Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Просто поделиться... (Чем заняться во время локдауна?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

кто на спорте, как планируете провести ближайшие 10 дней?

я вот думаю все 10 дней баклуши бить и посмотреть что будет
А то вес не меняется уже несколько лет, несмотря на активный ежедневный спорт. И болит то одно, то другое, то вроде бы перетруженные, то перерастянутые мыщцы, а то и подвывихну или подвыверну чего-нибудь, - надоело.

Может быть, если не активничать, то и аппетит уменьшится и - похудею? Хочется именно цифры на весах уменьшить, жалко ноги. Ну и провести инвентаризацию опорно-двигательного аппарата - нет ли каких хронических болей.

Можно бегать, можно делать упражнения самостоятельно или по скайпу. А можно не делать ничего ради эксперимента. Вы что решили на этот раз?

29.10.2021 15:34:47, Лось-Анджелес

129 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

у меня конный. Все работает 29.10.2021 22:42:45, Dinania

Мы все ещё на великах катаемся. Иногда бегаю по утрам, в течение дня наматываю километры до ближайших лавок. 29.10.2021 22:06:55, Зимняя!

гантели, турник
Но в принципе, фитнесклубы работают на персоналках.
29.10.2021 21:17:54, ЗОЖник

Я хочу с палками правильно ходить научится. Но это не в ближайшие 10 дней, это в принципе :))))
А так у меня хайкинг и велик - стандартная программа :) Не то чтобы я ее неукоснителъно выполняю :)))), но она есть :)
29.10.2021 19:03:49, arte

для велика в МО мне уже холодно. С палками много ходят в округе, даже клубы есть. Но что-то не греют меня эти палки. Уж снег будет - будут лыжи. 29.10.2021 19:17:41, Лось-Анджелес

Мне лыжи особо не светят, так что, хоть палки :)))
29.10.2021 21:01:31, arte

Я не на спорте сейчас (была бы возможность, осталась бы в Москве, ходила бы каждый день в бассейн), поэтому решила, что 15000-20000 шагов + солнце + свежий воздух + полноценный сон по потребности + по-возможности, плавание - это то, что я могу для себя сделать.
29.10.2021 18:57:18, Musenka

С возрастом здоровье надо не укреплять, а беречь(с) 29.10.2021 18:26:42, Анаис

Я без спорта себя не очень чувствую, давление там, то да се. И со спортом тонус появляется, как-то жить радостней:-). Поэтому буду активничать в обычном режиме)). Но я и работаю все эти дни.
29.10.2021 18:25:26, anvi

Хочу рвануть к морю денька на 3. Погреться , поплавать, вкусно покушать не мной приготовленную еду), полежать на пляже и всласть почитать интересные книги. 29.10.2021 18:14:47, Birke

3 дня мало :) Только во вкус войти :)
29.10.2021 19:04:41, arte

Мне хватит) 29.10.2021 21:37:24, Birke

Мой муж активничает, с палками ходит. В нашем дачном Подмосковье повально все с палками упражняются. Раньше велосипеды, теннис, бегали по утрам, а теперь только палки у всех. Я только на две прогулки с псом готова. Кетлеровский спортивный центр который год пылью покрывается, гантели розовые тоже. Из фитнеса только борьба с листвой. 29.10.2021 17:59:45, Так бывает

С палками, кстати, значительно тяжелее, чем без палок. Я на палки так пока и не решилась. 29.10.2021 18:03:29, Шиповник (экс-Василиса)

Муж решился, когда ему невролог в санатории сказал ходить. До этого год не спал от боли в плечах, перепробовал все, и уколы, и физио, и таблетки, все ерунда. 29.10.2021 18:08:49, Так бывает

Погода ожидается пока более менее, пошла менять камеру на колесе. 29.10.2021 17:57:00, Аня-лэ

