Сейчас столько появилось статей, как справиться с тем и другим. Со страхом, беспокойством, стрессом, тем-сем, пятым. Понятное дело, у людей болит душа.
По сути, как ни открою статью - чушь какая-то. Мы в семье, дома говорим, конечно. Обсуждаем. Наверное, это помогает. Но настает такой момент, когда я не даю при мне включать новости, когда я обедаю-ужинаю. Я запретила включать ТВ при Беслане. Я не смотрела Курск. Я не могла смотреть Донбасс, когда все начиналось. Читать читаю новости, а смотреть не могу.
А вам помогает чтение каких-то статей от психолухов, которыми сейчас наводнен интернет?
Мне помогает только, напротив, отключиться от всего. И работа помогает. Мозг занят полезным делом.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Как справиться с тревогой?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне Шульман очень помогла, хоть она и не психолог. Но вот своим спокойствием и монотонной речью она меня как-то успокоила и заземлила.
Ещё девушка, которая ведёт фитнес-тренинги, я уже давно у неё занимаюсь - она тоже супер спокойная и мне очень помогли занятия на коврике, дыхательные практики, вот это всё.
Из психологов Мужицкая меня привлекла своей нестандартностью:-), тоже успокаивает. 13.03.2022 13:01:52, Чемберлен
Ещё девушка, которая ведёт фитнес-тренинги, я уже давно у неё занимаюсь - она тоже супер спокойная и мне очень помогли занятия на коврике, дыхательные практики, вот это всё.
Из психологов Мужицкая меня привлекла своей нестандартностью:-), тоже успокаивает. 13.03.2022 13:01:52, Чемберлен
Если бы мне пришлось смотреть новости фоном, вышла бы с тарелкой еды или надела наушники. От информационного шума устаю. не только новостного, если там будут клипы петь, мелькать, тоже потреплю потом что-то предприму, что бы избавиться.
13.03.2022 11:55:30, ВВ (быв.Не овен)
Я новости смотрю. В семье не обсуждаю, там где от меня ничего не зависит не волнуюсь, статьи не читаю, в конкретном случае в поддержке не нуждаюсь.
13.03.2022 10:49:11, рица
13.03.2022 10:49:11, рица
Вот я считаю, что для тех, кто хочет скрыться от правды и ничего не знать (Don't Look Up) стресс очень полезен. 13.03.2022 10:49:04, NLU
А для тех, кто точно знает ПРАВДУ, что полезно?)
13.03.2022 11:10:02, как-то так
да кто ее знает-то? "знатоки" пальцы порастопырили - только веры им ноль
13.03.2022 11:13:11, читаю.
13.03.2022 11:13:11, читаю.
13.03.2022 10:47:24, Лиметт
Нет. И никогда не помогали. Мне когда-то помогла долгая работа с реальным психологом. Помогла в том плане, что в чтении блогеров я не нуждаюсь. Я четко знаю, что делать. Бегу сразу за рецептом на нужные препараты и не смотреть новости. Для принятия решений по глобальным вопросам у меня есть муж - всё свободное время читает разных...
13.03.2022 10:37:54, Julinika
13.03.2022 10:37:54, Julinika
Я тоже примерно в этом возрасте читала! Он тогда в моде был. Вообще ничего не вынесла.
13.03.2022 10:39:11, Julinika
13.03.2022 10:39:11, Julinika
13.03.2022 13:05:55, Mary M.
Но я вообще не воспринимаю всерьёз вот таких массовых печатающихся "психологов". Потому что не может работа и помощь психолога быть оптовой, универсальной.
Были с дочкой на море в этом году и общались там с одной пожилой дамой из Эстонии. Она, сама не имеющая детей, глубокомысленно цитировала мне Луизу Хей, которую как раз читала там на пляже - "Самое важное, чему вы должны научить своего ребёнка, это любить себя". Ну вот в корне я не могу согласиться. Пафосно, категорично и оторвано от реальности, особенностей, индивидуальности. 13.03.2022 11:13:09, Ящер
Т.е., по-Вашему, не нужно учить любить себя?
