Я очень устаю. От всего. 2 часа ходьбы по зоопарку и я "труп". Болят ноги, спина, хочется только упасть и чтоб все закончилось. Бегать не могу вообще. Какой там бег(
Ноги отекают сильно. Отек и за ночь не уходит.
Если дома то лежу бОльшую часть, немного пошуршала (на кухне) снова в лежание.
Активности ноль.
Если я пришла с гуляния, или приехала к БФ (это тоже нагрузка) я сразу ложусь. Никакой кухни, никаких домашних дел. И как правило в этот день, я уже не встаю.
Если командировка (стараюсь перепихнуть на БФ) , то тоже 2 дня отдыха полного (не кантовать!).
Я одна такая? Или это норма для 48?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Почему я устаю?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Усталость это возрастное? Или это характер и не у всех так?
03.08.2022 10:11:34, СкарлеттНеохара267 комментариев
Мне самой не очень то нравилось, что я ходила вялая весь день и даже утром уже вставала без сил. Мне помог прием комплекса vitabeauty энерджи, в составе его растительные экстракты и витамин С, что важно, нет никакой химии. Я на фоне приема стала гораздо лучше себя чувствовать, работоспособность повысилась и активность выросла во всем, теперь с легкостью иду гулять после работы, да и в течение дня все успеваю, со всеми задачами легко справляюсь.
17.08.2022 11:48:28, Екатерина797
Старость не радость.
12.08.2022 10:23:32, Буки
Есть такое заболевание "лёгочная гипертензия", симптомы очень похожи, это проверяется сердце на УЗИ. К сожалению, оно фактически и не лечится и выявляется только граммотными специалистами.
10.08.2022 09:01:58, tatianak.mail
10.08.2022 09:01:58, tatianak.mail
Не норма. Что с весом? Давление, сердце, гемоглобин? Как с эмоциональным фоном? Такие признаки даёт депрессия иногда.
07.08.2022 09:20:22, Настроение такое
У меня теперь вопрос к Скарлет-булочке .
Вам 260 ответов дали . Какие Ваши планы? Будете менять что-нибудь в вашей консерватории?)
Хочется КПД форума посчитать)
04.08.2022 11:49:48, птичка певч.
Вам 260 ответов дали . Какие Ваши планы? Будете менять что-нибудь в вашей консерватории?)
Хочется КПД форума посчитать)
04.08.2022 11:49:48, птичка певч.
Записалась к флебологу на понедельник. Пойду узнавать про процедуры.
Все нормально с КПД форума.
По крайней мере в моем случае.
04.08.2022 12:40:10, СкарлеттНеохара
Все нормально с КПД форума.
По крайней мере в моем случае.
04.08.2022 12:40:10, СкарлеттНеохара
Так же, мне 50. Сил хватает на рывки какие-то разовые, потом отхожу несколько дней. Если на работе дерготня, прихожу домой ложусь, лежу весь вечер. Если на первой работе лёгкий день, сажусь за вторую вечером.
Вообще, если дело мне нравится и интересно, энергии больше. Все принуждения самой себя и слово "надо" остались в прошлом, сейчас не хочу и не делаю, сделаю, когда захочу.
Сильно легче стало, когда дочь выросла лет до 14, а сейчас в общежитии, вообще хорошо. Сил меньше, и забот меньше. 04.08.2022 08:19:41, Летающий домик
Вообще, если дело мне нравится и интересно, энергии больше. Все принуждения самой себя и слово "надо" остались в прошлом, сейчас не хочу и не делаю, сделаю, когда захочу.
Сильно легче стало, когда дочь выросла лет до 14, а сейчас в общежитии, вообще хорошо. Сил меньше, и забот меньше. 04.08.2022 08:19:41, Летающий домик
это хреновое здоровье. Два часа и домой .Иногда бывает два с половиной.
03.08.2022 20:53:48, ))) Любаша
И все-таки, это булочка или кто-то стебется и под нее подделывается для разводки?
Очень хочется узнать официальный ответ. 03.08.2022 19:34:22, Атом
Очень хочется узнать официальный ответ. 03.08.2022 19:34:22, Атом
Я утром вроде в пути видела возмущенную реплику булочки, модераторы удалили.
03.08.2022 19:48:29, Атом
зачем?
