко
Много лет такой крутила. Даже если забрасывали на год или два, то потом уже все равно легче начинать было и синяки не появлялись как при самом первом разе 06.01.2025 20:41:44, KengaLu
Вы все девочки молодцы! ) а я не способна терпеть боль и синяки, и лежать на битых боках больно.
06.01.2025 21:07:28, Йоко
Но я почитала комментарии и поняла, почему девушка по объявлению его отдавала бесплатно, лишь бы забрали ) наверно, и правда удовольствие на любителя.
А вот что сложно - это гибкий обруч. Вот его действительно мне сложно дольше 4-5 минут удержать. Опять же, другая девушка, которая его отдавала, вообще с ним не справилась )
Вот такой
06.01.2025 14:47:02, Ящер
06.01.2025 13:27:38, Rujik
Это если крутить умеешь, боль от шишек со временем перестаёт ощущаться. И даже синяки не обязательно появляются) А если нужно научиться крутить, то я бы начала с обыкновенного, алюминевого. Пластмассовый слишком лёгкий, имхо.
06.01.2025 14:27:12, Burany
Да и фиг с ним))
06.01.2025 21:26:03, Burany
А потом обзавелась тяжелым пупырчатым. 06.01.2025 15:02:20, Ящер
Для учиться крутить был лёгким? Я в детстве научилась, тогда у меня алюминиевый был, пластмассовые после него не заходили вобще. А сейчас да, и алюминиевый мне уже слишком лёгкий, кручу (реже, чем хотелось бы)) пупырчатый средней тяжести.
06.01.2025 15:33:52, Burany
06.01.2025 15:38:39, Ящер
Как крутильщица с 55-летним стажем (прямо ветеран какой-то)))), рискну посоветовать вам. Учиться с обычным обручем, не из отдельных частей. Будет поначалу падать часто, сломается быстро, особенно, если китайский. Когда захотите перейти к массажному обручу, с шишечками, проверьте соответствие его веса вашему. Поищите инфу в инете. Это важно, чтобы не перегрузить позвоночник. Ну и, удачи вам! Массажный обруч особенно приятно крутить на ягодицах-бедрах.
06.01.2025 16:54:55, ###
К сожалению не в курсе, сама научилась в раннем детстве и не особо понимаю, как именно это делается, "оно само"
06.01.2025 17:21:21, Лось-Анджелес
06.01.2025 17:21:21, Лось-Анджелес
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
