Так вышло, что полностью прекратила все контакты с человеком, с которым общались довольно близко с 2007 года. Днем нет проблем, я все время занята, одна работа, потом вторая, хозяйство... Вчера вот на концерте была с приятелем. А ночью мысли лезут. Нужен совет, о чем бы таком подумать чтобы быстро заснуть, ну или как перестать думать)) . Медитацию по чакрам вчера пробовала, не пошла. Решать в уме задачи пробовала, но я от этого не засыпаю, а наоборот. Что ещё?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Помогите (о чем подумать чтобы быстро заснуть)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
звуки птиц, звуки моря еще включаю, бывает... но это наверное все уже писали
30.01.2023 17:34:06, Акцент
30.01.2023 17:34:06, Акцент
мне помогает расслабление тела, как учила наталья терещенко, и дыхательные упражнения.
не всегда, но помогает в 95 скажем так процентах случаев
30.01.2023 17:33:15, Акцент
не всегда, но помогает в 95 скажем так процентах случаев
30.01.2023 17:33:15, Акцент
30.01.2023 15:31:51, komarel
30.01.2023 10:16:06, хухра-мухра
Я включаю аудиокнигу, она тихонько бормочет, я засыпаю. Хорошо спится под "Идиот" или "Гордость и предубеждение".
29.01.2023 15:58:56, Анна Я
Много всего интересного написали )
Я бы добавила экологичность ))
Типа «уйди из моей жизни с пользой для себя»
Ну и перестать винить его и себя, а также сожалеть о прошлом
Усилием воли - прекращать думать сейчас с идеей «я подумаю об этом завтра» 29.01.2023 15:54:11, Нет реги
Я уверена, что когда я кого-то бросаю, человек должен кричать ура и прыгать от счастья, потому что я далеко не подарок, а в Москве много женщин)) и большинство из них гораздо лучше меня, моложе и красивее. И, кроме того, я избавила человека от необходимости как-то там оправдываться, чего он пытался делать. Так что у него там все хорошо.
30.01.2023 10:18:57, хухра-мухра
Я бы добавила экологичность ))
Типа «уйди из моей жизни с пользой для себя»
Ну и перестать винить его и себя, а также сожалеть о прошлом
Усилием воли - прекращать думать сейчас с идеей «я подумаю об этом завтра» 29.01.2023 15:54:11, Нет реги
Хухра, пожалуйста, напишите мне в конвертик что-нибудь - попробую подкинуть идею
29.01.2023 15:25:21, читательница...
29.01.2023 15:25:21, читательница...
ловите ответ
30.01.2023 13:04:53, читательница...
30.01.2023 13:04:53, читательница...
Сочувствую! Всё пройдет и пусть эти перемены будут к лучшему.
Внизу к кому-то присоседилась, здесь повторю. Когда накрывает читать мысленно как мантру: "Благодарю тебя, дорогой/ая ...... за все хорошее, что было. Сейчас я выбираю себя." И помнить, что такое на пустом месте не бывает, просто мы что-то где-то не заметили или закрывали глаза. Проблема может быть и в нас самих тоже... Однако даже если Вы поняли, что дело в Вас, то извиниться можно, а восстанавливать отношения - не всегда нужно. Удачи Вам и скорее оставить это позади. 29.01.2023 15:21:23, Красное платье
Я выбираю себя - очень хорошо. Ведь в первую очередь надо одобрять саму себя, не делать ничего, за что потом будет стыдно и противно.
30.01.2023 10:21:58, хухра-мухра
Внизу к кому-то присоседилась, здесь повторю. Когда накрывает читать мысленно как мантру: "Благодарю тебя, дорогой/ая ...... за все хорошее, что было. Сейчас я выбираю себя." И помнить, что такое на пустом месте не бывает, просто мы что-то где-то не заметили или закрывали глаза. Проблема может быть и в нас самих тоже... Однако даже если Вы поняли, что дело в Вас, то извиниться можно, а восстанавливать отношения - не всегда нужно. Удачи Вам и скорее оставить это позади. 29.01.2023 15:21:23, Красное платье
Психолог скажет, все эти действия гимнастики, разговоры, попытки анализа, всякие практики расслабления, забывания хороши, но имеют как и многие медикаменты накопительный эффект и сразу не действуют. Вначале важно просто мочь уснуть, чтобы иметь потенциал на следующий день и применять все эти действия.
