Главная > Конференции > Медицина и здоровье

Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"

Раздел: Советы, рекомендации (Как избавиться от стресса)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Посоветуйте что-нибудь от стресса средней тяжести.

Безрецептурное.
В вялотекущем стрессе уже с месяц. И сейчас, когда показался свет в тоннеле, ситуация зарулила в другую сторону. Еще терпеть.
Начинала с валерьянки. Сейчас нужно что-то посильнее. На Афобазол аллергия:(
Да, до врача путь долог и тернист (при поликлинике нет невролога; нужно записаться к терапевту, который даст направление к профильному врачу, к которому нужно ехать в Москву...). В общем, я не доживу.

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

29.07.2022 19:12:32, Яшими ( МарикаЧ)

99 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

сходите к платному психиатру, цена вопроса около 2к, препараты дороже стоят. Зато другое качество жизни. 30.07.2022 23:06:11, Ольсик

Вот уже дозрела. К врачу пойду в любом случае. Но через пару недель. 01.08.2022 21:05:53, Яшими ( МарикаЧ)

даже не знаю...иногда хорошая комедия помогает. Если, конечно, стресс не мешает ее смотреть.
30.07.2022 19:21:53, хухра-мухра

Это кратковременное. Забываюсь на работе. Но я там не круглосуточно.
01.08.2022 21:06:41, Яшими ( МарикаЧ)

В церковь к батюшке сходить или к психологу.
осознать свои чувства и страхи и понять на что можешь влиять а на что нет
они и онлайн принимают.
иначе все микстурки не помогут.
только залакируют.
а проблема внутри и грызет.
была в таком состоянии.
даже волосы выпадать стали и похудела на 7кг.
помогает больше движения и отвлекаться на мелкие дела .
хорошо помогает вышивка или рисование.
ванна с солью и ароматами.
удачи вам в разрешении проблемы 30.07.2022 19:04:46, плавали знаем

Спасибо! 01.08.2022 21:05:02, Яшими ( МарикаЧ)

пишу тут, поскольку подписываюсь под "плавали, знаем", хотя писала не я.
я против всяких психиатрических. скажем так, средств.
иногда помогает банальный экстракт пустырника. надо только пить их по 2 таблетки вечером.
мне оч. помогает бассейн-плавание-прогулки отвлечься и расслабиться. 02.08.2022 12:07:40, Акцент

Тенотен. 30.07.2022 17:49:39, Businka

Много физической нагрузки, например, 5 км по ближайшему парку каждый вечер.
Много воды. Пить, лежать в ней, плавать, принимать ванну с пеной и т.д.
Меньше интернета. Прямо вот детокс. Никаких новостей, никаких форумов.
Гулять, смотреть на облака, реку или что-то там еще. 30.07.2022 16:42:30, Хатуль Мадан

Массаж и йога 30.07.2022 15:20:46, Звезда в шоке

Сон, режим дня, прогулки, контрастный душ, разрядка, пробежка или фитнес. 30.07.2022 00:02:21, BB

Настойка синюхи голубой. 30.07.2022 00:00:31, РоМашкус

Сольфеджио частот включите себе и слушайте. Любую, не обязательно сначала. Стресс и тревога снимаются. 29.07.2022 23:42:57, гундина

Что такое сольфеджио частот и ндк искать?) 30.07.2022 14:24:06, Лиметт

Прямо в Яндексе можете забить, и вам высыпется. Попробуйте недели две каждый день слушать, скажем, на ночь, сами отметите эффект. Очень нормализует состояние и сон. 30.07.2022 15:11:38, гундина

Рюмка. Пион + глицин. Секс 29.07.2022 23:21:25, ЛУЧИК

Адаптол
Он рецептурный, но рецепт не строгий.
Витамин Д3 и магний. Триптофан в таблетках и еде (мясо, творог, сыр, арахис)
29.07.2022 22:29:29, Кобра Гадюковна

адаптол давно без рецептов не продают, уже лет 10. в Москве по кр. мере. да и другие АДЫ тоже не строгой учетности, и их тоже не продают без рецептов. но можно по просроченным, т.е. чтобы хоть что-то было.
29.07.2022 23:14:24, ALora

Прошлой осенью продали, поверили на слово, что рецепт есть.
30.07.2022 11:52:40, Кобра Гадюковна

Когда у меня начинаются боли в животе от стресса, то помогает эксперт волос от Эвалар, посоветовал врач. Там какой-то правильный для нервной системы набор элементов. Пью в повышенной дозировке курс из трёх упаковок. Раньше получалось два раза в год, теперь и одного курса в год хватает. 29.07.2022 22:25:18, Лиметт