03.08.2022 19:38:50, вопрос
03.08.2022 19:38:50, вопрос
03.08.2022 19:28:04, железный феликс
А как вам такой вариант
Энергия тратится на то, что делать не хочется и приходит от того, что делать хочется с удовольствием )
У меня работает и я свожу все противные «надо, но не хочу» на нет )
Как приходит энергия напишу вам на примере одной из книг в этом направлении - женщина пришла с работы, уставшая, у неё нет настроения и ни не что нет сил, только лечь и лежать. Но звонит любимый мужчина и говорит, что через полчаса заедет в гости. Как по волшебству у женщины откуда-то берётся энергия на вкусно приготовить, привести себя в порядок и тд. И это не трата энергии, это ее получение ) от радости )) 03.08.2022 15:50:51, Нет реги
Дык, дополнительный мощный стимул появляется и человек приходит в движение ) Это не только с мужчиной так, многие филонят пока не припрет. Прокрастинация называется.
04.08.2022 10:06:05, Анютта
Ребенок разобьётся - там энергия не от радости, а от страха. Не то правило работает :-).
Но я понимаю, о чём наша Булочка О'Хара - у меня так же. Мне, правда, почти 60, но у меня всю жизнь так. И ни от какой радости сил не прибавляется.
Это низкий уровень энергии биохимический. АТФ плохо синтезируется или ещё что... Плюс - плохие сосуды, плохо кровь бегает и плохо кислородом организм, соответственно, снабжается.... Раньше любили диагноз ВСД - вот при нём как раз так .. 03.08.2022 21:36:41, Неведома Зверушка
Энергия тратится на то, что делать не хочется и приходит от того, что делать хочется с удовольствием )
У меня работает и я свожу все противные «надо, но не хочу» на нет )
Как приходит энергия напишу вам на примере одной из книг в этом направлении - женщина пришла с работы, уставшая, у неё нет настроения и ни не что нет сил, только лечь и лежать. Но звонит любимый мужчина и говорит, что через полчаса заедет в гости. Как по волшебству у женщины откуда-то берётся энергия на вкусно приготовить, привести себя в порядок и тд. И это не трата энергии, это ее получение ) от радости )) 03.08.2022 15:50:51, Нет реги
04.08.2022 10:06:05, Анютта
Нет, если у меня нет сил их нет и они ни от чьего звонка не появятся. Если в такой мне позвонит любимый, я буду рада, что он приедет и начнет обо мне заботиться.
03.08.2022 15:58:06, СкарлеттНеохара
Ну, правило же простое )
Раз энергии на это нет, то в действительности это не то, что вы хотите…
Несмотря ни на что ) 03.08.2022 17:13:19, Нет реги
Раз энергии на это нет, то в действительности это не то, что вы хотите…
Несмотря ни на что ) 03.08.2022 17:13:19, Нет реги
Ну так у вас и любимый не для радости, как у женщины из примера. Откуда ж энергии взяться.
Вот если (не дай бог) ребенок разобьется, подорветесь и побежите. 03.08.2022 16:22:00, давно сидим
Вот если (не дай бог) ребенок разобьется, подорветесь и побежите. 03.08.2022 16:22:00, давно сидим
Но я понимаю, о чём наша Булочка О'Хара - у меня так же. Мне, правда, почти 60, но у меня всю жизнь так. И ни от какой радости сил не прибавляется.
Это низкий уровень энергии биохимический. АТФ плохо синтезируется или ещё что... Плюс - плохие сосуды, плохо кровь бегает и плохо кислородом организм, соответственно, снабжается.... Раньше любили диагноз ВСД - вот при нём как раз так .. 03.08.2022 21:36:41, Неведома Зверушка
вы не одна, но это и не норма. У меня с 25 лет так
03.08.2022 15:47:46, просто читатель
в 25 точно не нома. но в 48 если есть проблемы со здоровьем то так в принципе у многих.
03.08.2022 20:56:19, ))) Любаша
Нет, не норма.
Вам уже сто раз говорили, что надо делать:
- диспансеризация (от железа до бесконечности, многое можно исправить или хотя бы на ранних стадиях отловить и скомпенсировать)
- спорт (от своего уровня, хоть ходьба, хоть висение (не подтягивание) на турнике - любая регулярная физическая активность), режим дня, правильное питание
- позитивный взгляд на мир, события, людей (без всяких девок и пр.)
- любимая созидательная работа
- чистая совесть
- социальная активность\деятельность (любые кружки по интересам, волонтерство, помощь людям - именно помощь, знакомства по интересам тоже).