29.01.2023 15:16:59, Crocox
А я письмо мысленное пишу этому человеку (другу, подруге не важно). Обычно отрубаюсь не закончив и первой части. Просто все, что хотела бы сказать " говорю". Помогает.
29.01.2023 13:09:57, Постоянный слушатель
Я как раз наоборот ничего не хочу этому человеку ни писать, ни говорить, и мысленно разговаривать с его образом в своей голове не хочу, а мысли туда уходят. Стараюсь их заткнуть каждый раз
30.01.2023 10:24:50, хухра-мухра
Спорт и растяжка, пусть и дома. Массаж.
Аудиокниги, причём лучше всего - Хорошо знакомые и любимые. Включается сопереживание героям и под такие книги быстрее засыпаешь. 29.01.2023 11:11:30, snorkiy
Ну если только на ночь. Насчёт спорта, я записана в хороший фитнес клуб, там инструкторы, все дела. Просто сейчас после болезни пока не хожу
29.01.2023 11:14:57, хухра-мухра
Аудиокниги, причём лучше всего - Хорошо знакомые и любимые. Включается сопереживание героям и под такие книги быстрее засыпаешь. 29.01.2023 11:11:30, snorkiy
Можно считать, что речь о подруге (почему то все решили что это мужыг, но в данном случае это не важно совсем) 29.01.2023 11:16:02, хухра-мухра
Со мной подруга осенью тоже прекратила общаться. С 5 класса дружили. Типа самые близкие были. Ну это в первый раз она так делает. В первый раз мне сложно было, а теперь я рукой махнула. Просто надо принять для себя, что все, конец. Вы , видимо, мусолите в голове что да почему. Это может долго быть. Старайтесь силой пресекать мысли
29.01.2023 13:11:34, Sunny Wine
Причём тут мысли к душевной боли?
Душевные боли лечит психолог
Какую эмоцию давал вам этот человек что теперь вас ломает без него? 29.01.2023 09:58:50, Кукрыникусы
Душевные боли лечит психолог
Какую эмоцию давал вам этот человек что теперь вас ломает без него? 29.01.2023 09:58:50, Кукрыникусы
Очень вас понимаю. Я в декабре порвала с лучшей подругой, с которой жили душа в душу (как я считала) с 2003 года. Вместе проводили свободное время, вместе ездили в отпуска, доверяли друг другу всё самое сокровенное, помогали во всём, каждый день общались, желали спокойной ночи. Вместе съели не один пуд соли и не один пуд г...на. И были практически членами семей друг друга.
Но вот так бывает оказывается. Человек предал.
Подробности опущу.
Сразу с этим смириться трудно было. Я 4 года так или иначе пыталась что-то сделать. То есть мне не верилось что это могло произойти, тем более в одночасье. В итоге я не могла принять ситуацию сразу.
Но в какой-то момент я просто поняла для себя несколько вещей:
1. Человек не изменится. Он действует как выгодно и хочется ему. Я не смогу ничего сделать. Разговоры бесполезны.
2. Мы по-разному понимали и видели дружбу.
3. Я себя не на помойке нашла. Какой смысл бегать за вчерашним днем?
4. Есть жизнь и без этих отношений, как ни странно.
Сейчас я наоборот наслаждаюсь тем, что порвала. Хоть и есть ощущение, будто старый гнилой шкаф из комнаты вынесла на помойку. Пусто как-то, не хватает. Но и идти нести его назад - нет даже мыслей.
Чтобы не мучиться ночами - надо принять ситуацию. Не спорить мысленно и не доказывать. А смириться и отпустить. Понимаю, как непросто.
Но мне именно помогла мысль о том, что я с этим сделать ничего не могу. Повлиять на ситуацию не могу. Соответственно - не о чем переживать.