стрессовит

29.07.2022 21:34:57, Шаффи

У меня при стрессе неплохо работает комбинация двух несерьезных ( как многие считают) препаратов. Глицин ( как на второй картинке у Атома) 2 табл 3 раза в день рассасывать и новопассит в таблетках 2-3 раза в день. В таком режиме 2-3 дня обычно хватает, чтобы перестать нервничать, потом можно только на ночь, чтобы тревожные мысли спать не мешали. 29.07.2022 21:32:43, Ярти

Мне лучше всего вот это помогло
Есть в формате спрея под язык, есть капли - тоже под язык
[ссылка-1] 29.07.2022 21:03:59, Нет реги

Сначала валокордин 30-40 капель 2-3 раза в день,если не берет и не успокаиваетесь, то надо идти к психотерапевту за рецептом. Я ходила в Семашко в платную поликлинику. Так быстрее. От этих таблеток я начинала плакать,что мне вообще не свойственно, поэтому пошла в другую, по рекомендации знакомой ,где ей помогли.

А именно я обратилась в бесплатную бюджетную больницу-ссылку дам - там есть поликлиническое отделение.
Просто пришла и сразу записалась в регистратуре к врачу, я одна там была, вообщеникого, ни души.
Вошла в кабинет к врачу и говорю, что мне нужна медикаментозная поддержка, не справляюсь, нахожусь в стрессовой ситуации. Мне сказали, что я очень правильно сделала,что пришла.
Меня доктор пораспрашивала, как обычная беседа и выписала лекарства нужные. Видела там женщин в дневном стационаре, ходят общаются. Все понравилось там.
Выписанные таблетки помогли. Было это 10 лет тому назад . Не знаю как сейчас там.

https://npcpn.ru/

29.07.2022 20:38:54, мой опыт

Магне В6, только именно его, а не Магнелис, и как написано, по 2шт. три раза в день после еды 29.07.2022 20:33:12, Арлекина

Атаракс.
29.07.2022 20:32:21, December

рецептурный. 30.07.2022 23:07:13, Ольсик

Мне назначали рецептурный атаракс, из безрецептурных назначали тенотен по 2 таб 3 раза в день. Тенотен понравился. 29.07.2022 20:29:05, Leenka

Вот, выбирайте, что подойдет:
[ссылка-1]
У сослуживицы были панические атаки, скорая приезжала, снимали 20 капель валеянкию 20 пустырника вроде ещё 20 капель какой-то травы. Эффективно 29.07.2022 20:07:55, Sp

но вообще-то там 5 компонентов, спиртовые настойки:
- пустырник
- валериана
- боярышник
- пион

и корвалол
29.07.2022 20:22:26, Gvendilon

Третья трава - это пион уклоняющийся.
Все смешать в бутылочке и принимать. 29.07.2022 20:14:28, уточняю

Вроде знаменитый боярышник). Про пион - не помню. Почитала сейчас - пион тоже.
Но приходила в чувство быстро, а кажется примитивные травки 29.07.2022 20:24:09, Sp

Триптофан Эвалар, мне хорошо помогает именно от тревожности 29.07.2022 20:06:05, Dots

Фенибут
29.07.2022 19:49:20, Суматра

он по рецепту. 29.07.2022 19:52:18, Атом

??? Собаке на Новый год всегда брала свободно 29.07.2022 19:55:36, Суматра.

Ни разу не смогла купить без рецепта. Только собачий 30.07.2022 17:51:25, Businka

Вам повезло. Спрашивают рецепт.
(для анонимки мда и еще куче ее ников: его назначали детям, лекарство хорошее, помогло снять и хронические головные боли, и боли ЖКТ, имеющие неврологическую природу.) фенибут имеет комплексное действие - и успокаивающее и стимулирующее мозговую деятельность.
29.07.2022 20:13:14, Атом

мне он очень нравится, но без рецепта не достать. Смешной случай был: какая-то дама с конфы обещала продать залежавшиеся пачки и потом слилась. Так что фенибут все так же недоступен) 30.07.2022 23:08:37, Ольсик

Мне кажется, он очень сильный для моего состояния.
29.07.2022 20:02:58, Яшими ( МарикаЧ)

На меня фенибут в качестве успокаивающего вообще не действует. 29.07.2022 21:24:48, douceur

валокордин/валосердин. но если вы не за рулем.
29.07.2022 19:44:43, ALora

Во, это дома есть. Надо попробовать. Я им сердцебиение снимаю.
29.07.2022 19:48:12, Яшими ( МарикаЧ)

я на ночь принимала, чтобы заснуть
29.07.2022 20:26:38, ALora

Вот прям щас дам действенный рецепт, хотите? 29.07.2022 19:37:25, Старая жила( экс Екатеринбург )

Да! ибо плоховато прям щаз. :) Дочь позвонила, выдала новый путь реализации проекта ...и началось
29.07.2022 19:43:24, Яшими ( МарикаЧ)

