В связи с хорошо улегшимся снегом-льдом, скользкой плиткой возник вопрос - а можно ли пешеходную прогулку считать не кардио, а силовой тренировкой? Для того, чтобы удержаться и не упасть, явно другие группы мышц работают, похоже?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (А можно ли пешеходную прогулку считать не кардио, а силовой тренировкой?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
у нас так дорог чистят, что можно)) а если прешь снегокат с ребенком еще, то вообще огонь )) Я пока до магазина дойду, без сил уже..
26.01.2022 23:38:20, раиса смирнова
в остальных случаях иду мелкими шажками, не отталкиваясь, что медленно и неудобно, но что делать.
03.01.2022 15:31:13, Степная кошка
Вчера часик походила по своим делам, нога заболела ((( 03.01.2022 14:47:13, Хатуль Мадан
Но сейчас проще ходить как солдат на марше))) размахивая руками и поворачиваясь корпусом. Свободные руки не дают упасть.
03.01.2022 15:10:12, Хатуль Мадан
На кординацию :) хождение по канату, жонглирование..... Вот это вот фсе
03.01.2022 11:53:44, Лось-Анджелес
каждый раз, когда вижу "лежит на вытяжке", меня просто передергивает((
как вспомню этот мрак, который был на вытяжке... а потом гипс, а потом реабилитация...
а почему ей не сделали операцию сразу? если б мне такую операцию в детстве сделали, не было бы полгода мучений по больницам и пары лет хромоты
03.01.2022 11:59:30, ТочкаNET
как вспомню этот мрак, который был на вытяжке... а потом гипс, а потом реабилитация...
а почему ей не сделали операцию сразу? если б мне такую операцию в детстве сделали, не было бы полгода мучений по больницам и пары лет хромоты
03.01.2022 11:59:30, ТочкаNET
от перелома вроде зависит, в одних случаях можно сразу срастить (пластиной), а других вначале необходимо повернуть/ вытянуть
03.01.2022 12:31:19, Vanilla
03.01.2022 12:31:19, Vanilla
так в любом случае сразу же поворачивают и вытягивают как надо
мне кажется, что проще сделать это и зафиксировать железками, чем сделать это же, просверлить дыру в пятке, привесить груз, уложить на месяц на вытяжку, молиться, чтоб оно никуда не сдвинулось, и ждать образования костной мозоли. ну а потом еще в гипсе ковылять
03.01.2022 12:38:47, ТочкаNET
мне кажется, что проще сделать это и зафиксировать железками, чем сделать это же, просверлить дыру в пятке, привесить груз, уложить на месяц на вытяжку, молиться, чтоб оно никуда не сдвинулось, и ждать образования костной мозоли. ну а потом еще в гипсе ковылять
03.01.2022 12:38:47, ТочкаNET
Группы мышц не очень относятся к силовое/кардио. Анаэробные нагрузки - когда организм не получает кислород практически. Т.е. короткое время, напряжение мышц, несколько подходов. Ходьба обычная- это аэробная, ходьба интервальная- анаэробная. Бег трусцой - кардио, бег спринтерский - силовая. А группы мышц в общем те же
03.01.2022 11:25:10, Squidward Tentacles
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