Мы же не переживаем, что дует ветер, а мы не можем его утихомирить. Или когда идёт снег.
Всё происходит в жизни как положено. Просто наступил другой период жизни. Не надо цепляться за старое. Надо строить новое.
Мне помогает моя семья. Мысли и заботы. Подняла контакты со старыми друзьями. Встретились вот с одноклассниками, с которыми не виделись уже не знаю сколько лет. Строю новые планы.
Надо попытаться посмотреть вперёд, а не назад.
Это непросто. Но очень возможно. И станет вам хорошо. Обязательно.
Держитесь!
29.01.2023 09:38:16, друг по несчастью
Да, это все очень помогает. Надо просто разложить по полочкам и закрыть дверцу шкафа. Вынести его на помойку - это вообще залог успеха. Вы очень правильно подошли к решению проблемы.
29.01.2023 12:17:45, Mistral
Спасибо большое. Все ваши пункты просто шикарные. Я согласна с ними всеми. И про шкаф тоже
29.01.2023 11:18:17, хухра-мухра
Но вот так бывает оказывается. Человек предал.
Подробности опущу.
Сразу с этим смириться трудно было. Я 4 года так или иначе пыталась что-то сделать. То есть мне не верилось что это могло произойти, тем более в одночасье. В итоге я не могла принять ситуацию сразу.
Но в какой-то момент я просто поняла для себя несколько вещей:
1. Человек не изменится. Он действует как выгодно и хочется ему. Я не смогу ничего сделать. Разговоры бесполезны.
2. Мы по-разному понимали и видели дружбу.
3. Я себя не на помойке нашла. Какой смысл бегать за вчерашним днем?
4. Есть жизнь и без этих отношений, как ни странно.
Сейчас я наоборот наслаждаюсь тем, что порвала. Хоть и есть ощущение, будто старый гнилой шкаф из комнаты вынесла на помойку. Пусто как-то, не хватает. Но и идти нести его назад - нет даже мыслей.
Чтобы не мучиться ночами - надо принять ситуацию. Не спорить мысленно и не доказывать. А смириться и отпустить. Понимаю, как непросто.
Но мне именно помогла мысль о том, что я с этим сделать ничего не могу. Повлиять на ситуацию не могу. Соответственно - не о чем переживать.
Мы же не переживаем, что дует ветер, а мы не можем его утихомирить. Или когда идёт снег.
Всё происходит в жизни как положено. Просто наступил другой период жизни. Не надо цепляться за старое. Надо строить новое.
Мне помогает моя семья. Мысли и заботы. Подняла контакты со старыми друзьями. Встретились вот с одноклассниками, с которыми не виделись уже не знаю сколько лет. Строю новые планы.
Надо попытаться посмотреть вперёд, а не назад.
Это непросто. Но очень возможно. И станет вам хорошо. Обязательно.
Держитесь!
29.01.2023 09:38:16, друг по несчастью
Прекрасные советы! Была похожая ситуация, именно так все и работает.
Добавлю как только накрывает - читать мысленно как мантру: "Благодарю тебя, дорогой/ая ...... за все хорошее, что было. Сейчас я выбираю себя." 29.01.2023 15:17:10, Красное платье
Добавлю как только накрывает - читать мысленно как мантру: "Благодарю тебя, дорогой/ая ...... за все хорошее, что было. Сейчас я выбираю себя." 29.01.2023 15:17:10, Красное платье
Столько слов написали как будто не с подругой порвали а с родным сыном
Это ж какая гордыня и эгоизм
Подруга прямо обязана была находиться в вашей жизни все время и дарить вам приятные эмоции?
Когда то вы даже не знали о ее существовании,а теперь прямо ломка по чужому человеку 29.01.2023 09:55:08, Крюгер федя
Это ж какая гордыня и эгоизм
Подруга прямо обязана была находиться в вашей жизни все время и дарить вам приятные эмоции?
Когда то вы даже не знали о ее существовании,а теперь прямо ломка по чужому человеку 29.01.2023 09:55:08, Крюгер федя
Ну я согласна, что некоторым людям 20 лет дружбы - тьфу.
