Тема вечная, как перестать хотеть есть? Все время есть хочу. (внутри никого нет :) Вот в 12 обедала - 2 маленькие картофели и 2 котлетки, огурец. В 14:40 пришлось пойти себе хлебец намазать творожным сыром, ибо ощущение, что сейчас в обморок грохнусь.
Я не могу сказать, что я голодаю/ сижу на кефире, но чувство голода уже через час- полтора после еды. (кефир кстати не выдержала, вчера хотела разгрузочный день устроить, через 4 часа сдалась, пошла есть, только слабость на весь день..). У меня полноценные 3 приема пищи,я не пропускаю завтрак, я не злоупотребляю сладким (никогда не могла сьесть целую шоколадку, мой лимит - долька, не больше, если печенье - то тоже одно, но это все раз в день), хлеб только утром, крупы как гарнир только в обед, ем много овощей, тортики не ем вообще, мне невкусно (вместо тортика я б булочку сьела б, но не позволяю себе, только в отпуске могу оторваться). Но жрать, пардон именно это слово, хочу постоянно. (А мне б кг 7-8 убрать, плак вообщем, замкнутый круг...)
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Правильное питание (Все время есть хочу)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Тема вечная, как перестать хотеть есть
15.06.2023 15:01:47, голодная293 комментария
Банальность скажу - не поленитесь, посетите эндокринолога, проверьте уровень глюкозы. Я пару лет с таким состоянием боролась, вот один в один, все думала, что разбаловала себя. А весной угодила на диспансеризацию, и сразу и причину такого состояния нашли. Теперь строю рацион по другому, и честно - стало намного лучше.
16.06.2023 07:52:18, PoLUsa
уровень глюкозы можно проверить, просто сдав анализ крови на глюкозу натощак. если уровень выше нормы, сдать анализ на глюкозотолерантность (в другой день). перед походом к специалисту типа эндокринолога и гастроэнтеролога всегда неплохо прийти уже с результатами базовых анализов (оак, биохимия с глюкойо, ттг)
16.06.2023 08:44:45, ALora
16.06.2023 08:44:45, ALora
вы свой совет изложили, начав с посещения эндокринолога. а я уточнила, что начинать целесообразнее со сдачи анализа до посещения его.
16.06.2023 22:48:15, ALora
16.06.2023 22:48:15, ALora
Я хочу есть постоянно, но реально ем только 1 раз в день, максимум - два. Никак не могу заставить себя завтракать. Мой завтрак - это две чашки кофе с молоком. Часов в 10 хочу жрать, как не знаю кто, но уже начинается рабочий день и не до того, в течение дня чувство голода то вспыхивает, то пропадает, если день суматошный. В итоге поесть удается только вечером. Зато на ужин лопаю, как не в себя.
16.06.2023 04:40:14, Не важно
Во-первых, посетить эндокринолога. А, во-вторых, прикинуть калораж съеденного за день. Если Вы много овощей едите, то с калориями, скорее всего, проблемы. Вообще, если бы я в обед так, как Вы, поела, то тоже через 2 часа на кухню побежала бы. В предобморочном состоянии.
15.06.2023 21:45:23, Хелен67
Тему не читала, может кто уже спрашивал - а какой у Вас тип метаболизма?
Может, Вы просто не то едите, поэтому и чувствуете себя вечно голодной?
Попробуйте [ссылка-1] 15.06.2023 21:29:08, Радужная Лилия некст
Странный тест для меня, только для меня) На часть вопросов нет подходящих вариантов ответов))
16.06.2023 08:06:44, Нельсон Мандела
Может, Вы просто не то едите, поэтому и чувствуете себя вечно голодной?
Попробуйте [ссылка-1] 15.06.2023 21:29:08, Радужная Лилия некст
Интересная ссылка! Тест подтвердил белковый тип метаболизма,что совпадает с опытом. Хотя многие вопросы такие, что сложно выбрать правильный вариант ответа
15.06.2023 23:56:53, просто читатель
решила я пройти тест. и как обычно споткнулась на вопросах, в данном случае прямо на первом. нет моего варианта предпочтительного климата - тепло, с умеренной облачностью.