Сама-сама? Уважаю!!!
29.10.2021 18:09:04, жираф Анатолий

Гы :) Пошла в веломастерскую в Экстрим, а он закрыт. Я еще минуты три думала, что с ним случилось :) План приехать на старт на автобусе, авось добрые люди поменяют. Но надо выйти на 40 минут раньше, пока что это самый серьезный челлендж :) Это не сильно рано, полдесятого, но для меня выйти раньше это что-то из ряда вон. 29.10.2021 19:55:56, Аня-лэ

Постою в адхо мукха шванасане , посижу в шпагате, полежу в шавасане... 29.10.2021 17:26:24, NLU

как же удобно стало с яндексом-то :)
поза собаки мордой вниз, шпагат понятно, поза трупа
а вы все это прям без разминки?
29.10.2021 17:33:57, Лось-Анджелес

Поза трупа звучит заманчиво:) надо погуглить, наверняка здорово:) 29.10.2021 22:50:14, Vanilla

У нас в парке по утрам одна лежит... Вообще, по-моему, не май месяц, выглядит это как-то стремно. Прям в кучу листьев кладёт коврик для йоги и на нем в шивасане лежит. Как будто бомжик, которому поспать надо))) 29.10.2021 18:35:35, хухра-мухра

о, у нас несколько человек на набережной йогой занимаются (я иду в зал и вижу их с моста). Холодно, ветер, полумрак. А они еще и в сторону солнца все лицами смотрят (ну, там где оно было видно в летние безоблачные дни). Лежат, так сказать, в правильном направлении. Герои!
29.10.2021 20:43:57, Жука

самое главное - холодно же! Так-то я могу дочь уговорить, она даже полноценное занятие по стретчингу может мне провести в осенних листьях 29.10.2021 19:15:25, Лось-Анджелес

Поза трупа разминки точно не требует :) Кстати йога сама по себе разминка 29.10.2021 18:16:30, Верная жена

Я на спорте. Периодически накрывает как вас сегодня, начинает казаться, что я как робот уже со своими тренировками и пп.
Бросаю все разом. Читмилю от недели до трех месяцев. Начинает болеть ВСЕ без спорта, наваливается тоска, скука, появляется лишний вес итд и я иду снова на тренировку.
Точно знаю, что без спорта у меня очень низкий уровень энергии. Зачем я иногда хочу этого г***а - жизнь остывающего утюга, а видимо прежние пороки тащат назад.
В эти праздники буду ходить по Стамбулу пешком с утра и до вечера. 29.10.2021 17:20:41, Екатеринбург

А я в эти праздники представляю себе, что я в декрете или что у меня дошкольник. И сразу смирения прибавляется. Мне сегодняшняя моя жизнь очень напоминает ту, декретную. По ограничениям. Прямо как на несколько лет назад вернулась. 29.10.2021 18:05:35, Шиповник (экс-Василиса)

Ну вот и молодость вернулась!) 29.10.2021 18:10:19, Екатеринбург

Ага))) 29.10.2021 18:12:15, Шиповник (экс-Василиса)

вы однако меня хорошо так пнули в сторону хотя бы бега, хотя бы со скоростью пешехода и хотя бы 5км и через день :)
29.10.2021 17:35:13, Лось-Анджелес

Вот и добре, а то ишь, бросит она !) 29.10.2021 17:39:05, Екатеринбург

признаюсь:
сегодня даже с собакой не погуляла! :(
Было дело в Москве с утра, а как вернулась - уже не смогла себя заставить.
участок большой и при необходимости она где-то на задворках делает свои дела, ей прогулка не для туалетных надобностей
29.10.2021 17:41:59, Лось-Анджелес

Точно! Я тоже даже с собакой не могла гулять когда все обрыдло.
У меня был жёсткий перетрен. Может у вас он сейчас?
Я тогда каждый день по три часа тренила и сушилась за каким-то лешим 29.10.2021 17:59:19, Екатеринбург