Можно просто в любой момент послать на.. и все.
Видимо вы из таких.
Сочувствую. 29.01.2023 10:35:17, друг по несчастью
Можно просто в любой момент послать на.. и все.
Видимо вы из таких.
Сочувствую. 29.01.2023 10:35:17, друг по несчастью
Себе сочувствуйте
Это вам другие люди что то должны
А если они не приносят вам удовольствия вы их выкидываете из жизни и ещё потом страдаете
Люди приходят и уходят
И никто вам ничего не должен 29.01.2023 11:10:41, Смешно уже
Это вам другие люди что то должны
А если они не приносят вам удовольствия вы их выкидываете из жизни и ещё потом страдаете
Люди приходят и уходят
И никто вам ничего не должен 29.01.2023 11:10:41, Смешно уже
Смешно с вас.:)
Я конечно приобретаю и выкидываю, а у вас приходят и уходят.
Я как раз не страдаю, а наслаждаюсь моментом. О чем и пишу.
Ваша агрессия, которая сквозит в каждом комментарии, подтверждает, что у вас очень плохо что-то в жизни. Крепитесь. И это пройдет.
29.01.2023 11:13:21, друг по несчастью
Я конечно приобретаю и выкидываю, а у вас приходят и уходят.
Я как раз не страдаю, а наслаждаюсь моментом. О чем и пишу.
Ваша агрессия, которая сквозит в каждом комментарии, подтверждает, что у вас очень плохо что-то в жизни. Крепитесь. И это пройдет.
29.01.2023 11:13:21, друг по несчастью
То есть это не ваш пост что вы 4 года страдали и приходили в себя почле разрыва с подругой?
Тогда извините))
Агрессия у вас
Поэтому и подруга ушла
Мне никто не должен ))
Это у вас неоправданные ожидания по отношению к людям 29.01.2023 11:34:00, Смешно уже
Тогда извините))
Агрессия у вас
Поэтому и подруга ушла
Мне никто не должен ))
Это у вас неоправданные ожидания по отношению к людям 29.01.2023 11:34:00, Смешно уже
Просто я 4 года думала как и вы - что это со мной что-то не то.
И подруга на словах меня уверяла, что дружба никуда не делась, это мол я неправильно чувствую и неправильно думаю. А делать продолжала все те же некрасивые вещи.
А когда я поняла, что говорильня с делами расходится и бесполезно надеяться - так и порвала.
У меня как раз никакой агрессии нет - где вы ее увидели?
Это не я на вас набросилась, а наоборот вы на меня. Сразу обвинять.
Так что не надо сваливать с больной головы на здоровую-то :))
Обычно ходят смеются над другими и набрасываются именно самые несчастные люди.
Счастливым нет необходимости сливать негатив на других.
31.01.2023 07:23:05, друг по несчастью
И подруга на словах меня уверяла, что дружба никуда не делась, это мол я неправильно чувствую и неправильно думаю. А делать продолжала все те же некрасивые вещи.
А когда я поняла, что говорильня с делами расходится и бесполезно надеяться - так и порвала.
У меня как раз никакой агрессии нет - где вы ее увидели?
Это не я на вас набросилась, а наоборот вы на меня. Сразу обвинять.
Так что не надо сваливать с больной головы на здоровую-то :))
Обычно ходят смеются над другими и набрасываются именно самые несчастные люди.
Счастливым нет необходимости сливать негатив на других.
31.01.2023 07:23:05, друг по несчастью
28.01.2023 22:49:17, хухра-мухра
Ну, короче, у меня чувство, будто я вляпалась этсамое. Противно.
Причем, до того чел был нормальный и ничто не предвещало. Ну, почти)))
28.01.2023 22:50:59, хухра-мухра
29.01.2023 11:58:25, Лиметт
Скорее всего, чел и раньше был такой. Просто случай не представлялся показать себя с такой стороны.
Я давно пришла к выводу, что мы не знаем человека, как бы близко не общались.