13.03.2022 12:41:22, как-то так
Резюмируя - да, учить ребёнка именно любить себя - не главное. А речь шла именно об этом.
13.03.2022 12:53:10, Ящер
[пусто]
13.03.2022 12:49:50
Но повторюсь - я не знаю, главное ли это из всего, что надо дать. Надо, да, наряду со многим другим.
Опять же, чего стоит "любовь к себе", если нет элементарного материального, например? Может, главное дать ребёнку (а мы говорим о детях пока, при родителях) гарантированный хлеб насущный, чистую одеждеу по сезону и размеру и безопасность? Может, главное - развитие интеллектуальное? Это все равные необходимые элементы. Поэтому я не выделяла бы в главное любовь к себе.
13.03.2022 13:09:49, Ящер
это благоглупости
13.03.2022 12:43:05, читаю.
13.03.2022 12:43:05, читаю.
Религия кстати тоже предлагает те же методики. И тоже каждый сам выбирает пользоваться ими или нет. 13.03.2022 11:37:49, Natalya d'*
не стрессовать - это в смысле чтобы руки не тряслись и па не было? что имеется в виду под не стрессовать?
13.03.2022 12:59:53, Шерлок
К религии, кстати, тоже никак не отношусь.
А результативность (в некоторых случаях) индивидуальной работы с психологами я не отрицаю.
Разумеется, имхо 13.03.2022 11:51:28, Ящер
Нет,психологов не слушаю,новости только читаю,смотреть не смотрю.
13.03.2022 08:42:51, орешник(Селена-Селена )
13.03.2022 08:42:51, орешник(Селена-Селена )
если могу переключиться с плохих событий- то переключаюсь и это прекрасно помогает.
Однако зависит от значимости событий. Когда у меня умер папа и последнее известие было, что "готовьтесь к худшему", а потом два часа я не могла получить никаких известий - это был ад, потому что за эти два часа он у меня в голове раз пятьдесят умер и воскрес.
В общем все эти советы правильные и работают только в случае личной незначимости событий. 13.03.2022 08:40:04, Лось-Анджелес
Однако зависит от значимости событий. Когда у меня умер папа и последнее известие было, что "готовьтесь к худшему", а потом два часа я не могла получить никаких известий - это был ад, потому что за эти два часа он у меня в голове раз пятьдесят умер и воскрес.
В общем все эти советы правильные и работают только в случае личной незначимости событий. 13.03.2022 08:40:04, Лось-Анджелес
Супер!
13.03.2022 09:56:22, как-то так
Насколько могу, убегаю ) точнее, ползу. Делать вид, что ничего не происходит, не могу, новости читаю, чтобы знать хотя бы, в какую сторону ползти не стоит.
13.03.2022 08:39:12, Кобра Гадюковна
13.03.2022 08:14:03, Чилим
Советы были :дышать и пить воду)) Работа отвлекает... Тем более, у меня их две, и я чувствую некоторую устойчивость в данной ситуации. Опять же, сын работает, ему ещё и за выходные доплачивают. У них там сейчас работы очень много 13.03.2022 07:59:33, хухра-мухра
это все равно, что завязывать глаза, переходя проспект. Ну, ну реально же, страшно, давайте завяжем и будем как будто на березовой аллее.
а от гонева помогает рутинная медитация, это научный факт; она же концентрирует мысли на насущных задачах.
13.03.2022 07:48:59, ландыш
Хорошая аналогия.
Это ПЕРЕХОДЯ проспект - кратковременное действие. А если тебе нужно неизвестно сколько идти по этому проспекту? Выбираешь самое безопасное место - центр или у обочины и идешь, глядя только себе под ноги, чтобы не сбиться с направления. А будешь постоянно крутить головой - голова закружится и свалишься под колеса.
13.03.2022 10:43:10, Julinika
Это ПЕРЕХОДЯ проспект - кратковременное действие. А если тебе нужно неизвестно сколько идти по этому проспекту? Выбираешь самое безопасное место - центр или у обочины и идешь, глядя только себе под ноги, чтобы не сбиться с направления. А будешь постоянно крутить головой - голова закружится и свалишься под колеса.