не, не так экстремально. 29.10.2021 18:34:06, Лось-Анджелес

плавать . 29.10.2021 17:11:56, ЛУЧИК

в теплых краях?
29.10.2021 17:17:11, Лось-Анджелес

ага 29.10.2021 18:36:59, ЛУЧИК

Какое там "на спорте", из дома бы выползти. 29.10.2021 17:02:44, жираф Анатолий

Сегодня вас вспомнила, когда на рынке выбирала фейхоа: 100 - никакущие, такие, как обычно в магазинах в Москве, 140 - крупные, такие только на рынках иногда встречались (опять же, в Москве). Купила по 170 суперские, таких никогда не видела живьем.
Так что, может быть, и до вас они дойдут (ну, может быть, не по такой цене, правда.. )
29.10.2021 19:09:06, Musenka

Они точно не киви? :)))
29.10.2021 21:02:43, arte

Ну, если не учитывать размеры и форму, все-таки шкурка у них совсем разная ;)
29.10.2021 21:18:18, Musenka

Привезли уже, завтра с сахаром прокручивать буду) 29.10.2021 20:18:24, жираф Анатолий

Почем?
29.10.2021 20:20:58, Musenka

Пять дней назад были по 200, завтра уточню. Размер не имеет значения. 29.10.2021 21:14:22, жираф Анатолий

а кто за автобусами бегает? 29.10.2021 17:17:36, Лось-Анджелес

Никто. Несколько лет ходила 7 км 20 дней в месяц перед работой, потом офис перенесли поближе к кремлю, стало 5 км, перешла на другой график, стало 500-700 метров до остановки и обратно, теперь дома работаю, как жить? ((( 29.10.2021 17:26:00, жираф Анатолий

не знаю. Мне надо кровь разогнать, иначе все время мерзну и сплю на ходу
29.10.2021 17:36:21, Лось-Анджелес

У меня так же(((. Мерзну, голова побаливает, полусплю. 29.10.2021 18:06:49, Шиповник (экс-Василиса)

Тупо гнать не вариант, зачем эти бесполезные телодвижения,? 29.10.2021 17:44:03, жираф Анатолий

согласна. Делать-то что???
29.10.2021 17:52:50, Лось-Анджелес

))) есть у меня один вариант, вам не подойдёт.
29.10.2021 18:11:51, жираф Анатолий

ясно, работать. Не подойдет. Это меня только голод заставит, пока не маячит 29.10.2021 18:35:02, Лось-Анджелес

Гуляю по возможности, все как всегда. Но я не напрягаюсь, как ты. Вот если я перестаю двигаться, то мне становится физически плохо. Откуда у меня энтузиазм, как думаешь))). Если б можно было не двигаться, а много есть и мало спать и при этом здороветь, то я б много ела и допоздна буянила))). 29.10.2021 16:58:35, Шиповник (экс-Василиса)

все очень похоже и в нашей избушке
29.10.2021 17:06:35, Лось-Анджелес

Я уже в прошлом году поэксперементировала. Плюс 9 лишних кг. Самое интересное что если я ничем не занимаюсь аппетит просто зверский. А вот если активничаю ем меньше. Это странно но так 29.10.2021 16:58:18, Верная жена

о нет, на плюс 9 кило я не согласна :(((
29.10.2021 17:05:42, Лось-Анджелес

Вот и я не согласна! 29.10.2021 18:17:11, Верная жена

Тренировки с World Class как на карантине, надеюсь это будет не так долго, а то мой вес тогда ушел сильно в минус(
Ну и мой зал проводит на улице, но один раз в день и то не все хорошие 29.10.2021 16:48:36, Пирожки

Хоть бы мой вес куда нибудь ушёл... 29.10.2021 18:37:19, хухра-мухра

Я почти не ела и тренировалась по 3-4 часа в день 29.10.2021 20:27:30, Пирожки

о! проводит на улице, здорово
29.10.2021 17:07:20, Лось-Анджелес

Буду много гулять. У нас сегодня солнышко выглянуло!
29.10.2021 16:44:04, starka

повезло :) 29.10.2021 17:18:08, Лось-Анджелес

За две недели болезни потеряла 6 кг. Прошло все, плечи из-за которых была ограничена подвижность рук. Ноги, из-за плоскостопия, без боли не ходила уже лет 10. Пальцы на руках. А, да, ещё и мой десятилетний вазомоторный ринит куда-то делся. 29.10.2021 16:33:02, ШаНуар

