Поделитесь, пж, опытом, как восстановиться после тяжелой ОРВИ, точно был не ковид, тест отрицательный, пока слабость, витамины и Омегу принимаю на постоянной основе?
И через какой период можно опять начать ходить на фитнес (кардио, басик)?
Заранее благодарна за ответы
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации (Как восстановиться после тяжелой ОРВИ - точно был не ковид)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Тесты неточные, так что мож и ковид был. Я бы не раньше двух недель, да и то по самочувствию, начинать с малого.
21.01.2022 18:06:59, Анаис
Так что я бы не была уверена, что это не ковид...
Витаминки, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, омега-3
21.01.2022 16:39:18, Кобра Гадюковна
отрицательный тест это еще не гарантия - точно не ковид. 21.01.2022 14:20:08, caban
я почти сразу вернулась к активности. Вначале было сложновато, поэтому с остановками, без подвигов, но и без излишнего жаления себя начала заниматься. Лыжи - через 3 дня после исчезновения температуры, фитнес средней интенсивности - еще через пару дней.
21.01.2022 13:37:40, Vanilla
21.01.2022 13:37:40, Vanilla
Можете сразу начинать (ходить на фитнесс). Особенно если это Вас радует (ведь, если бы Вы не хотели, то и не спрашивали бы).
21.01.2022 13:12:58, Акцент
21.01.2022 13:12:58, Акцент
Даже тяжелый грипп, когда 5 дней температура под 40, проходит полностью за 2 недели. После этого шла и скакала на фитнесе.
Ковид, зараза, при гораздо более легком течении, слабость почти на месяц дал.
21.01.2022 12:42:52, Julinika
Ковид, зараза, при гораздо более легком течении, слабость почти на месяц дал.
21.01.2022 12:42:52, Julinika
1. Сразу после болезни сдала на недостаток витаминов кровь
2. Принимаю витамин D
3. Каждый день гуляю по часу-два при дневном свете. Это отлично укрепляет иммунитет. Стараюсь ловить солнышко.
Ходить до пота желательно, чтобы остатки интоксикации выходили. Вообщем потеть надо каждый день - пол руками намываю,например, и потом под душ и сразу легче.
4. Принимаю Фолиевую кислоту
5. Сон 6-7-8-9 ч Сколько надо организму индивидуально.
6. Питание: овощи, немного мяса, жидкость обязательно: суп- вода- травяной чай- цикорий 21.01.2022 12:41:55, обычный выход от гриппов и ковидов
2. Принимаю витамин D
3. Каждый день гуляю по часу-два при дневном свете. Это отлично укрепляет иммунитет. Стараюсь ловить солнышко.
Ходить до пота желательно, чтобы остатки интоксикации выходили. Вообщем потеть надо каждый день - пол руками намываю,например, и потом под душ и сразу легче.
4. Принимаю Фолиевую кислоту
5. Сон 6-7-8-9 ч Сколько надо организму индивидуально.
6. Питание: овощи, немного мяса, жидкость обязательно: суп- вода- травяной чай- цикорий 21.01.2022 12:41:55, обычный выход от гриппов и ковидов
Просто активизировать/наладить обменные процессы. Кровь - главный лекарь, ее и надо заставлять все омывать:обогащать кислородом и вымывать токсины.
Что там со стулом? 21.01.2022 12:47:41, обычный выход от гриппов и ковидов
Что там со стулом? 21.01.2022 12:47:41, обычный выход от гриппов и ковидов
Ну как в детстве через 2 недели. Я вот тоже жду когда окончательно в себя прийду. Заболела 8го января. Вот на след неделе думаю в бассейн пойти
21.01.2022 12:14:45, Верная жена
21.01.2022 12:14:45, Верная жена
Я после ковида пошла на йогу сразу по выходу с карантина вечерком. Это счастье! Хотя пульс на занятии для новичков был средний 95, максимум 195. На второй день 18 тыс. шагов (не спецом, просто много дел было)+калланетика. Все это заметно бодрит - и физически, и настроение. Так постепенно. Танцы планирую к концу недели, кардио через недельку, а мб и позже, посмотрю по состоянию, я никуда не спешу. 21.01.2022 11:55:37, Аллю
А по поводу теста, уже давно известно ложноотрицательный сплошь и рядом. 21.01.2022 11:32:21, ШаНуар
Хожу пока по 10000 шагов и на этом все. По ощущениям смотрите. Организм умнее нас. 21.01.2022 10:30:59, хухра-мухра
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