но дальше все в том же духе. вообще нет моих вариантов. там про первый прием пищи настаивают выбирать либо фрукты, мюсли, мучное, сладкое либо мясо и сыр, либо то и другое. выбрала фрукты с мучным. хотя не завтракаю. но все ж теоретически яблоко я могла бы съесть, а мясо и сыр утром никак не полезут.
и так весь тест. в результате я получилась углеводным типом, который разъедается из-за огромного поглощения сахара. а я лет с 17 сладкого избегаю, кроме фруктов и то, бывают периоды длительные, когда вообще не тянет на фрукты. И прописали мне рекомендуемые продукты - Рекомендуемая пища для для вас - углеводная - это овощи, фрукты, ягоды и нежирные молочные продукты. а где же рыба, которую я очень люблю, курогрудь и нежирная говядина, на которых моему организму просто отлично? вот если их добавить, так и все правильно получится:) но в ответе на вопрос про завтрак выбрать мясо с сыром я не могу:)
15.06.2023 22:51:40, ALora
но дальше все в том же духе. вообще нет моих вариантов. там про первый прием пищи настаивают выбирать либо фрукты, мюсли, мучное, сладкое либо мясо и сыр, либо то и другое. выбрала фрукты с мучным. хотя не завтракаю. но все ж теоретически яблоко я могла бы съесть, а мясо и сыр утром никак не полезут.
и так весь тест. в результате я получилась углеводным типом, который разъедается из-за огромного поглощения сахара. а я лет с 17 сладкого избегаю, кроме фруктов и то, бывают периоды длительные, когда вообще не тянет на фрукты. И прописали мне рекомендуемые продукты - Рекомендуемая пища для для вас - углеводная - это овощи, фрукты, ягоды и нежирные молочные продукты. а где же рыба, которую я очень люблю, курогрудь и нежирная говядина, на которых моему организму просто отлично? вот если их добавить, так и все правильно получится:) но в ответе на вопрос про завтрак выбрать мясо с сыром я не могу:)
15.06.2023 22:51:40, ALora
Вариантов этого теста тьма тьмущая, можно найти тот, который подойдет.
16.06.2023 05:15:31, Радужная Лилия некст
я как-то в интернете натыкалась на теорию, что все продукты, содержащие те или иные грибные споры, прямо сильно вредные для человека. поэтому кефир тоже враг. есть еще теория, что все молочные продукты немолодым людям вредны. моя сестра верит в эту теорию и ничего молочного не ест, кроме сыра редко.
я в в обе не верю. кефир и сметану люблю. нежирные. со сметаной получаются вкусные соусы с аджикой и свежими травками, в борщ и грибной (не каждый) хорош,о а кефир приятно натощак глотнуть и полезно, перистальтику запускает.
15.06.2023 21:45:47, ALora
я в в обе не верю. кефир и сметану люблю. нежирные. со сметаной получаются вкусные соусы с аджикой и свежими травками, в борщ и грибной (не каждый) хорош,о а кефир приятно натощак глотнуть и полезно, перистальтику запускает.
15.06.2023 21:45:47, ALora
мой тоже. ему нравится вкус молока и ряженки.а я не люблю молоко и ряженку, зато к кефиру хорошо отношусь
16.06.2023 22:49:45, ALora
16.06.2023 22:49:45, ALora
Молочка вредна взрослым с проблемами жкт, поддерживает воспаление + у многих взрослых не переносимость, у некоторых неявно выраженная.