И как рукой снимет. Кроме тяжелых медпатологий.
Но вам ведь не задачу решить надо, а попитрындеть, не вставая с дивана. Так что мой прогноз для вас - негативное развитие событий. Обустраивайте лежбище (с встроенным туалетом, связью, доставкой и пр.).
03.08.2022 15:02:36, анрег
согласна, только диспансеризацию бы на последнее место поставила
или вообще бы вычеркнула, а то она так и будет манить )))
03.08.2022 15:34:04, ландыш
Вам уже сто раз говорили, что надо делать:
- диспансеризация (от железа до бесконечности, многое можно исправить или хотя бы на ранних стадиях отловить и скомпенсировать)
- спорт (от своего уровня, хоть ходьба, хоть висение (не подтягивание) на турнике - любая регулярная физическая активность), режим дня, правильное питание
- позитивный взгляд на мир, события, людей (без всяких девок и пр.)
- любимая созидательная работа
- чистая совесть
- социальная активность\деятельность (любые кружки по интересам, волонтерство, помощь людям - именно помощь, знакомства по интересам тоже).
И как рукой снимет. Кроме тяжелых медпатологий.
Но вам ведь не задачу решить надо, а попитрындеть, не вставая с дивана. Так что мой прогноз для вас - негативное развитие событий. Обустраивайте лежбище (с встроенным туалетом, связью, доставкой и пр.).
03.08.2022 15:02:36, анрег
или вообще бы вычеркнула, а то она так и будет манить )))
03.08.2022 15:34:04, ландыш
Не. Безлимитность врачей ограничивается жадностью на свое время и деньги. И характером - если было пофиг, просто регулярность - уже победа.
А при хорошем раскладе и некогда будет, если сегодня танцы, завтра фотография, послезавтра заплыв для тех, кому за 48))
Собственно, только такие люди и доживают до 80+, как в примерах ниже - которым бесконечно что-то новое надо знать. 03.08.2022 16:29:09, анрег
А при хорошем раскладе и некогда будет, если сегодня танцы, завтра фотография, послезавтра заплыв для тех, кому за 48))
Собственно, только такие люди и доживают до 80+, как в примерах ниже - которым бесконечно что-то новое надо знать. 03.08.2022 16:29:09, анрег
Я могу только советы дать, как жить с этой усталостью. У меня она объективная, физиологическая и никуда не денется. Живу дискретно, дела не отменяю. Но знаю. что после двух часов по зоопарку я не буду трупом, я буду очень жизнерадостным человеком с отказавшимися идти ногами. И хоть что делай, они не пойдут. Потому лучше дискретно: погулять/посидеть.
Ложиться днём не могу. Это же что-то в голове: для меня лежание = заболела. А если не больна, то и нефиг
03.08.2022 14:29:27, Солнечный Ветер
Мне полтинник, чувствую также , может нелюбимая и неинтересная работа так влияет, прихожу в 20.00, приготовлю ужин, покушаем с дочкой и сразу в койку, то с книгой, то за телевизором. Ходила к психиатру месяц назад, попросила таблеток, врач сказал: " вы не мой пациент, нет у вас никакой депрессии". Видимо тоже устала от жизни.
03.08.2022 14:06:58, Отсюда
Это усталость от жизни. Скучно вам, надоело все. Когда что-то захватывающее для мозга появляется, то и усталость исчезает.
03.08.2022 13:56:14, Спой, птичка!
климакс, а не старость. а он в разном возрасте приходит, к кому в 45, а кому в 55.
03.08.2022 22:14:36, Хатуль Мадан
У меня и в молодости такое бывало. Просто с возрастом стимулов все меньше для движения, заставлять себя приходится.
03.08.2022 16:57:58, Спой, птичка!
И без кардиотренировок не обойтись. Я только через год после того как в зал на беговую дорожку ходить стала, в офисе на 5й этаж быстро подниматься без одышки начала.
Сейчас вот у меня на 2 месяца перерыв, иногда начинает болеть спина, про которую забыла давно
03.08.2022 13:23:07, Жука
Хотя с отеками Вам надо бы разобраться. И усталость какая-то неоправданная. Анемия, наверняка, имеется. 03.08.2022 13:15:56, Flora Floribunda
какая же тут норма - болит спина и отеки. у свекрови стали ноги отекать, так у нее выявили ИБС, сердечную недостаточность и гипертонию. сходите к кардиологу
03.08.2022 13:04:19, ALora
03.08.2022 13:04:19, ALora
Займитесь физкультурой (не спортом) для начала 03.08.2022 13:00:50, Пилар, жена Пабло
Не норма.