Мы знаем только свое мнение, свое представление о нем. Наделяем его теми качествами, которые хотели бы в нем видеть, либо которые кажется нам что у него есть. И ищем подтверждения.
А когда случается подобное - оказывается, что мы сложили себе картинку о человеке, не соответствующую действительности. И это огорчает. Образ рушится. 29.01.2023 10:44:35, друг по несчастью
Я давно пришла к выводу, что мы не знаем человека, как бы близко не общались.
Мы знаем только свое мнение, свое представление о нем. Наделяем его теми качествами, которые хотели бы в нем видеть, либо которые кажется нам что у него есть. И ищем подтверждения.
А когда случается подобное - оказывается, что мы сложили себе картинку о человеке, не соответствующую действительности. И это огорчает. Образ рушится. 29.01.2023 10:44:35, друг по несчастью
"и это всё о нем" - не тема а песня "про другого". о себе наверно и подумать некогда?
30.01.2023 15:50:32, читательница...
30.01.2023 15:50:32, читательница...
Она не о нем думает, о себе. Не "меня макнули", а "я вляпалась". Это важно.
28.01.2023 23:32:56, как-то так
Это ведь по щелчку пальцев происходит)
29.01.2023 01:18:51, как-то так
да
28.01.2023 23:34:41, читательница...
28.01.2023 23:34:41, читательница...
Не всегда помогает.
мне вот 4 года разборок не помогли.
Я поняла, что бесполезно. Хотя до этого 16 лет была уверена что знаю и понимаю человека как саму себя, причем думала что процесс взаимный.
29.01.2023 09:52:31, друг по несчастью
мне вот 4 года разборок не помогли.
Я поняла, что бесполезно. Хотя до этого 16 лет была уверена что знаю и понимаю человека как саму себя, причем думала что процесс взаимный.
29.01.2023 09:52:31, друг по несчастью
28.01.2023 21:36:32, Шрайбикус
28.01.2023 23:53:21, Шрайбикус
Сочувствую (( Мне помогает только одно. Я прокручиваю мысленно сценарий наихудшего развития отношений, если бы они продолжились. Например, он бы подставил меня, опозорил перед соседями, завел бы себе любовницу, обманывая меня, ну что там можно придумать в зависимости от отношений.
Но я тяжело прекращаю отношения. Из-за сво пришлось перестать общаться с близким другом. Первые три месяца было совсем ужасно, до слёз. Сейчас полегче, но до сих пор не отпустило.
Я решила, что каждый прав по-своему. Он имеет право быть "гадким", это его выбор. И чтобы он меня не потащил за собой, и не портил мою карму, наши дороги должны разойтись. 28.01.2023 21:27:20, Felicita_
ага. Ну в моем случае чел уже все это сделал. Вот все самое худшее, что можно было придумать.
28.01.2023 22:52:51, хухра-мухра
Но я тяжело прекращаю отношения. Из-за сво пришлось перестать общаться с близким другом. Первые три месяца было совсем ужасно, до слёз. Сейчас полегче, но до сих пор не отпустило.
Я решила, что каждый прав по-своему. Он имеет право быть "гадким", это его выбор. И чтобы он меня не потащил за собой, и не портил мою карму, наши дороги должны разойтись. 28.01.2023 21:27:20, Felicita_
28.01.2023 22:52:51, хухра-мухра
Вот еще:
Подумайте, какая вы еще молодая, если у вас такие переживания! 28.01.2023 21:07:41, Nomen est Omen
ахаха, спасибо!
У меня тут из-за подруг были аналогичные переживания. Тоже не сошлись во взглядах (на отдельные места из Блаженного Августина, ага, ну, не важно, впрочем).
28.01.2023 22:53:49, хухра-мухра
Подумайте, какая вы еще молодая, если у вас такие переживания! 28.01.2023 21:07:41, Nomen est Omen
У меня тут из-за подруг были аналогичные переживания. Тоже не сошлись во взглядах (на отдельные места из Блаженного Августина, ага, ну, не важно, впрочем).