13.03.2022 10:43:10, Julinika
я правильно вас поняла?
13.03.2022 11:04:46, ландыш
им, конечно, нужно сказать - все хорошоооууу, все хорошоооууу
вопрос в том, нужно ли надевать себе шоры самому
13.03.2022 08:58:15, ландыш
Без шор жизнь по - любому запредельно жестока, без защитных механизмов существо разумное и умное, осознающее себя и знающее в общих чертах будущее свое и всех окружающих людей и животных - не может вообще вести созидательную деятельность, ибо совершенно очевидна её бесполезность, выиграть не удалось ещё никому.
13.03.2022 10:57:41, Лось-Анджелес
13.03.2022 10:57:41, Лось-Анджелес
а лично я предпочитаю зрение слепоте, даже в очевидно проигрышном случае
13.03.2022 11:08:29, ландыш
Мне страх мешает. Легко пройду по узкой доске, если вижу под ней землю, и потеряю равновесие, если под ней пропасть
13.03.2022 11:24:15, Лось-Анджелес
Чтоб видеть размер запаса картошки в своём погребе и дров в сарае, а так же количество иждивенцев - новости вообще не нужны.
13.03.2022 11:49:32, Лось-Анджелес
я предлагаю не демонизировать страх и стресс. Потому что они являются не проблемой, а только ее маркером.
13.03.2022 13:19:16, ландыш
Человек когда-то сделал выбор пахать на кого-то. Он его и сделал только потому, чтобы кто-то говорил ему: всё хорошооооууу...
13.03.2022 10:00:49, как-то так
Который пашет.
13.03.2022 10:13:13, как-то так
13.03.2022 08:48:23, Степная кошка
ИМХО, сейчас решать уже нечего. Настала пора приспосабливаться.... :-) 13.03.2022 13:30:29, Неведома Зверушка
Примитивные решения все же принимают: видят овёс - едят, воду - пьют, жеребец видит течную самку - покрывает.... Может идти, а может и встать или даже лечь, ещё может испугаться и понести....
Я не вижу, чем возможности принятия решений этой лошади принципиально уже, чем у обывателя 13.03.2022 12:03:12, Лось-Анджелес
Я не вижу, чем возможности принятия решений этой лошади принципиально уже, чем у обывателя 13.03.2022 12:03:12, Лось-Анджелес
Уж на что я люблю психологов, но вот что-то не заходит.
Колмановскому доверяю, но все же... Это общие рекомендации, а каждое переживание индивидуально.
Со своими чувствами я сама должна справится, тут даже как-то неловко к индивидуальному психотерапевту идти, там сейчас, поди, очередь! Думаю, многим нужнее.
Сначала стало легче, когда родственники смогли выехать из Харькова, потом полегчало, когда на нас стал весь мир нападать, (вот это было неожиданно, не то, что так осудили, а то, что меня отпустило чувство вины).
К рабочему состоянию пока не вернулась, но есть прогресс! Уже хорошо. 13.03.2022 03:29:49, av10
Колмановскому доверяю, но все же... Это общие рекомендации, а каждое переживание индивидуально.
Со своими чувствами я сама должна справится, тут даже как-то неловко к индивидуальному психотерапевту идти, там сейчас, поди, очередь! Думаю, многим нужнее.
Сначала стало легче, когда родственники смогли выехать из Харькова, потом полегчало, когда на нас стал весь мир нападать, (вот это было неожиданно, не то, что так осудили, а то, что меня отпустило чувство вины).
К рабочему состоянию пока не вернулась, но есть прогресс! Уже хорошо. 13.03.2022 03:29:49, av10
13.03.2022 01:05:25, УникаЛьнаЯ
Мне при волнении помогает хотьба пешком, примерно в течение часа и достаточно быстро. Психологами никогда не пользовалась. А вот физическая нагрузка-помогает.