А как в отпуске себя ощущали. Помню фото, ноги не выглядели отекшими, вы улыбались.
Может у вас психосоматика? 03.08.2022 12:48:23, в розовых очках
А как в отпуске себя ощущали. Помню фото, ноги не выглядели отекшими, вы улыбались.
Может у вас психосоматика? 03.08.2022 12:48:23, в розовых очках
03.08.2022 12:47:44, anny_panda
10000 шагов - это был маркетинг для продажи шагомеров. Ходить нужно, но по другим критериям. А бег многим противопоказан. К примеру, если есть грыжа позвоночника.
03.08.2022 22:34:28, Лень авторизоваться
03.08.2022 23:01:51, веселый репейник
Так я же не шучу, когда тут пишу что вся больная.
03.08.2022 12:42:58, СкарлеттНеохара
Это не норма, но, увы, мы не молодеем, появляется куча болячек, которые увеличивают эту усталость организма (
03.08.2022 12:38:09, Йоко
Это однозначно. Я никогда не занималась ни спортом, ни физрой даже
03.08.2022 12:43:42, СкарлеттНеохара
У всех норма разная. Сейчас у нас на даче наблюдаю человека, 1934 года рождения: зарядка в 6 утра, потом поход на 5 км за прэссой. Затем завтрак, уборка вверенного помещения, влажная обязательно, следом шасть в сад прополоть невидимые сорняки, ну или ягоды пособирать. Обед, полтора часа сна, и визиты. На велосипеде по племянникам, соседям, знакомым. Вечером кефир, раздача советов, наставлений и прочее назидательное.
Старшая сестра моей маман, иногда я устаю просто глядя на неё:) 03.08.2022 12:32:42, хъ
Старшая сестра моей маман, иногда я устаю просто глядя на неё:) 03.08.2022 12:32:42, хъ
48л, Вы смеетесь, девочка еще!
Сдать кровь, возможно чего-то не хватает. Курсами пью МагнийВ6Форте. Помогает для бодрости. Отеки - этот не норма
03.08.2022 12:15:00, Мама Марианна
Сдать кровь, возможно чего-то не хватает. Курсами пью МагнийВ6Форте. Помогает для бодрости. Отеки - этот не норма
03.08.2022 12:15:00, Мама Марианна
По-моему, это ваша эмоциональная усталость так выражается. Переходит в физическую.
Будут положительные эмоции, позитивный настрой, доброе отношение к людям и вообще к жизни - тогда все изменится, и силы появятся. 03.08.2022 12:14:53, Сонный трудоголик
Будут положительные эмоции, позитивный настрой, доброе отношение к людям и вообще к жизни - тогда все изменится, и силы появятся. 03.08.2022 12:14:53, Сонный трудоголик
Не изменится. Для этого нужно быть позитивным человеком, автор не того склада
03.08.2022 12:34:00, да уж...
03.08.2022 11:51:52, Чилим
Моя мама в 60+ лет спокойно прошла 4 км с 2леткой на руках , с маленьким велосипедом в другой руке и ноющим 6 леткой поздно вечером по набережной в Катаре (дурацкая ситуация в домобильные времена) .
Я бы и сейчас уже так не могла
Она не работала никогда , из спорта только дача)
03.08.2022 12:04:27, p.pevchaya
Я бы и сейчас уже так не могла
Она не работала никогда , из спорта только дача)
03.08.2022 12:04:27, p.pevchaya
В моя в 60+ спокойно с тяжеленными сумками могла идти. На даче и воду и землю (!) вёдрами таскала, копала грядки, картошку окучивала и тд.
При этом не деревенская здоровая тетенька, а изящная, городская, а вот так вот сил хватало.
Я так не смогу точно. Я и сейчас-то копать не могу:) Вернее могу, но последствия в виде отваливающихся рук и спины на неск.дней мне обеспечены:( 03.08.2022 12:21:57, Сонный трудоголик
При этом не деревенская здоровая тетенька, а изящная, городская, а вот так вот сил хватало.