Выпейте сразу стакан чистой воды. Затем обмотайте бутылку-полторашку тонким полотенцем и лягте на неё крестцом на уровне копчика, при этом ноги сведите носками вовнутр, вытянутые руки наверх мизинцами соприкасаясь Лежите от 30 сек до 5 минут постепенно передвигая бутылку с полотенцем выше. Болезненные места обходите, не выполняйте по времени, но пытайтесь. Дойдите до шеи, просто запрокиньте голову назад, влево, вправо, при этом удерживайте напряжение в мышцах. После всего медленно првернитесь набок, затем встаньте на четвереньки, сделайте упражнение "кошечка"
И тут же в тёплую ванну с 1 кг простой соли на 15 минут.
Затем стакан горячего молока с мёдом и в кроватку тот час без интернета.
Окно настежь, чтобы снаружи было холоднее, чем внутри. Свет весь потушить, окно плотно занавесить и спать!
Спать быстро не умеете, то тогда ставьте звук костра, камина и все встанет на свои места. День кончится, вы уснёте как надо, проснётесь отдохнувшей без стресса.
И так делать пока не отпустит. 29.07.2022 20:04:24, Старая жила( экс Екатеринбург )

Шикарно) 30.07.2022 08:59:23, Зимняя (р.пианистка)

О, спасибо! Скопировала себе. Пригодится.
Я уже глотнула Валокордина, ибо он дома был.
Но Ваш способ попробую обязательно. Я вообще склонна к тревожным состояниям.
29.07.2022 20:13:20, Яшими ( МарикаЧ)

Смотрите как это работает: вы напряжены, у вас много зажимов. Нужно хорошо потянуться, чтобы пошла кровь с питательными веществами туда где мало. Когда чел в стрессе, у него всего дефицит, энергии ноль. Нужно качнуть, перекинуть, поэтому сначала тянемся телом как можно старательнее, потом подогреваемся в воде с солью( она сама по себе в концентрации около 10/ антидепрессант), сверху добавляем триптофан из молока с мёдом и используем естественное понижение температуры с асмр( массажем мозга), чтобы глубоко расслабиться.
Все это вместе взятое- получение удовольствия, антогонизм депрессии, стресса, тревоги. Смысл всех манипуляций- это вдохнуть живое, подпитать его, погладить, наконец. 29.07.2022 20:35:22, Старая жила( экс Екатеринбург )

может, лучше секс?) 30.07.2022 23:09:21, Ольсик

Лучше, если нет состояния: всех ненавижу.
01.08.2022 21:08:34, Яшими ( МарикаЧ)

Если прижало, то я бы к платному пошла...Если до бесплатного долго.
29.07.2022 19:34:27, Ветер Перемен

Я пила глицин форте с витаминами В с каким-то номерами. Мне помогало. Ночью спать, днём не клевать носом, а быть более-менее бодрой. Голова варить начинала охотнее.
Типа такого, но у меня была по 60 таблеток упаковка.

29.07.2022 19:33:47, Ящер

+1 к глицину 30.07.2022 08:59:57, Зимняя (р.пианистка)

Вообще афобазол, но если аллергия, Персен, Тенотен.

[ссылка]

29.07.2022 19:20:20, ШаНуар

Что-то врач говорил, что Тенотен провоцирует энурез:) Правда, это когда младшей нужно было что-то успокаивающее.
29.07.2022 19:29:09, Яшими ( МарикаЧ)

Ни у меня, ни у ребенка не провоцировал) 29.07.2022 20:27:00, ШаНуар

Звучит обнадеживающе. У меня мелкая тоже паникер местами.
29.07.2022 20:29:45, Яшими ( МарикаЧ)

обращаю внимание, дозировка 1000мг
А вот эти не надо, или уж по 10 штук есть

29.07.2022 19:19:56, Атом

Как раз второй препарат замечательно помогает, других производителей не покупаю. Принимается по 2 шт 3 раза в день. Если не забывать, через пару дней состояние приходит в норму. 29.07.2022 21:27:20, Ярти

валемидин же. туда к валерьянке еще димедрольчика капнули.
а вообще, идите за рецептурным к терапевту, они вполне это могут выписать.
29.07.2022 19:18:24, TanyaX

Купите подушку с мятой. Есть такие вологодские. Вы ж тревожитесь, наверное,когда наедине с мыслями остаетесь. Реально помогает:) 29.07.2022 19:17:44, Шрайбикус

Да, хорошая идея. Именно засыпать сложно и по утрам часов в 5 проснусь и давай думать...
29.07.2022 19:27:07, Яшими ( МарикаЧ)