13.03.2022 01:00:26, Линдаа а
Я не знаю, чему и кому такие статьи должны сейчас помогать. Но как ни странно, я начинаю почему-то с нарастающей неприязнью относиться к их потенциальной ЦА. При том, что сама недавно буквально выползла из затяжного постковидного депрессняка, связанного с проблемами со здоровьем. В конце 90х я на волне общей увлеченности психологией и в силу своих в/о и работы тоже их почитывала. Наверное, в свое время эти статьи "работали", т.к. были внове. Но слишком быстро они стали казаться мне мусором, рассчитанным на экзальтированных, привлекающих любыми способами внимание к себе особ, которые кроме собственного "я+страдашки", ничего не замечают. После кризиса в 2008г. они уже вызывали сильное раздражение. А в последние годы, уж простите, служат поводом для циничных смех*ечков. В общем, я - точно не целевая аудитория для таких статей.
Помогают справиться с нехорошими мыслями: семья; какие-то будничные, мелкие, но многочисленные повседневные дела; впечатления - выставки, кино (тут надо что-то занимающее мозг, зарубежные детективы, н-р, т.к. думаешь не только о разгадке преступления, но и о жизни за пределами своей реальности; как ни странно, чтение боевого фэнтези))
13.03.2022 00:43:05, shелковица
Помогают справиться с нехорошими мыслями: семья; какие-то будничные, мелкие, но многочисленные повседневные дела; впечатления - выставки, кино (тут надо что-то занимающее мозг, зарубежные детективы, н-р, т.к. думаешь не только о разгадке преступления, но и о жизни за пределами своей реальности; как ни странно, чтение боевого фэнтези))
13.03.2022 00:43:05, shелковица
Еще подташнивает от советов настроиться на позитив, искать красоту, творить красоту.
13.03.2022 00:22:07, Солнечный Ветер
+1. Советы настроиться на позитив и искать/творить красоту сейчас - ужасны. Еще хуже, когда вдруг резко, усилием воли решишь настроиться на нечто иное и что-то сотворить, мысли тем более возвращаются в немыслимое реальное. Но порой спасает необходимость совершать даже самые пустяковые покупки, типа...бируши! Вот у меня на днях оторвалась леска от одного, приклеивала-приклеивала, пока второй не оторвался от нее. Ну, все. Надо искать, где они еще остались дешевле, заказывать, а это дело, которое требует усилий и отвлечения от других дел )))
13.03.2022 01:04:24, shелковица
13.03.2022 01:04:24, shелковица
13.03.2022 01:09:39, Солнечный Ветер
Воот )) Я сейчас так кружки керамические ищу. Даже узнала, что на али можно заказать, оплата работает, но дольше доставка.
Из таких мелочей порой и складывается, как ни странно, наше внутреннее спокойствие. Иначе с катушек слететь можно.
13.03.2022 01:27:03, shелковица
Из таких мелочей порой и складывается, как ни странно, наше внутреннее спокойствие. Иначе с катушек слететь можно.
13.03.2022 01:27:03, shелковица
Мелочи... да. Суп сварить, подушку купить, чай заварить. Работа еще очень хорошо помогает. А истошно творить красоту - нет, конечно.
13.03.2022 01:30:56, Солнечный Ветер
Буду потом любоваться
Надо на что-то отвлекаться иначе совсем худо...
Еще порадовалась, что один мой одногруппник из Израиля имеет страничку на одноклассниках. Буду там спрашивать изредка, как у него дела и просить информацию о других
Ну и все же творить красоту можно потихоньку, если уметь....
13.03.2022 00:30:45, Степная кошка
А рисовать не могу совсем.
Приезжала сегодня подруга, показала керамические штуки, которые купила на Ладье у мастеров "Петровская игрушка". Это такие тёплые замечательные штуки - бусины-уточки, круглые и большая керамическая "пуговица" :). Я сразу вас вспомнила, вам бы понравилось. Еще и цвета такие - зеленые с охрой и коричневым
13.03.2022 00:41:34, Солнечный Ветер
А еще я кулон с кошкой у них купила. Ну и просто кошечек. и кувшинчик для кукол.