16.06.2023 08:26:37, Йоко
Тема вроде как похудательная, а так вкусно про еду расписано в комментариях..:)
15.06.2023 20:42:49, просто читатель
Я по вашей наводке купила клубнику в Переке, вкусная, такая как я люблю, как подмосковная, на которой я выросла ) а не эта с дмд рнк
16.06.2023 08:28:06, Йоко
Блокаторы аппетита - дают чувство насыщения и не позволяют переедать
Про вред не знаю
У меня на них сидят те, кто активно на спорте, чтоб лишнего после тренировок не есть 15.06.2023 20:05:54, Пирожки
Про вред не знаю
У меня на них сидят те, кто активно на спорте, чтоб лишнего после тренировок не есть 15.06.2023 20:05:54, Пирожки
Для себя нашла способ - есть то, с чего медленно поправляюсь. Последний месяц страшный жор на сладкое. Опытным путем определила, что с двух мисок орехов с мёдом (+порезанное яблоко) меня разносит меньше, чем с одной конфеты. Три килограмма орехов за месяц съела.. Голод у меня приглушают полстакана молока. Любые крупы у меня пробуждают жор. Стараюсь их не есть с тех пор, как заметила. То есть со студенчества
А, может, у вас давление низкое, гемоглобин или ферритин какой не в норме? 15.06.2023 19:50:42, просто читатель
А, может, у вас давление низкое, гемоглобин или ферритин какой не в норме? 15.06.2023 19:50:42, просто читатель
уставать физически, перегруз отключает чувство голода. Но - на время. После отдыха, увы есть хочется с удвоенной силой.
Лично я 5 лет пытаюсь похудеть на 8 кг. Не получается. Как только минус пару кило, просыпается он - зверский аппетит. Да еще и спрашивать начинают, что это я выгляжу такой устало-изможденной. Сдалась. Зацепилась за свой вес и так и качаюсь на нем минус два кило/ обратно. 15.06.2023 19:06:46, Лось-Анджелес
Лично я 5 лет пытаюсь похудеть на 8 кг. Не получается. Как только минус пару кило, просыпается он - зверский аппетит. Да еще и спрашивать начинают, что это я выгляжу такой устало-изможденной. Сдалась. Зацепилась за свой вес и так и качаюсь на нем минус два кило/ обратно. 15.06.2023 19:06:46, Лось-Анджелес
2. Если поджелудочная и желчный нормальные, то есть часто маленькми порциями. Я перестала хотеть есть, когда стала заказывать готовую еду по каллориям. И когда мне надо было есть 5 раз в день, то я задолбалась и перешла на 4. Сейчас на 3 и кофе с сыром утром.
3. Много пейте. Часто организм путает поесть и попить.
4. Для похудания попробуйте интервальное голодание. Выбирайте удобный вам интервал. Я выбрала 14 часов не есть. Это мне без проблем. Большее количество идёт хуже.
5. Чем больше вес, тем быстрее он уйдёт. У меня ушло 5 кило за 2 недели. Но и вес у меня... Но ещё через 5 встанет, как показывает практика многих. 15.06.2023 18:13:45, IrenAr
15.06.2023 23:25:17, IrenAr
Эта готовая еда очень приедается. Недели через две на нее нет сил смотреть.
15.06.2023 18:30:16, гундина
Раньше у меня просто цели худеть не было. Была цель не готовить и не толстеть.
15.06.2023 18:35:37, IrenAr
А я быстро от нее устала, был опыт. Тоже разнообразно готовили, но всё равно надоело.
15.06.2023 18:44:47, гундина
15.06.2023 18:47:12, IrenAr
15.06.2023 18:02:22, BB
Я не знаю ответа на ваш вопрос, потому что вы видимо хотите есть 2-3 раза в день по немногу и не хотеть есть при этом.
Я сейчас с диетологом питаюсь 5 раз в день и поедаю примерно 1,2-1,3 кг еды за день. Минус 3,5 кг за 12 дней при этом. Ни дня голодной не была 15.06.2023 17:59:52, Sunny Wine
Я сейчас с диетологом питаюсь 5 раз в день и поедаю примерно 1,2-1,3 кг еды за день. Минус 3,5 кг за 12 дней при этом. Ни дня голодной не была 15.06.2023 17:59:52, Sunny Wine
Планирую до конца лета -10 всего и сохранить, укрепить мышцы при этом. Белка много в рационе
15.06.2023 22:10:13, Sunny Wine
15.06.2023 22:10:13, Sunny Wine
Ешьте нормальные порции, а не то, что вы написали. Не ешьте картофель, сдобу и сахар, вообще. И может вам повезёт)
Да, и всякую дрянь типа печенья, пряников тоже не ешьте. Лучше шоколад и не маленькую дольку, а столько сколько хочется. 15.06.2023 17:58:24, ШаНуар
Я бы ко врачу обратилась с таким вопросом.
