Злопамятность и как с ней жить

Вот я человек злопамятный.
Вот я заметила, что если человек делает что-то не очень хорошее мне, ведет себя как-то не так, как мне бы хотелось и пр., я все равно с ним не расстаюсь. Понятно, что нередко высказываю недовольство и пр. Но самое главное не это даже. А то что это все складывается кирпичом у меня внутри. И чем дольше общаешься, чем больше косяков, тем кирпичей больше. И это бы ничего...Но это начинает влиять на мое уже собственное отношение к человеку. Оно меняется. Понятное дело, не в лучшую сторону.

И стоит уже человеку совершить даже мелкую провинность, как ушат, как водопад на него я ссыпаю все кирпичи в раз. И так каждый раз. Я вспоминаю всё, все большие и малые прегрешения и из других тем. Типа - а вот помнишь тогда? А тогда тоже? Я всё помню. И злости во мне вагон просто. Как будто это прегрешение только вчера произошло.

Вот есть ли способы преодолеть это? Надо ли? или так у всех и это нормально?

Или вы все забываете сразу?)