Ну то есть какие-то отдушины надо искать все равно.
13.03.2022 01:20:31, Степная кошка
До Костромы просто доехать и город мне нравится. Я думаю, что надо бы его еще раз посетить.
Но и на выставки в Москву они много всего привозят
13.03.2022 01:39:40, Степная кошка
Новости не смотрю. 13.03.2022 00:10:30, Хатуль Мадан
С папой каждый день переписываемся о быте, но договорились, что обсудим события после того, как все закончится. Ну, если будет с кем обсуждать...
Фактически для меня новостями являются новые нормативные акты по разным темам, которые каждый день сейчас выходят, я по работе читаю. Сюда захожу, но так, по заголовкам пробегаюсь.
Иначе я кукушкой поеду, прям чувствую, как мало у меня ресурсов даже так. Иногда и для рутинных\рабочих дел за шкирку брать себя приходится.
12.03.2022 23:54:20, Жука
Вы рассуждаете с позиции нормального здорового человека. Но есть психически неуравновешенные люди, просто очень возбудимые. Им самим не справится. Но не у всех есть возможность получить психологическую помощь. Думаю, что эти статьи для родственников таких людей.
Знаю юношу (21 год), который возбудился настолько, что с конца февраля не спит сам и никому не даёт. Родственники пытаются его успокоить (на мой взгляд ему нужны рецептурные успокоительные), но уговорить его сходить к врачу не могут.
12.03.2022 23:51:47, starka
Знаю юношу (21 год), который возбудился настолько, что с конца февраля не спит сам и никому не даёт. Родственники пытаются его успокоить (на мой взгляд ему нужны рецептурные успокоительные), но уговорить его сходить к врачу не могут.
12.03.2022 23:51:47, starka
Помогает только тем, кто уже заранее был подкован психологически.
Людям, не избавившимся от иллюзии всемогущего контроля, тяжело принять, что они ничем не управляют( отсюда тревожность и паника, а это только во вред себе( 12.03.2022 23:26:47, как-то так
Людям, не избавившимся от иллюзии всемогущего контроля, тяжело принять, что они ничем не управляют( отсюда тревожность и паника, а это только во вред себе( 12.03.2022 23:26:47, как-то так
нет. ничего нового психологи мне не скажут. я и сама все знаю, но не помогает это знание. немного помогают лишь мелкие жизненные радости и удовольствия. вернее не помогают, они просто есть, но без них совсем плохо было бы, наверное
12.03.2022 23:26:28, Шерлок
Отсутствие телевизора дома помогает. У нас их нет уже давно. Ну и помогает рутина.
12.03.2022 23:26:27, Шшш
Но вчера зачем-то посмотрела Левиафана. Я его раньше не смотрела, а тут в ночи попался. Ну не вовремя посмотрела 12.03.2022 23:20:26, Степная кошка
Мне помогает смириться с тем, что многие люди не свою искреннюю позицию высказывают, а просто истерят таким образом. Это немного успокаивает. Если слова воспринимать серьезно, то жуткий страх не от обстоятельств, которые скоро будут, а от окружения, среди которого надо дальше жить.
Ну и в принципе да, бывают толковые советы. Мне понравилось, что в состоянии неопределенности, как сейчас, очень важно структурировать пространство, время - планировать день на маленькие отрезки и строго следовать плану , соблюдать режим, разложить по полкам вещи. Это немного успокаивает
12.03.2022 23:20:09, ЁЁЁЁЁ
Ну и в принципе да, бывают толковые советы. Мне понравилось, что в состоянии неопределенности, как сейчас, очень важно структурировать пространство, время - планировать день на маленькие отрезки и строго следовать плану , соблюдать режим, разложить по полкам вещи. Это немного успокаивает
12.03.2022 23:20:09, ЁЁЁЁЁ
Вороватое враньё видно по глазам и по родственникам говорящего. 12.03.2022 23:18:35, NLU
Книги читаю, работу работаю
12.03.2022 23:16:24, Читатель стаж 20 лет
12.03.2022 23:16:24, Читатель стаж 20 лет
13.03.2022 08:52:55, Зимняя (р.пианистка)
Но ведь объем информации тоже важен.