У меня жор только несколько дней в ПМС. Я пытаюсь отвлекаться, уйти гулять или спать :) и ем какой нибудь зеленый салат или сушенное манго, чтобы жевать дольше чем съедать. 15.06.2023 17:55:19, Лет
Врач к психиатру направит. Ибо это с мозгами связано. Я в своё время всех врачей обошла включая психиатра, выбирала самого именитого на пищевых расстройствах специализирующегося. Как мертвому припарка.
15.06.2023 17:57:16, Natalya d'*
Тогда начините с «согласиться на терапию».
Я здорова как космонавт, всё в голове. 15.06.2023 18:04:05, Natalya d'*
У меня жор только несколько дней в ПМС. Я пытаюсь отвлекаться, уйти гулять или спать :) и ем какой нибудь зеленый салат или сушенное манго, чтобы жевать дольше чем съедать. 15.06.2023 17:55:19, Лет
Ну вот конкретно у меня с гормонами. Мне предлагали аж 2 варианта терапии :)
15.06.2023 17:59:26, Лет
Я здорова как космонавт, всё в голове. 15.06.2023 18:04:05, Natalya d'*
Через 2, 5 часа после хорошего обеда ощущение обморока? А точно? Если мне дать, я столько съем-ужас. Но я стараюсь не срываться сильно, хотя, желание, конечно, есть. Мне ясно, что худеть мне будет очень сложно..ну, в обшем, я лучше в условный обморок. Ибо не верю, что упадете, себе потакаете просто
15.06.2023 17:53:02, Пандетта
Ну это чистая психология просто. Потому что хлебец с сыром,что автор съела не спасет от голодной смерти и им тоже не наешься,как таковым. Так что это"таблетка".
15.06.2023 18:06:48, Честно говоря
А вы именно есть хотите или это просто желудок просит еду? Когда у меня такое появляется, это значит гастрит поднимает голову. Ну и желательно есть 5-6 раз в день, чтобы не было голода. Но очень малое количество. На этом легко похудеть, если надо.
15.06.2023 17:48:44, СашКа
15.06.2023 17:48:44, СашКа
Читайте Монтиньяка, потом сама себе меню составите
15.06.2023 17:43:45, Natalya d'*
«С третьей Сашкой»)))
У вас желудок растянут, однозначно. Три больших чашки кофе, литр супа… Конечно он постоянно просит наполнения. 15.06.2023 17:48:13, гундина
У вас желудок растянут, однозначно. Три больших чашки кофе, литр супа… Конечно он постоянно просит наполнения. 15.06.2023 17:48:13, гундина
Если растянут то с детства, в детстве был растущий организм, есть всё время хотелось , ела очень много и худая была .
15.06.2023 17:58:19, Natalya d'*
То,что вы едите,мне кажется не вызывает у вас положительных эмоций. Вы едите невкусный шоколад и литр супа. Вы давитесь этим, пихаете,чтобы было ощущение сытости и , конечно,у вас желание есть , только что-то вкусное.
15.06.2023 18:10:51, Честно говоря
Главное чтоб мне мое отражение в зеркале вызывало положит эмоции.
Всё что я ем мне «умеренно нравится», что не нравится я вообще есть не могу. Например на работе нас кормят, что повар приготовил то и ешь. В 99% я эту еду выкидываю , даже голодная ее есть не могу.
Просто тортик, конечно, нравится больше.
15.06.2023 18:26:44, Natalya d'*
1) вам точно есть хочется, а не пить? говорят, иногда мозг путает, и нужно делать так: захотелось есть-выпить 1 стакан воды, если через полчаса снова хочется есть- снова стакан. дальше по самочувствию)
2) вы ниже пишете, что ноет желудок (голодные боли?)- надо к гастрику.