Мне хорошо валокордин помогает 29.07.2022 22:10:44, tatkaz-52

Прям,как у меня. Вот подушка помогла сразу,вроде и не сильно мятой пахнет, а нюхну) и засыпаю сразу и сплю хорошо. Подушка бамбук) с мятой около 500руб в вологодском текстиле продается 29.07.2022 20:18:01, Шрайбикус

[пусто]29.07.2022 19:14:55
Это не помогает от внутренней тревожности.
29.07.2022 19:26:06, Яшими ( МарикаЧ) 
[пусто]
29.07.2022 19:26:30

Не всем.
29.07.2022 19:40:04, Ветер Перемен 
[пусто]
29.07.2022 19:44:04

Я про физическую движуху и прогулки. Не всем это помогает.
29.07.2022 19:50:10, Ветер Перемен 
[пусто]
29.07.2022 19:52:42

Да бывает, что и бесполезно или усугубляет тревожное состояние.
29.07.2022 19:57:37, Ветер Перемен 
Мне не помогает:)
29.07.2022 19:27:58, Яшими ( МарикаЧ) 
[пусто]
29.07.2022 19:28:34

Врач - не врач, а фарму хочу.
29.07.2022 19:29:43, Яшими ( МарикаЧ) 
[пусто]
29.07.2022 19:30:22

Да я же не в депрессии. Так, тревожный момент.
Дыхательная гимнастика вообще не для меня. Необходимость спокойно сосредоточенно посидеть меня начинает бесить и без стресса:)
29.07.2022 19:32:40, Яшими ( МарикаЧ) 
[пусто]
29.07.2022 19:36:00

Не вижу ничего смешного.
Вы советуете бассейн человеку, живущему в глубоком пригороде, где для того, чтобы попасть в бассейн, нужно знать спецходы. Прогулок у меня сколько угодно. Только смысл, меня сейчас потряхивает. Какие прогулки?
И я только что пыталась заниматься дыхательной гимнастикой. Как раз до написания поста:)
29.07.2022 19:47:18, Яшими ( МарикаЧ) 
[пусто]
29.07.2022 19:51:12

Так я же сразу спросила про фарму:) С моей тревожностью по-другому - никак.
29.07.2022 19:54:26, Яшими ( МарикаЧ) 
[пусто]
29.07.2022 19:57:03

Зачем? Это же открытый ресурс. Кто-то для себя нужную информацию найдет.
Я нередко в чужих темах нахожу много полезного. Пусть даже автору это и не подходит.
29.07.2022 20:02:25, Яшими ( МарикаЧ) 
[пусто]
29.07.2022 20:04:22

Ну и что?:)
29.07.2022 20:17:54, Яшими ( МарикаЧ) 
А вы-то практикуете? Не могу отделаться от ощущения что вы круглосуточно у компа. Развейте мои видения.
29.07.2022 19:22:57, Атом 

Это oks все поудаляла опять?
29.07.2022 20:21:37, Leenka 

Ничего "крамольного", по контексту реплик видно: плавание в бассейне, прогулки, дыхательная гимнастика, все это полезные вещи, но применять это надо регулярно и долго для эффекта, а автору нужно что-то более срочное и фармацевтическое, но не тяжелая артиллерия, то бишь не рецептурные. О, как , все уместила в реплике. так что зря окс удалила.
29.07.2022 20:56:02, Атом 

Спасибо за ответ)
29.07.2022 22:05:39, Leenka 

Да, Вы все верно поняли.
29.07.2022 22:03:53, Яшими ( МарикаЧ) 
Видения? Знамо дело, от такой то дозы Глицина не только видения будут...
29.07.2022 19:37:56, Мдаа

[пусто]
29.07.2022 19:42:26

Помнится, раньше писала, что практикует
29.07.2022 19:44:28, Мдаа

Несколько лет назад я написала что при спазме и невозможности снять приступ гипертонии, при стрессе, врач со скорой скормила мне разом 9 таблеток) И тогда только введенный мне укол от давления начал действовать))) Глицин канон при трудностях засыпания принимает один из членов моей семьи) как раз перенесший затяжной стресс и переживающий его последствия.
Я принимаю только средства от гипертонии утром, если планово, а при сосудистом кризе, который случается редко да метко - дополнительное лекарство, название нужно? еще вопросы?
А, да глицин по таблеточке 0,1 2 раза в день назначал невролог моей старшему ребенку в его 4 года))) очень "сильнодействующее" лекарство)

29.07.2022 20:00:27, Атом 

Мне врач тоже говорила, что глицин эффективен в больших дозах. Если утро-вечер, то хотя бы по 4, а экстренно и 10 можно.
29.07.2022 20:23:07, Leenka 

[пусто]
29.07.2022 20:02:14

Да просто не делаю тайны, чтоб мада не фантазировала)
29.07.2022 20:14:47, Атом 

Вернуться в конференцию

Посоветуйте что-нибудь от стресса средней тяжести.

Загруженные изображения