28.01.2023 22:53:49, хухра-мухра
28.01.2023 20:49:59, УникаЛьнаЯ
28.01.2023 22:54:46, хухра-мухра
[ссылка-1]
28.01.2023 20:40:20, Атом
ну, у меня не настолько все...Я ж говорю, умные часы поставили 85 баллов за сон из 100.
28.01.2023 22:55:28, хухра-мухра
Вам шашечки или ехать?(С)
Когда у человека почечная колика или приступ холецистита, лучше разово фарма, чем сдохнуть. В кризис лучше разово фарма, чем мучиться месяц. Я никогда не принимала, недавно пришлось. Неприятных ощущений не было -есть с чем сравнить (в молодости 25 лет назад от кардионевроза мне прописывали ...забыла название...но нерво-успокоительные на ночь, так утром как чумная была и тяжесть в голове). 28.01.2023 21:06:36, Атом
Когда у человека почечная колика или приступ холецистита, лучше разово фарма, чем сдохнуть. В кризис лучше разово фарма, чем мучиться месяц. Я никогда не принимала, недавно пришлось. Неприятных ощущений не было -есть с чем сравнить (в молодости 25 лет назад от кардионевроза мне прописывали ...забыла название...но нерво-успокоительные на ночь, так утром как чумная была и тяжесть в голове). 28.01.2023 21:06:36, Атом
28.01.2023 22:55:28, хухра-мухра
28.01.2023 20:36:38, Rujik
28.01.2023 20:23:03, Mary M.
28.01.2023 20:54:03, хухра-мухра
Сочувствую и понимаю.
У меня конкретный совет, который мне помог.
Это такая практика или упражнение. Называется "Утренние страницы".
Каждое утро, желательно, не вставая с постели, нужно записывать на листы бумаги все свои мысли, все, что роется в голове, все плохое, хорошее, грубое, матерное, злое,
благодарное, обидное и т.д. Это не обязательно должно выглядеть как текст. Можно просто любые несвязные фразы. Можно в виде письма, можно с обращением к человеку. В общем, как хотите. Главное, чтобы все буквы высыпались из головы.
После эти листы нужно уничтожить любым способом: разорвать, сжечь... Не хранить! И никому не показывать - это главное условие, которое поможет Вам быть искреннее при письме.
Повторяйте это упражнение столько, сколько нужно. Но каждый день. И не вечером!
Отличная практика! Рекомендую!
Я еще в дополнение к этому в свободное время слушала в наушниках что-то очень интересное, что переключает мысли. Мне лекции подошли, от художественной литературы и музыки я отвлекалась. 28.01.2023 20:19:19, как-то так
Обожаю morning pages!!! Тоже хочу к ним вернуться. Давно не практиковала. Хочу дополнить что писать можно даже просто «не знаю чего писать. Фиг знает зачем я тут каляку. Вообще не знаю о чем писать». :) но со временем мозг очень хорошо всё урегулировает и успокаивает. Эти страницы как мусор который надо выкинуть из головы. И перечитывать эти страницы не надо (ну во всяком случае автор этого не рекомендует).
28.01.2023 20:25:03, KengaLu
Они вообще то не для того чтоб спать хорошо. Поэтому не знаю почему их порекомендовали именно в этой теме. Но сама практика мне лично нравится
28.01.2023 23:12:25, KengaLu
Ну может. Мне практика сама по себе нравится, но так как она утренняя я не особо верю что она поможет автору засыпать лучше и не думать о человеке и разлуке с ним. Но практика сама по себе хорошая. Я её много практиковала именно по методике.
28.01.2023 23:46:01, KengaLu
причем якобы это активирует в мозгу зону, которая отвечает за планирование
28.01.2023 20:46:24, ландыш
Кстати ты же английский хорошо знаешь. Почитай про эту практику в оригинале.
28.01.2023 20:28:30, KengaLu
о, спасибо за совет, прочту. Я не знала, что это какая-то специальная практика.