Я так не смогу точно. Я и сейчас-то копать не могу:) Вернее могу, но последствия в виде отваливающихся рук и спины на неск.дней мне обеспечены:( 03.08.2022 12:21:57, Сонный трудоголик
2й год замечаю, что в москве от любой нагрузки устаю гораздо сильнее, чем на реке среди сосен.
03.08.2022 11:47:07, Шерлок
Вот да - только вернулась из отпуска ( в сосновом лесу), сразу больной себя почувствовала. А как же люди с моря возвращаются?
03.08.2022 11:53:07, Чилим
Как-как))). Муж лежит с температурой под 39, я никакая от того же вируса, позавчера жуткий озноб бил. Сын до этого переболел, сейчас получше.
03.08.2022 12:37:58, Шиповник (экс-Василиса)
У меня так было на свекровиной даче, а в реальном лесу (без стен) почему-то нет. Может потому что дорога туда по воде: пока доедешь (минут 15 от переправы), все плохое испаряется.
03.08.2022 14:13:51, Чилим
Я в Москве и не живу.
03.08.2022 12:44:22, СкарлеттНеохара
03.08.2022 11:53:07, Чилим
03.08.2022 12:37:58, Шиповник (экс-Василиса)
Поправляйтесь!
03.08.2022 15:03:14, Зимняя (р.пианистка)-
это нормально - организм приспосабливается к другому составу воздуха.
03.08.2022 12:04:27, читаю.
03.08.2022 12:04:27, читаю.
когда в лес приезжаешь, то приспосабливаться ему не нужно. так что дело в воздухе, а не в приспособлении к нему
03.08.2022 12:08:52, Шерлок
Очень даже нужно приспосабливаться, иногда на природе, где много кислорода, организм только и делает, что спит первые дни..
03.08.2022 12:46:46, Йоко
вам видней, конечно
03.08.2022 12:21:15, читаю.
03.08.2022 12:21:15, читаю.
у меня как раз бывает что голова болит когда я в лес приезжаю, видимо от избытка кислорода.
03.08.2022 12:20:52, douceur
03.08.2022 12:20:52, douceur
03.08.2022 14:13:51, Чилим
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
03.08.2022 11:29:15, [удалено модератором]
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
03.08.2022 11:29:15, [удалено модератором]
Не норма, скорее наоборот-2 часа в день ходьбы это норма для поддержания здоровья. Нужно подбирать удобную обувь,не на каблуках, и посмотреть есть ли лишний вес-тем более отеки.Отеки это тоже не норма. В 48 лет особенно важно уже следить за здоровьем-ходить пешком обязательно. Дома можно уже не шуршать.Бегать не нужно совсем,А ходить обязательно.И лишний жир убирать.
03.08.2022 11:22:59, Линдаа а
Что за врачей Вы посещаете? Неужели ни разу не направили к хирургу и на УЗИ сосудов?
03.08.2022 15:31:07, Яшими ( МарикаЧ)
С отеками не знаю как бороться. Врачи раньше говорили лежать, ноги вверх. Ну попробую массаж.
03.08.2022 12:45:28, СкарлеттНеохара
03.08.2022 15:31:07, Яшими ( МарикаЧ)
Узи сосудов я делала. Еще в 35. Мне сказали состояние на 60 лет. И всё!
Посоветовали не заниматься сидячей работой. Но я тогда и уволилась. 03.08.2022 16:04:47, СкарлеттНеохара
Посоветовали не заниматься сидячей работой. Но я тогда и уволилась. 03.08.2022 16:04:47, СкарлеттНеохара
Соль и сахар долой нельзя. При гипотонии нужна соль. И сахар у меня снижен. Я буду в коме без этого.
03.08.2022 16:05:43, СкарлеттНеохара
Не нужна. У меня гипотония и гипогликемия. Без соли обхожусь прекрасно. И быстрые сахара нельзя как раз. Только медленно усваивающиеся.
03.08.2022 19:02:22, Felicita_
Не, если при отёках ей соль и сахар на пользу - то я пас. Случай безналежный
03.08.2022 19:15:39, Лось-Анджелес
хоспидя...
03.08.2022 13:13:58, читаю.
03.08.2022 13:13:58, читаю.
10 км в гору - это и без лишнего веса очень серьезная нагрузка. Вы в отличной форме!
У меня особо нет лишнего веса (по крайней мере я так считаю)) и я помоложе. Двигаюсь много, но мне не под силу то, что Вы описываете. 03.08.2022 13:49:59, Санвиталия
Показано 104 комментария из 267
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