3) я на днях случайно нашла нечто, что мне даёт конкретное чувство сытости и надолго.
вот оно [ссылка-1]
признаться, я это просто ложкой ем)) примерно 3 столовые ложки с йогуртом-пудингом или вообще без ничего жую после еды, если я мало поела. и это почему-то даёт ощущение сытости надолго. насчет вкуса- лично мне вполне вкусно, я люблю всякое такое жевать)
15.06.2023 17:35:53, ТочкаNET
2) вы ниже пишете, что ноет желудок (голодные боли?)- надо к гастрику.
3) я на днях случайно нашла нечто, что мне даёт конкретное чувство сытости и надолго.
вот оно [ссылка-1]
признаться, я это просто ложкой ем)) примерно 3 столовые ложки с йогуртом-пудингом или вообще без ничего жую после еды, если я мало поела. и это почему-то даёт ощущение сытости надолго. насчет вкуса- лично мне вполне вкусно, я люблю всякое такое жевать)
15.06.2023 17:35:53, ТочкаNET
не такая я уже и худая, раз весом озаботилась))
пошла внимательно присмотрелась, что там внутри, и даже сфоткала.
имхо чувство сытости вполне могут давать цельнозерновые овсяные хлопья (короче, просто овсянка), и семечки, их там довольно много. всего остального значительно меньше.
а калорийность на 40 гр 145 ккал.
у салата, наверное, поменьше, но после него есть хочется, а после этого- нет)
15.06.2023 19:50:53, ТочкаNET
пошла внимательно присмотрелась, что там внутри, и даже сфоткала.
имхо чувство сытости вполне могут давать цельнозерновые овсяные хлопья (короче, просто овсянка), и семечки, их там довольно много. всего остального значительно меньше.
а калорийность на 40 гр 145 ккал.
у салата, наверное, поменьше, но после него есть хочется, а после этого- нет)
15.06.2023 19:50:53, ТочкаNET
15.06.2023 17:28:41, TanyaX
Мне книга Андрея Беловешкина понравилась на эту тему Что и когда есть, на Литрес есть. Он как раз объясняет как вырабатывается гормон грелин, который голод регулирует и как худеть, не голодая
15.06.2023 17:07:15, Svanteson1
И мне он понравился. Про грелин не помню, там про сон у него хорошо написано. Нужно перечитать и посмотреть, что там у него с грелином.
15.06.2023 17:54:18, Шиповник (экс-Василиса)
Я уже писала. С января похудела на 8 кг, голодная не хожу, даже очень сытая.
Первое - уменьшила порции, стала есть с блюдечек. Второе - снизила углеводы, добавила белка. То есть вместо овсянки или гречки творог, вместо картофеля только кусок тунца или другой рыбы с огурцом и миской зелени (руккола, укроп, зеленый лук и т.д.). Утром только кофе с молоком без сахара и первый прием пищи где-то в 13-15. Третье - увеличить физическую активность. Лично я добавила ходьбу вечером, час или два, в довольно быстром, но комфортном темпе. Очень хорошо гуляется вместо того, чтобы дома чай с конфетками гонять:-)).
15.06.2023 16:52:14, anvi
Я с мая пока на 4 кг похудела, но у меня в планах до ноября -20 кг от веса в мае.
15.06.2023 17:30:59, Джавелина Байрактаренко
я варю с небольшим количеством сахара, воды не добавляю, как только появляется желеподобная масса, выключаю, горячим перекладываю в стерилизованные банки, закрываю. Как остынут, убираю в холодильник. Недавно съели последнюю позапрошлогоднюю банку)
15.06.2023 19:28:58, Oker
Я делаю примитивностей яблочное пюре- яблоки порезать , сложить в кастрюлю, пару чайных ложек воды на полкило яблок и на медленном огне пока не станут мягкими. Стали - перемолоть в пюре, готово:)
15.06.2023 18:52:08, Natalya d'*
Первое - уменьшила порции, стала есть с блюдечек. Второе - снизила углеводы, добавила белка. То есть вместо овсянки или гречки творог, вместо картофеля только кусок тунца или другой рыбы с огурцом и миской зелени (руккола, укроп, зеленый лук и т.д.). Утром только кофе с молоком без сахара и первый прием пищи где-то в 13-15. Третье - увеличить физическую активность. Лично я добавила ходьбу вечером, час или два, в довольно быстром, но комфортном темпе. Очень хорошо гуляется вместо того, чтобы дома чай с конфетками гонять:-)).