28.01.2023 20:55:09, хухра-мухра
Там какое то количество страниц надо написать, кажется 4, и ни больше ни меньше. И именно не думать, а писать! Вообще не думать! Просто выкидываешь мусор на бумагу
28.01.2023 20:27:22, KengaLu
Прямо ручкой, от руки? Писать? Это ж почти час времени надо (вспоминая школьные уроки). Хотя идея хорошая.
28.01.2023 20:37:50, Чилим
Да нет, минут 20 получается максимум. Ты д прям строчишь, а не думаешь. Да, ручкой или карандашом или хоть фломастером,
28.01.2023 23:14:03, KengaLu
Вам видимо надо ещё какие то практики прибавить, чтоб стать добрее и спокойнее
28.01.2023 23:15:32, KengaLu
У меня конкретный совет, который мне помог.
Это такая практика или упражнение. Называется "Утренние страницы".
Каждое утро, желательно, не вставая с постели, нужно записывать на листы бумаги все свои мысли, все, что роется в голове, все плохое, хорошее, грубое, матерное, злое,
благодарное, обидное и т.д. Это не обязательно должно выглядеть как текст. Можно просто любые несвязные фразы. Можно в виде письма, можно с обращением к человеку. В общем, как хотите. Главное, чтобы все буквы высыпались из головы.
После эти листы нужно уничтожить любым способом: разорвать, сжечь... Не хранить! И никому не показывать - это главное условие, которое поможет Вам быть искреннее при письме.
Повторяйте это упражнение столько, сколько нужно. Но каждый день. И не вечером!
Отличная практика! Рекомендую!
Я еще в дополнение к этому в свободное время слушала в наушниках что-то очень интересное, что переключает мысли. Мне лекции подошли, от художественной литературы и музыки я отвлекалась. 28.01.2023 20:19:19, как-то так
Потому что это помогает при мыслительной жвачке, а это и есть проблема автора. Эта практика помогает также бороться с негативными эмоциями и тревожностью.
28.01.2023 23:39:14, как-то так
Я ее советовала из личного опыта. И мне ее соответственно посоветовали в свое время.
А вообще, практика может использоваться и для развития творческого потенциала, писательского в частности. Но там методика немного другая, да. Там уничтожать не надо, а наоборот, хранить записи и потом перечитывать. Думаю, много вариаций есть для разных случаев) 29.01.2023 01:24:06, как-то так
А вообще, практика может использоваться и для развития творческого потенциала, писательского в частности. Но там методика немного другая, да. Там уничтожать не надо, а наоборот, хранить записи и потом перечитывать. Думаю, много вариаций есть для разных случаев) 29.01.2023 01:24:06, как-то так
Потому что "накручиваешь" себя. Еще хуже будет перед сном. Надо, чтоб прошло время и отпустило эмоционально.
28.01.2023 22:33:14, как-то так
Да, именно как мусор! Выбрасываешь пока не закончится.
28.01.2023 20:52:18, как-то так
28.01.2023 20:46:24, ландыш
Ну это не на всю жизнь)
Примите как необходимые процедуры. 28.01.2023 20:54:50, как-то так
Примите как необходимые процедуры. 28.01.2023 20:54:50, как-то так
28.01.2023 20:55:09, хухра-мухра
У меня сначала много получалось. Потом меньше и меньше.
28.01.2023 20:56:18, как-то так
Именно от руки. С нажимом, если злишься. Разным почерком, зависит от эмоций.
28.01.2023 20:49:09, как-то так
Ну может послать куда подальше хочется))
28.01.2023 20:57:28, как-то так
Можно прямо адрес написать))
28.01.2023 21:04:24, как-то так
Типа того))
28.01.2023 23:40:06, как-то так
Надо специально закладывать под это время. Просыпаться пораньше. Мне минут 20+- хватало.
28.01.2023 20:48:04, как-то так
Если я ради чего то встану на 20 минут раньше, то от злости могу и тетрадь исписать, а потом убить этого бывшего друга. Нет греха страшнее чем будить меня утром.
28.01.2023 22:31:58, ЁЁЁЁЁ
Так Вам-то зачем от злости избавляться? Она Вас кормит)
28.01.2023 23:41:58, как-то так
Показано 124 комментария из 254
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
