Нужна программа для подсчета калорий, белков, углеводов и пр.
вот съел салатик, внес в программу...и так весь день.
а вечером программка пишет -даааа, гражданочка, наели вы 2,5 тыщ ккал.
Бесплатная программка. разумеется.
кто пользовался, подскажите где скачать.
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Похудение (программа для подсчета калорий)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
В интернете можно скачать. Но я таким не пользовалась. Стараюсь не есть жирное, сладкое (на ночь вообще табу). Подключила зарядки, включаю на телефоне и повторяю за тренером. И ещё мне нравиться антицеллюлитная эмульсия Cellipex от Cholley, убирает сантиметры и целлюлит разглаживает, пропали бугорки и рельеф выровнился.
19.03.2024 16:13:28, Honeybunnysunny02
мне нравится, что в нем почти все продукты из основных магазинов.
набираешь Блинчики вкусвилл или тефтели прайм и- вот тебе каллории.
попросила друга за границей мне платную версию оплатить, хотя и бесплатная отличная.
14.03.2024 23:06:51, LoraEf
Yazio, +1. Но я ее немного перенастраивала по рекомендациям одной девушки-нутрициолога, меняла расчет кбжу.
14.03.2024 23:35:03, shелковица
14.03.2024 23:35:03, shелковица
там есть эта настройка?
любопытно.
но кбжу я не понимаю,не знаю, что мне надо есть что бы углеводы прибавлялись :)
14.03.2024 23:41:36, LoraEf
Ну да, под себя. Там же раскладка идет не только в калориях, а в соотношении белки-жиры-углеводы. В профиле в настройках питания Мои цели - редактировать. Не помню, что программа предлагает, но у меня сейчас стоит Углеводы 35%, Белки 30%, Жиры 35%. Сначала вносите свои данные, цели. Потом программа для них распределяет, сколько чего нужно потреблять в день. Все продукты, потребляемые во время приемов пищи (условно 3+перекус) считаются программой согласно %-ному соотношению белков, жиров, углеводов. И все видно по приемам пищи и общее кол-во за день: с чем перебор, в чем недобор. Калории-то калориями, но можно и одними углеводами их в день набрать, н-р, а можно, правильно распределив бжу. Сначала вносите, что едите, смотрите результат, кот.вам насчитает программа, и потом уже ориентируетесь сами, что и сколько нужно съесть, чтобы получилось уложиться в кбжу.
..ну, или вы все это сами знаете, а я вас неправильно поняла )
15.03.2024 04:38:00, shелковица
..ну, или вы все это сами знаете, а я вас неправильно поняла )
15.03.2024 04:38:00, shелковица
А как в такие программы вносятся многокомпонентные блюда? Борщ, например.
14.03.2024 22:49:24, Julinika
Это пальцем в небо подсчет. Готовые блюда вносить по минимуму, вы же не знаете, что в них положили.
Правда я сама вношу) в моем приложении можно в кулинарную книгу вносить свои рецепты, я ленюсь обычно. 15.03.2024 09:11:44, ОльгаЯ
мне легче допустить погрешность, чем самой считать.
я вижу результат используя, то, что есть.
15.03.2024 10:32:08, LoraEf
Да, мне тоже считать борщ, например, лень.
Иногда считаю в калоризаторе, если точный рецепт есть и вношу из готового такого же по калорийности.
А насчет результата, у меня двойственные ощущения) Поделитесь, как вы свой оцениваете? Мне ни фото, ни замеры оказались не особо показательны. Но у меня цель не только цифра на весах. 15.03.2024 10:40:42, ОльгаЯ
14.03.2024 22:49:24, Julinika
Правда я сама вношу) в моем приложении можно в кулинарную книгу вносить свои рецепты, я ленюсь обычно. 15.03.2024 09:11:44, ОльгаЯ
я вижу результат используя, то, что есть.
15.03.2024 10:32:08, LoraEf
Иногда считаю в калоризаторе, если точный рецепт есть и вношу из готового такого же по калорийности.
А насчет результата, у меня двойственные ощущения) Поделитесь, как вы свой оцениваете? Мне ни фото, ни замеры оказались не особо показательны. Но у меня цель не только цифра на весах. 15.03.2024 10:40:42, ОльгаЯ
Fatsecret
14.03.2024 22:18:48, Птичка снежная
Спасибо
14.03.2024 22:51:30, Июля с телефона
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 22.07.2024 00:03:34, 0
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 22.07.2024 00:03:34, 0
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