15.06.2023 16:52:14, anvi
Было исследование что кофе натощак нельзя пить. Это приводит к диабету если это многолетняя привычка. Я не очень понимаю механизм, но кофе так точно стараюсь не пить.
16.06.2023 05:09:50, Лет
15.06.2023 17:30:59, Джавелина Байрактаренко
а творог какой едите и с чем? <Лично я добавила ходьбу вечером, час или два> к своему обычному бегу еще и ходьбу??)
15.06.2023 16:58:22, Рене с раб.
15.06.2023 16:58:22, Рене с раб.
Творог жирненький, фермерский, ем с яблочным пюре без сахара (домашним, из своих яблок) и посыпаю веганской смесью семечек. Классная вещь, кстати, я семечками и салат и зелень теперь посыпаю.
Да, к бегу организм привыкший, от него он не худеет. А ходьба полезней для сердца и удобна тем, что если сидеть дома, то начинается чай с зефиром или конфетками (я сладкое люблю очень, все).
15.06.2023 17:03:32, anvi
Да, к бегу организм привыкший, от него он не худеет. А ходьба полезней для сердца и удобна тем, что если сидеть дома, то начинается чай с зефиром или конфетками (я сладкое люблю очень, все).
15.06.2023 17:03:32, anvi
15.06.2023 19:28:58, Oker
а это пюре для чего? я яблоки живьем люблю, но только определенные. мне и запеченные уже не то.
15.06.2023 22:53:42, ALora
15.06.2023 22:53:42, ALora
Если на даче урожай яблок, родители пюре совсем без сахара закрывают. Банки стерилизуют в духовке, горячее пюре разливают и жестяными крышками закатывают. Я иногда подливаю сливок, уже когда ем. Получается типа "Неженки" из детства
16.06.2023 04:20:14, просто читатель
неженка сладкая была. хотя, может, если из сладкого сорта яблок сварить, тотоже сладкое получится. сок яблочный прямого отжима очень даже сладкий, хотя написано, что без добавления сахара
16.06.2023 08:49:28, ALora
16.06.2023 08:49:28, ALora
Чуть позже, у мамы спрошу, это она делает. Делает яблочное, грушевое и яблочно-грушевое. Все очень вкусные.
15.06.2023 17:07:35, anvi
Спросила.
Она сначала его блендерит комбайном, потом варит - кипятить минут пять, пока пена не исчезнет, потом закатать в стерилизованные банки и в погреб. Сахар не добавляет никогда. 16.06.2023 16:03:14, anvi
Она сначала его блендерит комбайном, потом варит - кипятить минут пять, пока пена не исчезнет, потом закатать в стерилизованные банки и в погреб. Сахар не добавляет никогда. 16.06.2023 16:03:14, anvi
Ну это прям голод - утром кофе с молоком и до 13-15ч больше ничего, а потом рыбку с зеленью из блюдечка. У вас очень экстремальный вариант. На таком безусловно отвесишь, но полноценным питанием я бы это не считала. Если только как временная мера.
15.06.2023 16:58:16, гундина
После кофе с молоком долго есть не хочется, реально сытость дает. И я же не одну чашку пью, а обычно три. Типа в 7, 9-10,12 часов.
15.06.2023 17:01:37, anvi
Судя потому что вы описали, вы и не едите ничего.
Я бы с вашим подходом с ума сошла.