Ого! Не было бы счастья, как говорится :)
29.10.2021 19:06:14, arte

хорошие новости!
29.10.2021 17:08:45, Лось-Анджелес

))) ринит особо порадовал. 29.10.2021 17:04:03, жираф Анатолий

Я как-то не могла нормально есть пару месяцев. У меня тоже многое "прошло". Я была в культурном шоке: как же мы травим организм... 29.10.2021 16:59:46, Шиповник (экс-Василиса)

переедаем, это точно.
29.10.2021 17:14:23, Лось-Анджелес, облизывая блюдечко из-под мороженного

Ну да. Иногда дело даже не в качестве, а в количестве. 29.10.2021 18:08:01, Шиповник (экс-Василиса)

ничего себе...
У меня тоже был ковид, но я во время него только набрала. Видимо, потому что он прошел в легкой форме - запахи-то у меня пропали, а вот вкус и аппетит никуда не делись, да и температуры почти не было.
29.10.2021 16:35:07, хухра-мухра

так вы и под капельницами и уколами не лежали
Я после больниц тоже всегда теряла вес
29.10.2021 16:45:23, Степная кошка

У меня был другой ковид) 29.10.2021 16:43:09, ШаНуар

вазомоторный ринит мог приостановиться от гормонов, если их вам давали/ кололи
29.10.2021 16:34:05, Vanilla

Скорее всего. Но я планирую это поддерживать промыванием физраствором. Надеюсь, слизистая восстановится.
Я думаю все остальные изменения тоже из-за гормонов. 29.10.2021 16:36:18, ШаНуар

пусть подольше сохранятся положительные побочки от лечения!)
29.10.2021 16:53:16, Vanilla

у меня та ж фигня. И с весом, и с аппетитом, и со всем остальным. Буду бегать по утрам, как и раньше.
В принципе, у нас будут он-лайн тренировки, но я не уверена, что помимо бега будут еще силы и на них.
Так что по утрам буду бегать просто так, днем - по ученикам, а в свободное время, которого будет очень много, хочу порисовать.
Последнее время я тренировки забросила и хожу в бассейн - умные часы мне пишут, что там больше ккал расходуется, если на одну тренировку где-то 260-370 ккал, то в бассейне за час- 1000 (я проплываю 1.5 км где-то). В бассейне мне легко, и мне проще себя заставить туда идти. Правда, потом сил нет совсем, зато сон хороший.
29.10.2021 16:32:07, хухра-мухра

думаю часы не врут -"сон хороший" - явно о чем-то положительном говорит
29.10.2021 17:11:55, Лось-Анджелес

Врут они скорее всего, часы, насчет калоража в бассейне.
29.10.2021 16:40:54, lacerta(gkfdey в системе)

Мне про это говорили, но по ощущениям-нет. Одна проблема, посли басика есть хочется))) даже если в этот вечер не есть, на утро хочется))) 29.10.2021 18:38:56, хухра-мухра

там же на обогрев тушки много идет
29.10.2021 17:12:24, Лось-Анджелес

Я больше верю расчету калоража по пульсу. А до высокого пульса очень сложно разгонать тело в горизонтальном положении.
29.10.2021 19:35:25, lacerta(gkfdey в системе)

Ага. Я где-то даже читала, что достаточно просто час просидеть в воде, но я плаваю без остановки. Может, 1,5 км это и не много, но для меня-прилично. 29.10.2021 18:39:56, хухра-мухра

да прилично конечно, в воде нагрузка больше, хотя и равномернее. Мне так кажется.
Вот достроят в 5 минутах пешком для меня бассейн и ледовый дворец - обязательно прорвусь туда как-нибудь. Строят вообще-то для студентов физкультурного института, но не верю я, что местным жителями вот никак туда не пробиться. Рядом же!
29.10.2021 19:23:54, Лось-Анджелес