А статьи эти... Хоть бы где-то что-то умное. Хоть самому пиши:))
12.03.2022 23:17:51, Питерская
я не понимаю, чему надо помогать? что за паника и ажиотаж у тех, у кого близкие не оказались в очаге огня? даже если уехали в европу, от чего паника?
мне никаких статей не нужно читать, работы хватает. еще книжек сегодня прикупила.
12.03.2022 23:12:56, ALora
Вот выше написала то же самое. Живём тут как у Христа за пазухой. От чего впадать в панику? И тоже дел полно, и развлечений, и общения нормального с нормальными людьми.
12.03.2022 23:37:50, ШаНуар
У меня не паника, но очень жалко людей, которые сейчас там. Среди них есть мои знакомые, бывшие коллеги. Я там была, ездила в командировки, мы вместе работали. Вот такие же женщины, как я, с семьями, детьми. Получается, в принципе жизнь ничего не стоит, её так легко сломать.
13.03.2022 08:06:56, хухра-мухра
Вот только что писала в другой теме - я себя прям деревяшкой чувствую. Нет во мне какого-то ощутимого волнения, как про пандемию не было, так и сейчас. Мозгами все знаю и понимаю, а чтоб реально ощущать это нервами - нет.
За свои дела волнуюсь, за работу, за детей (тоже не абстрактно, а когда есть повод). А глобальное как-то мимо, отстраненно проходит.
Не знаю, плохо это или хорошо. Просто вот так.
Но даже когда о чем-то переживаю, последнее, что я стала бы делать - читать статьи психологов.
12.03.2022 23:34:13, Ящер
Это нормально. И называется устойчивой психикой. Пока ты лично в эти процессы не вовлечена, смысл устраивать себе нервотрепку в волнениях за абстрактное будущее?!
13.03.2022 09:55:27, Лютый скептик
Мне нет, я не читала новости. Пресса не представляется мне объективной. А вот когда ВВП толкнул россиянам речь, это был такой шок.
12.03.2022 23:28:46, Зимняя (р.пианистка)
Не первый. Это правда. Но я не верила в полномасштабные действия до последней минуты. Я теперь удивляюсь, почему. Было же понятно, куда все идет. Я не верила.
12.03.2022 23:22:23, Питерская
мне никаких статей не нужно читать, работы хватает. еще книжек сегодня прикупила.
12.03.2022 23:12:56, ALora
почему именно паника. могут быть и другие чувства от всего происходящего
13.03.2022 00:28:02, Шерлок
За свои дела волнуюсь, за работу, за детей (тоже не абстрактно, а когда есть повод). А глобальное как-то мимо, отстраненно проходит.
Не знаю, плохо это или хорошо. Просто вот так.
Но даже когда о чем-то переживаю, последнее, что я стала бы делать - читать статьи психологов.
12.03.2022 23:34:13, Ящер
мне ни разу. то, что на Украине ужасная ситуация - не первый день известно было
12.03.2022 23:18:16, ALora
12.03.2022 23:18:16, ALora
12.03.2022 23:22:23, Питерская
12.03.2022 23:11:02, Mary M.
мне помогает бассейн. работа тоже помогла бы, но её нет.
12.03.2022 23:10:40, douceur
Очень сочувствую. У меня была такая же ситуация, причём в 2014 году. И не скоро это все закончилось... Пусть вам повезёт!
13.03.2022 07:50:00, хухра-мухра
Сочувствую по поводу работы( У нас всё решается, но тоже можем к этому прийти в итоге.
12.03.2022 23:13:53, Mary M.
12.03.2022 23:10:40, douceur
в смысле уволили или просто нет пока? второе-то - вполне обычное явление, которое надо использовать с пользой
12.03.2022 23:19:49, ALora
12.03.2022 23:19:49, ALora
12.03.2022 23:13:53, Mary M.
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