Стройность хороша, но не ограничениями в питании. Может добавить активности, больше двигаться? Чем сидеть на жопе у холодильника и стараться не сорваться)) 15.06.2023 16:42:48, Скарлетт Неохара
Я не автор, но ведь все пропорционально: больше двигаешься-больше ешь. Я , если сижу и ничего не делаю, легко перенесу голод. И наоборот
15.06.2023 16:48:02, Наблюдатель со стороны
Я когда много двигаюсь типа спорта пить хочу а аппетит вообще пропадает. А вот когда целый день сижу все мысли вокруг еды крутятся
15.06.2023 18:07:31, Natalya d'*
Это у кого как... У меня физическая активность напрочь отбивает аппетит.
15.06.2023 16:54:55, Musenka
Я бы с вашим подходом с ума сошла.
Стройность хороша, но не ограничениями в питании. Может добавить активности, больше двигаться? Чем сидеть на жопе у холодильника и стараться не сорваться)) 15.06.2023 16:42:48, Скарлетт Неохара
15.06.2023 16:54:55, Musenka
Мне вроде не надо ничего убирать, поэтому ем нормально, не заморачиваюсь дозами. Замечено что если на завтрак ем блюдце творога с черным хлебом - есть в обед не хочу. Если яичницу например и хлеб с маслом-то хочу:). Так же и обед. Котлеты действительно более легкая пища чем мясо. Попробуйте есть хороший шматок мяса, можно даже не с картошкой. С той же капустой- мясо вполне сытно,если его много. По поводу кефира опять же не скажу-а стакан молока в обед совсем не способствует голоду. Ну и ужинать тоже лучше нормально, не маленькие порции, но не поздно. Почему-то считается что мясо на ужин вредно, не замечала. Всю жизнь едим на ужин мясо, проблем нет вроде.
15.06.2023 16:28:33, Линдаа а
О, это не я писала?))
Я, правда, в обморок не падаю и чувство голода активно не испытываю, но появилась какая-то психологическая тяга к жрачке. Причем к вредной!
Всё, я с сегодняшнего дня начала следить за питанием. Хватит, доигралась. Вообще не могу себя принять в своих новых формах. 15.06.2023 16:15:27, гундина
Не переживайте, у меня в 48 увеличился на один размер, через два года все вернулось)
15.06.2023 16:17:21, Лиметт
Я, правда, в обморок не падаю и чувство голода активно не испытываю, но появилась какая-то психологическая тяга к жрачке. Причем к вредной!
Всё, я с сегодняшнего дня начала следить за питанием. Хватит, доигралась. Вообще не могу себя принять в своих новых формах. 15.06.2023 16:15:27, гундина
Я заболела в конце мая, мужа попросила пирожных купить, захотелось именно до обморока, так четыре штуки и съела, а я их вообще не люблю))
15.06.2023 16:21:47, Так бывает
смотря какой вес. Пару дней назад ела макронс. Вес - 12 гр. Таких я могу и 10 шт съесть))
Вряд ли каждое было по 150 гр))
15.06.2023 16:48:02, Птичка снежная
Вряд ли каждое было по 150 гр))
15.06.2023 16:48:02, Птичка снежная
а я люблю это баловство - там же нет еды )
15.06.2023 17:53:44, читательница...
15.06.2023 17:53:44, читательница...
Да ужас, ещё и ритер шоколадку с кешью сверху)), но это организм в стрессе был.
15.06.2023 16:45:47, Так бывает
Да! И это после пирожных (на фото))
15.06.2023 16:58:45, Так бывает
15.06.2023 16:58:45, Так бывает
раз в полгода я могу сразу съесть половину тортика, пусть и маленького
15.06.2023 16:28:52, читательница...
15.06.2023 16:28:52, читательница...
на НГ и 8 марта. ДР у меня в августе, в это время рацион другой ).
15.06.2023 17:16:54, читательница...
15.06.2023 17:16:54, читательница...
Показано 115 комментариев из 293
Читайте также
Жизнь на Северных Курилах: Приехала на два года – и осталась навсегда
О жизни в городке на Курилах
Отложенное родительство. Заморозка эмбрионов до востребования - бывает всякое...
Каковы шансы забеременеть при ЭКО?