планирую разобрать сумки, привезенные с дачи, которые горой свалены на беговую дорожку
план-максимум - протру с дорожки пыль
29.10.2021 16:22:02, ЁЁЁЁЁ

:)
29.10.2021 16:28:24, Лось-Анджелес

Планирую гулять и планку. 29.10.2021 16:17:13, в розовых очках

четко, по-военному!
29.10.2021 17:12:42, Лось-Анджелес

У меня как раз попадает на постковид, поэтому ничего не буду делать. Гулять по лесу буду по полчаса в день. А так бы очень страдала, что клуб закрыт. Онлайн спорт в квартире меня бесит так же, как и онлайн выставки, онлайн театры, онлайн вечеринки и прочие виды мастурбации по интернету. 29.10.2021 16:14:52, nickoffova

движение - тонус + настроение
29.10.2021 16:07:39, ВВ (быв.Не овен)

да-да-да. Но - что придумать, чтоб движение не было однообразным и приносило радость прям сразу, а не после часа занятий. Час я ждать не могу, надоедает.
29.10.2021 17:28:28, Лось-Анджелес

Под интересный фильм. Если на улице - можно аудио книгу, но наушники вываливаются. Лучше всего ехать в компании :) 29.10.2021 17:56:08, Аня-лэ

Перерыв между интенсивными нагрузками полезен, 10 дней, как раз оптимально, результативность только вырастет. Суставную гимнастику я делаю без перерывов, шейный отдел проблемный, любые перерывы сказываются на самочувствии. Отдыхайте, спите, много гуляйте на свежем воздухе, надеюсь нас через 10 дней пустят обратно, если нет, дома буду заниматься.
29.10.2021 16:04:19, FossA

изо всех сил желаю, чтоб было по-вашему!
29.10.2021 16:07:06, Лось-Анджелес

Я планирую затаиться и меньше жрать до открытия спортзала. Вес уходил, уходил потихоньку, а теперь засада. У меня есть, конечно, коврик и гантели дома, но нет беговой дорожки! А это основное мое занятие. Домой не хочу покупать, не люблю дома заниматься. Хотя они суперкомпактые есть сейчас, конечно.
29.10.2021 16:02:32, Жука

любопытный план.
Я жру от скуки, стресса и от грусти. Очень сомневаюсь, что в этот локдаун получится меньше жрать.
29.10.2021 16:06:03, Лось-Анджелес

Да, аналогично 29.10.2021 18:40:45, хухра-мухра

У меня вес стоит с конца марта, объемы - чуть уменьшились.

Получается, что нет дефицита калорий.

Мой максимум - стала ходить 1 раз на работе на гимнастику,
плюс добавила дома простую кардиотренировку и тренировки по приложению
(для начинающих).

После праздников планирую начать заниматься аквааэробикой.

Бегать со своим весом я боюсь (76 кг).
29.10.2021 15:58:36, Фруате

у вас определенно есть план!
29.10.2021 16:00:56, Лось-Анджелес

продолжаю делать:)
Без занятий все тоже начинает болеть (не понимаю почему), но, главное, даже если спорт не дает желаемую фигуру, то все равно самочувствие лучше, физические возможности лучше и верю, что в отдаленной перспективе польза от этого будет:)

А когда тебе внезапно приложение выдает "Уровень вашей физической формы высокий" не только для твоей возрастной категории, но и на 10 лет меньшей, то прощаешь все боли и потраченное время:)))
29.10.2021 15:46:29, Vanilla

вот да, я уже как-то привыкла к своей дистанции 7 км с утра. Если не бегать, то хотя бы пройти пешком.
29.10.2021 16:36:29, хухра-мухра

вы прямо каждое утро? И даже сейчас продолжаете? Здорово!
29.10.2021 16:54:18, Vanilla

Так сейчас вполне нормально все. Я прекращаю, когда снег и лёд. Это ещё что, вот когда то я ещё и в пруду плавала до первого льда. Сейчас уже все, завязала 29.10.2021 18:41:56, хухра-мухра

Уже и +2 было - в такую погоду бегать, наверное, холодно? Ветер в лицо и уже некомфортно 29.10.2021 22:54:33, Vanilla

ага, без занятий тоже болит :( Но и с занятиями редко не болит ничего.
29.10.2021 15:48:20, Лось-Анджелес

у меня периодами. Моему колену не нравятся бег и прыжки, поэтому, когда этим не злоупотребляю, то что-то болеть может только от изменения, увеличения нагрузки.
29.10.2021 15:52:06, Vanilla

Я могу и дома заниматься спортом - гиря/гантели, мяч - все есть.
Желания, правда, нет
29.10.2021 15:40:15, Птичка снежная

оо! А что вы делаете с гирей? Приседаете?
29.10.2021 15:57:54, Vanilla

Приседания, румынская тяга
29.10.2021 16:05:14, Птичка снежная

теоретически можете или реально? Мне самостоятельно не хватает дисциплины, даже не воли. Переношу, откладываю, сокращаю и т.д.
29.10.2021 15:49:49, Лось-Анджелес

в период прошлой удаленки (весна-лето) 2020 реально занималась. Собственно благодаря пандемии и обзавелась сим скромным инвентарем)
29.10.2021 15:53:52, Птичка снежная

гиря впечатлила :)
29.10.2021 15:56:50, Лось-Анджелес

все по взрослому)
29.10.2021 16:02:14, Птичка снежная

я занимаюсь с тренером каждый день, утром, полчаса.

зарядка на разные группы мышц в течение недели.

считаю это необходимым и достаточным для комфортного самочувствия.
29.10.2021 15:37:42, Диги

очно или скайп? Очно у нас сейчас только на улице, а там холодрыга
29.10.2021 15:38:29, Лось-Анджелес

вам онлайн тренировки (не персональные) совсем не нравятся?
29.10.2021 15:47:30, Vanilla

я вот не встану просто на он-лайн тренировку, если там меня не хватятся.

зачем?:)

а так, Оля сразу позвонит, куда я делась.
29.10.2021 15:54:18, Диги

а это индивидуальная зарядка или групповая? ))
29.10.2021 17:30:17, ландыш

[пусто] 29.10.2021 15:59:41

я могу дать вам ее контакты. Зарядка для всех доступна, каждый день, кроме воскресенья, по Москве 8.30,
в месяц 150 долларов.
29.10.2021 16:12:16, Диги

не дешево!
29.10.2021 17:37:12, Лось-Анджелес

а! Оля молодец
29.10.2021 15:57:09, Лось-Анджелес

Оля прелесть и монстр!:) в хорошем смысле:)
29.10.2021 16:12:56, Диги

да, с тренером и онлайн еще интереснее)
29.10.2021 15:56:55, Vanilla

иначе никак:)
29.10.2021 16:13:28, Диги

их же можно в записи. И это засада, зачем сейчас если можно потом в записи
29.10.2021 15:51:02, Лось-Анджелес

в записи. Отличная штука, ненарадуюсь, чувствую себя как ребенок в магазине: заходишь - и все такое интересное, привлекательное, на чем бы остановиться?:)

У меня есть план на неделю, который стараюсь выполнять, а там уж - утром/ ночью/ в записи/частями - по-разному, но выполняю.
Но для желающих онлайн тренировки тоже возможны, хотя придется подстраиваться под предлагаемое расписание.
29.10.2021 15:55:57, Vanilla

zoom

очно в 6.30 утра - не:) это слишком.

а так - из кровати вылез - и тренировка!:)
29.10.2021 15:39:59, Диги

ну да, зум. Для меня просто "скайп" имя нарицательное, как "ксерокс" вместо фотокопировального аппарата 29.10.2021 15:47:07, Лось-Анджелес

Вернуться в конференцию

кто на спорте, как планируете провести ближайшие 10 дней?

Загруженные изображения